Видео трясти попой: Anda Disekat Sementara Waktu

19.03.202308.01.2023 alexxlab Разное

5 техник тверка, которые можно использовать в постели

Инициатива в постели больше не мужская прерогатива. Пора взять ответственность за удовольствие в свои руки, раскрыть чувственность и научиться наслаждаться процессом.

Редакция сайта

Теги:

Танцы

тверк

Прелюдия

Getty images

Если ты испытываешь кайф от своего тела и движений, тогда и наслаждение выходит на новый уровень. Чтобы доставить удовольствие себе и любимому, совсем не обязательно быть постоянной клиенткой секс-шопов, знать тысячу различных поз и менять их, как в акробатическом шоу.

Техниками, которые помогут тебе стать раскрепощеннее в постели, поделилась преподавательница мирового уровня и основательница Twerk-Академии Джеми.

Джеми

Основательница Twerk-Академии

С чего начать?

Не забудь подготовиться к встрече: приглуши свет, зажги свечи, намажься ароматным лосьоном для тела, надень красивое белье, которое нравится тебе. Не нужно покупать вызывающий комплект, в котором тебе дискомфортно. Позаботься о себе и помни: в первую очередь речь идёт о новом для тебя опыте и ярких впечатлениях. 

Посади любимого на стул или кровать и начни медленно двигаться. Включи заранее приятную мелодию, которая задаст нужный темп, или держи рядом телефон с подготовленным плейлистом. Музыка поможет расслабиться, и движения станут более мягкими и пластичными. 

Вот три горячих трека как раз для такого случая: 

• Tank — When We,
• Tank — Twisted,
• Yes Boss — Hess is more. 

Подвигайся немного до прихода бойфренда, почувствуй свое тело, настройся на нужную волну. А когда начнёшь танцевать для партнера, то запрети трогать себя, пусть просто наблюдает.

Не переживай за хореографию и не пытайся выполнять слишком сложные элементы. Помни, ты не на конкурсе и ни с кем не соревнуешься. Кайфуй от танца, от себя, дай партнеру почувствовать твою  энергию. А в туфлях на каблуках движения станут еще более плавными и красивыми.

Волна стоя

Если сложно придумать движения для танца, то данный элемент как раз подойдет. Сделай волну стоя, а  потом эффектно обопрись на руки для тряски.

Исполняй элемент в различных вариациях: изгибайся из стороны в сторону, затем вперед и назад. Встань впереди партнера и скользни вниз, стоя к нему спиной. Красиво выгнись при подъеме вверх, выставь ягодицы и хлопни по ним ладонями.

youtube

Нажми и смотри

Партнёр вовлечен в процесс и требует продолжения? Можно приступать к техникам в постели.

Волна на кровати

Широко расставь колени и прогнись в пояснице, начинай двигаться вперед, затем вверх, потом назад. Вспомни детскую игру лимбо, когда нужно пролезть под натянутую веревку. Кстати, чем шире расставлены колени, тем красивее будет смотреться поза. Работай тазом и грудью. Так ты будешь тереться о бёдра партнёра, что не может не возбудить, а для большего накала на этом этапе запрети прикасаться к себе.

youtube

Нажми и смотри

Элемент можно делать не только вертикально, но и горизонтально. Ты как будто скользишь по мужчине, слегка прикасаясь к нему грудью. 

Волна из стороны в сторону будет красиво смотреться при следующем выполнении: начни движение головой влево, уводя за собой все тело, затем повтори в другую сторону. На этом этапе попроси любимого поубавить пыл, ведь самые огненные техники еще впереди.

Шейк «баскетбольный мяч»

Попа — наше все, и неважно, какого она размера. Если ты не привыкла к физическим нагрузкам, лучше выставить руки по бокам или на грудь мужчине  — так легче будет расслабить спину. Прогнись в пояснице, втяни живот и начни двигать тазом вверх и в исходное положение. Работай пояснично-крестцовым отделом вверх и вниз — представь, что движешься за рукой, которая ведет баскетбольный мяч. Важно: мышцы ягодиц должны быть расслаблены. Посади партнера сзади, чтобы он смог наслаждаться видами.

youtube

Нажми и смотри

Во время движения вверх можешь приподниматься, подтягивая колени к середине. Так подброс ягодицами будет выглядеть эффектнее, а тряска — мощнее.

Вращение бедрами

Ты быстро научишься этому элементу. Для начала медленно двигай бедрами влево, назад,  вправо и в исходное положение, а затем соединяй в круг. Чем больше растяжка в спине и мышцах бедра, тем красивее будет движение. Делай рисунки при вращении, подключи руки: обнимай себя, проводи по телу, запускай в волосы. Поднимай и опускай попу при вращении.

youtube

Нажми и смотри

Вау! Мне кажется, в спальне скоро будет настоящий пожар.

Техника «пинг-понг»

Основа техники — поочередные сокращения ягодиц. Если каждый день уделять упражнению время, попа станет более  упругой и подтянутой, а ягодицы приобретут красивую округлую форму. Движение получится не сразу, но не сдавайся. Сначала мышцы сопротивляются, но с каждым разом результат будет заметнее.

Техника выполнения: встань на колени с прямой спиной, сокращай поочередно левую и правую ягодичную мышцу. Если растяжки не хватает, выставь руки вперед для удобства. Это движение строится на контрасте сокращения и расслабления. Чем больше ты можешь расслабить ягодицы, тем движение будет красивее. Меняй темп, двигай половинками поочередно и вместе. 

youtube

Нажми и смотри

Совместно с пинг-понгом можно выполнить технику «желейка». Встань на колени, втяни живот, прогнись в пояснице, начни поворачивать попу из стороны в сторону, раскачивая ее. Для более красивого движения проводи руками в это время по телу. С каждым разом пластика будет увеличиваться, поясница окрепнет, таз расслабится и ты сможешь все быстрее и дольше трясти попой. 

При выполнении всех техник не забывай держать пресс в тонусе, чтобы снять напряжение с поясницы.

Тренируй техники не только наедине с партнером, но и самостоятельно три-четыре раза в неделю, и тебя приятно удивит то, как изменится качество тела. А чтобы отследить прогресс, сними видео тренировки в начале и конце месяца. И да, не забудь отправить его своему парню в WhatsApp!

Ты умеешь танцевать тверк?

Как научиться тверку в домашних условиях

Танцевальные направления в спорте хороши тем, что и заниматься намного интереснее, и блеснуть на танцполе возможностей появляется намного больше. Бути дэнс (он же тверк) – это модно, стильно, молодежно и очень полезно для физической формы.

Вслед за танцем на шесте и стрип-пластикой в нашу жизнь под задорные ритмы чернокожих реперов пришло новое танцевальное направление. Тверк – это прекрасная возможность проявить себя, раскрыть чувственность, продемонстрировать прекрасную физическую подготовку и акцентировать внимание на достоинствах фигуры. 

А что, если подчеркивать особо нечего?

Афро-американки умело пользуются своим природным преимуществом и активно демонстрируют роскошные бедра и ягодицы. Им, для того, чтобы танцевать бути денс и делать-то особо ничего не нужно. 

Белые девушки с фигурой как у юной Твигги (девочки-веточки, с которой началось повальное увлечение чрезмерной худобой и всевозможными способами ее достижения) тоже могут исполнять тверк. Помогает им в этом хорошая физическая подготовка и четкость в выполнении движений. Плюс не стоит забывать о харизме, чувственности и особой энергетике, которая привлекает внимание и заводит партнеров по танцполу гораздо сильнее, чем внешность.

Что такое тверк?

Название танцевального направления образовано из двух английских слов «twist» — «крутиться» и «jerk» — «трястись».

Эти два движения придется осваивать в первую очередь.

Акцент на бедра и ягодицы – это основа бути денса. Провокационные движения могут быть пошлыми и вызывающими, а могут быть чувственными и притягательными. Это зависит от настроя танцовщицы, костюма и стиля танца. 

Если посмотреть на профессиональных танцовщиков, то создается впечатление, что «трясти попой» просто. После первого занятия многие могут испытать разочарование и бессилие от того, что выполнить самые простые движения не получается. При этом twerking – это один из наиболее подходящих танцевальных направлений для самостоятельного изучения. После нескольких занятий можно снимать первые видео и собирать лайки в интернете. 

Как быстро научиться танцевать?

Для тех, кто планирует учиться дома, мы подготовили рекомендации. Если с умом подойти к тренировкам, то прогресс может быть весьма стремительным. 

Место для занятий

Идеально, если заниматься получится перед зеркалом. Если зеркала нет, можно использовать камеру, а потом просматривать отснятое после окончания занятия. Такая обратная связь – это хорошее подспорье в занятиях, когда тренера нет. 

Одежда и обувь

Мешковатая майка – это неподходящая одежда. Как танцевать тверк, когда движений тела не видно? Важно не только повторить движения, но также почувствовать себя сексуальной и раскрепощенной. Бесформенная одежда этому не способствует. Короткие шорты, обтягивающая майка, открывающая живот. Вот, что нужно. 

Обучающее видео

Не стоит сразу пытаться освоить сложные движения. Разочарование – это сильнейший из демотиваторов. В сети Интернет много обучающих видео. Выбирайте те из них, где подробно разбирается техника выполнения простых движений. Поймете технику, дальнейшее освоение танца пойдет быстрее. 

Группа поддержки

Покажите то, чему учитесь, благожелательно настроенным друзьям. Это самый простой способ получить одобрение и найти единомышленников. Потом можно участвовать в тверк-баттлах и бути-вечеринках. 

Как тверкать?

Доводилось ли вам делать приседы для тренировки ягодичных мышц? Техника выполнения ритмичных покачиваний «пятой точкой» точно такая же:

• • ставим ноги чуть шире плеч, разворачиваем носки наружу;
• • «отклячиваем» пятую точку назад так, как если бы искали, на что бы присесть;
• • находим устойчивое положение, при этом следим, чтобы спина была идеально прямой;
• • начинаем покачивать ягодицами влево-вправо и вверх-вниз сначала медленно, а затем быстро настолько, насколько возможно.
   

Это самое простое и популярное движение тверка. Движения должны быть четкими и резкими. Уже после первой тренировки вы почувствуете, насколько тяжело физически протанцевать хотя бы одну песню. 

Как научиться тверку, чтобы танцевать как профи? 

Важное замечание! Пока ягодицы двигаются, все остальные части тела должны быть полностью расслаблены. Это отличает опытного танцора от начинающего. Для этого нужно с первой тренировки напрягать нужные мышцы и расслаблять остальные, а в перерывах между изучением твёркинга уделять внимание упражнениям на пресс и мышцы ног.

Не последнюю роль здесь играет и выражение лица. Как танцуют начинающие? Выражение лица сосредоточенное, полная фиксация на движениях, неудовольствие от несовершенства новичковой техники. А ведь танец – это фан! В танце удовольствие можно получать просто от ритма, от легкости движений здорового и сильного тела, от магнетических флюидов, исходящих от таких же танцующих людей. 

Расслабьтесь. Доверьтесь музыке. Перестаньте думать о том, как вы выглядите, и сосредоточьтесь на ощущениях в теле. Позвольте музыке захватить вас целиком и тогда даже самые простые движения смогут сделать вас королевой танцпола. 

Как научиться танцевать тверк, если поблизости нет ни одной танцевальной школы? Выбрать подходящую одежду и удобную обувь, включить видео на компьютере и начать двигаться вслед за инструктором. Пару домашних занятий и сами не заметите, как танец станет частью вашей жизни. 

BOOTY SHAKE LYRICS — Тони Каккар Каккар. Великолепная южная актриса Хансика Мотвани играет в этой песне главную женскую роль. Музыку и текст обеих песен написал сам Тони Каккар. Видео на эту песню сняла Сатти Диллон. Эта песня издана под лейблом Desi Music Factory.

Название песни —	тряска попой
Певица –	Тони Каккар, Сону Каккар
Музыка –	Тони Каккар
Тексты песен –	Тони Каккар
Видео от –	Сатти Диллон
Музыкальный лейбл –	Музыкальная фабрика Дези

Тексты песен

Haaye re More Saiyaan

Pakdo na mori Baiyaan

Baiyaan na Mud Jaaye

Bas Lelo Meriaanaan

Haaye re More Saiyaan

9

Bas lelo meri balaiyaan

Kehti meri baah marodo na

Mujhe ab pakda hai chhodo na

Maine bola pyaar toh karunga main

Par usse pehle guzaarish ek

baby teri booty booty

Booty Booty Shake

Baby Teri Boty Booty

BOOTY BOOTO jaaye

Bas lelo meri balaiyaan

Saiyaan booty tu booty tu booty tu

Booty tu booty tu booty Shake

Teri booty tu booty tu booty tu

Booty shake tu boot y tu booty tu0003

Main Aake Bola Tu Boli

Pichhe pichhe teri gadi ke pichhe

Hanji Piche Wali Seat PE

Main Aake Bola Tu Boli

Pichhe pichhe teri gadi ke piche

Hanji Piche Seati Wali Wali Wali Wali Wali Wali Wali Pichi Seati Pichi Piche Piche Piche Piche Piche Piche Piche Piche Piche pe

Khali khali street pe

Pyaar mohabbat karenge baby

Karenge bhar bhare

Haaye re more saiyaan

Pakdo na mori baiyaan

Baiyaan na mud jaaye

Bas lelo meri balaiyaan

Saiyaan

Haaye re More Saiyaan

Pakdo na mori Baiyaan

Baiyaan na mud jaaye

Bas Lelo Meri Balaiyaan

Saiyaan Tu Booty Tu Booty Shake

Saiyaan Shake

Shipy Tu. Понедельник каре добыча

Shake Shake Shake Shake ni

Haan baby pagal UAE ke

Шейх шейх шейх ni

Воскресенье понедельник Kare Booty

Shake Shake Shake Shake ni

UAE 9 Habibike pagal0003

Shaikh shaikh shaikh ni

Booty jhule aise jaise paani mein naiyaan

Haaye re more saiyaan

Pakdo na mori baiyaan

Baiyaan na mud jaaye

Bas lelo meri balaiyaan

Saiyaan

Haaye re more saiyaan

Pakdo na mori baiyaan

Baiyaan na Mud jaaye

Bas lelo meri balaiyaan

Saiyaan booty tu booty tu booty tu booty shake

Teri booty tu booty tu booty tu booty shake

Saiyaan, saiyaan, saiyaan…

Pakdo na baiyaan baiyaan…

O rehti jamuna ke paar 

Karu 16 shringhar

Rehti jamuna ke paar 

Karu 16 shringhar

Saiyaan, saiyaan, saiyaan…

Baby tu добыча ту добыча ты добыча ты добыча встряхнуть

Тери добыча ты добыча ты добыча ты добыча встряхнуть

Также читайте: —

Booty Shake Song Video

ПРЯЖА | Она была пионером в синкопированном встряхивании попой. | Идеальный голос 2 | Видеоклипы по цитатам | cd342237

ПРЯЖА | Она была пионером в синкопированном встряхивании попой. | Идеальный голос 2 | Видеоклипы по цитатам | cd342237 |紗

Объявление:

Пряжа — лучший способ найти видеоклипы по цитате. Найдите точное момент в телешоу, фильме или музыкальном видео, которым вы хотите поделиться. С легкостью двигаться вперед или назад, чтобы добраться до идеального места. Он доступен на сети, а также на Android и iOS.

Она была пионером синкопированного встряхивания попой. Идеальный голос 2 Поиск клипов по этому фильму

ПРЕДЫДУЩИЙ КЛИП

Она была пионером в синкопированном встряхивании попой.

СЛЕДУЮЩИЙ КЛИП

Нравится	Встроить	Gif	История 16 16	6	6	6	6	6	6	6 Сделать Мем	Поделиться
Скопируйте URL-адрес для удобного обмена

Advertisement:

#ssniffing 9003 #MIC3 #MIC3 #MICROP

#MICROP

#MICROP

#MIC3. Perfect 2

15,5 с

Встряхните, встряхните, встряхните Встряхните свою добычу.

Юные Титаны, вперед! В кино

1.4s

Я буду трясти попой

Beef House (2020) — S01E04 Beaver in the Beef House

1.8s

♪ Встряхните эту добычу

Стар против Сил Зла (2015) — S01E02 Match Maker/School Spirit

1.8s

с нашей добычей встряхните.

Большой рот (2017) — S02E09 Поцелуй или поделись

Большой рот (2017) — S02E09 Поцелуй или поделись

Джонни Кемп — Только что заплатили

4.1s

встряхивание добычи, все около

Джонни Кемп — только что заплатил

3,5S

Полога, все около

Johnny Kemp — только что было заплачено

We Baby Bears (2022) — S01E20 Unica

2s

Трясусь попой, да!

Шоу 70-х (1998) — S06E16 Человек с деньгами

Добейся успеха (2000)

2,3 с

Хорошо выглядит.