Не растет борода: что делать и как ускорить рост
Некоторым мужчинам удается отрастить красивую длинную полную бороду менее чем за год. Однако так везет далеко не всем. У многих мужчин борода просто не растет. Причиной этому могут быть различные факторы: от генетики до питания. Ниже можно узнать, как сделать чтобы росла борода и том, какое средство для роста бороды наиболее эффективно.
Почему не растет борода
Итак, почему не растет борода? Основные причины:
- Генетика. Это один из основных факторов, влияющих на рост бороды. Гены определяют количество андрогенов, которые есть у человека. Они представляют собой группы гормонов, влияющие на такие характеристики, как способность отращивать волосы на лице.
- Возраст. У мужчин наблюдается рост бороды в возрасте от 18 до 30 лет. Но это также зависит от генов.
- Этническая принадлежность. Считается, что у мужчин из стран Средиземноморья более густые бороды по сравнению с людьми из других регионов.
- Тестостерон. Причиной этого может быть низкий уровень тестостерона, потому что химические процессы, необходимые для роста лица, не активируются.
- Наличие таких заболеваний, как дерматит, стресс или недостаток определенных витаминов и минералов в рационе.
Важно! Чтобы борода росла, волосяные фолликулы должны быть активными. В теле должна быть гормональная реакция, и это во многом связано с возрастом.
Как ухаживать за бородой и кожей лица в домашних условиях
Итак, как вырастить бороду если она не растет и что можно сделать в домашних условиях?
- Кастровое масло. Оно сделает бороду более сильной и густой. Касторовое масло устраняет и предотвращает поражения кожи, которые могут повлиять на рост волос. К тому же содержащиеся в нем жирные кислоты омега-3 способствуют укреплению и восстановлению волосяных фолликул. Масло нужно наносить на ночь массажными движениями.
- Лосьон с розмарином. Это растение известно антисептическими и лечебными свойствами, а также помогает волосам расти быстрее и сильнее. Если перестала расти борода, то это средство будет полезно.
- Масла жожоба, эвкалипта, виноградных косточек и миндаля. Если борода растет неравномерно эти масла будут очень эффективны. Наносить на сухую кожу на ночь.
- Также рекомендуется приготовить домашнюю томатную маску. Помидор — полезное питательное вещество. Для приготовления маски потребуется размять 3 спелых помидора. Нанести сок на бороду массирующими движениями. Оставить на 2 часа и смыть теплой водой.
Если перестала расти борода, то это средство будет полезно.
Питание, витамины
Образ жизни также влияет на рост бороды. Доказано, что если мужчина улучшит образ жизни, то повысит уровень тестостерона, не подвергая тело опасности. Но, что делать чтобы росла борода? Нельзя ничего сделать с возрастом или изменить количество волосяных фолликулов, которые дала мать-природа, но есть определенные вещи, которые можно сделать, чтобы помочь бороде отрасти. Отращивать бороду — все равно что ухаживать за садом. Волосы на лице не могут расти без питательных веществ и витаминов.
Лучший способ сделать так, чтобы борода росла быстрее — это употреблять в пищу продукты, богатые биотином. К ним относятся яичные желтки, бананы, морковь, цветную капусту, бобовые. Также рекомендуются продукты, содержащие глютен. Но среди преимуществ биотина не только укрепление волос. Это популярный компонент пищевых добавок, направленных на укрепление ногтей и улучшение внешнего вида кожи.
Диоксид кремния, семена, листья или овощи с антиоксидантами, также хороши для стимуляции роста волос.
Профессиональные средства
Хотя многие могут подумать, что волосы на лице не требуют ухода, отращивание бороды связано с рядом особых забот по уходу за кожей.
Если плохо растет борода, важно следовать этим советам:
- Использовать специальную щетку, чтобы распутать волосы.
- Наносить масло для бороды. Оно полезно для предотвращения шелушения кожи и помогает смягчить бороду на первой фазе роста.
- Рекомендуется использовать кондиционер для бороды. Увлажнение также является ключевым моментом.
Увлажнение также является ключевым моментом.
Но, как отрасти бороду если не растет и ничего не помогает? Рекомендуется попробовать профессиональные средства с гликолевой кислотой. Этот компонент присоединяется к свободным радикалам в коже, делая их безвредными, прежде чем они повредят здоровые клетки. Гликолевая кислота особенно эффективна при вросших волосах или псевдофолликулите бороде. Чтобы росла густая борода будет полезно на использовать гликолевую кислоту. Купить профессиональную косметику вы можете на нашем сайте.
Вышеприведенные способы будут очень эффективны, если не растет борода. Однако, чтобы отрастить приличную бороду, нужно 2-6 месяцев. Срок также зависит от таких факторов как возраст, генетика, гормоны и образ жизни.
Распространенные ошибки при отращивание бороды
1. Бритье стимулирует рост волос.
Наверное, это самая распространенная ошибка. Скорее всего, она вызвана тем, что срезанные кончики волос лишь визуально выглядят толще и темнее.
Поэтому и кажется, что борода стала расти лучше. А если вы все еще в процессе полового созревания, то усиление роста действительно есть, но … исключительно из-за того, что ваш организм становится все более мужским и со временем борода растет все лучше и лучше. В 1963 году теорию, что бритье стимулирует потемнение волос бороды либо ускорение ее роста, отвергли. В статье «Что происходит, когда вы бреетесь» журнала Science Digest за октябрь 1963 года доктор Берман заявил, что бритье не влияет на долговременную скорость роста волос на лице. Ученый согласен, что имеется местное ускорение роста волос сразу после бритья, но затем в течение следующих нескольких часов наступает замедление роста. Следовательно влияние бритья сводится к нулю. Также доктор Берман заявил, что ни стрижка, ни бритье волос не делают их темнее или грубее. Структура волос неизменна, а корни волос находится глубоко под кожей и повредить их во время бритья невозможно. Волосы у корня темнее и толще, чем на конце, и поэтому короткие остриженные волосы кажутся темнее и грубее.
2. Средства, содержащие миноксидил, делают бороду более полной, более плотной, и вызывают взрывной рост волос на лице.
Нет достаточно веских доказательств эффективности этих средств при непреодолимом желании вырастить бороду в 13-14 лет. К тому же они стоят довольно дорого, а если и эффективны, то только при постоянном применении. Кроме того, вам точно нужны эти побочные эффекты?
— головокружение, головная боль, нарушение зрения (в т.ч. снижение остроты зрения).
— снижение давления, тахикардия, аритмия.
— чрезмерная волосатость (есть данные об усилении роста волос даже на лбу и на ушах), сухость и шелушение кожи, зуд, сыпь, покраснение кожи.
— сыпь, отек лица, другие аллергические проявления
— отдышка, снижение либидо.
И в медицине они применяются в совершенно другом возрасте и для других целей (облысение, вызванное переизбытком мужских половых гормонов). Миноксидил противопоказан при некоторых сердечных заболеваниях, поэтому лучше не рисковать.
3.
Я не смогу вырастить полноценную бороду, поскольку у меня на лице есть зоны, в которых волосы растут редко или никак не растут
В большинстве случаев через 2-4 месяца роста борода подобные зоны (пустые, без волос со слабым ростом волос и т.п.) будут прикрыты более длинными окружающими волосками и все будет выглядеть вполне прилично. Если, конечно, они не очень большие по площади.
4. Все части бороды должны расти с одинаковой скоростью.
Чаще всего волосы на щеках (особенно в верхней части) растут медленнее, чем на подбородке. В этом нет ничего страшного. Нужно лишь в течение 2-3 месяцев с начала отращивания бороды периодически подстригать более длинные волосы, чтобы примерно сравнять длину всех волос. Большие бороды также необходимо регулярно подстригать.
5. Летом с бородой жарко.
Это не так. Наоборот, наличие бороды немного охлаждает кожу, потому что потение для того и существует, чтобы отводить избыток тепла от тела. Борода же является своего рода испарителем и конденсатором влаги, что усиливает охлаждение.
Конечно, если климат влажный, то дело может осложниться необходимостью «выжимать» бороду. Но в любом случае не нужно сразу хвататься за бритву, попробуйте — возможно все не так уж плохо.
6. Борода полностью формируется (то есть вырастает достаточно длинной, без пробелов, привлекательно выглядит и т.п.) за 2-3 недели.
Ну, если вы одарены повышенной волосатостью и вам приходится бриться чуть ли не 2 раза в день — то с этим утверждением можно и согласиться. Однако среднестатистическая борода становится «зрелой» и начинает выглядеть более-менее эстетично через 2-3 месяца с момента начала отращивания.
7. На собеседовании при устройстве на работу обязательно нужно быть начисто выбритым.
Многим работодателям совершенно все равно — бородатый вы или нет. Главное, чтобы вы «брали» работодателя больше своими профессиональными навыками и личностными качествами, ну и конечно не стоит выглядеть неряхой. Часто работодателям бородатый кандидат на вакансию запоминается лучше, чем «серая масса» обладателей выбритых щек и подбородков.
К тому же ухоженная и ровная борода свидетельствует о том, что вы умеете за собой ухаживать и на вас можно положиться. Даже если на собеседовании вам прямо сказали, что возьмут на работу, но только чисто выбритым — всегда можно не соглашаться на такую работу и поискать другую.
8. Для полноценной бороды нужно обязательное наличие соединения между усами и волосами на подбородке.
Если вы внимательнее посмотрите вокруг, то увидите сколько угодно мужчин без этих «соединителей», и подумаете: «Какая у него классная борода!». Дело в том, что когда мы смотрим на других, мы воспринимаем их бороду как бы в целом — не вдаваясь в детали. Но глядя в зеркало на себя, видим любой изъян, какой бы незначительным он не была. Немного более трагично, если с одной стороны соединения усов с бородой есть, а с другой — нет, или оно значительно хуже … Тогда практически единственный выход — выдержать симметрию и сбрить волосы на той стороне, где они есть. Уж лучше так, чем выглядеть смешно. Хотя можно еще попробовать просто вырастить усы и / или длинную бороду , чтобы скрыть промежутки.
Возможно получится!
9. Хорошо смотрятся только темные бороды.
Парни с другим цветом на лице (блондины, седые, светло-русые и тд) имеют ничуть не меньший потенциал для великолепной бороды. Просто светлые волосы должны вырасти немного длиннее, чем темные, чтобы выглядеть заметнее на фоне кожи. К тому же, светлые бороды растут быстрее.
10. Гены бороды (характер роста, плотность, цвет и т.д.) наследуются только со стороны матери.
Безусловно, гены наследуются и от отца, и от матери. Хотя, конечно, часто бывает, что преобладают особенности, присущие линии только одного из них. Часто ваша бородатость может ну никак не коррелировать с бородатостью ближайших родственников, которые вам известны. Кто знает? — Может именно у вас «проснулись» слабые гены, которые были у кого-то в роде лет 100-150 назад, либо вы оказались первым за 200 лет в роду, у кого в 18 лет щетина растет по минутам, а не по часам.
11. Наличие в бороде волос разного цвета выглядит странно и некрасиво.
Чистая ложь! Ведь разные цвета в бороде придают ей (и вам заодно) уникальный и запоминающийся вид в глазах окружающих (и особенно — истинных любителей бороды).
А мы сами слишком самокритичны…
12. Бороды колючие и при их ношении часто бывает зуд кожи.
У большинства парней практически не бывает зуда. А если и бывает, то обычно проходит в течение 1-2 недель. Зуд в более поздние сроки с начала отращивания связан скорее с состоянием самой кожи, но не фактом наличия на ней бороды. А колючесть присуща только щетине. Когда щетина станет больше походить именно на бороду — волосы становятся значительно более мягкие на ощупь. К тому же у нас есть замечательные рекомендации по устранению этого досадного явления, например масло-кондиционер.
13. Если я отращу бороду, у меня будут проблемы с путешествиями, потому что в паспорте на фото я начисто выбрит.
Сотрудники разных ведомств, задействованных в этой сфере, вынуждены просматривать сотни фотографий в день и им, как правило, мало дела до того — есть ли у вас борода … Ведь это же почти то же самое, что новая стрижка / прическа. Ну если даже и вызовете подозрение — не паникуйте.
14.
Я не хочу отращивать бороду длинной, потому что волосы очень жесткие и похожи на проволоку, а такие бороды выглядят непривлекательно.
И зря вы так считаете, ибо при достаточно длительном отращивании подобные бороды выглядят очень характерно и необычно. К тому же жесткие волосы можно смягчить, регулярно применяя масла или бальзамы для бороды.
В незначительном количестве случаев бороды портят внешний вид мужчины. Тогда лучше подобрать правильный стиль, или просто … регулярно бриться.
Почему у меня не растут усы? Советы по уходу за волосами на лице для мужчин
ОДНАЖДЫ В свои 20 лет я ПОТРАТИЛ три недели, активно пытаясь увеличить густоту своей бороды. В мой план не входило принимать добавки или наносить кремы, а были более радикальные меры: постоянная диета из виски и фильмов Клинта Иствуда.
Несмотря на весь односолодовый виски Macallan и Dirty Harry , моя борода не стала гуще — бакенбарды по-прежнему торчали, лысины по-прежнему покрывали лицо.
Так что я сбрил свою «бороду» и подумал, эй, может, к 30 годам все отрастет.
Для получения всех советов по стилю и уходу за собой, которые вам могут когда-либо понадобиться, щелкните здесь, чтобы получить полный доступ к Men’s Health .
Men’s HealthЗатем эта штука под названием Movember начала набирать обороты. Хотя инициатива началась в 2003 году, только в 2009 году партнерство организации с Livestrong помогло продвинуть Movember в мейнстрим США.
Некоторые из моих друзей примерно в то время отращивали усы, но, похоже, больше для новизны, чем для повышения осведомленности и сбора средств на профилактику рака простаты, одну из многочисленных целей Movember. Даже если бы я хотел присоединиться к ним, какой бы ни была мотивация, я чувствовал, что не могу. У меня были проблемы с растительностью на лице, будь проклят шотландский виски.
Мне потребовалось 12 лет, прежде чем я решил бросить вызов своей судьбе ( Тебе повезло, панк?) Снова , когда Men’s Health Цифровой директор Майк Дарлинг спросил меня в сентябре этого года, не хочу ли я чего-нибудь внести свой вклад в усилия Movember.
Я могу сделать то, что не могу, сказал я ему. Моей историей будет повышение осведомленности о мужчинах, которые не могут отрастить усы для Movember. Я бы провел свой эксперимент в октябре, чтобы получить результаты к началу Movember.
Майку понравилась эта идея, но Майк, вероятно, был просто счастлив, что ему не пришлось отращивать усы для Мовембера. Кому мне действительно нужно было, чтобы понравилась моя идея, так это моей жене Меган.
Так что я поступил мудро и отметил 1 октября в нашем общем календаре Google уведомлением «НАЧАТЬ РОСТИ УСЫ», а затем избегал этой темы до конца сентября. Это была хорошая ночь, и семья была в хорошем настроении. Мы только что закончили обедать на заднем дворике, когда я сообщил новость.
Дело не в том, что Меган категорически против бороды. Она просто категорически против моя борода , которую она ласково называет «клочковатым дерьмом». Если я не буду бриться несколько дней, то замечу, что она кривит губы и отводит лицо назад, когда я пытаюсь ее поцеловать.
Это ее способ сказать: «Я люблю тебя изнутри, но твоя внешность в настоящее время гротескна».
А конкретно ее мнение об усах?
«О БОЖЕ, ты издеваешься?» — сказала она той поздней сентябрьской ночью. «Целый месяц? Ты шутишь, да? Ты хоть усы можешь отрастить? это будет выглядеть ужасный . Ты шутишь. Я знаю, что ты шутишь. Я не собираюсь целовать тебя, ты знаешь это? Ты не против, если мы не будем целоваться целый месяц?
Я уже решил сделать это, и я был полон решимости извлечь из этого максимум пользы, сказал я ей.
«Кроме того, — добавил я, — Майку Дарлингу понравилась идея».
Фаза эксперимента 1: подготовка к отращиванию усов, когда усы отрастить нельзя У меня есть приятель Пит, который отращивает густые густые усы каждый месяц в течение большего количества лет, чем его жена Кейт позаботьтесь о счете.
У меня есть еще один друг, Стив, который может отрастить усы в течение часа после того, как побрился и не смотрел даже две минуты 9 часов.0007 Гран Торино .
Jaouad k
В отсутствие поддерживающей жены Пит и Стив были бы источником вдохновения и мотивации для моих усов.
Я написал Питу 30 сентября за советом. «Будь сильным», — написал он в ответ.
Фаза эксперимента 2: попытка отрастить усы, когда у вас не получается отрастить усыЕсли вы когда-либо выращивали что-либо из семян, вы знакомы с волшебным процессом наблюдения за тем, как что-то прорастает практически из ничего. Умелые производители усов, вероятно, оцепенели от чуда этого процесса, учитывая, что для них он быстрый. Но для меня это очень медленно.
Автор, четвертый день эксперимента.
Пол Кита Только на четвертый день эксперимента у меня выросло что-то, что кто-либо заметил.
И что кто-то был моей женой. Она ничего не сказала, но я мог сказать, что чем-то обидел ее, как будто я только что сделал какую-то глупость и еще не совладал с этим. Только я знаю, что я сделал. Я решил отрастить дурацкие усы.
По мере роста волос над верхней губой росло и расстояние между моей женой и мной. Я обращалась к мужчинам в моей жизни за моральной помощью. Я спросил своего маленького сына, что он думает о моей новой растительности на лице. Его ответ: «Не хорошо». В середине месяца я отправил Питу и Стиву селфи с вопросом: «Какие-нибудь советы?» Стив ответил: «Избегайте детских площадок и начальных школ».
А потом, примерно 16 октября, усы стали даже меня обижать. Несколько волосков возле правой стороны моей губы росли быстрее остальных. Они задевали край моей кофейной кружки. В душе они размягчались и становились плоскими, словно крошечные червячки болтались у меня под носом.
День шестнадцатый.
Пол Кита К счастью, сейчас время COVID-19, когда у меня есть причина прикрывать нижнюю половину лица.
Но в последнюю неделю октября даже плохой пикселизации звонка в Zoom было недостаточно, чтобы размыть туман.
Я начал испытывать то, что люди делают, когда чувствуют, что должны что-то сказать в ответ на физическую трансформацию, которая выглядит как ад: «О, у тебя растут усы».
«Для Movember», — говорю я, пытаясь их прогнать.
Итак, наступило 30 октября, последний день моего эксперимента по отращиванию усов и день, когда я разговаривал с Джоном Энтони, доктором медицины, штатным дерматологом Кливлендской клиники.
Фаза эксперимента 3: Попытка понять, почему у вас не растут усы Доктор Энтони лечил все типы кожных заболеваний за свой более чем 10-летний опыт работы в клинике Кливленда. «В основном клинические и медицинские кожные заболевания — некоторые хирургические операции — проверки кожи, проверки на рак, выпадение волос, прыщи, псориаз, воспалительные состояния», — сказал он мне.
Когда я спросил его, сколько людей пришли к нему из-за того, что не могут отрастить усы, он сказал: «Я нечасто получаю такие жалобы. Вы не первый человек, но это редко».
Я отправил доктору Энтони фотографии своего «прогресса» и спросил его: «Доктор, почему я не могу отрастить усы?»
День 30.
Пол КитаОн ответил, что просто я никогда не собирался этого делать. «Это связано с генетической предрасположенностью», — сказал он. «Точно так же, как у всех нас разный профиль волос на голове, волосы на теле различаются от человека к человеку».
Поскольку у меня всегда была эта проблема, я могу исключить, что у меня какое-то состояние кожи, которое может вызвать выпадение волос на лице, сказал доктор Энтони.
Безволосые «пятна» на моем лице и недостаточная густота усов — даже после 30 дней роста — все это может быть связано с моими генами. В то время как тестостерон вызывает рост волос на лице, гормон не может вырастить волосы, если нет фолликула.
И поскольку гены определяют, сколько волосяных фолликулов у меня на лице, доктор Энтони сказал, что мне не повезло.
В волосах с усами нет ничего особенного. Он не растет иначе, чем другие волосы на лице. Может быть, он немного грубее или толще, но это не факт.
Коллекция Dirty Harry
Коллекция Dirty Harry
Купить на Amazon
Прием добавки тестостерона для роста волос не поможет, сказал доктор Энтони. К 30 годам любые волосы, которые у меня были (или не были) на моем лице, скорее всего, остались у меня навсегда.
«А как насчет слоя светлого подлеска, который, кажется, вырос под моими усами?» — спросил я доктора Энтони, хватаясь за соломинку. Конечно, если бы я продолжал отращивать это, мои усы когда-нибудь выглядели бы гуще?
Это были пушковые волосы, сказал он. «У всех нас есть эти волосы по всему телу. Такие волосы были бы даже у ребенка».
Как только мой разговор с доктором Энтони закончился, я решил, что пришло время отпустить не только мои нынешние усы, но и идею что однажды я смогу отрастить волосы на лице, которые будут выглядеть несколько презентабельно в мире.
Приняв этот факт о себе, я стал свободен.
Пит написал мне 31 октября. Я уже сбрил усы, но не из-за поражения, а с вновь обретенным чувством уверенности в том, кто я есть. Я так много ему рассказал.
«Мне жаль это слышать, — написал Пит, — но иногда усам быть не положено». Я мог поклясться, что слышал, как густые фолликулы усов Пита гудели в предвкушении его предстоящего Movember.
И тут я понял: мне не обязательно отращивать усы, чтобы поддерживать Movember. Я могу поддержать кого-то, кто отрастит усы, чтобы поддержать Movember.
Пол Кита
Пол является редактором отдела продуктов питания и питания Men’s Health . Он также является автором двух кулинарных книг: Guy Gourmet и A Man, A Pan, A Plan .
У вас перестали расти усы? — Ты не сойдешь с ума
Наконец-то ты нажал на курок. Когда ты был мальчиком, ты думал о том, чтобы отрастить усы. Когда вы стали достаточно взрослыми, чтобы попробовать, это вас не совсем удовлетворило. Твоя первая попытка не впечатлила. Кроме того, многие люди говорили, что усы — это не так уж и стильно. Теперь они снова в сезоне, и вы созрели до такой степени, что можете выращивать эту вещь во всей красе.
А потом совсем заглох. Какое-то время все было хорошо, но теперь твои усы больше не растут. Что происходит? На ваши вопросы есть научные ответы, и вы больше не будете задаваться вопросом.
Три фазы роста Оказывается, волосы на теле растут в три фазы.
Когда вы читаете о них, может показаться, что они описывают всю вашу жизнь. Рост начинается сильным и заканчивается облысением. Не волнуйся. Твоим усам не суждено стать гладкой кожей. Правда в том, что здоровые волосяные фолликулы проходят через это постоянно, и эти фазы обычно не вызывают облысения.
Фаза 1 в медицине называется фазой анагена. Это фаза роста. В начальных частях фазы корень устанавливается и укрепляется. Ваши волосы будут расти от корня, и они будут продолжать расти, не останавливаясь, на протяжении всей фазы. Обычно это длится от двух до семи лет.
Продолжительность этой фазы определяет, насколько длинными могут вырасти ваши усы (или другие волосы). Мы поговорим об этом подробнее через минуту, но важно понимать, что продолжительность фазы 1 полностью определяется генетикой. Вы не можете увеличить естественную продолжительность фазы анагена (хотя некоторые вещи могут ее сократить). Кроме того, каждый фолликул имеет свой собственный генетически детерминированный цикл.
Не все волосы на усах будут расти с одинаковой скоростью и одинаковой длины.
Вторая фаза называется фазой катагена. Он полностью отличается от первого этапа. Во-первых, процесс катагена обычно занимает всего несколько недель. Это переходная фаза, которая устанавливает третью часть цикла.
В этой фазе ваши волосы полностью перестают расти (в фолликуле, переживающем фазу), и они отключаются от вашего кровоснабжения. Волосы и фолликулы больше не получают питательных веществ, и смерть волос и фолликулов неизбежна.
Вот бонусный факт. Волосы на этом этапе называются клубными волосами.
Фаза 3 Заключительной фазой является фаза телогена. Это та часть, где фолликул полностью восстанавливается; это начинается с периода покоя. Происходит очень мало. Когда подкожный слой будет готов, новый корень начнется там, где умер старый. Старые волосы полностью выпадают (поэтому все постоянно линяют). Новый будет расти ниже, и это в конечном итоге перейдет в новую фазу анагена.
Процесс телогена занимает около трех месяцев.
Мы немного говорили о том, как продолжительность фаз определяет длину ваших усов. Эта предельная длина называется конечной длиной и относится ко всем волосам на вашем теле. Это все та же наука.
Конечная длина — это средняя длина ваших усов, когда эти циклы повторяются. Как вы уже читали, терминальная длина отдельных волосков будет варьироваться от фолликула к фолликулу. Несмотря на это, общая длина стабилизируется, и ваши усы больше не будут расти.
Вы можете определить длину своего терминала, просто обратив на него внимание. Отращивайте усы до тех пор, пока их длина не станет стабильной. Это ваша максимальная длина, а также то, как долго длится ваша первая фаза, по большей части.
Советы по отращиванию усов Теперь, когда у вас есть представление о том, как растут волосы, мы можем применить эти знания и разработать некоторые идеи о том, как лучше отрастить усы.
Пища влияет на рост волос, причем гораздо сильнее, чем вы, вероятно, думаете. Вам нужно достаточное количество белков, витаминов и минералов, чтобы иметь здоровые усы. Волосы буквально сделаны из этих вещей. Если у вас когда-либо будет не хватать любого из них, ваши усы пострадают. Сбалансированное питание имеет важное значение.
Есть еще одна концепция, которую многие люди не понимают: достаточность калорий. Если вы когда-нибудь попробуете краш-диету, вы столкнетесь с этим. Серьезная нехватка калорий отлично подходит для быстрого похудения, но это тяжело для вашего тела. Жесткая диета часто приводит к состоянию, известному как дефицит калорий; это не просто вопрос употребления меньшего количества калорий, чем вы сжигаете. Это означает, что вы не получаете достаточно калорий для основных физиологических функций. Для тех, кто не обращает внимания, это опасно.
Когда вашему телу не хватает калорий, оно начинает отключать второстепенные функции.
Одним из них является рост волос. Недостаток питательных веществ приведет к тому, что ваши волосы преждевременно закончат первую фазу роста. Это отрезает волосы от потока питательных веществ и сохранит эти ресурсы для более важных функций. Даже если дефицит калорий будет кратковременным, он может полностью нарушить рост ваших усов. Это также может привести к раннему облысению — если вам нужно больше стимула правильно питаться.
Если диета может повлиять на рост ваших усов, то само собой разумеется, что на общее состояние вашего здоровья это также повлияет. Эти советы помогут вам отрастить усы. Объедините их с советами по быстрому отращиванию бороды, и у вас будет великолепная растительность на лице.
Стресс Стресс может вызывать эффекты, подобные дефициту калорий. Несмотря на то, что основная причина другая, ваше тело реагирует на стресс, сохраняя ресурсы; это также может преждевременно вызвать вторую фазу.
Кроме того, стресс может вызвать ненормальную реакцию вашего тела (часто из-за нарушения гормонов).
Даже если рост не прекращается, стресс может ослабить корни и общее состояние ваших усов. Лучший способ бороться со стрессом — много спать. Общее управление стрессом также ценно.
УпражненияМы говорим о здоровье. Вы знали, что это в конечном итоге вернется к упражнениям. Вот суть. Гормоны влияют на рост волос, а физические упражнения влияют на гормональную регуляцию. Если вы регулярно занимаетесь спортом и остаетесь здоровыми, ваши гормоны будут лучше способствовать хорошему росту усов.
Здоровье кожи и волос Когда дело доходит до выращивания усов, уход за кожей и уход за волосами, по сути, одно и то же. Вам нужна чистая и прозрачная кожа, чтобы поры были здоровыми, а корни сильными. Уход за кожей — лучший способ сохранить здоровые густые усы; это означает ежедневное использование хорошего мыла для лица.
Как только усы станут слишком густыми для мыла для лица, вы захотите переключиться на хороший шампунь и кондиционер. Вещи, которые хороши для вашей бороды, как правило, хороши и для ваших усов. Мы должны углубиться в детали.
Если вы собираетесь приложить все усилия для отращивания усов, вам нужно знать, как ухаживать за ними, когда вы закончите. Уход за усами аналогичен уходу за любой другой растительностью на лице, но несколько изменений в этом плане принесут пользу вашим волосам над верхней губой.
УвлажнениеКожа под усами должна быть увлажненной. Ваш кондиционер и/или увлажняющий шампунь отлично подходят для этого. По мере того, как усы становятся длиннее, вы также можете подумать о масле для бороды или о чем-либо, что продается для избавления от перхоти в бороде. Вам не нужна перхоть на усах, и продукты для бороды, как правило, хороши для этой работы.
Cut It Несмотря на то, что мы потратили много времени на обсуждение терминальной длины, большинству парней необходимо подстричь усы.