В обнимку спят – Спит только в обнимку — запись пользователя Надежда (id1389203) в сообществе Воспитание, психология — от года до трех в категории Всё о сне

05.12.202030.12.2019 alexxlab Разное

Позы для сна вдвоем и их значение с точки зрения психологии

Специалисты по любовным отношениям полагают, что те или иные позы для сна вдвоем могут рассказать многое о чувствах вашего партнера. По их мнению, во сне тело человека ведёт себя бессознательно, а значит, все действия, совершаемые в это время, могут показать истинное положение дел в паре. Кроме того, вам, наверное, хотелось бы знать, какие позы для сна вместе с партнером удобнее всего. Ведь, если спать в неправильном положении, на утро можно проснуться разбитой/ым с онемевшими руками и болями в спине. Итак, поехали.

Содержание:

1. Удобные позы для сна вдвоём
2. Поза «Ложки»
3. Поза «Объятия»
4. Поза «Объятия на спине»
5. Поза «На разных берегах»
6. Позы «Идём на компромисс»
7. Особенности поз для сна вдвоем
8. Какие позы для сна вдвоем могут насторожить
9. Все ли позы для сна вдвоем так однозначны?
10. В каких случаях лучше спать раздельно
11. Учёные: спать вместе – полезно для здоровья

Удобные позы для сна вдвоём

Положения тел во сне зависит от возраста, длительности знакомства, времени совместного проживания и даже от профессиональной деятельности партнёров. Разберём самые популярные позы для сна в паре.

Поза «Ложки»

Влюбленные, спящие в этой позе, похожи на две ложки, лежащие в ящике на кухне. Поэтому позиции для сна и дали такое название. Часто в ней спят молодожёны, недавно образовавшиеся любовные пары, а также супруги старшего возраста.

В позе «Ложки» партнеры спят на боку. Мужчина в этом случае лежит сзади и обнимает партнершу. Причём одна рука располагается под шеей девушки, другая – находится на её груди, руках или животе.

Ноги партнёров при этом могут быть выпрямлены либо согнуты в коленях. Кроме того, сзади лежащий партнер может закидывать ногу для собственного удобства. Правда, тяжелая нога может помешать спящему спереди, особенно, если есть большая разница в весе.

В этой позе влюбленные максимально приближены друг к другу, что хорошо сказывается на любовных отношениях.

Если партнёр захочет перелечь на другой бок в позе «Ложки», это можно сделать синхронно, повернувшись в одну сторону и продолжив спать «ложками» уже на другом боку.

Сон в позе «Ложки» говорит о следующем:

1. Любовь в паре – искренняя. Мужчина, спящий позади женщины, ценит её и не готов просто так отпустить объект своей страсти.
2. Мужчина, предпочитающий «Ложки», обычно очень ревнив и боится потерять свою суженую.
3. Сплетённые ноги в этой позе говорят о желании партнёров быть ближе ночью, поскольку днём попросту нет времени на сближение.
4. Женщина, которая обнимает своего мужчину в позе «Ложки», эмоционально больше вкладывается в отношения.
5. Руки на ягодицах одного из партнеров свидетельствуют о сексуальной удовлетворённости влюблённых. А вот руки на животе или груди партнёрши говорят о нежности мужчины к лежащей рядом женщине.

Поза «Объятия»

Эта поза для сна вдвоем подходит для молодожёнов, а также для новоиспечённых пар. В этом положении партнёры спят на боку лицом друг к другу. Для удобства ноги могут быть переплетены, поскольку спать с выпрямленными ногами всю ночь может быть некомфортно.

Сон в объятиях любимого говорит о страсти и открытости между партнерами. Обычно отдых в такой позе наблюдается у молодых влюблённых парочек, когда двое увлечены друг другом.

Перечислим, о чём говорит эта поза во сне для пар:

1. Один или оба партнёра ревнивы.
2. Любовные отношения находятся на пике своего развития. Однако часто во многих семьях муж с женой спят в обнимку даже после 10 лет брака.
3. Сон в этом положении характерен для влюбленных после долгой разлуки. Кроме того, так обычно спят пары, которые воссоединились после расставания и начали отношения заново.

Главный минус позы — неудобство при длительном сне. Поэтому часто партнёры только засыпают в этом положении, после чего могут повернуться на бок.

Поза «Объятия на спине»

Разновидность предыдущей позы для сна у пар. В этом положении мужчина спит на спине, а женщина, положив голову на плечо, довольствуется объятиями любимого. При этом лица влюблённых направлены друг на друга.

Плюсом этой позы для сна вдвоем является её способность укреплять отношения, например, после недавней ссоры. Пары, проводящие ночи в объятиях друг друга, реже конфликтуют между собой и чаще идут на компромисс.

Женщина, лежащая на груди своего мужчины, чувствует заботу с его стороны. Мужчины же, которые крепко обнимают своих любимых во время сна, как правило, более счастливы в отношениях, чем остальные.

Поза «Объятия на спине» говорит о следующем:

• между партнерами достаточно крепкие отношения;
• мужчина доминирует в отношениях и готов оберегать возлюбленную;
• женщина в свою очередь готова подчиняться любимому.

Кстати, если женщина спит на животе рядом с мужчиной и закидывает на него ногу или руку, она хочет быть «под крылом» своего спутника жизни. При этом поза эмбриона у партнерши с рядом лежащим мужчиной на спине говорит о том, что женщина нуждается в дополнительной опеке возлюбленного.

Поза «На разных берегах»

В этой позиции партнеры лежат на боку, однако физически почти не контактируют друг с другом. Разве что один из партнёров (обычно доминирующий в паре) может закинуть руку на другого для удобства сна.

Если лицо одного из партнеров направлено в затылок другому, значит партнёры находятся в отношениях на равных. Многим парам такие взаимоотношения подходят. Однако психологи утверждают, что

более правильными для пары и жизнеспособности потомства являются союзы, где мужчина занимает доминирующую роль.

Разновидностью этой позы для сна вдвоем является положение, когда партнеры спят на боку отдельно в одной постели, повернувшись спиной друг к другу. Такая позиция говорит о появлении сложностей в отношениях. При этом партнёры не решают возникшие проблемы, показывая свою отстранённость подобной позой.

Тем не менее для сохранения отношений в каждом разногласии ищите компромисс. Иначе любовная связь быстро ослабнет, что приведёт к расставанию.

Кстати сказать, не всегда сон на «разных берегах» стопроцентно указывает на угасание страсти и появление трудностей во взаимоотношениях. Пары, прожившие больше 5, а то и 10 лет вместе, спят в этой позе и не замечают ослабления любовных чувств. Так что, сон в этой позе — не показатель плохих отношений.

Позы «Идём на компромисс»

Представляют собой разновидность поз «На разных берегах». В этом положении партнёры лежат на боку, однако один из партнёров готов мириться, потому во сне он проявляет чувства с помощью прикосновений. Другой партнёр часто не готов к примирению, однако в большинстве случаев это не так. Он просто показывает обиду, но на самом деле хочет сближения. Кстати, чаще всего такое поведение отмечается у женщин.

Если после ссоры возлюбленные легли спать лицом к лицу, это также говорит о намерении помириться у одного или обоих партнёров. Здесь всё зависит от того, насколько пара «остыла» после конфликта.

Особенности поз для сна вдвоем

Чтобы вторая половинка высыпалась, мы часто идём на уступки. Например, спим на той части кровати, где сломаны пружины, либо спим солдатиком, когда партнёр развалится по всей площади любовного ложе. Однако не все готовы отказываться от собственного комфорта во время сна. Особенно, когда партнер расположился по всей кровати, раскидывая руки, ноги и не оставляя места для сна.

В парах, где оба пытаются доминировать в отношениях закидывание конечностей на партнёра может расцениваться как агрессия. Впрочем, такое бывает очень редко, на деле этот жест происходит непроизвольно и не несёт агрессивного подтекста.

Интересной позой можно назвать положение тел в кровати, при которой ягодицы партнёров соприкасаются во время сна. Такая позиция говорит о полном доверии в паре. Кроме того, поза «попа к попе» может указывать на страстные чувства между мужчиной и женщиной.

Сон одного из партнёров со скрещенными на груди руками свидетельствует о закрытости человека, который не готов или не хочет делиться переживаниями даже с самыми близкими.

Какие позы для сна вдвоем могут насторожить

Наличие конфликтов или недомолвок в паре, которые неочевидны на первый взгляд, могут выдать некоторые позы сна.

• Отсутствие нежных прикосновений в пределах кровати и постоянный сон позе спиной к партнёру может говорить о проблемах во взаимоотношениях.
• Плохой сон партнёра при частых конфликтах в паре скорее всего указывает на его переживания по поводу ссор. Это стоит с ним обсудить.
• Если партнёр постоянно спал с вами в обнимку, но затем резко начал спать раздельно, стоит насторожиться и обсудить его поведение вместе с ним.

Некоторые семейные психологи считают, что большее значение имеет поза, в которой человек пробуждается. А вот поза, в которой человек засыпает, играет менее значимую роль.

Анализ позы для сна вдвоем поможет обнаружить проблему в ваших отношениях, если они есть. Узнав о проблемах заблаговременно, нужно как можно скорее решить их, что позволит вам уберечь любовь и страсть в паре.

Все ли позы для сна вдвоем так однозначны?

Несмотря на вышеописанное, не стоит пристально следить за тем, как спит ваш любимый человек или за тем, в какой позе вы засыпаете сами. Если партнер в начале отношений спал с вами в обнимку, а потом всё чаще стал отворачиваться к стенке, отнюдь не значит, что ваши чувства угасли. Со временем предпочтения в удобстве поз для сна могут меняться. Поэтому не стоит бить тревогу, если просыпаясь, вы частенько видите спину вашего партнёра, отвернувшегося от вас.

Семейные психологи согласны, что позы для сна с течением отношений могут меняться. По их мнению, связано это с угасанием страсти между партнёрами, которая чаще всего обусловлена снижением уровня определённых гормонов.

Спустя годы брака супруги начинают спать под разными одеялами. Некоторые считают, что таким образом партнёр отдаляется от них. В действительности сон под одним одеялом — неудобен, поскольку ворочаясь, один из партнёров тянет одеяло на себя и ненамеренно позволяет озябнуть человеку, с которым делит кровать. Если ночью приходится «сражаться» за одеяло, лучше купить ещё одно, чтобы сон был комфортным для обоих.

Стоит беспокоиться, когда ваш партнёр спит отдельно от вас в другой комнате, хотя в спальне достаточно места для двоих. Ещё хуже, если любимый человек не ночует дома, постоянно занят и не проводит с вами достаточно времени, ссылаясь на важные дела.

Тем не менее спать раздельно после 15-20 лет совместной жизни – вполне нормально. Спустя продолжительное время в отношениях наступает новый этап, когда муж и жена начинают больше ценить личное пространство супруга. Во многих пожилых парах сон в обнимку становится менее комфортным, из-за чего муж и жена предпочитают спать порознь.

В каких случаях лучше спать раздельно

Если совместный сон заканчивается разбитостью по утрам, партнёрам лучше спать в разных кроватях. Однако, если бессонница наблюдается при раздельном сне, правильнее обратиться к врачу-сомнологу. Проблема в этом случае явно кроется в другом.

Храп одного из партнеров тоже может стать поводом для «переселения» на другую кровать. Тем не менее лучше не убегать из супружеского ложе, а рассказать о проблеме партнёру и начать лечение храпа. Звонкий недуг является предпосылкой к развитию апноэ – заболевания, которое сопровождается частыми остановками дыхания во сне. Как и в случае с бессонницей, лечение храпа или апноэ требует помощи специалиста.

Учёные: спать вместе – полезно для здоровья

Исследователи из Питтсбурга в США обнаружили, что сон в обнимку с любимым человеком снижает уровень стресса в организме. Стрессовый гормон кортизол снижается в крови во время совместного отдыха в постели. Постоянно повышенный уровень этого гормона может провоцировать развитие депрессивных расстройств, аутоиммунных заболеваний и даже появление опухолей. Поэтому найти себе пару для сна – жизненно важно для вашего долголетия.

С тем, что совместный сон оздоравливает человека, согласны учёные Северной Каролины. По их мнению, во время ночных объятий в крови влюблённых увеличивается содержание окситоцина – гормона привязанности и любви. Высокий уровень окситоцина предупреждает появление неврологических заболеваний, улучшает работу сердца и нормализует артериальное давление.

Помимо всего, доказано, что сон вдвоём в одной из вышеописанных поз способствует выработке эндорфинов – гормонов радости, которые помогают быстрее справиться со стрессом. Вместе с этим выработка эндорфинов усиливает иммунную функцию, что является хорошей профилактикой инфекционных заболеваний.

Видео по теме «Позы для сна вдвоём»:

bez-sna.ru

Спать в обнимку за и против и как бороться с неудобствами

Как позы меняются с годами

Психологами доказано, что спать вдвоем всю жизнь в одной и той же позе невозможно. Даже если девушки задумываются, как правильно спать с мужчиной, универсального ответа на это вопрос они не найдут. Чем дольше длятся отношения, тем больше партнеры возвращаются к своим начальным привычкам сна.
Они перестают спать, обнявшись друг с другом, пространство между телами все больше увеличивается. Однако это вовсе не значит, что отношения охладели, наоборот, степень доверия возрастает, и для подтверждения чувств уже не нужно терпеть неудобства во сне.

Многие супружеские пары на склоне лет и вовсе обзаводятся отдельными спальными местами или даже комнатами, чтобы не нарушать покой друг друга. Такой жест также не может свидетельствовать о том, что нежных чувств больше нет. Просто со временем связь с любимым человеком переходит на кардинально новый уровень.

Мы начинаем больше уважать привычки друг друга, стараемся обеспечить своему партнеру максимальный комфорт, особенно на склоне лет, и готовы сделать все, чтобы ему было хорошо. Ради такого можно пожертвовать совместным сном, тем более, и мужчины, и женщины в старости уже не получают от него особого удовольствия.

Эмоциональные Ложки

Такое название поза для сна получила из-за того, что влюбленные напоминают ложки, которые лежат в ящике. Оба партнера лежат на боку, их тела повернуты в одну сторону. Ноги при этом могут быть полусогнутыми, положение тела похоже на зародыш. Характерной особенностью этой позы является то, что партнеры максимально соприкасаются телами, они занимают одну плоскость кровати. Лежащий позади, как правило, кладет руки на переднего, что выражает нежность и желание обладать.
Примечательно, что если партнерам даже надоест спать в такой позе, то ее смена будет проходить синхронно. Ни женщина, ни мужчина при этом не просыпается, они просто одновременно переворачиваются на другой бок или занимают более удобное положение.

Особенности позы:

• если ноги партнеров в позе «Ложки» переплетаются, это говорит об их желании слиться в одно целое;
• мужчина, лежащий позади, — это лидер пары, он занимает ведущую позицию, является для своей партнерши надежной защитой и опекуном, его сильные объятия могут обозначать «отцовскую» заботу, чувство собственности или даже ревности;
• лежащая позади женщина — наставница и учитель для своего партнера, она хочет быть ближе к мужчине, чем есть на самом деле;
• если руки партнера, лежащего позади, располагаются на гениталиях переднего, это выражает сексуальное влечение и страсть в интимных отношениях;
• рука, положенная на груди впереди лежащего, говорит о нежности;
• если же рука расположилась на животе, то лежащий позади партнер требует близости, в которой нет сексуального подтекста.

Что предвещает

Страстные — предупреждают о возможности перегореть в потоке необузданных чувств. Объятия, это отнюдь не желание интимной близости или стремление физического контакта

Это может означать, что парень, мужчина, которого обнимает девушка во сне, является для нее очень важной частицей жизни, которую она боится потерять, и, прижимаясь к родному человеку, чувство потерянности исчезает, душа наполняется теплом и спокойствием. Заключить во сне своего спутника в объятья, значит обрести чувство гармонии, единства двух сердец, привязанности, которая дает девушке чувство защищенности и равновесия

Если парень в объятиях брат или друг девушки, а не ее возлюбленный, то можно ожидать неприятности. Возможно, это будет болезнь, или ссора, но все же решить самостоятельно свалившиеся трудности не удастся. Объятия с другом также могут предсказывать выход отношений на высший уровень, возможно появлению между друзьями любви.

Также обнимать друга-парня значит, что скоро вас ожидает успех в делах, исполнение построенных планов.

Если девушка является провожающей парня на перроне или к трапу, то объятия значат отъезд на долгое время, беспокойность и тревоги, возможно резкие перемены в жизни, которые будут вызваны переездом значимого мужчины.

Если же объятия провожающей девушки во сне вызвали теплые эмоции, значит, что отпуская человека, освобождается место для новых радостных изменений.

Но не стоит слепо верить снам, так как многие из них вообще ничего не значат и не предвещают.

Если во сне вы обнимаетесь со своими родственниками – значит, вскоре у вас появится возможность собрать их всех по случаю большого семейного торжества.

Горячо обнимать приехавших издалека после длительного отсутствия друзей предвещает блестящий ход дел и прекрасные перспективы в дальнейшем.

Обниматься с незнакомыми мужчинами – к знакомству с будущим избранником.

Любовные объятия с женщинами – на вас падет подозрение в совершении бесчестного поступка.

Обнимать своего мужа – получите от него подарок, если он обнимает вас – пропьет зарплату.

Обнимать во сне детей – знак семейных радостей и мира в доме, если они обхватывают вас своими ручонками и целуют – будете мужественны в несчастье с близкими, не давая волю слезам.

Желанные, ласковые объятия означают успех и процветание.

Если во сне вы избегаете объятий постылого приживалы или подвыпивших донжуанов – в реальной жизни испытаете тягостное чувство одиночества – и сиротства.

Толкование снов из Сонника по алфавиту

Подпишись на канал Сонник!

Королевские объятия

Мужчина в этом положении лежит на спине. Его лицо, направленное вверх сигнализирует о доверии и уверенности в себе. Партнерша при этом склоняет свою голову ему на плечо. Если мужчина при этом обнимает свою возлюбленную за плечи, тем самым, он демонстрирует свое покровительство. Если его руки сцеплены на макушке, а локти расставлены в сторону, мужчина чувствует себя королем. Он уверен в себе, но не боится быть ответственным. В том случае, когда супруга спит возле своего «короля» в позе эмбриона, она демонстрирует свою полную зависимость от него. Если же ее ноги вытянуты по струнке, женщина умеет самостоятельно принимать решения.

Позы для двоих

Позы сна и их значение для пар также очень важны. Если люди спят вдвоем, они выбирают положения, которые отражают отношение друг к другу и степень удовлетворенности обществом друг друга. Узнайте, о чем говорят ваши позы сна.

Тесно спиной к спине

Если люди спят вдвоем, прижимаясь спиной к спине, это значит, что между ними существует прочная интимная связь, но они заботятся о том, чтобы партнер мог хорошо отдохнуть.

В отдалении спиной к спине

Значение позы сна может быть разным. Если такое положение постоянное, то в паре уже созданы доверительные отношения, партнеры имеют внутреннюю связь, но они достаточно независимы, чтобы спать отдельно.

Однако если позиция не свойственна людям, она говорит о серьезных разногласиях между ними, и, возможно, о предстоящем разрыве.

Лицом друг напротив друга

Пары во сне принимают такую позу, когда не могут наяву высказать свои переживания, нуждаются в более тесном контакте друг с другом, но каждый надеется, что первый шаг вместо него сделает партнер.

Лица друг напротив друга с переплетенными руками и ногами

Подобные пары не хотят расставаться друг с другом даже во снах. Они очень романтичны и испытывают друг к другу возвышенные пылкие чувства. Чаще всего такая позиция бывает в самом начале отношений, но если ее принимают супруги со стажем, это верный знак, что они смогли пронести самые нежные чувства через годы.

Трактовка разных сонников

Мнения сонников о поцелуях и объятьях с мужчиной в ночном видении неоднозначны:

• Эзотерический — гармоничный и крепкий союз, удовлетворение.
• Женский — если девушка целует своего молодого человека в темноте, значит, она похотлива и распутна, жаждет интимных ласк.
• Малый Велесов сонник — думать о супружеской измене, развлекаться с другим мужчиной.
• Цыганский — целоваться с незнакомым парнем — найти ценную вещь.
• Толкователь Цветкова — отчуждение, непонимание, возможный разрыв отношений с возлюбленным.
• Украинский — череда неприятных происшествий, скандалы, интриги, сплетни вокруг сновидицы.
• Сонник Смирнова — страстно и чувственно целовать любимого человека в губы во сне — заболеть наяву, упадок сил, инфекционная болезнь. Продолжительный поцелуй свидетельствует о грандиозном скандале или расставании с близким человеком. Если женщина ощутила холод после поцелуя — тяжкий недуг, смертельная болезнь. Острая боль — избавиться от хлопотного дела, выпустить негативные эмоции.
• Французский — если мужчина целует ноги женщине, значит, сновидица пренебрежительно к нему относится, часто оскорбляет и унижает своего возлюбленного. Целоваться в губы — быть счастливой и успешной. Чувствовать объятия и поцелуи незнакомца — предвидится счастливое событие, радостное известие.
• Сонник Медеи — прощать близкого человека, не держать зла на обидчика, идти на примирение. Объятия со знакомым или родственником свидетельствуют о прочных дружественных связях, с незнакомцем — неожиданное событие положительного характера. Видеть во сне поцелуй с покойником — к смерти. Ласки с известным певцом или актером сулят общее признание, популярность, уважение окружающих.
• Сонник Миллера — если мужчина обнимает и целует по-дружески во сне — полная идиллия в семье, крепкий и долгий союз. Целоваться с любимым человеком при дневном свете — быть уверенной в нем, полностью доверять своему партнеру, ночью в темноте — ревность, подозрения, неприемлемое поведение сновидицы. Крепко обнимать незнакомого мужчину — отдаляться от своего возлюбленного, конфликты и постоянные ссоры в семье. Жаркий поцелуй со злейшим врагом предвещает примирение с лучшим другом, духовная связь станет еще крепче.
• Толкователь Смирнова — изменять, предавать близкого человека, совершить подлый поступок.
• Современный — лицемерие, разочарование в людях из своего близкого окружения, их коварство и предательство. Целовать в губы постороннего человека — серьезные проблемы в семье и на работе.
• Мусульманский — заветная мечта очень скоро станет реальностью, если сновидица испытала огромное удовольствие от поцелуя.
• Сонник Фрейда — желать сексуального контакта с представителем сильного пола из ночного видения — для замужней женщины. Юной особе подобная ночная греза сулит назойливого поклонника, который захочет добиться расположения девушки любыми способами.
• Сонник Лоффа — если пожилой мужчина целует во сне руку молодой женщины — предвещается очень выгодное и полезное знакомство с влиятельным человеком в скором времени.

Позы и характеристики

Во время засыпания мы принимаем ту позу, в которой наиболее уютно себя чувствуем. Еще она называется альфа-поза или поза сумерек. Однако истинные психологические особенности личности раскрываются только тогда, когда мы переходим в глубокую стадию сна. Сознательное отключается, и начинает работать только подсознательное, мы принимаем омега-позу, именно она учитывается при расшифровке особенностей поведения человека.

Поза сна индивидуума и его характер тесно взаимосвязаны между собой. Даже если вы будете несколько раз переворачиваться во время ночного отдыха, то все равно вернетесь к своей омега-позиции. Рассмотрим, что означает поза, в которой вы спите.

«Зародыш»

Если человек привык спать на боку, подтягивать как можно выше к подбородку свои колени и обнимать подушку или одеяло, такая поза называется «зародыш». Также специалисты часто ее называют позой нераскрытого бутона.

Выбирая такое положение, люди интуитивно пытаются вернуться в утробу матери, где были защищены ото всех бед и неурядиц. Выбор в пользу «зародыша» говорит, что спящий ощущает свою уязвимость, нуждается в поддержке и покровительстве со стороны сильной личности.

Такие люди, как правило, замкнуты в себе, не умеют полностью использовать жизненный потенциал.

«Простертая» или «Сфинкс»

Человек лежит лицом вниз, его ноги слегка раздвинуты, но не раскинуты по всей кровати, ступни смотрят в разные стороны, руки могут находиться немного выше головы. Это положение говорит о готовности в любой момент проснуться и вернуться к делу, которое осталось незавершенным. Также при этой позе во сне проявляется желание отвоевать и защитить свою территорию.

Психологи утверждают, что такие люди очень пунктуальные, целеустремленные и любят контролировать свое жизненное пространство. Сюрпризы и неожиданности выбивают их из колеи, потому они очень точно планируют все свои действия.

«Королевская»

Люди, предпочитающие это положение, спят на спине. Их руки свободно расположены вдоль туловища, ноги немного расставлены, но не раскинуты, в позе ощущается полная расслабленность и умиротворенность. С людьми-«королями» всегда надежно, они действительно хозяева своей жизни и уверенно себя чувствуют.

Эта поза говорит о человеке многое: он порядочный, целеустремленный, прямолинейный, немного грубоват, но это объясняется открытостью его характера. «Короли» всегда являются лидерами и с удовольствием берут под свою опеку тех, кто в ней нуждается.

«Полузародыш»

Человек спит на боку, его ноги (или одна нога) немного согнуты, но не подтянуты высоко к подбородку. Это одна из наиболее комфортных для сна позиций, так как в ней тело максимально сохраняет тепло, в то же время воздух свободно циркулирует вокруг него, все жизненно важные органы надежно защищены, а переворот в другую сторону минимально нарушает общую конфигурацию тела.

Эта поза говорит, что человек очень любит комфорт, всегда руководствуется здравым смыслом и хорошо приспосабливается к окружающей обстановке.

Такие личности отличаются психической уравновешенностью, надежностью и уверенностью в своих силах, они не устраивают «бои за кровать», не сворачиваются в «зародыш», интуитивно ища защиты у окружающих.

«Цапля»

Спит человек на животе, его руки располагаются под головой или рядом на подушке. Одна нога ровная, а вторая согнута в колене таким образом, что кончики пальцев примыкают к соседней, создавая треугольник.

Психологи утверждают, что означают такие положения частей тела неуравновешенность, капризность, склонность к быстрой перемене мнения и настроения. «Цапли» непредсказуемы — сегодня у них может быть всплеск позитива, а уже завтра — депрессия.

Романтичные Объятия на спине

В этой позе спят пары, в отношениях которых царит полная гармония и доверие. Мужчина располагается на спине, женщина в это время может лежать на боку или животе, реже на спине. Лица партнеров направлены друг к другу, голову женщина кладет на руку или плечо мужчины, он в это время обнимает ее и прижимает к себе.

Тела в это время говорят следующее: женщина жаждет защиты и покровительства, а мужчина с удовольствием готов удовлетворить ее потребности, он намерен поддерживать свою любимую, быть для нее надежной опорой. Поза женщины также выражает ее полное признание лидерской позиции мужчины в отношениях.

Виды «Объятий на спине»:

1. Если мужчина крепко прижимает к себе женщину, лежа на спине, это говорит о его полной готовности оказывать партнерше свою защиту, поддерживать ее физически и эмоционально.
2. Если лежащая рядом женщина принимает позу зародыша, это говорит о ее потребности в защите, которое она не может выразить наяву словами.
3. Когда женщина располагается возле мужчины на животе и запрокидывает на него руки или ноги, это свидетельствует о том, что она играет роль подчиненного в паре.

Польза сна в обнимку, с точки зрения науки

Ученые положительно отзываются о совместном сне супругов или людей в близких отношениях. Специалисты питтсбургского университета (штат Пенсильвания, США), заметили что совместный сон, особенно если партнеры обнимают друг друга, влияет на уровень кортизола, понижая его. Это гормон, отвечающий за количество воспалительных протеинов в организме человека, вызывающих депрессию, аутоимунные заболевания. Спать в обнимку – означает заботиться о здоровье, считают американские ученые.

Их коллеги из Северной Каролины утверждают, что если пара спит, обнявшись, в крови повышается уровень окситоцина, так называемого гормона объятий. Повышение его концентрации в нашем организме вызывает благодушие, доброжелательное отношение к другим людям. Также окситоцин стабилизирует работу нервной, кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Повышение концентрации этого гормона убирает признаки тахикардии и гипертонии.

Польза «обнимашек» давно установлена и не подвергается сомнению. Это простое действие вызывает ряд положительных последствий:

• Вырабатывается эндорфин, снижается уровень стресса, тревожности, повышается самооценка.
• Происходит укрепление иммунитета, ускоряется процесс выздоровления при имеющихся заболеваниях.
• Повышается удельное содержание гемоглобина в крови, нормализуется работа нервной системы.

Обнимать друг друга во сне и наяву, несомненно, полезно. К сожалению, в реальной жизни взаимоотношения внутри семьи нередко далеки от идеальных. Часто супруги проявляют все скрытые проблемы в спящем положении. Позы сна расскажут о ваших отношениях не хуже искреннего вербального описания.

Внешний вид мужчины и другие детали

Объятия с женатым мужчиной предвещают сложный этап в отношениях с близким человеком. Целоваться с начальником — ради карьерного роста и достижения поставленных целей спящая женщина готова совершить отчаянный поступок. Если женщину целует супруг, который находится в состоянии алкогольного опьянения, — мужу потребуется поддержка сновидицы в ближайшее время. Отчаянно сопротивляться поцелую с пьяным незнакомцем — находиться в затруднительном положении, невозможность принять верное решение, неуверенность в своих силах.

Позволять себя целовать бывшему парню или мужу — постоянно возвращаться к прошлому, мысли о бывшем мужчине, тоска, сожаление, желание все вернуть. Целоваться с бывшим супругом и быть застигнутой врасплох нынешним — неопределенность, неискренние чувства, обман, боязнь показать свои истинные желания и потребности, недопонимание с возлюбленным.

Если снится, что незнакомец стоит сзади женщины и приятно обнимает ее за талию — вмешательство посторонних людей в личную жизнь спящей женщины. Если сновидица обнимает своего супруга со спины, значит, она ему доверяет и питает к своему мужу искренние и нежные чувства.

Приснился рыжий мужчина — обман, ложь, лицемерие. Высокий симпатичный брюнет — хорошее времяпрепровождение. Блондин или светловолосый — приятная встреча с друзьями, хорошая новость. Хорошая физическая форма мужчины свидетельствует о благополучном жизненном периоде в жизни сновидицы. Излишний вес — проблемы со здоровьем, легкое недомогание, возникновение конфликтных ситуаций в семье и в профессиональной деятельности.

Мужчина с проседью в волосах или совсем седой — женщине следует прислушаться к советам близких людей, ведь они опытнее и мудрее. Незнакомец с бородой и длинными волосами сулит дальнюю поездку или семейное путешествие. Лысый — неблагоприятный жизненный период, большие денежные потери, разногласия с близкими друзьями и родственниками.

Видеть незнакомого человека в элегантном и дорогом костюме — успешное завершение важного дела. Небрежная и старая одежда — неправильная расстановка приоритетов в жизни сновидицы

Целоваться с мужчиной в военной форме — получить повышение на работе, стремительный взлет по карьерной лестнице.

Мужчина находится за рулем своего роскошного автомобиля и обнимает сновидицу — женщине придется взять на себя всю ответственность за происходящие события, проявить выдержку и терпение.

Молодым девушкам и парням снится, как они обнимаются во сне с любимым человеком, а иногда это может быть и незнакомец. Просыпаясь по утрам в прекрасном настроении, не спешите делать выводы. Сновидение может нести и скрытый смысл, ведь объятия во сне весьма противоречивы и могут нести разное значение. Необходимо учитывать при толковании и то, с кем вы обнимались, кем этот человек является для вас в реальной жизни; как вы к нему относитесь или что испытывали ранее. Самые мелкие подробности могут придать ночному видению разное значение, которые мы получаем благодаря соннику.

Согласно соннику, обниматься о сне говорит о том, что в реальной жизни вы наладите отношения
с окружающими вас людьми.

Во сне вы не испытываете желания отвечать взаимностью на объятия мужчины — есть вероятность того, что вы ощутите чувство одиночества, даже находясь в окружении людей.

Для девушек, у которых в реальной жизни в настоящий момент нет отношений, говорит о желании и готовности их обрести. Длительные, нежные объятия мужчины — свидетельствует о появлении счастья и любви в реальной жизни, даже если пока ваше сердце свободно. Ваш привычный мир скоро измениться, будьте этому готовы!

Все же необходимо более подробно растолковать сновидение, чтобы ответить на вопрос: «К чему снится обниматься?»

Современный сонник говорит, что обниматься во сне с мужчиной может говорить о разных вещах. Если вы обнимаете мужчину, то все задуманное вами обязательно исполнится
, если же вас обнимают во сне — то это говорит о теплых, доверительных отношениях с этим человеком.

В некоторых сонниках, объятия с мужчиной, который нравится, говорит о вашей доверчивости и безрассудности.

dobryjson.ru

Удобные позы для сна вдвоем и их значение

Ведущие мировые психоаналитики утверждают, что по позе, в которой предпочитают спать супруги можно многое узнать об их взаимоотношениях. А все дело в том, что во время ночного отдыха отключается сознание, а подсознании начинает активно работать. Тогда человек максимально открывается для внутренних разногласий, проблем и скрытых эмоций.

Оказывается, язык тела во время сна может красноречиво поведать такие секреты, о которых никто даже не догадывается. Ученые долгие годы занимались изучением подобных явлений и им удалось расшифровать самые популярные позы для сна вдвоем. Причем расположение тел также будет зависеть от возраста супругов, стажа их совместного проживания и социального статуса. Рассмотрим более подробно самые часто встречающиеся варианты.

Поза для сна влюбленных «Объятия»

Принимать подобные позы сна вдвоем предпочитают молодожены. Оба человека лежат на боку, повернувшись, друг к другу. Они любят спать в обнимку, максимально прижавшись, а их ноги переплетены. Подобное расположение показывает безудержную страсть, готовность супругов овладевать и отдаваться. Они увлечены, их переполняют эмоции. Иногда такие позы во время сна вдвоем выбирают и очень ревнивые люди.
Можно выделить ряд таких особенностей:

• ученые утверждают, что спать, обнимаясь таким образом, пары перестают, когда проходит эйфория отношений. Но, в практике случаются и такие случаи, когда супруги выбирают подобные позы для сна для двоих и спустя десятилетия;
• поза является совсем неудобной и не подходит для длительного сна, супруги, засыпая, меняют положение на более удобное;
• также подобную позу используют мужчина с женщиной, которые пережили какой-то эмоциональный всплеск или воссоединились после долгой разлуки.

Поза для сна пары «Ложки»

Такие позы сна пары получили свое название благодаря сходству на ложки, которые аккуратно сложены в кухонном ящике. Это самое популярное расположение во время сна как для молодоженов, так и более зрелых пар.

Супруги лежат на боку, повернуты в одну сторону, плотно прижавшись друг к другу, в одной плоскости семейного ложе. Ноги могут быть как распрямленными, так и полусогнутыми в коленях.

Партнер, который лежит сзади, обнимает переднего, показывая свое внимание к нему и нежность. Ученые утверждают, что когда кому-то из супругов подобное расположение надоедает, то пара синхронно поворачивается в другую сторону, даже не просыпаясь.

Особенности подобного расположения:

• если чаще лежащим сзади оказывается мужчина, то таким образом он показывает, что испытывает чувство собственности к своей женщине, а также ревность или готовность ее оберегать;
• сплетенные ноги партнеров красноречиво рассказывают о желании людей слиться воедино;
• если позади чаще оказывается женщина, то таким образом проявляется ее желание стать ближе к мужчине;
• рассматривая такие позы для сна с любимым следует особенное внимание обращать и на расположение рук. Если они находятся на гениталиях, то между партнерами нет недостатка страсти. Руки на груди любимой – проявление нежности и безграничной любви. Рука на животе – это желание близости, без намека на интим.

Позы спящих пар «Объятия на спине»

Если рассматривать самые удобные позы для сна вдвоем, то это одна из них. Мужчина лежит на спине, женщина на его руке или плече. Лица повернуты друг к другу. Партнер нежно обнимает любимую, слегка прижимая к себе.

Такое расположение тел свидетельствует о царствовании в отношениях полнейшей гармонии и взаимопонимания. Супруга показывает свое стремление быть под сильной опекой и защитой любимого. А он в свою очередь готов любить ее и оберегать.

Особенности позы:

• чем крепче мужчина обнимает женщину, тем сильнее его готовность защищать ее как в физическом, так и эмоциональном плане;
• если партнерша в этой позе лежит на животе, запрокинув на партнера ноги и руки, то тем самым показывает, что доминирующим в паре является мужчина, а она ему полностью подчинена;
• если дама располагается рядом с мужчиной в позе зародыша, то она нуждается в более сильной защите, а выразить свои чувства словами не решается.

Поза спящих пар «Преследование»

Такие позы спящих пар выбирают партнеры, которые никак не могут распределить главенствующие позиции в своем союзе. Супруги лежат на боку, повернуты в одну сторону. При этом они не прижаты плотно друг к другу, а находятся на определенном расстоянии.

Женщина, слегка обнимая партнера за торс, показывает свое желание занять лидирующие позиции. Партнер, в свою очередь, как бы избегает прикосновений, старается отвоевать свои позиции и сохранить свое пространство.

Поза для сна пары «Пропасть»

Расшифровывая позы сна вдвоем и их значение невозможно не отметить эту. Супруги располагаются на значительном расстоянии друг т друга и развернуты в разные стороны.

Обычно это обозначает, что между партнерами существуют разногласия, и они даже во время сна не желают нарушить дозволенные границы и идти на компромисс.

Парам, которые часто выбирают подобное расположение, рекомендуется пересмотреть и наладить свои отношения, чтобы в семье снова зацарила гармония и взаимопонимание.

Иногда некоторые пары, спустя многие годы совместного проживания тоже предпочитают такую позу. Тем самым они показывают, что доверяют другу и уважают личное пространство половинки.

Поза влюбленных «Поиск компромиссов»

Если женщина расположена на самом краю своей части кровати, отвернувшись от мужчины, то между ними явно произошел конфликт. Причем она еще не готова мириться и идти на компромисс.

Партнер же, напротив, повернут к супруге и нежно касается ее плеча. Он показывает свою готовность ждать, когда любимая забудет сору и в любую минуту принять ее в свои любящие объятия.

Особенности сна пар

Иногда, когда люди любят друг друга и внимательно относятся к различным мелочам, то стремятся даже поменять свои привычки, чтобы угодить партнеру. Приходится спать на не любимой части кровати, на не удобном боку и тд.

Часто возникают ситуации, когда один из благоверных во время сна раскидывает руки и ноги таким образом, что занимает большую часть ложе. Другой партнер при всем желании подчинятся и уступать, не может постоянно жертвовать своим спокойным полноценным отдыхом.

Бывают случаи, когда слишком величественная поза во время ночного отдыха может раздражать вторую половинку.

Захват партнера рукой, показывает не только стремление полностью обладать своей второй половинкой, но и проявление агрессии.

Робкие и стеснительные партнеры стараются хотя бы незначительными касаниями различных частей тела наладить тактильный контакт.

Если супруги предпочитают касаться друг к другу ягодицами, то между ними царит взаимное уважение, притом что они независимы.

Руки под мышкой или между бедрами второй половинки – не желание самостоятельного существования.

Стоит обеспокоиться

Даже если днем между супругами царят неплохие отношения, некоторые позы во время сна могут насторожить и поведать о появлении «холодка».

В первые годы совместной жизни люди обычно остро нуждаются как в физическом, так и эмоциональном контакте. Если один из партнеров начал во время сна отодвигаться в дальнюю часть кровати, то это может быть достаточно тревожным сигналом. Так как партнер подсознательно отвергает нахождение второй половинки поблизости.

В психологической практике был такой случай – мужчина обратился к специалисту, когда каждое утро просыпался свисая с кровати. Оказалось, что в реальной жизни у него были сильные конфликты с женой. А во сне, он подобно крабу пытался сбежать с супружеского ложе.

Другие партнеры мучаются бессонницей, когда находятся рядом с половинкой, если между ними днем был конфликт.

Тенденции смены поз парами

Точной формулы, в какой позе засыпать просто не существует. У каждой пары индивидуальные отношения и привычки. Психологи уверенны, что всю жизнь спать в одной позе супруги тоже не могут. С годами расстояние между партнерами может увеличиваться.

Буквально через несколько месяцев поза «Объятия» сменяется на «Ложки». Спустя еще несколько лет, между телами появится заметный зазор и партнеры будут только слегка прикасаться друг к другу.

Лет через десять муж и жена будут спать, повернувшись друг к другу спинами.

Преодолев пятнадцатилетний рубеж, пары могут обзавестись отдельными одеялами, матрасами.

Иногда мужчина с женщиной даже спят в разных спальнях, если позволяют условия. И это не обязательно обозначает, что чувства окончательно остыли. Просто отношения переходят на новый уровень, супруги доверяют и уважают личное пространство друг друга.

На склоне лет совместный сон уже не приносит былой радости. А более важное значение имеет спокойный и комфортный отдых.

Главное любить друг друга, как во сне, так и наяву и чаще говорить друг другу о своих чувствах.

Поделись с друзьями:

vosne.info

10 поз сна и их необычное объяснение (12 фото)

Здоровый сон — неотъемлемая и значимая часть жизни, бесценный источник прекрасного самочувствия и хорошего настроения. Поза, в которой человек спит, может влиять на здоровье, настроение, его отношения с окружающими. Мы сознательно не выбираем положение, в котором будем спать. Это работа нашего подсознания, которое интуитивно стремится найти самое оптимальное положение для засыпания и дальнейшего максимального отдыха, и это значит, что поза сна может рассказать многое о личности.

10. Сон на боку или «поза эмбриона»

Большинство участников исследований сна выбирали именно такую позу. Говорят, с такими людьми сложно ужиться первое время, но они становятся мягче, когда получше узнают человека. Более того, они несколько инфантильны. Другое же исследование показало, что такие люди постоянно переживают, и даже во сне снова проживают все трудности пережитого дня.

9. Сон на спине или «морская звезда»

Эта поза — самая полезная для здоровья: обеспечивается правильная циркуляция в руках и ногах, да и на лице не появятся морщинки от соприкосновения с подушкой. Индивиды, спящие на спине с поднятыми руками, умеют выслушивать других людей и лучшие кандидаты в друзья.

8. На боку с вытянутыми руками

Руки перед собой во сне выставляют люди, пытающиеся добиться в жизни какой-либо цели. Это одновременно общительные и недоверчивые люди. Это не самая лучшая позиция для сна, особенно для женщин, ведь от подушки на лице остаются морщинки и грудь быстрее обвисает, чем у тех, кто спит на спине.

7. Другая поза на боку с вытянутыми руками и ногами, известная как «бревно»

В такой позе спят легко идущие на контакт и очень доверчивые, даже наивные люди. Зато у них ровная осанка, так как данная поза сна ровняет спину.

6. В обнимку с подушкой

Эта поза говорит о потребности в близком человеке, в любовной истории. Но она может также означать, что уже существующие отношения больше не дают вам необходимой эмоциональной пищи. Или даже что вам стоит переключить внимание на другой объект привязанности. Хотя бы на время.

5. «Солдат»

Сон на спине, руки по швам. Спят таким образом 8% людей. Это уверенные в себе люди, спокойные, уравновешенные, требовательные к себе и другим, любят быть в центре внимания, уделяют много времени физическим упражнениям, не суетливы.

4. Сон на животе или «свободное падение»

В этой позе спящий лежит на животе, повернув голову в сторону и обняв подушку. Спящий в этой позе человек словно упал с большой высоты. На первый взгляд такие люди кажутся общительными, а также немного грубоватыми, наигранно показывая свою толстокожесть. Однако в действительности они совсем другие и за внешней оболочкой скрывается нервный, чувствительный и неуверенный в себе человек.

3. И не «морская звезда», и не «солдатик»

По данным источников, это довольно непринужденные люди, открытые и доверчивые, придерживающиеся философии свободного духа. Друзья и семья могут легко повлиять на них, такие люди склонны к стадному чувству.

2. Крепко обхватив подушку

Эта категория людей похожа на тех, кто любит спать на животе. Это свободные личности, которых преследует чувство незавершенности каких-либо дел. Это заставляет их тревожиться и ждать, будто что-то должно случиться

1. Сон с питомцем

Сон с питомцем — это вообще-то не поза сна, но люди, впускающие в свою кровать домашнее животное, обычно выбирают те позиции, которые не мешают их любимцам. Многие из этих личностей и в жизни предпочитают компании людей животных.

nlo-mir.ru

Ребенок спит в обнимку с мамой – ужас-ужас?

Положи в кроватку и уходи. Кричит? Пусть кричит. Устанет – заснет! – так гласит старая советская мудрость. А я так не могу. Принесла из роддома Машку, развернула ее тепленькую, маленькую, любимую и не хотелось отпускать. Привыкли мы «жить вместе» за 9 месяцев. А кроватка детская стоит приготовленная, вся розовенькая, с мишками и зайчиками. Начинаю опускать руки с деточкой в кровать, ребенок морщится, потом делает обиженные глаза и начинает плакать: предали! Больше не обнимают! Где ма-а-а-а-а-ама?!

Мама и бабушка, конечно, вздыхали и осуждающе шушукались: вот нынешние мамаши – распустят ребенка с рождения, а потом нам расхлебывать! Может быть, они и правы. Может быть, ребенку действительно нужно спать в своей кровати… Но в тот момент, когда я укладывала дочь между нами с мужем, и она, забираясь то ко мне, то к папе под мышку, сладко засыпала, я понимала, что довольна не только она, но и я. Мне было хорошо и спокойно, когда Машка сопела рядом. Тут, конечно, и без эгоизма человеческого не обошлось. Мне так было УДОБНЕЕ. И кормить, не просыпаясь, не вставая, а просто поворачиваясь на другой бок, и укладывать спать – не надо качать, просто легли все вместе и заснули.

Восстание обычно устраивают мужчины. Муж моей подруги топнул ногой и жестко сказал: «Я хочу обнимать свою жену ночью! И не позволю, чтобы кто-то, пусть даже мой ребенок, встал, то есть лег, между нами!» Сына Федю начали приучать к отдельной кровати. Это стоило его маме месяца бессонных ночей и челночного бега между двумя кроватями – пообнималась с мужем – беги к мелкому, который проснулся и испугался, что он один! Федя стал плохо спать, все время проситься к маме, не отпускать ее от себя ни на шаг. Жизнь стала нервной и невеселой. Мама сдалась, папа согласился. Стали опять спать все вместе, обнявшись. Федя успокоился, и ночью не просыпался. А через пару месяцев мальчик гордо удалился в свою кровать. Сам.

Примерно такая же история была у моей соседки Кати. В младенчестве Ярослава вся семья активно приучала ребенка к детской кроватке. Он орал, как резаный, а Катя, рыдая, выполняла указания старого-мудрого педиатра: положи в кровать и уходи. Она уходила в другую комнату, в ванну, включала воду, чтобы не сойти с ума от крика своего сына. Он, конечно, наоравшись, засыпал, но не потому, что ему хотелось спать, а от безысходности. Сейчас ему 3 года, и каждое утро ровно в 5 часов он приходит к родителям в кровать досыпать самые сладкие утренние часы. Кто с кем боролся? За что боролись? Кого побороли?

Мою Машку вполне устраивал вариант детской кроватки со снятой стенкой и вплотную придвинутой к нам. Она вроде бы спала «самостоятельно», но, вытягивая ручку, могла с легкостью до меня дотянуться, а если что, и переползти ко мне поближе было нетрудно. Потом мы купили дочери красивую кровать-манеж, и она, не моргнув глазом, переехала туда. Маша сказала, что это ее норка и берлога, спала там и даже не вспоминала обо мне.

А потом я пошла на работу, и мы опять спим вместе. Она засыпает исключительно, крепко обнимая меня за шею. Ночью умудряется положить попу мне на плечо и во сне проверяет: «Мам, ты не ушла на работу? Ты здесь?» Ну и как я могу ее выгнать? Она скучает, я скучаю.

Все родственники меня ругают и позорят, что я не могу приучить ребенка к отдельной кровати. Но почему-то так уж получилось, что все мои подруги тоже не могут выгнать детей из родительской кровати.

Полина – психолог, у нее две дочери. У дочерей своя красивая комната и свои уютные с балдахинами кровати, как у принцесс. Они радостно там засыпают, а среди ночи шлепают босыми пятками к родителям, прихватив все свое барахло – одеяла, подушки, плюшевых зверей. Младшая однажды даже фломастеры захватила. Практически не открывая глаз, девчонки укладываются между мамой и папой и сопят до утра. «Нам так хорошо, — говорит Полина. — Мы отлично спим все вместе даже на самой маленькой кровати, и чувствуем себя настоящей семьей». И нет тут никакого пафоса! С любимыми детками правда спится очень сладко!

В советские времена это считалось невозможным. Мать ведь может задавить кроху, а отец тем более! Ужас-ужас! А сейчас гуманные и чадолюбивые психологи со всей ответственностью заявляют: если ребенок просится к вам спать, не сопротивляйтесь. Есть даже исследования, которые показывают, что детки, спящие у родителей под крылышком, развиваются лучше. Оно и понятно – они ж не тратят время на страхи и поиски мамы ночью, а спокойно сопят у нее под рукой и переваривают полученную за день информацию, и умнеют, умнеют…

Можете меня осуждать, но я уверена, что дети просто так ничего не требуют. А потом, вы видели нормального взрослого, который спит у мамы под мышкой?

Мы провели опрос среди читателей на тему: где спит ваш ребенок, и выяснили, что:

У 43 процентов отвечавших родителей дети спят в отдельной кроватке, но в комнате с родителями,

У 24 процентов – дети спят в одной кровати с мамой, а папа – отдельно,

у 18 процентов детки засыпают отдельно, но под утро приходят к родителям под крыло,

и у 15 процентов родителей дети спят одни в своей комнате.

А как спят ваши малыши? Рассказывайте!

www.kp.ru

В обнимку или нет? Как надо правильно спать | Здоровая жизнь | Здоровье

Говорят, недавно в КНДР казнили высокопоставленного чиновника, задремавшего на совещании у Ким Чен Ына. Конечно, дневная сонливость редко приводит к таким последствиям, однако для многих людей это всё же серьёзная проблема. Как правильно спать и хорошо высыпаться, «АиФ» рассказал Роман Бузунов, зав. Центром медицины сна санатория «Барвиха», заслуженный врач РФ, д. м. н., профессор.

Пиквики в Госдуме

Роман Бузунов: Причиной дневной сонливости могут быть общая усталость, недосыпание, какое-либо заболевание. Часто встречается и «недуг чиновников» — так называемый синдром обструктивного апноэ сна, или болезнь остановок дыхания во сне. Остановки могут длиться от 10 секунд до минуты и более, вызывая серьёзные нарушения в работе мозга, сердечно-сосудистой системы и др. При особо тяжёлой форме заболевания человек может и не проснуться. Мне некоторые пациенты рассказывали, что им приходится постоянно колоть себя иголкой, чтобы не уснуть. Если по- смотреть на тех, кто чаще всего склонен прикорнуть во время заседания Госдумы или правительственных совещаний, то это, как правило, полноватые, грузные граждане.

Но проблемы могут возникнуть не только у тех, кто спит на ходу. В 2009 г. при посадке разбился самолёт авиакомпании Colgan Air. По одной из версий, пилот заснул за штурвалом… По данным мировой статистики, в 20% ДТП виноваты уснувшие за рулём водители. И, как правило, это аварии с самым большим количеством смертей и ранений.

Между тем вылечиться от неконтролируемого засыпания можно, для этого нужно обратиться к специалисту.

Юлия Борта, «АиФ»: Сейчас в сон днём клонит и от одного вида за окном…

— Это сезонная депрессия. Одна из её причин — нехватка солнечного света, и как след­ствие — недостаточная выработка определённых гормонов. Яркие лампы (энерго­сберегающие или светодиодные высокой мощности) как раз дают бело-голубой спектр света, который борется с подобной депрессией. Достаточно 45-60 минут воздействия такого света в день (например, включить настольный светильник с таким освещением во время чтения книги или работы за компьютером), чтобы мозг запустил выработку нужных гормонов.

Шире кровать!

— Недавно прочитала, что обниматься во сне вредно. Это почему же?

— Не совсем так. Действительно, многие исследования показывают: если люди спят вместе на достаточно узкой кровати, то это ухудшает качество сна. Один брыкается, другой сопит, плюс каждому нужен свой микроклимат… Человек чаще просыпается. Семейная кровать должна быть не менее 180 см, а ещё лучше 2 м. А вот объятия перед сном, а ещё лучше занятия любовью — это хорошее снотворное средство.

— Опасно ли, если человек ходит во сне или разговаривает?

— Если человек с детства говорит во сне или лунатит (хотя у большинства детей это проходит к подростковому возрасту), то ничего страшного в этом нет. Лунатику необходимо просто сделать обстановку в спальне безопасной — закрыть окна и двери, убрать всё режущее и колющее. Лунатики нередко падают из окон, с лест­ниц и т. д. Если снохождение и сноговорение возникли внезапно во взрослом состоянии, то это может быть причиной различных заболеваний головного мозга, начиная от опухолей и кончая Альцгеймером. В этом случае требуется обследование.

— Многие трудятся на сменной работе и спят как попало. Это опасно?

— Доказано, что через 10 лет работы при таком режиме наступает серьёзное изнашивание организма. Единственный способ себя поддержать — вести здоровый образ жизни, чтобы организм мог лучше переносить хронический стресс.

Нажмите для увеличения

Смотрите также:

aif.ru

Почему спать в обнимку — это самая полезная ваша привычка

Ученые уже давно выяснили, что спать в обнимку очень полезно не только с точки зрения интима, но и для всего организма. Если вы еще одиноки, необходимо приложить массу усилий, чтоб как можно быстрее спать с надежным партнером. Люди, которые во сне обнимаются, получают больше удовольствия от жизни, они уравновешенные и сон у них крепкий.

Почему полезно спать в обнимку

pomada.cc

В период сна с другим человеком, в организме начинает активно вырабатываться гормон любви (окситоцин) подавляющий чувство беспокойства, и уровень выработки гормона стресса (цитокина). Следовательно, сон вдвоем — это идеальный способ снятия стресса и расслабления.

Многочисленные исследования показали, что женщины, которые регулярно спят в обнимку с любимым намного спокойнее, ночью не просыпаются, и засыпают в разы быстрее, чем одинокие дамы, либо те, которые недавно разошлись с любимым.

Сон в обнимку нагишом

Но можно еще улучшить ситуацию. Если верить научным исследованиям, то будет намного лучше, если ложиться спать в обнимку с человеком голышом.

Сон голышом укрепляет уровень интимности и близости, следовательно, укрепляются и ваши отношения. По статистике в семьях, где муж и жена спят по разные стороны кровати, количество ссор и уровень неудовлетворенности высоки.

В опросах приняли участие порядка тысячи замужних и женатых британцев. В результате выяснилось, что 57% пар, которые спят в обнимку нагишом, удовлетворены браком. А среди тех, кто предпочитает спать в обнимку с любимым в нижнем белье — ниже 50%. Вывод напрашивается сам.

g2.dcdn.lt

Подводим итоги

Наука не поддерживает в семьях независимый сон под разными одеялами. Фраза «Лучше спать в одиночку, чем с кем попало» — с научной точки зрения далека от истины.

Так что спать лучше в обнимку и голышом. Так укрепляются отношения, организм расслабляется, никакие стрессы не будут страшны. Любите друг друга, и наслаждайтесь объятиями!

Поделись этой полезной информацией с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

allforwoman.co