Уютный трикотаж: интернет магазин белорусского трикотажа

Выбрасывать вещи: Как выкинуть хлам из дома: 10 советов самого популярного японского минималиста

Выбрасывать вещи: Как выкинуть хлам из дома: 10 советов самого популярного японского минималиста

Содержание

Как выкинуть хлам из дома: 10 советов самого популярного японского минималиста

Фумио Сасаки — обычный парень, который покупал кучу вещей, полагая, что это повысит его самооценку или сделает его счастливее. Когда он понял, что превратил свое и так небольшое жилище в забитое хламом пространство, то решил, что с него довольно и нужно что‐то менять. Сасаки увлекся идеями минимализма и распрощался со многими вещами, которые ему мешали. Эффект оказался поразительным: он научился обходиться малым, стал меньше времени тратить на уборку, больше внимания уделять тому, что действительно важно, — и, по его собственному признанию, обрел истинные свободу и счастье.

В книге «Прощайте, вещи!» автор делится своим опытом, дает конкретные рекомендации и показывает, как минимализм может не только преобразить вашу квартиру, но и по‐настоящему обогатить жизнь. Стать минималистом может каждый, и для этого не нужно все выкидывать, важно понять, что для вас ценно, и избавиться от всего остального.

Избавьтесь от всего, чем не пользовались в течение года

Один из основных методов сокращения имущества — отказ от вещей, которыми вы не пользовались в течение года и не намерены в будущем. Разумеется, я не призываю вас летом выбрасывать теплое одеяло или пуховик, которые понадобятся с наступлением зимы. То же самое касается купального костюма, который пригодится вам летом.

Реклама на Forbes

Но если вы не использовали что‐то в течение последних четырех сезонов, то вам, вероятно, это совершенно не нужно. Единственным исключением будет аварийное оборудование и неприкосновенные запасы, которые вы держите на случай катастрофы.

Налет пыли не очень приятен, но это полезный знак, который сигнализирует, что пришло время подумать, не выбросить ли данный предмет. Чем толще слой пыли, тем меньше вещью пользовались. Предмет, который не пригодился в прошлом году, вряд ли станет необходимым в следующем или год спустя. А уж если вы используете что‐то один раз в несколько лет, то не разумнее ли в этом случае прибегнуть к аренде? Давайте сэкономим время и энергию, которые тратим на поддержание в нормальном состоянии вещей, что лежат у нас дома мертвым грузом.

Выбросите все, что храните исключительно ради того, чтобы произвести впечатление на окружающих

Как я уже отмечал в главе 2, мы часто используем вещи, чтобы через них показать другим свою собственную ценность. Поэтому очень полезно спросить себя, храните ли вы какие‐то предметы, потому что они вам действительно нравятся или потому что хотите обратить внимание окружающих на некоторые свои качества.

Все мы, конечно, обеспокоены тем, как выглядим со стороны. Приятно, если тебя считают человеком, который наслаждается роскошной жизнью в окружении супернавороченной бытовой техники и красивой мебели, носит модную одежду и дорогие часы и разъезжает повсюду на стильном автомобиле. Или, может быть, вы выбрали имидж творческой личности, которая окружает себя предметами искусства и музыкальными инструментами? Каждый делает все возможное, чтобы создать собственный образ.

Однако по‐настоящему мы наслаждаемся лишь теми вещами, которые часто используем и уход за которыми не требует значительных усилий. Да, атрибуты успешного образа жизни весьма заманчивы, однако очень советую призадуматься о том, чтобы избавиться от вещей, которые вы держите дома напоказ другим.

Различайте вещи, которые хотите приобрести, и те, что необходимы

Вот пример, который, возможно, покажется вам несколько утрированным. Представьте, что вы взбираетесь в гору, но не очень хорошо для этого экипированы. На вас легкая одежда, вы плохо ориентируетесь на местности и заблудились. Температура падает, начинается проливной дождь, и вы дрожите от холода. Отчаявшись, вы наконец находите небольшую хижину и, войдя внутрь, согреваетесь, завернувшись в одеяло. Это одеяло — единственный предмет, который вам действительно нужен.

В повседневной жизни, однако, нас окружает изобилие всевозможных товаров, приобрести которые не составляет труда. Нам предлагают новейшие электроприборы, стильные вещи и аксессуары, супермодную одежду и вообще все, что только душа пожелает.

И если в горах единственного теплого одеяла будет вполне достаточно, то, вернувшись домой, вы, вероятно, захотите приобрести второе одеяло — того цвета, который вам нра‐ вится, а затем и третье — более высокого качества, мягкое и красивое.

Для того чтобы избежать искушения покупать все новые и новые вещи, просто спросите себя, действительно ли они вам необходимы. Возьмите на вооружение опыт буддийского монаха Рюноскэ Койкэ. Он в таких случаях кладет руку себе на грудь, представляет эту вещь и… испытывает дискомфорт, если просто очень хочет ее иметь, тогда как на самом деле может без нее обойтись. Вполне возможно, что вы заблуж‐ даетесь, полагая, будто вам в жизни чего‐то не хватает, хотя у вас уже есть все необходимое.

Сфотографируйте те вещи, с которыми трудно расстаться

Можете считать меня сентиментальным, но мне нравится фотографировать то, с чем я собираюсь расстаться, чтобы смягчить удар. Я все еще время от времени так поступаю: как раз на днях запечатлел пару старых кусачек для ногтей, пре‐ жде чем избавиться от них. Вероятно, вам интересно, зачем мне все эти изображения. Откровенно говоря, не припомню, чтобы когда‐либо любовался на них, но я по‐прежнему делаю снимки, чтобы сохранить воспоминания, связанные с этими вещами.

Я считаю, что выбрасывать материальные предметы вовсе не означает лишаться также и воспоминаний. Пока у вас есть фотографии, вы сможете в любой момент вновь пережить былой опыт. Поэтому, если вы чувствуете, что не в силах расстаться с картинкой, которую ваш ребенок нарисовал в начальной школе, сувениром, привезенным из поездки, или чьим‐то подарком, то просто сфотографируйте эти предметы — и вам будет легче их выбросить. По собственному опыту могу сказать, что крайне маловероятно, что вы действительно вернетесь к рассматриванию изображений. Сам я сделал тысячи фотографий, без которых вполне мог бы обойтись. Но здесь важен психологический момент. Когда я так поступаю, то знаю: это будет означать, что я стал больше фокусироваться на настоящем. Надеюсь, что в один прекрасный день начну без лишних раздумий выбрасывать ненужные вещи, но до тех пор, пока он не наступил, я, пожалуй, продолжу делать их фото.

Будет легче вернуться к воспоминаниям, если вы перейдете на цифровой формат

Я поклонник пленочной фотографии, поэтому затрудняюсь сказать, сколько денег потратил на проявку пленки и распечатку снимков. Я повсюду таскал с собой в сумке свою любимую камеру, и мне нравилось фотографировать, но я не очень хорошо умел организовывать материал потом. Беспорядочно рассовывал повсюду распечатанные снимки и негативы, и сам потом не мог сказать, когда они сделаны. В конце концов я убрал все свое богатство в шкаф, где оно долгое время и пылилось.

Решив стать минималистом, я отсканировал все свои фотографии, а также письма, которые хранил долгие годы, и перевел все в цифровой формат. Теперь, если есть настроение, эти материалы легко посмотреть на компьютере, где они упорядочены хронологически и рассортированы по папкам, так что разобраться в них не составляет труда, а благодаря облачным хранилищам информации я всегда могу получить доступ к своим драгоценным альбомам, в какой бы точке мира ни находился.

Наши вещи подобны соседям по комнате, вот только арендную плату за них вносим мы

В Японии говорят, что человеку нужен коврик размером с половину татами, чтобы на нем сидеть, и татами, чтобы на нем спать. Вот, собственно, и все необходимое пространство. Если, скажем, снимать жилье вместе с другом, то арендная плата не увеличится, просто понадобится место для еще одного татами.

Однако у каждого из нас, даже если мы живем одни, все равно есть соседи по комнате — наши вещи. И, к слову сказать, занимаемое ими пространство намного превосходит площадь татами.

Реклама на Forbes

Никто не прочь жить в большом просторном доме, но взгляните на ситуацию под другим углом: не значит ли это, что мы просто позволяем своим вещам жить в более комфортных условиях? Ну и что мы получим взамен? Наши вещи не собираются вносить свою долю арендной платы, они не намерены помогать нам по дому, вместо этого они создают дополнительную работу для нас. Действительно ли мы хотим платить за них аренду? Пожалуй, разумнее будет их выгнать.

Наведение порядка не означает минимизации

У нас, японцев, есть обычай в конце года проводить тотальную уборку. Мы выбрасываем некоторые вещи и убираем все, что разбросано вокруг, с глаз долой. Мы стараемся рационально использовать освободившееся пространство и складировать свое имущество таким образом, чтобы оно не мешало нам в повседневной жизни. Но со временем неизбежно опять воцаряется кавардак, и это повторяется снова и снова. Так что регулярная уборка не выход, поскольку наведение порядка не приводит к минимизации.

Значительно разумнее сосредоточиться на уменьшении количества вещей, которые вам предстоит убрать. После того как вы сделаете это, пространство вокруг, естественно, станет менее захламленным, и порочный круг разомкнется. У меня в квартире, например, так мало вещей, что она вообще не загромождается. Устроить в моем жилище беспорядок в принципе невозможно!

Уничтожьте рассадники хлама

Есть одна тонкость: обычно мы делаем уборку, постепенно уменьшая беспорядок в местах хранения, после чего наконец можем выкинуть сами контейнеры, в которых все лежало.

Но давайте вспомним, как мы избавляемся от домашних вредителей. Неужели сперва убиваем насекомых одного за другим, а затем, после столь утомительного процесса, приступаем к ликвидации их гнезда? Конечно, нет, иначе вредители будут размножаться быстрее, чем мы успеем их уничтожать.

Реклама на Forbes

То же самое относится и к хранилищам всякого хлама, которые можно уподобить рассадникам вредных насекомых. Даже если мы тщательно очистим гнезда, то потом непременно начнем заполнять их снова. Таким образом, наиболее эффективный метод уборки — уничтожить само гнездо.

Избавиться от контейнеров и коробок? Я уже чувствую ваш скептицизм. Но представьте, что произойдет в подобном случае. Вещи, лишенные подходящей тары для хранения, будут разбросаны повсюду беспорядочными кучами. К счастью, большинство из нас не сможет вынести такого зрелища, и мы будем вынуждены что‐то делать, например, начать выбрасывать лишний хлам. Когда у нашего имущества больше не будет уютного места обитания, оно, как те надоедливые насекомые, лишившиеся гнезда, начнет постепенно исчезать.

Оставьте неиспользуемое пространство пустым

Что я имею в виду? Когда мы замечаем область, куда ничего не поместили, то воспринимаем ее как неиспользуемое пространство. Естественно, мы всеми правдами и неправдами пытаемся заполнить эту пустоту.

Например, устанавливаем стиральную машину в специально отведенном для этого месте, а затем видим у себя над головой неиспользуемое пространство. И стараемся максимально эффективно задействовать его, особенно с учетом того, какие в Токио маленькие квартиры. Поэтому мы нередко оборудуем над стиральной машиной шкафчик, где можно хранить полотенца, стиральный порошок, кондиционер для белья, отбеливатель и так далее.

Но, конечно, на этом все не заканчивается. Мы часто присобачиваем сверху еще рейку, идущую от одной стены до другой, прикрепляем к ней вешалки и крючки и радуемся, что нашли такое остроумное решение. Думаете, жизнь в результате стала более комфортной? Да ничего подобного! На самом деле это шаг назад. Как только у нас появляется дополнительное место для хранения, мы неизбежно начинаем забивать пространство новыми вещами, так что вскоре оно оказывается переполненным.

Реклама на Forbes

На ум невольно приходит аналогия с переполненным пригородным поездом. Зрелище, прямо скажем, отнюдь не вдохновляющее. Так стоит ли тратить дополнительные время и усилия, чтобы поддерживать порядок еще в одном месте, где хранятся вещи? Лучше оставьте неиспользуемое пространство пустым, это обеспечит душевное спокойствие: подарит чувство свободы и сохранит разум открытым для более важных вещей.

Откажитесь от идеи «когда-нибудь»

Когда мы покупаем электроприбор, то к нему, как правило, прилагается куча дополнительных приспособлений. Вспомните о тех насадках для пылесоса, которые вы никогда не применяли. Что это за винтик, кстати? Вы храните все эти детали и провода, потому что думаете, будто они могут понадобиться «когда‐нибудь». Не знаю, как вы, но я ни разу не использовал гарантийные талоны. Теперь они отправляются прямо в мусорный бак.

Ох уж это пресловутое «когда‐нибудь»! Мы не выбрасываем пустые банки из‐под печенья или красивые бумажные пакеты, думая, что однажды они смогут нам пригодиться. Мы храним учебники иностранного языка, потому что в один прекрасный день начнем его изучать. Как только жизнь наладится, мы доберемся до всех этих многочисленных предметов. «Когда‐нибудь это непременно случится» — так мы говорим себе. Хотя и прекрасно понимаем, что это время вряд ли наступит. Позвольте дать дельный совет: откажитесь от идеи «когда‐нибудь». Вещи, которые не нужны нам сейчас, вероятно, вообще никогда не понадобятся.

Попрощайтесь с собой прежним

Размышляя, стоит ли выбросить ту или иную вещь, важно учитывать, нужно ли это вам прямо сейчас. Точно так же, как бесполезно пытаться подготовиться к «когда‐нибудь» в будущем, нет смысла цепляться за то, что «некогда» было в прошлом.

Учебники, которыми вы пользовались в школе, книги, которые открыли вам глаза на мир, когда вы были ребенком, любимый наряд, в котором вы когда‐то блистали… Воспоминания — это замечательно, но у вас просто не будет места для развития, если ваша привязанность к прошлому слишком сильна. Лучше разорвать некоторые из этих связей, чтобы сосредоточиться на том, что важно сегодня.

Реклама на Forbes

Держаться за вещи из прошлого — это то же самое, что цепляться за свой былой образ. Поэтому я предлагаю вам набраться смелости и начать «отпускать» вещи. Оставляйте только те предметы, которые вам действительно нужны, двигаясь вперед прямо с этого самого момента.

66 вещей, от которых вам стоит избавиться во время ближайшей уборки

Одежда, обувь и аксессуары

1. Безнадёжно испорченные вещи. Рубашкам с въевшимися пятнами, растянувшимся футболкам и побитым молью свитерам не место в вашем шкафу. Зачем хранить то, что вы вряд ли ещё хоть раз наденете?

2. Одежда, которая не подходит вам по размеру. Причина, полагаю, понятна.

3. Старая обувь. Если её можно привести в божеский вид, займитесь этим. Пары, которые не подлежат восстановлению, отправляются на помойку.

4. Поношенное нижнее бельё. Когда бюстгальтер уже не в силах поддерживать грудь должным образом, пора заменить его на новый. Про рваные трусы и говорить неловко — в мусорку их, вот и всё.

5. Чулки и колготки с затяжками или дырами. Да-да, их же ещё можно зашить и надевать под джинсы или брюки. Или зашейте наконец, или избавьтесь от очевидно бесполезных вещей.

6. Дырявые носки. Тут то же самое, что и в предыдущем пункте: зашить или выкинуть — решать вам, лишь бы носки не продолжали лежать без дела.

7. Украшения, потерявшие былой вид. С бижутерией всё ясно: сломанный замок, порванная цепочка или выпавший стразик — вполне веские причины выбросить браслет или ожерелье. Ювелирными изделиями разбрасываться не стоит, лучше отдайте их в починку.

8. Старые праздничные платья. Как думаете, велики шансы, что вы когда-нибудь наденете наряд, в котором блистали на школьном выпускном? Если платье в хорошем состоянии, попробуйте его продать. Если нет — что ж, даже с такими вещами надо уметь прощаться.

9. Потёртые сумки. И кошельки туда же. Согласитесь, шанс, что вы однажды решите выйти в свет с изношенной сумкой, равен нулю.

10. Старые купальники и плавки. Прощайтесь без сожаления со всеми растянувшимися и выцветшими экземплярами.

11. Запасные пуговицы от одежды, которую вы уже не носите. В конце концов, что вы будете делать с набором абсолютно разных пуговиц?

Косметика и уход за собой

12. Старая косметика. Во-первых, раз вы её до сих пор не использовали, маловероятно, что эти тени, блеск для губ или тональный крем вам когда-нибудь пригодятся. Во-вторых, у косметики есть срок годности. Когда он подошёл к концу, с продуктом пора прощаться.

13. Засохший лак для ногтей. Даже если разбавить его специальной жидкостью, всё равно со свежим он не сравнится. Выбрасывайте без терзаний.

14. Пробники туалетной воды. К чему копить их, если аромат вам не нравится?

15. Пробники косметических средств. Или используйте, или выкиньте, третьего не дано.

16. Старые туалетные принадлежности. Облысевшая зубная щётка и треснувшая мыльница — не то, что следует бережно хранить долгие годы.

17. Растянувшиеся резинки для волос. Вот тут есть хорошая новость для ценителей резинок-телефонных проводов: искупайте резинки в кипятке, будут как новенькие.

18. Заколки-невидимки. Перетряхните ящик с косметикой или коробочку, где храните бижутерию, наверняка найдёте там несколько заколок. Раз вы ими не пользуетесь, то и хранить такое нет смысла.

19. Почти закончившаяся косметика и бытовая химия. На донышке осталось чуть-чуть средства, вроде и выкинуть пора, но душит жаба. Дайте жабе достойный отпор и отправьте практически пустые бутылочки и баночки в мусорное ведро.

Еда и кухонные принадлежности

20. Испортившиеся продукты. Вы будете их есть? Вот и никто не будет, так что смело отправляйте старожилов вашего холодильника в мусорное ведро.

21. Старые специи и приправы. Как и у прочих продуктов, у них есть срок годности. Когда он подходит к концу, специям пора покинуть ваш кухонный шкафчик.

22. Ненужные кружки. Те, что с трещинами и сколами, выбрасывайте, а целые, которыми вы по каким-то причинам не пользуетесь, отнесите на работу. Там они точно пригодятся.

23. Старые губки для мытья посуды. Их, к слову, регулярно стоит менять, причём делать это нужно раньше, чем губка начнёт попахивать.

24. Кастрюли и сковородки с поцарапанным антипригарным покрытием. Толку от этого покрытия, когда от него осталось одно название?

25. Пустые банки и баночки. Зачем вообще их хранить — непонятно. Видимо, в надежде на то, что когда-нибудь всё это пригодится. Давайте честно, пригодилось хоть раз? Если нет — до свидания, баночки!

26. Кухонная утварь, которую вы не используете. Абсолютно новую отдайте друзьям, бывшую в употреблении выкиньте.

27. Контейнеры для еды, которыми вы не пользуетесь. А заодно и те, что потеряли былой вид — крышка треснула, например.

28. Разномастная посуда. Жила-была чайная пара, потом чашка разбилась, а блюдце выжило — или наоборот. Вроде ничего страшного, но пользоваться такой посудой не очень приятно. Значит, пора отправить её на покой.

29. Сломанные кухонные принадлежности. И снова: пользоваться ими можно, но не очень приятно. Так зачем это хранить?

Всё для дома

30. Старые полотенца с пятнами или дырами. Вытираться такими откровенно неприятно, так что выбрасывайте их без колебаний.

31. Видавшее виды постельное бельё. Если оно просто полиняло, это ещё куда ни шло, но рваным простыням и пододеяльникам прямая дорога на свалку.

32. Потрёпанные коврики из ванной и прихожей. Жизнь у них и так была не из лёгких, к чему продлевать страдания?

33. Старые подушки. Всё равно они уже не такие пухлые и мягкие, как раньше.

34. Лишние вешалки. Оставьте столько, сколько нужно, чтобы повесить одежду, а остальные — в мусор.

35. Ненужные вазы для цветов. Передарите, продайте или избавьтесь от них любым другим способом.

36. Безделушки. Фигурка свиньи, подаренная вам по случаю наступления года этого животного, бывает уместна раз в 12 лет. Отпустите свинку на волю, не мучайте. Отличную компанию ей составят сувениры из путешествий и магнитики на холодильник.

37. Новогодние украшения, которые не радуют. Гирлянда, где не горит несколько лампочек, стеклянный шарик, что вместо фабричного крепления держится на хитро изогнутой проволоке, — не превращайте ёлку в выставку барахла.

38. Сломанная электроника и бытовая техника. Если вы до сих пор её не починили, значит, не так уж она вам и нужна.

39. Запчасти для мебели. Соберите все эти детальки и шурупчики, которые, кажется, размножаются делением, и отправьте прямиком в мусорное ведро.

Макулатура

40. Старые чеки и счета. Раз закончился гарантийный срок, значит, и чек беречь смысла нет. А вот квитанции об оплате коммунальных услуг стоит хранить минимум три года.

41. Школьные и университетские учебники. Вряд ли они вам понадобятся. Отдайте их в библиотеку, так от книг будет хоть какая-то польза. А конспекты можете выкинуть с чистой совестью.

42. Открытки и приглашения на свадьбы. Если они дороги вам как память, оставьте, но нет смысла хранить стопку открыток с дежурными пожеланиями счастья и здоровья.

43. Газеты и журналы. В том числе и те, что вы выписывали ещё в школе для уроков иностранного языка. Мало ли, вдруг вы их до сих пор храните.

44. Скидочные карты магазинов, в которые вы не ходите. Логично же: раз не ходите, то и картами не пользуетесь.

45. Купоны на скидку, у которых закончился срок действия. Скидку вам по ним всё равно уже не дадут.

46. Хлам из почтового ящика. Каталоги удивительных товаров, листовки со скидками из ближайшего магазина и тому подобная печатная продукция должна храниться там, где ей самое место: в мусорном ведре.

47. Инструкции по сборке мебели. Вряд ли вы регулярно разбираете и заново собираете шкаф или комод.

48. Путеводители. К чему копить бумажные брошюрки, если можно пользоваться электронными версиями гидов?

49. Детские рисунки. Будь это ваши творения или рисунки ваших детей, расставаться с таким сложно. Возьмите себя в руки и оставьте только те, что вам больше всего нравятся.

50. Дублирующиеся фотографии. На случай, если вы не доверяете облачным хранилищам и предпочитаете хранить распечатанные снимки в фотоальбомах. А с облаками вы зря так, они гораздо удобнее.

51. Старые ежедневники. Раз они лежат у вас мёртвым грузом, выкиньте уже их — и дело с концом.

Разные мелочи

52. Коробки от бытовой техники. Те самые, что хранятся у запасливых граждан на шкафах. Когда заканчивается гарантийный срок, коробки стоит отправить в мусорный бак.

53. Просроченные лекарства. Вряд ли тут нужны какие-то комментарии.

54. Старые мобильники. Так ли сильна ваша ностальгия по ушедшим временам, чтобы до сих пор хранить аппараты, которые вряд ли когда-нибудь включатся?

55. Ненужные аксессуары для смартфона. Рано или поздно всё равно придётся от них избавиться, так зачем откладывать на потом?

56. Засохшие цветы. Отриньте сентиментальность и выкиньте эти пылесборники.

57. Старые канцтовары. Стикеры, засохшие маркеры и ручки, папки для бумаг, ну и всё такое.

58. Провода неизвестно от чего. Тут всё просто: если вы точно знаете, зачем нужен этот кабель, и хотя бы иногда его используете по назначению, пусть живёт. Остальные должны исчезнуть из вашего дома.

59. Старые CD и DVD. Музыка, которую вы больше не слушаете, компьютерные программы, которыми вы вряд ли когда-нибудь воспользуетесь, фильмы, что вы не раз смотрели… Зачем вам это всё?

60. Сувениры с промоакций. Положим, вручили вам футболку, где во всю грудь красуется логотип производителя молока. Вы будете её носить? Нет, правда?

61. Подарки, которыми вы не пользуетесь. Или те, что вам просто не нравятся. Передарите их людям, которые оценят презенты по достоинству.

62. Использованные батарейки. Сдайте их на утилизацию, наверняка в вашем городе есть пункт приёма батареек и аккумуляторов.

63. Игрушки для животных. Разумеется, те, к которым ваш питомец равнодушен. Вряд ли он когда-нибудь передумает и решит, что мышь на колёсиках или пищащая резиновая курица — мечта всей его жизни.

64. Настольные игры, где не хватает деталей. В них и сыграть толком не получится.

65. Помятые банты и ленты для подарочной упаковки. Раз они потеряли прежний вид, то и украшать ими подарок не стоит.

66. Мелкие монеты. Впрочем, можете их не выбрасывать, а складывать в копилку. Наберётся приличная сумма — обменяете в банке.

Порядок в доме — порядок в голове, так что возьмите за правило время от времени устраивать такую уборку. Кстати, а что вы добавили бы к этому списку?

Читайте также 🧐

Как выбросить ненужные вещи из дома и не жалеть

Зачем нужно выкидывать старые и ненужные вещи? В первую очередь, старые вещи захламляют квартиру и занимают много места. Даже если они спокойно хранятся на балконе или антресолях и не мешают вам, предметы накапливают пыль и грязь, вредные и опасные микробы. Такие вещи нарушают воздухообмен и загрязняют воздух в доме. Это отрицательно влияет на здоровье и самочувствие людей, особенно маленьких детей.

Хлам и мусор могут вызвать проблемы с органами дыхания, спровоцировать аллергию и головные боли, ухудшить сон и привести к бессоннице. Кроме того, он оказывает негативное влияние на настроение. Особенно это предметы, которые вызывают плохие воспоминания или ассоциации. В чистом и незахламленном помещении легче дышать и комфортнее отдыхать. Переизбыток вещей в доме давит на хозяина. Человек быстрее устает и переутомляется.

Избавление от старого — новый шаг в жизни, который позволит перейти на новый, лучший этап. Психологи утверждают, что, чем больше бесполезных, лишних и ненужных вещей в доме, тем больше хаоса в жизни. Если в квартире отсутствует порядок, то беспорядок появляется в делах и на работе, в отношениях с близкими людьми.

Не жалейте выброшенные вещи. Избавляясь от старого и ненужного, человек будто очищает себя. В доме появляется больше света, свободного пространства, легкости и воздуха. Давайте рассмотрим, как правильно выбрасывать старые вещи.

 

Как без сожалений избавиться от ненужных вещей

  • Представьте, что вы переезжаете в другую квартиру, желательно компактную и тесную. Нужно за короткий срок перебрать вещи и решить, что необходимо, а без чего вы легко обойдетесь;
  • Представьте, что вы остались без денег, и нужно что-нибудь продать. Переберите вещи и решите, от чего вы можете избавиться без проблем;
  • Возьмите вместительный  мешок для мусора и представьте, что туда влезает только 30 предметов, которые можно выкинуть. Найдите 30 таких предметов. Это могут быть колготки со стрелками, старые батарейки и так далее. Используйте подобный метод каждую неделю, и вы быстро избавитесь от хлама в квартире;
  • Установите в доме тумбочку или контейнер “для хлама”. Складывайте туда вещи, которые не нужны в хозяйстве, но выкидывать жалко. Когда она наполнится, вам понадобится свободное место, и волей-неволей придется отнести какие-то вещи на помойку. Чтобы метод работал, не заводите больше одной такой тумбочки или контейнера;
  • Заведите правило, каждый день 10-15 минут убирать лишнее. Сразу выкидывайте прочитанные газеты, бумажный мусор, порванные носки, просроченные продукты, законченный шампунь и так далее. Кстати, вы можете заодно протереть пыль, убрать одежду в шкаф, а грязное белье — в корзину для стирки. Это упростит и ускорит генеральную уборку в выходные;
  • Выкидывая ту или иную вещь, думайте, что на смену этого предмета придет новый, более лучший;
  • В процессе уборки задействуйте человека, более решительного и менее эмоционального. Друг или родственник не так привязан к вашему любимому предмету и сможет легко выбросить ненужные вещи из дома. Кроме того, сторонний человек подскажет, можно ли это выкинуть, или изделие еще пригодится.

Как разобрать и выбросить вещи

Регулярно разбирайте шкафы с одеждой, обувью и аксессуарами. Это позволит сохранить аккуратность и порядок в гардеробе, свежесть и чистоту вещей. Вытаскивайте каждый предмет и задайте себе вопрос, как часто вы используете это изделие. Ответ на данный вопрос поможет понять, нужно ли оно в действительности. Возможно у вас уже есть подобная вещь.

Помните, что качество предмета важнее количества и разнообразия. В этом случае работает правило, меньше — лучше.  Не обязательно хранить в гардеробе четыре пары синих джинс или шесть одинаковых белых футболок. Оставьте один-два предмета хорошего качества.

Если вы не носили или не использовали вещь дольше года, смело избавляйтесь от нее. Это же правило касается техники и других бытовых предметов. Нередко на кухне пылится кухонный комбайн, соковыжималка, которыми вы даже ни разу не пользовались.

Обратите внимание на обувь без набоек, сумку со сломанным замком, длинные брюки, которые нужно подшить. Если руки не доходят до ремонта уже несколько месяцев, значит, вы легко обходитесь без этих изделий. От одежды не по размеру тоже смело избавляйтесь. Вряд ли вы похудеете, если не сделали это за последнее время.

Не обязательно выкидывать ненужные вещи на помойку. Бытовую технику, книги, одежду в хорошем состоянии и другие подобные изделия можно  отдать нуждающимся, подарить или продать в интернете либо через секонд-хэнд. Куда можно отдать ненужные вещи, смотрите здесь.

Категории ненужных вещей

Кухонные приборы, техника и посуда, которая не используется. Многие ни разу не прикасались к соковарке, мультиварке или другим предметам, когда им когда-либо подарили. И даже не знают, как работают этот предмет. Сюда же относим сервизы, которые стоят в шкафах несколько лет и даже десятилетий. Специальные кастрюли для варки риса или спагетти и навороченные сковороды, которые так и не пригодились. Кстати, как показывает практика, многие продолжают готовить в привычной посуде, старой и любимой кастрюльке или сковородке.

Сломанные и испорченные вещи, которые не чинятся и лежат так уже долгое время.  Это дырявые носки и колготки, вытянувшаяся или севшая и порванная одежда, сломанные зонты и заколки. Треснувшую вазу и разбитую посуду, потертые сумки и кошельки, кружки или чашки с трещинами и сколами, старые и поношенные сапоги, обувь без набоек и прочие подобные вещи сразу отправляйте на помойку.

Старая косметика и туалетные принадлежности. Это засохшие лаки для ногтей, косметические средства с истекшим сроком годности, старая зубная щетка, использованный гель или шампунь, даже если осталось немного состава на донышке. Сюда же можно отнести старые губки для мытья посуды, которые являются источником бактерий и опасных микроорганизмов. Они входят в число самых грязных предметов и мест в квартире. Поэтому губки нужно тщательно промывать и стерилизовать, а старые — смело выкидывать.

Не храните дома макулатуру. Смело выкидывайте старые газеты, скидочные купоны и карты, конверты и билеты в кино, счета и чеки.  Кстати, квитанции об оплате коммунальных услуг рекомендуется хранить до трех лет.  Сюда же относим учебники и тетрадки, которые еще остались со школы или университета. Обязательно выкидывайте просроченные лекарства, испорченные продукты, старые специи и приправы. Они не только не нужны, но еще и опасны.

Вещи, которые кажутся потенциально полезными, но не используются в быту. Чаще всего, это разные баночки и бутылки. Сюда можно отнести и тренажеры, которые пылятся в углу и занимают много места. Кстати, для многих велотренажер или беговая дорожка дома служат в качестве вешалки для одежды, что еще больше захламляет пространство и накапливает пыль.

Отдельную категорию составляют подарки, которые так и не пригодились. Смело передаривайте такие предметы. Если вы считаете это дурным тоном, отдайте изделия нуждающимся. Избавляйтесь от сувениров и безделушек. Оставьте одно-два самых памятных изделия, остальное можно смело отдать или выкинуть. Они накапливают большое количество пыли и загрязняют воздух. Чтобы они притягивали меньше грязи и пыльных частиц, храните такие предметы за стеклянной дверцей в шкафу.

Старые  одеяла, подушки, матрасы и другие постельные принадлежности нужно выбрасывать без сожаления и заменять на новые. Такие изделия со временем накапливают грязь и жир, вредные бактерии, мертвые частички клеток тела и волос. Кроме того, в предметах размножаются опасные организмы и пылевые клещи, что опасно для здоровья и самочувствия человека. Как часто нужно менять подушки и одеяла для сна, смотрите по ссылке https://vsepodomu.ru/uborka/kak-chasto-menyat-podushki-i-odeyala/.

Как избавиться от домашнего хлама, если вам все «жалко выкидывать»

Ученые доказали, что расставаться с хламом некоторым людям так же сложно, как бросать курить. Более того, те, кто склонен к накопительству, на уборку ненужных вещей реагирует с неподдельной душевной болью. Поэтому психологи разработали стратегию, которая поможет перестать привязываться к вещам и заставит любого коллекционера хлама навести порядок в доме.

Почему «расхламление» — это так сложно

Для начала нужно отметить, что не все люди привязываются к вещам. Есть те, кто с легкостью расстается с хламом и поддерживает порядок в доме, а есть те, кто наделяет каждую вещь «душой», для него выбрасывание сродни предательству.

Различия между этими людьми доказаны с точки зрения психологии. Ученые установили, что, когда «коллекционеру» приходится выбрасывать свои вещи, в его голове активизируются участки мозга, связанные с болью, а также вентромедиальная префронтальная кора мозга, которая связана с моральной оценкой этических конфликтов и ощущением «себя».

Из-за этого люди не только соотносят вещь со своими целями и желаниями, подсознательно веря, что она еще принесет пользу, но и вовсе считают некоторые предметы частью себя. Поэтому выбрасывать что-то для таких людей, говорят психологи, все-равно что отказываться от пальца на руке.

Техника осознанности

Эта техника поможет людям, склонным к собирательству, начать выбрасывать ненужные вещи. Примечательно, что ее же рекомендуют людям, стремящимся избавиться от вредных привычек.

Ее суть заключается в том, чтобы быть внимательным к своим инстинктам и находить отличия между реальной мотивацией и «обманкой», которую нам подсовывает мозг. Далее мы подробнее разберем, как ввести эту технику в свою жизнь.

Шаг 1. Правило нескольких секунд

Снова пытаясь сохранить потенциально бесполезную вещь, не спешите с решением и подождите несколько секунд. Подумайте над реальной ценностью предмета.

Вспомните, сколько раз за последнее время вы думали о том, чтобы выбросить этот предмет. Сколько раз за это время он приносил пользу? Убедите сами себя в бесполезности предмета.

Шаг 2. Исследование искушения

Проследите за своими чувствами, возникающими в тот момент, когда нужно что-то выбросить. Обычно искушение зарождается с почти незаметного сигнала и дорастает до уровня реальной тревоги и беспокойства.

Но психологи успокаивают: любому сиюминутному искушению свойственно заканчиваться. Как волна, достигая пика своей мощности, оно рушится и пропадает.

Шаг 3. Понятие неуникальности

Почти у всех детей есть привычка наделять предметы «душой», видеть в них личность. Согласно экспериментам, дети не осознают, что их любимая игрушка и точно такая же игрушка, только новая, — одно и то же. Потому что новый предмет — это всего лишь вещь, а предмет, принадлежащий им, — часть их сознания.

Некоторые переносят эту особенность во взрослую жизнь. Замирая на несколько секунд в порыве оставить ненужный предмет, помните, что уникален не он (подобные штампуют по сотне в час), уникальны ваши воспоминания, связанные с ним.

И даже если предмет выбросить, воспоминания от этого не исчезнут.

Переосмысление материальной ценности

Это относится к отдельному типу собирателей. Эти люди не могут выбросить вещи, потому что помнят, сколько за них заплатили. В таком случае, чтобы «расхламиться», ненужные вещи можно выставить на продажу.

А если их никто не захочет покупать, значит, пришло время забыть о деньгах: эти предметы давно обесценились.

Предупреждение бардака

Если вы склонны к накопительству, постарайтесь не приобретать вещи, которые захламляют ваш дом.

  • Не привозите бесполезные сувениры из отпуска.
  • Попросите друзей не дарить вам на праздники мягкие игрушки.
  • Обзаведитесь электронной книгой, чтобы не скупать в больших количествах бумажные.
  • Не приобретайте вещи, которые вам не нужны: не обращайте внимания на заниженные цены, не покупайте товары, подражая другим людям, не покупайте те вещи, о приобретении которых вы до этого момента не задумывались.

Cовет для тех, кто живет с людьми, склонными к собирательству

Жить с человеком, не привыкшим ничего выкидывать, очень сложно. Но если попробовать его заставить «расхламиться», можно усугубить ситуацию (он еще больше привяжется к своим вещам, так как подсознательно будет противостоять вам вместе с ними).

Единственный верный способ — это беседы, признание проблемы и постепенная совместная оценка нужности предметов.

Некоторые действуют намного радикальнее: выбрасывают ненужные вещи тайком от собирателя, который чаще всего даже не замечает пропажи. Но тут уж как кому позволяет совесть.

Источник: adme.ru

Прибранная жизнь. Делает ли нас счастливее наведение порядка в доме?

  • Сара Гриффитс
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Наведение порядка в доме (и вообще в жизни) часто рекламируется как важный шаг, изменяющий буквально всё. Но для некоторых из нас избавление от старых вещей, накапливаемых годами («хлама», барахла»), — сродни физической боли.

«Наведенный порядок в доме может изменить вашу жизнь». Это обманчиво привлекательное обещание исходит от Мариэ Кондо, японской гуру преображения жизни в лучшую сторону.

Ее книгу «Изменяющая жизнь магия наведения порядка» купило около 11 миллионов человек по всему миру. Миллионы смотрят ее программу на Netflix в надежде достичь минималистского блаженства, которое проповедует Кондо.

Ее метод организации домашнего быта («КонМари») довольно прямолинеен — наводите порядок в доме не по комнатам, а по категориям, сначала все уберите, а потом уже сортируйте, пусть вас проймет ужас вещизма, приведшего к накоплению всего этого барахла. А потом оставьте только те вещи, которые полезны или приносят вам радость.

При таком подходе ни одной вещи не гарантировано, что она останется в вашем доме.

Миссия Кондо очевидна — уменьшить количество вещей в вашей жизни: одежды, кухонных принадлежностей, бумаг и блокнотов и даже — внимание! — книг. Все эти предметы рассматриваются как через лупу на предмет их ценности для вас, и если есть сомнения — их выбрасывают.

Мариэ Кондо не одна такая. В Британии, например, есть Софи Хинчлифф, больше известная как миссис Хинч, демонстрирующая своим подписчикам в «Инстаграме» и телезрителям, как чистый и прибранный дом становится причиной прибранной, лучшей жизни.

А в Калифорнии живет профессиональный организатор домашнего быта по имени Бет Пенн, которая написала на эту тему книгу и основала собственную компанию, помогающую людям справиться с их барахлом.

Конечно, существует еще масса подобных книг и подобных компаний — стоит только копнуть в интернете.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Наведение порядка в доме может показаться довольно угнетающей задачей — видимо, поэтому люди все чаще и охотнее прибегают к услугам профессионалов

Однако для большинства из нас «беспорядок», «горы барахла» в нашем доме вовсе не представляются проблемой.

Да, порой бывает трудно найти место, чтобы поставить бокал с вином, а из-за двери на нас выпадают лыжные палки — но от этого наша жизнь не становится хуже.

На самом деле большинство из нас обожает свои старые вещи — они помогают превратить безликое помещение, в котором мы живем, в настоящий дом, и обладание ими вызывает у нас чувство удовлетворения.

«Для барахольщиков предметы служат источником комфорта и чувства безопасности», — подчеркивает Джеймс Грегори, специалист по клинической психологии и эксперт по накопительству из университета города Бат (Великобритания).

Впрочем, в наиболее экстремальных случаях страсть к накопительству может носить признаки заболевания, влияющего на качество жизни человека.

В одном из исследований, проведенном учеными Йельского университета, сканирование головного мозга участников показало: у людей с вышеуказанной склонностью избавление от «лишних» вещей активирует участок головного мозга, обычно ответственный за реакцию на боль.

И хотя большинство из нас не будет столь болезненно переживать расставание с накопленным за годы «хламом», те вещи, которые эмоционально привязаны к определенным событиям нашей жизни, представляют для нас ценность и составляют часть нашей индивидуальности.

Когда вам жаль расставаться со старой футболкой, в которой вы играли за детскую баскетбольную команду вашей школы, дело ведь не в футболке как таковой.

Вы просто не хотите лишать себя воспоминаний, которые рождает в вашей голове этот поношенный предмет одежды, который вы никогда больше не наденете.

Его сентиментальная ценность такова, что выбросить его на помойку — все равно что лишиться части себя, отмечает Грегори.

Делает ли накопление подобных вещей нашу жизнь лучше? Или чем меньше дома барахла, тем проще?

Автор фото, Joanne Rathe/The Boston Globe via Getty Images

Подпись к фото,

Подход Мариэ Кондо кажется привлекательным миллионам ее поклонников по всему миру

Конечно, на первый взгляд, пребывание в захламленном пространстве должно негативно влиять на многие аспекты нашей жизни.

Стефани Макмейнс и Сабин Кастнер, психологи из Принстонского университета, обнаружили, например, что захламленность дома может снижать нашу способность концентрироваться на той или иной задаче (что отчасти объясняет, почему некоторым так трудно сосредоточиться за столом, на котором беспорядок).

Нехватка пространства из-за избытка вещей в комнате делает нас тревожнее, мы легче поддаемся стрессу.

В одном из исследований, которое провели психологи из Калифорнийского университета (Лос-Анджелес) Рена Репетти и Дарби Сэксби, выяснилось, что у женщин-матерей, живущих в плохо убранных, захламленных домах, был повышен уровень «гормона стресса» — кортизола.

Из-за захламленности труднее уснуть. Как выяснилось в одном исследовании, лишние вещи, беспорядок в доме влияют даже на склонность есть нездоровую пищу, так называемый джанк-фуд.

В общем, научные исследования подтверждают: в методе Кондо что-то есть. Наведенный порядок в доме делает нас более активными и довольными жизнью.

«Одно из очевидных преимуществ дома, в котором наведен порядок, — вы легко можете найти нужные вам вещи, и эти поиски не связаны со стрессом», — говорит Крис Стифф, преподаватель психологии в Кильском университете (Германия).

Есть и подтверждения тому, что убранный дом помогает нам яснее мыслить.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Советы Мариэ Кондо относительно того, что делать с книгами, вызвали ужас у некоторых домовладельцев

Например, исследователи из Наваррского университета (Испания) обнаружили, что добровольцы, участвовавшие в эксперименте, делали больше ошибок при вводе данных, когда находились в обстановке, где царил беспорядок.

«Уборка, наведение порядка дают вам ощущение того, что вы способны достигать новых целей, вы открываетесь новым вызовам — а это серьезный стимул», — добавляет Стифф.

Как он считает, одно из преимуществ метода «КонМари» в том, что вам предлагаются подробные инструкции, но в то же время обеспечивается достаточная степень свободы в том, как эти инструкции интерпретировать. И это помогает вам достичь поставленных целей.

Софи Скотт, невролог из Университетского колледжа Лондона, согласна с тем, что наведение порядка в доме вызывает чувство удовлетворения, увеличивающее выработку организмом нейромедиатора дофамина, служащего важной частью «системы вознаграждения» мозга.

Нынешняя одержимость приведением домов в порядок путем избавления от всего лишнего часто приводит к тому, что после уборки покупаются новые модные аксессуары (взамен выброшенных старых). Скотт считает, что это дополнительно поощряет нас.

Однако она предупреждает, что наше настроение улучшится только в том случае, если мы ставим перед собой реалистичные цели.

«Вы обрекаете себя на неудачу, если, допустим, планируете завершить уборку всего за один день», — говорит она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некоторые вещи несут в себе столь сильные сентиментальные воспоминания, что мы не в силах отказаться от них. Даже когда спустя годы мы вынимаем их из ящика, они приносят нам радость

Но должны ли мы отказаться от всего нашего любимого барахла ради будущей, как утверждают, счастливой, приведенной в порядок жизни?

Многие выдающиеся религиозные деятели старались вести простую жизнь, считая, что быть свободным от вещей — это благо.

Однако нам следует быть очень осторожными, когда мы принимаем решение — выкинуть ли дорогое нам старьё.

«Исход может быть непредсказуем, — предупреждает Стифф. — Вы можете почувствовать горечь утраты, а можете — наоборот — ощутить себя освобожденным от тяжести прошлого».

Один лондонский художник по имени Майкл Лэнди довел эту концепцию до крайности. В 2001 году он публично уничтожил каждый из 7227 принадлежащих ему предметов, включая одежду, любовные письма, автомашину и дубленку отца. Эту художественную акцию он назвал Break Down («Разрушение»).

Вспоминая в интервью BBC Culture ту работу, он рассказывал: «Это были две самые счастливые недели в моей жизни. ..»

«В какие-то моменты, признаюсь, мне казалось, что я присутствую на собственных похоронах, потому что посмотреть на то, что я делаю, пришли люди, которых я не видел перед этим очень давно».

«А порой я чувствовал настоящий восторг. Никто до меня не уничтожал все свои земные сокровища».

Однако, рассказал он, присутствующие на акции порой были в шоке, глядя на то, как художник уничтожает очевидно дорогие ему вещи.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

После того как мы прочитаем книгу, она отправляется на полку. Шансов на то, что мы снова когда-то откроем ее, довольно мало. Тем не менее она остается в нашем доме

Как говорит Скотт, нам не нужно спешить с избавлением от всех наших вещей. Ведь многие из них могут сделать нас счастливыми — хотя бы на минуту.

У нее самой годами хранилась папка со старыми фотографиями времен юности. Она давно не заглядывала в нее, но и избавляться от них не собиралась.

«В прошлом году я их вытащила — и, Господи, как хорошо, что я их сохранила, — рассказывает она. — Я с таким наслаждением их просмотрела».

Помимо сожаления о том, что вы уничтожили нечто ценное для вас, существует и риск того, что такое безжалостное отношение к «барахлу» распространится и на другие сферы жизни.

Один из клиентов Мариэ Кондо, о котором она рассказывает в своей книге, однажды поделился с ней: «Ваш курс научил меня определять, что действительно нужно, а без чего я могу обойтись. И я развелся. И теперь чувствую себя гораздо лучше».

Есть подтверждения тому, что беспорядок в доме может отражаться на отношениях между людьми. В одном из исследований выяснилось, что люди менее точно распознавали эмоции на лицах киноперсонажей, если действие в кадре происходило на фоне беспорядка.

К счастью, большинство из нас не смешивает отношение к личным вещам с отношением к близким людям.

Как говорит Скотт, поскольку мы «общественные животные», в нашей жизни личные отношения играют очень важную роль, и даже друзья, которых мы считаем ненадежными, могут оказаться нужными в трудные моменты жизни.

«Нам необходим «социальный беспорядок» вокруг нас, мы сконструированы так, что способны с ним справляться», — подчеркивает она.

Автор фото, University of New Hampshire/Gado/Getty Images

Подпись к фото,

На рабочем столе Альберта Эйнштейна всегда царил беспорядок

Многим доставляет радость собирать, накапливать вещи. Эксперт по винтажному стилю и блогер Кейт Бивис считает, что минималистские квартиры выглядят скучными и пресными.

Ее дом в Бедфордшире (Англия) забит сумочками, игрушками, телефонами и посудой из эпохи 1960-х.

«Мне нравятся необычные старые вещи, и мне нравится покупать их за копейки — когда я нахожу что-то совсем дешевое, я не могу удержаться, даже если у меня уже есть такая вещь. По мне, чем больше, тем веселей», — признается она.

Стифф, кроме того, считает, что привязанность к старым вещам, которых много в доме, может оказаться полезной, если у вас, не дай Бог, к старости случится синдром Альцгеймера.

«Само слово «барахло» подразумевает, что эти вещи бесполезны, но они несут прекрасные воспоминания, что особенно ценно для тех, у кого проблемы с памятью», — отмечает он.

Есть и другие плюсы. В ходе одного из исследований ученых Миннесотского университета (США) обнаружено, что хаотичная обстановка в доме делает нас более креативными, в то время как наведенный порядок рождает только предсказуемые мысли и предсказуемые результаты в работе.

Как однажды сказал великий ученый Альберт Эйнштейн, известный, среди прочего, и беспорядком на рабочем столе, «если беспорядок на столе — это признак беспорядка в голове, то признак чего тогда пустой стол?»

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Почему я не умею выбрасывать вещи?

«Два месяца назад я переезжала. Думала, все мое добро поместится в несколько ящиков. Но оказалось, что у меня огромное количество книг, одежды, посуды, безделушек! Я и представить себе не могла, что за два года жизни в Питере на съемной квартире соберу такую кучу всего! — рассказывает 30-летняя Надежда, грумер (стилист для домашних животных). — Но, надо признаться, я не люблю выбрасывать вещи: одни еще могут пригодиться, другие связаны с приятными воспоминаниями. Хотя перетаскивать с места на место все это нелегко. У меня до сих пор спина болит!» Похожие проблемы есть у многих из нас. Но почему нам трудно избавляться от вещей?

Я боюсь потерять часть себя

«Предметы, которые мы выбрали, чтобы сделать их частью своей жизни, становятся частицами нашего «Я», впитывают воспоминания», — замечает психоаналитик Серж Тиссерон. Размышлять над вазой, полученной по наследству от тети, значит мысленно обходить пространство личной истории.

«Эмоции, которые нас связывают с вещами, ничем не отличаются от тех, которые связывают нас с людьми или домашними животными», — продолжает психоаналитик. Любовь к матери и привязанность к мишке, с которым мы спали в обнимку, и нежность, которую мы питаем к старому креслу, — это одна и та же связь. Кроме того, считает психоаналитик, выбрасывать все с легкостью означает отрицать эти аффективные связи, и это гораздо опаснее, чем стремление все сохранить по максимуму. К тому же идея «выбросить» несет с собой некоторую агрессию, которая может нас тревожить.

Я избегаю нехватки чего-либо

«Стремление отложить, сохранить, накопить, то есть уберечь себя от недостатка чего бы то ни было, — это часть психологического и биологического наследства», — объясняет коуч Сильван Паскуаль. Оно часто проявляется у тех, чьи бабушки с дедушками или родители пострадали от лишений. В таком случае «выбросить», особенно если речь идет о еде, представляется поступком безнравственным: «Нельзя покупать слишком много, когда столько несчастных страдает».

Если речь о несъедобном, то здесь просматривается попытка окружить себя защитной оболочкой. Однако полезно помнить, что «разгрузить этажерки и шкафы — это, кроме прочего, помогает освободить пространство в голове», заключает коуч.

Загадочная болезнь силлогомания, или Кто такие современные Плюшкины

В статье на сайте ВВС описывается маниакальное стремление людей к хранению вещей. Такой тип расстройства в психологии называют отвращение к потере. Из этой гипотезы следует, что человек выше ценит предмет или услугу, если они находятся в его собственности. Так, вы гораздо выше цените предмет, если он принадлежит именно вам.

Проследить здесь связь с привычкой накапливать вещи несложно. Ведь кому вообще нравится выбрасывать «ценные» вещи?

Небольшой совет. Всегда помните об отвращении к потере, когда убираетесь в комнате, и задавайте себе такой вопрос: «Если бы у меня не было этой вещи, мне бы действительно ее не хватало?» В большинстве случаев вы, вероятно, поймете, что вам эта штуковина вовсе не нужна!

Тем не менее, для некоторых ответить на этот вопрос недостаточно, чтобы решить проблему с накоплением вещей. Так, когда стремление к хранению вещей и отказ их выбрасывать достигают некоторой точки, они начинают считаться болезнью. Ее название: силлогомания или патологическое накопительство.

Таинственная болезнь, о которой нам все же стало известно чуть больше в начале августа.

В течение многих лет ученые полагали, что тяга к накоплению огромного числа предметов без их использования и нежелание избавиться от них являлись симптомами другой болезни, а именно обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Однако новые исследования показали, что эта гипотеза на самом деле не соответствует действительности.

Несколько дней назад в газете The Journal of The American Medical Association были опубликованы данные о том, что мозговая активность больных силлогоманией во время принятия решений отличается от показателей страдающих от ОКР людей.

То есть, не стоит так уж строго судить тех, кому не удается разбирать, сортировать и выбрасывать. Считать их ленивыми или неорганизованными неправильно. Дело в том, что их заболевание стоит очень близко со стремлением к перфекционизму, которое связано со страхом принять неверное решение. Их мозг попросту работает иначе, чем ваш.

Эти данные Дэвид Толин (David Tolin) и его команда ученых из Института жизни в американском Хартфорде получили с помощью метода нейровизуализации. Они протестировали 107 человек и наблюдали за из реакцией, когда им предлагали оставить или удалить не представляющее для них никакого интереса электронное письмо. В некоторых случаях сообщение было адресовано самому участнику эксперимента, в других — какому-то третьему лицу. Из всех обследованных 31 страдали от ОКР, а 43 — от силлогомании.

Когда в письме значилось имя человека с синдромом патологического накопительства, это возбуждало некоторые участки его мозга с «аномальной активностью» в отвечающих за принятие решений центрах в лобной и островковой доле.

Тем не менее, когда письма никак их не касались, эти участки мозга страдающих от силлогомании испытуемых не показали каких-либо признаков деятельности.

Американский ученый Дэвид Толин объясняет, что «для принятия верного решения требуется определенная активность в этих участках мозга. Если она слишком мала, мы не обращаем ни на что внимание, у нас нет достаточного стимула. Но если она слишком сильна, это грозит истощением».

Именно это и происходит с больными людьми. Они не испытывают достаточного стимула при виде заполнившего их жилище «беспорядка». И наоборот, когда им нужно принять важное решение, упомянутые области мозга активизируются и утомляют их до такой степени, что они не в состоянии сделать даже самый простой выбор.

Таким образом, эта обнародованная в начале августа теория имеет большое значение для людей, которые по большей части даже не подозревают о том, что больны. Большинство подверженных патологическому накопительству не отдают себе отчета в тяжести своего положения, так как это расстройство до сих пор не было должным образом описано и задокументировано.

Тем не менее, болезнь может зайти еще дальше. Когда расстройство включает в себя хранение мусора и экскрементов и полное пренебрежение к собственной гигиене, речь идет уже о синдроме Диогена.

Оригинал публикации: La syllogomanie, cette mystérieuse maladie qui vous empêche de jeter ce dont vous n’avez plus besoin

Формула расхламления, которая поможет вам выбрасывать вещи без сожаления

По-настоящему организованные люди не рождаются организованными, они должны развивать здоровые привычки, которые затем помогают им оставаться организованными.

Так что, даже если вы думаете, что вы очень неорганизованный человек, вы можете научиться быть организованным. От планирования и записи до избавления от ненужного и организации важных дел вы станете организованным человеком, если будете готовы учиться и практиковаться.

Организация вашей жизни — это основа успеха во всех сферах вашей жизни. Вы можете легко быть в курсе дел и избежать стресса, оставаясь организованным. Организация своей жизни — это навык, который развивается с течением времени на практике. Сосредоточьтесь на одном деле за раз и делайте маленькие шаги, пока вы учитесь организовывать свою жизнь, чтобы не перегружаться и не сдаваться слишком рано.

Вот основные привычки, которые помогут вам организовать свою жизнь:

1. Записывайте все

Все мы знаем кого-то, кто помнит каждый день рождения и присылает открытки на каждый праздник.Это не магия, и они не используют запоминание. Попытки запомнить что-то не помогут вам оставаться организованным. Вы должны попробовать записать вещи вниз.

Ручка и немного бумаги — это наш способ запоминать вещи извне, и он гораздо более постоянен. Вы также можете использовать этот мощный цифровой мозг.

Вы только еще больше усложните себе жизнь, пытаясь удержать в голове важные даты и напоминания. Записывайте все: списки покупок продуктов, праздничных подарков, домашнего декора и важных дат, таких как встречи и дни рождения.

В качестве эксперимента попробуйте записать имена людей вскоре после их встречи (когда они не смотрят). Могу поспорить, что таким образом вы запомните гораздо больше имен.

2. Составляйте графики и сроки

Организованные люди не теряют времени зря. Они признают, что поддержание порядка неразрывно связано с сохранением продуктивности. Они составляют и ведут графики на день и неделю. Они устанавливают сроки и ставят цели. И самое главное, они и придерживаются их!

Точно так же, ведя беспорядочный образ жизни, у вас не будет ни времени, ни места, чтобы уложиться в сроки или достичь своих целей.

В качестве эксперимента просмотрите свой список желаний или составьте его. Запишите, чего вы хотите достичь в этом году или в жизни. Затем напишите, что вам нужно сделать, чтобы их достичь.

Жизнь коротка, убедитесь, что вы делаете то, что для вас важнее всего. Если вам нужна небольшая помощь в этом, вот замечательное руководство: Полное руководство по расстановке приоритетов в вашей работе и жизни

3. Не откладывайте на потом

Чем дольше вы ждете, чтобы что-то сделать, тем труднее будет это сделать. Готово.Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была менее напряженной и менее требовательной, организуйте ее как можно скорее. Если вы приложите усилия, чтобы сделать что-то как можно скорее, это снимет с вас бремя от того, чтобы делать это позже.

В качестве эксперимента подумайте об одном деле, которое вы должны организовать в своей жизни. Запиши это. Затем напишите, когда вы можете это сделать и что вам нужно для этого. Если вы можете сделать это прямо сейчас, то вперед!

Если вам нужны дополнительные советы, как остановить прокрастинацию, ознакомьтесь с этим руководством: Прокрастинация — пошаговое руководство, как перестать прокрастинировать

4.

Подарите всему дом

Легко заблудиться, если у вас нет дома. Организовать свою жизнь означает держать вещи на своих местах. Организованные люди следят за порядком, правильно храня вещи и маркируя места для хранения.

Обеспечьте легкодоступные места для хранения вещей, которые вы используете постоянно, и не позволяйте своим местам для хранения загромождать. Подойдите творчески к поиску мест для вещей. Кроме того, БОЛЬШОЕ НЕТ: никогда не помечайте место для хранения как «разное!».

В качестве эксперимента выберите одно место в своем доме, которое вы можете реорганизовать.Если есть разбросанные предметы, сгруппируйте их вместе. После того, как вы все отсортировали, найдите или создайте «дом» для похожих предметов, пометьте «дома» и разместите их в нужных местах.

Например, подстаканник для ручек и карандашей должен находиться в легкодоступном месте, а редко используемые материалы для рукоделия можно хранить вне поля зрения.

5. Регулярно наведите порядок

Каждую неделю находите время для организации. Высокоорганизованные люди раз в неделю или даже чаще находят время для организации своих вещей.Вещи не остаются организованными сами по себе; его необходимо постоянно и последовательно реорганизовывать.

В качестве эксперимента посмотрите на свое расписание и найдите время для организации, а затем сделайте это.

Вот руководство о том, как навести порядок: Как навести порядок в своей жизни и уменьшить стресс

6. Храните только то, что вам нужно

Больше вещей — больше беспорядка. Люди, которые живут организованной жизнью, сохраняют только то, что им нужно и то, что они действительно хотят. Наличие меньшего количества вещей также означает, что вы больше наслаждаетесь этими вещами и чувствуете себя лучше, используя все, что у вас есть, вместо того, чтобы позволить половине того, что у вас есть, пылиться.

Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас нет места, чтобы хранить все, что у вас есть? Вместо того чтобы арендовать складское помещение или покупать большой дом, избавьтесь от некоторых вещей.

В качестве эксперимента запишите количество вещей, которые, по вашему мнению, вам действительно нужны. Затем напишите список всех вещей, которыми вы владеете. Если количество вещей, которыми вы действительно владеете, превышает ваш идеальный список потребностей, значит, пришло время организовать.

Или задайте этот один вопрос, который поможет вам успешно навести порядок.

7. Знайте, куда выбрасывать предметы

Делайте все возможное, чтобы избавиться от вещей. Меньше вещей — меньше беспорядка.

Пожертвуйте благотворительным магазинам. Продавайте на Craigslist или eBay. Съездите в центр утилизации. Организуйте гаражную распродажу. Найдите место, где можно избавиться от своих вещей.

В качестве эксперимента выберите одно место в доме для очистки. Пройдите через полки, ящики и коробки. Все, что вы считаете ненужным, отложите в сторону. Составьте кучу вещей, которые вы, возможно, сохраните, с которыми вы сможете разобраться позже, и кучу вещей, которые нужно выбросить сейчас. Затем найдите способ немедленно выбросить эти вещи за дверь.

8. Держитесь подальше от сделок

Вы убрали ненужные вещи. Заменишь ли ты их, когда увидишь что-то в продаже?

Вместо того, чтобы делать выгодные покупки без предварительного планирования, запишите, что именно вам нужно, и покупайте только это. Организованные люди не поддаются ложной рекламе. Предметы на распродаже только создадут больше беспорядка.

В качестве эксперимента зайдите в торговый центр без денег.Просто посмотрите на все вещи в продаже, которые вы хотели бы купить, если бы взяли с собой бумажник или сумочку.

Если ничего не найдете, то хорошо. Если вы составили список, сохраните его где-нибудь и посмотрите на него через месяц. Если вы все еще хотите это, то это безопасно купить.

9. Делегирование обязанностей

По-настоящему организованная жизнь не перегружена обязанностями, встречами и дедлайнами. На самом деле их меньше, потому что вещи, вызывающие стресс, постепенно упорядочиваются.

В качестве эксперимента просмотрите свой список дел или составьте его. Пройдитесь по списку и найдите одну задачу, которую вы можете удалить из своего списка или передать кому-то другому. Теперь почувствуйте, как стресс от необходимости делать это уходит.

Если вы хотите эффективно делегировать полномочия, не упустите следующие важные советы: Осторожное искусство делегирования полномочий

10. Усердно работайте

Приложите немного усилий. На самом деле, приложите много усилий, когда это необходимо.

После того, как вы распределили обязанности и составили расписание, вы можете организовать то, что вам нужно делать, и когда вы можете это сделать.

Быть организованным не так уж и просто. Это требует, чтобы вы усердно работали с осознанием того, что, когда вы будете работать усерднее, позже вы сможете наслаждаться своей свободной от беспорядка домашней жизнью.

Работайте усерднее, когда захотите сдаться сегодня.

Важнее помнить, что то, ради чего вы работаете, имеет для вас значение. И вот как вы можете оставаться мотивированными и счастливыми каждый день: как получить мотивацию и быть счастливым каждый день, когда вы просыпаетесь

Заключение

Это один из лучших способов организовать свою жизнь.Вы помните, как устраивали свою жизнь в детстве? Ничего не должно измениться. Все, что вам нужно сделать, это заменить плохие привычки, которые вы сформировали за долгие годы, на хорошие. Извлеките уроки из этих организационных советов, сделайте их своими привычками один за другим. Постепенно вы станете намного более организованным и продуктивным!

Автор фото: Pexels через pexels.com

Формула расхламления, которая поможет вам выбрасывать вещи без сожаления | Леон Хо | Mission.org

Если вы не использовали его в течение последних 6 месяцев, скорее всего, вы не будете использовать его и позже.

В среднем американском доме насчитывается более 300 000 предметов. Это верно, несмотря на то, что каждый десятый американец (и этот показатель растет) арендует складское помещение за пределами офиса, а размер американского дома утроился за последние 50 лет. Посчитайте также: средний срок владения жильем в Америке составляет около 9–10 лет, а это означает, что люди ежегодно приобретают более 30 000 объектов, чтобы достичь суммы в 300 000, указанной выше.

Что это за ? Оно может принимать разные формы: мелочь, которую мы копили, старые детские игрушки, одежда, которая не подходит или вышла из моды, шурупы и гвозди, канцелярские товары или предметы, к которым у нас есть эмоциональная привязанность, например, старые вещи. концертная программа или проигрыватель.

Люди склонны хранить больше вещей, потому что верят, что когда-нибудь в будущем эти вещи пригодятся или приобретут ценность. Это правильно до некоторой степени. Эти предметы, особенно с эмоциональными воспоминаниями, не являются хламом, но будут ли они полезны для их владельцев — вопрос.

Нелегко начать расхламление и разобраться со всеми 300 000+ предметов. Большинство людей сталкиваются с этими тремя проблемами, когда пытаются определить полезность предмета:

  • Преувеличение или чрезмерное подчеркивание его необходимости в будущем.
  • Недооценка стоимости и занимаемого места.
  • Игнорирование стоимости хранения.

Но вот выход.

Лучшая аббревиатура для обхода этого — использовать структуру RFASR:

  • R ecency — «Когда я в последний раз использовал это?»
  • F requency — «Как часто я этим пользуюсь?»
  • A приобретение C ost — «Насколько сложно/дорого получить это?»
  • S torage C ost — «Сколько места и стоимости обслуживания это связано?»
  • R etrieve C ost — «Какие затраты связаны с его извлечением или устареванием?»

Когда вы зададите себе эти вопросы, подставьте это уравнение:

R (Низкий) + F (Низкий) + AC (Низкий) +SC (Высокий) + RC (Высокий) = Не стоит

Для Например, типичный сценарий расхламления для многих семей — это одежда, которая часто выглядит следующим образом:

  • Недавность: «Последний раз я носил это более двух лет назад. »
  • Частота: «Даже тогда я не носил его часто».
  • Стоимость приобретения: «Я мог бы заказать что-то подобное в Интернете в течение следующих пяти минут».
  • Стоимость хранения: «Этот и подобные предметы занимают 3/4 моего шкафа».
  • Стоимость получения: «Два года назад тоже было так…»

В такой ситуации вы избавляетесь от одежды. Это не добавит ценности или полезности в будущем.

Если есть эмоциональная привязанность (например, подарок от кого-то, кто вам небезразличен), постарайтесь запомнить это: когда он был преподнесен в качестве подарка, он уже достиг своей основной цели.Через два или более года место занимает только одежда. Это не меняет связи с подарком или человеком, который его подарил.

Хотя формула расхламления может помочь вам избавиться от вещей, которые вы уже собрали, и решить, следует ли вам что-то собирать или покупать, всегда возникает дилемма, когда вы хотите чего-то большего, чем вам нужно это.

Чтобы справиться с этим, подождите неделю, чтобы совершить покупку. В течение недели подумайте об этом уравнении и подумайте об относительной степени желания и нужды.Если вы решили приобрести новую вещь, избавьтесь от одной вещи в вашем доме. Один вход и один выход — здесь относительно простое правило.

Реальная ценность формулы расхламления заключается не только в экономии денег и места. Это также экономит вашу умственную энергию.

Огромное количество умственной энергии затрачивается на то, чтобы привести в порядок и почистить старую одежду и предметы или даже подготовить себя к этому. Кроме того, большое количество умственной энергии уходит на игнорирование того, что вам нужно сделать, что является обычной тактикой тех, у кого есть беспорядок.Подумайте об этом: если я протяну вам белый лист бумаги с большой черной точкой и скажу: «Не думайте о точке», вам придется сильно постараться, чтобы не думать об этой черной точке. Уйма энергии тратится на попытки , а не думать о точке.

То же самое и с приведением дома в порядок. Вы знаете, весь этот беспорядок там. Вы знаете, что вам нужно расхламиться. Но вы продолжаете находить способы игнорировать или откладывать это на потом, и это на самом деле снижает ваше внимание и приоритет от того, где они должны быть.

Лучший способ снова сосредоточиться на том, что важно для вас, и уменьшить количество отвлекающих факторов — многократно применять формулу: у вас будет дом, полный (а) вещей, которые вам нравятся, и (б) вещей, которые вам дороги. Это огромная победа в расхламлении.

Хотите войти в 1% лучших в своей области?

Подпишитесь на бесплатную рассылку, чтобы получать больше идей в 10 раз.

Леон Хо является основателем и генеральным директором Lifehack .

К вашему сведению: эта статья впервые появилась на моем веб-сайте.

99 вещей, которые нужно выбросить, чтобы навести порядок в доме

Пришло время навести порядок!

99 вещей, от которых нужно избавиться прямо сейчас, ни разу не пропустив!

Точно знайте, какие вещи нужно выбросить, чтобы мгновенно навести порядок в доме.

Дом – это место, где вам и вашим близким должно быть удобно жить.

Иногда мы чувствуем себя слишком комфортно и позволяем вещам накапливаться.

Я понимаю, иногда проще спрятать, чем выбросить.

Но в какой-то момент беспорядок начинает трещать по швам.

Как избавиться от беспорядка

Почему мы храним вокруг себя столько хлама, когда это действительно заставляет нас съеживаться?

Подумайте об этом, вас не раздражает вид счетов и нежелательной почты, скопившихся на вашем кухонном столе? Это делает меня.

На самом деле, в большинстве случаев причина того, что наши дома выглядят грязными, заключается в большом количестве вещей.

Разве вам не понравилось бы свободное от беспорядка пространство, чистое и которым вы гордитесь?

Итак, пора избавляться от хлама!

Почему так трудно избавиться от вещей

Причина, по которой избавление от хлама кажется таким трудным, заключается в том, что у нас должна быть мотивация и правильное мышление.

Мы склонны хранить много сентиментальных вещей и предметов «когда-нибудь».

Я понимаю, что избавиться от сентиментальных вещей бывает сложно, но эти вещи «когда-нибудь» должны уйти!

Если у вас возникли проблемы с поиском правильного мышления, чтобы навести порядок в доме, прочитайте этот пост о том, что действительно помогло мне, когда я был полностью подавлен беспорядком.

Что выбросить

Самый простой способ навести порядок в доме — сузить список вещей, от которых нужно избавиться.

Начнем с простого, потому что я люблю простое.

Так что, если что-то сломалось или просрочено, выбросьте!

Нет причин, по которым он должен занимать место в вашем доме.

Следующий список поможет вам избавиться от всех простых вещей, которые вы можете выбросить ПРЯМО СЕЙЧАС, чтобы мгновенно навести порядок в доме.

Верно, в этом списке не будет сомнений.

Это все вещей, которые вам нужно выбросить в любом случае. Это легко!

99 вещей, которые нужно выбросить, чтобы избавиться от хлама

Ванная

1. Образцы продукции.

2. Старый макияж.

3. Просроченные средства по уходу за кожей.

4. Просроченные средства по уходу за волосами.

5. Старые мочалки.

6. Испачканные и рваные полотенца (вместо того, чтобы выбрасывать, отдайте в местный приют для животных)

7. Старый парфюм

8. Старый лак для ногтей

9. Пустые бутылки

10. Все, что вы не использовали в течение последних 6 месяцев или дольше.

11. Старые губки и мочалки.

12. Старые бритвы.

13. Инструменты для сломанных волос.

14. Старые расчески.

Аптечка

15. Лекарство с истекшим сроком годности.

16. Просроченные витамины и добавки.

17. Старые зубные щетки.

Спальня

18. Старые простыни.

19. Морщинистые наволочки.

20. Старые декоративные подушки.

21. Книги, которые вам не понравились.

22. Старые сумки.

23. Неподходящая одежда.

24. Одежда с пятнами.

25. Одежда, которая тебе не нравится.

26. Старое белье.

27. Старая пижама.

28. Любой предмет одежды, у которого износилась эластичность.

29. Ремни с трещинами.

30. Аксессуары, которые вы НИКОГДА не носите.

31. Сломанные украшения.

32. Старые очки по рецепту.

33. Носки без ответной части.

34. Рваные одеяла.

35.Переработанные свечи.

36. Сломанные вешалки.

37. Старые журналы.

38. Перчатки без ответных частей.

39. Бюстгальтеры с оборванными косточками или бретельками.

40. Старая электроника. *Совет: вы можете заработать приличные деньги, продавая свои старые книги, DVD, компакт-диски, старые телефоны и все, что связано с технологиями Decluttr! Они дают мгновенные котировки и позволяют отправить его бесплатно!

41. Тренажер, который вы никогда не используете.

42. Старые сумки.

43. Мусор из сумочки.

Дополнительные советы по расхламлению спальни см. в БЕСПЛАТНОМ контрольном списке расхламления спальни.

Кухня

44. Посуда Tupperware с отсутствующими крышками.

45. Просроченные продукты.

46. Просроченные продукты для заморозки.

47. Книги рецептов, которыми вы не пользуетесь.

48. Колотая посуда.

49. Старые кружки, которыми никто никогда не пользуется.

50. Старые специи.

51. Контейнеры на вынос и пластиковые вилки/ложки.

52. Пакеты с кетчупом.

53. Бумажный беспорядок.

54. Нежелательная почта.

55. Счета, которые вы уже оплатили.

56. Разбитые канистры.

57. Старые бутылки из-под воды.

58. Старые дорожные кружки.

59. Пластиковые крышки без подходящего контейнера.

60. Пригоревшие противни.

61. Поцарапанные кастрюли и сковородки.

62. Старые календари.

63. Пакеты продуктовые.

Дополнительные советы по организации кухни можно найти здесь.

Нажмите, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ билет на виртуальный саммит «Будь организованным», который состоится прямо сейчас!

Ящик для мусора

64.Старые батареи.

65. Меню на вынос.

66. Старые квитанции.

67. Визитки вам никогда не понадобятся.

68. Просроченные купоны.

69. Сломанные зарядные устройства.

70. Телефонные книги.

71. Руководства по приборам.

72. Сломанные ручки.

Гостиная

73. Старые пледы.

74. Сломанные или поцарапанные DVD/CD.

75. Безделушки колотые.

76. Старые пульты.

77.Шнуры, которые не нужны.

78. Мертвые растения.

79. Сломанные жалюзи.

80. Старый декор.

Детская комната

81. Слишком маленькая одежда.

82. Сломанные игрушки.

83. Игрушки, которые им больше не нужны.

84. Сломанные мелки/карандаши.

85. Старые мягкие игрушки.

86. Запачканная одежда.

87. Обувь, которая больше не подходит.

88. Старые школьные газеты.

89. Книги им больше не нужны.

90. Раскраски закончились.

91. Старые видеоигры.

92. Игры с недостающими фигурами.

Подвал/гараж/кладовая

93. Сломанные бытовые приборы (некоторые из них можно сдать на свалку за дополнительные деньги).

94. Старые метлы.

95. Сломанные сумки для хранения.

96. Контейнеры для хранения, полные барахла.

97. Просроченные чистящие средства.

98. Старая оберточная бумага.

99. Ящики б/у.

Ты не грязный, у тебя просто слишком много вещей! Получите свой окончательный справочник по расхламлению СЕГОДНЯ!

Начать расхламление прямо сейчас 

вещей, которые нужно выбросить, чтобы мгновенно избавиться от хлама

Выбрасывая все эти вещи, вы сразу избавитесь от хлама в доме.

Да, я уверен, что у вас еще будут другие вещи, но этот список избавит вас от огромной части беспорядка.

Теперь вам действительно нужно принять участие в 30-дневном испытании по расхламлению, чтобы разобраться со всем домом!

Не делайте этот большой проект по расхламлению в одиночку.Привлеките к этому свою семью и, возможно, даже друзей.

Наведение порядка в доме снимет огромный груз с ваших плеч, обещаю!

Теперь, когда вы выбросили так много бесполезных вещей, пора заняться тем, что у вас осталось.

Прочтите 10 организационных лайфхаков, которые я использовал, чтобы на самом деле  убрать беспорядок !

Чтобы получить больше советов, которые помогут вам стать более ВНИМАТЕЛЬНЫМИ, возьмите БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу для более осознанной жизни.

Хотите, чтобы в доме не было беспорядка, воспользуйтесь этим контрольным списком!

Бонус
: больше способов мгновенно навести порядок в доме

Как навести порядок в шкафу простым способом

Как содержать кухню в чистоте и порядке

Список обязательных действий по весенней уборке: очищайте только то, что необходимо

Окончательный контрольный список осенней уборки

Делиться — значит заботиться!

Почему я не могу выбрасывать вещи

Каким бы ни был толчок, твое время придет.

Мой появился более 10 лет назад, когда мы переехали в район Вашингтона из Нью-Джерси и дома, в котором жили 30 лет. Мы понятия не имели, к какому жилищу мы направляемся и сколько там места для хранения. «Обрезка» радикально была необходимостью. Я научился нескольким вещам в этом процессе.

Например, я больше не коллекционирую книги. В настоящее время я читаю в приложении Kindle или слушаю аудиокниги. Но теперь, когда я просматриваю свои книжные полки в своем новом доме после всей моей обрезки, я замечаю, что храню некоторые ценные учебники колледжа: книги из курсов философии, истории, литературы, даже очень устаревшие тексты по психологии.Мы говорим здесь об учебниках 1960-х годов! Я, наверное, никогда больше не посмотрю на них. Но вот они покоятся на самой верхней, недоступной полке книжного шкафа. Я должен пожертвовать их в магазин подержанных книг в квартале. Но я не могу. Я просто не могу.

Продолжение истории под рекламой

Я смотрю с книжных полок на стенку с двумя — не одной, а двумя — вертушками. Полностью исправные проигрыватели, но абсолютно не работающие. Винил, который я накопил за свою взрослую жизнь, надежно убран в кладовку.Я не могу представить себе обстоятельства, при которых я когда-либо снова их распаковываю.

В той же комнате, что и книжные полки, находится небольшая коллекция детских игрушек для моих внуков. Есть игрушки, с которыми они до сих пор играют, но некоторые из них детские и бесполезны для детей младшего школьного возраста, которые играют в этой комнате. От них тоже не так просто отказаться. Но больше всего прилипает музыкальный мобиль, который висел над кроваткой двух моих детей более 40 лет назад. Надежно спрятанная в шкафу, ни одна из моих дочерей не считала это ценной семейной реликвией, когда у них родились собственные дети.Хотя музыкальная шкатулка до сих пор работает.

Итак, написав о стадии развития, на которой приобретение уже не является принуждением, а скорее избавлением, я обнаружил противоречие. Я больше не собираю вещи. В основном меня мотивирует облегчить ношу моего имущества. Я не накопитель. Но есть определенные предметы, которые упрямо цепляются за полки, ящики, кладовку, несмотря на то, что они больше не имеют абсолютно никакого значения ни в моей жизни, ни в жизни моей семьи.

История продолжается ниже объявления

Итак, вот мое обоснование или мое понимание, в зависимости от вашей точки зрения. Каждый описанный предмет — это наследие того времени в моей жизни, которым я дорожу, — закладка важной, может быть радостной, а может быть сложной эпохи, хранящей в себе часть энергии того времени. Хранители воспоминаний, от которых я пока не могу избавиться. Мои учебники пропитаны энергией моей юности и интеллектуальным азартом той эпохи. Детские игрушки вибрируют от радости тех ранних лет дедушки и бабушки. Карусель в кроватке… ну, это очевидно.

Проигрыватели и виниловая «пластинка» — время, когда музыка жила в моем общежитии или моем жилье за ​​пределами кампуса. Во взрослом возрасте с подрастающими детьми мелодии разносились по всему дому и сопровождали приготовления к обеду и праздникам. Я думаю, что мои взрослые дочери теперь одинаково используют Spotify и Alexa в своих семьях.

Потом на стене гаража висят велосипеды. Трое из них. Ни я, ни мой муж больше не катаемся на велосипедах.У нас тоже нет уже несколько лет. Но было время, когда мы ездили в длительные поездки, один раз на неделю в Прованс, Франция. У меня сейчас проблемы с балансом и проблемы со зрением, и маловероятно, что я снова сяду на свой синий гоночный байк Specialized с очень крутыми тонкими шинами. Я всегда чувствовал себя таким свободным, таким раскованным, таким очень крутым на этом байке, даже в свои 70 лет. Этот мотоцикл был мне как брат. У меня болит грудь при одной мысли о том, чтобы продать или отдать его. Или отказаться от него.

Продолжение истории под рекламой

Так что я держусь за эти маркеры прошедших лет, этапы давно минувшей жизни.

Есть три принципа буддийского мировоззрения, к которым я стремлюсь: путь к душевному покою лежит в пребывании как можно больше в настоящем моменте, практика «отпускания» посторонних мыслей в медитативной практике для сосредоточения разум, а главное, зная, что все непостоянно, вечно меняется: ничего не остается — кроме непостоянства. Очевидно, для меня это все в стадии разработки.

50 вещей, которые вы должны «выбросить» сегодня + контрольный список для бесплатной печати

В этом посте: В любое время года всегда полезно убрать ненужные вещи.Чтобы помочь вам, вот список из 50 вещей, которые вы должны выбросить сегодня … плюс бесплатная версия для печати, чтобы всегда быть под рукой!


Беспорядок имеет свойство подкрадываться к нам постепенно, не так ли? И иногда бывает трудно понять, от каких вещей нужно избавиться, когда наш дом кажется переполненным беспорядком. Чтобы помочь вам, вот список 50 вещей, которые вы должны выбросить сегодня плюс версия для печати!

Что вы делаете с вещами, которые «выбрасываете»

Когда я говорю «вещи, которые вы должны выбросить», это просто общее заявление.Я не обязательно имею в виду мусор.

Многие вещи из этого списка можно пожертвовать благотворительной организации Goodwill или другим благотворительным организациям.

Остальные можно переработать  (например, часть электроники можно переработать в магазине Best Buy).

Некоторые стоит продать на eBay или на гаражной распродаже.

А другие можно переработать/перепрофилировать во что-то новое при наличии небольшого навыка «сделай сам».

Не ищите оправданий, чтобы откладывать дела на потом

Если вы посмотрели на свой беспорядок и хотите превратить его во что-то классное в один прекрасный день или выставить на eBay в другой день – перевод: вы прокрастинируете просто сделайте себе одолжение и выкинуть или подарить теперь .

Если вы держались за что-то и думали об этом от полугода до года и более и ничего с этим не сделали, пришло время с этим расстаться.

Еще раз, пожалуйста, выслушайте меня,

Я не призываю выбрасывать в мусор совершенно хорошие вещи или заправлять машину и отправляться на свалку без необходимости .

Я получил электронные письма об этом, потому что кто-то упускает то, что я говорю, и думает, что я говорю им просто выбросить все на свалку. Это совсем не так.

Я хочу сказать, что ниже вы найдете список из 50 вещей, с которыми вы можете расстаться ( соответственно выбросить, пожертвовать или переработать) без чувства вины, потому что они больше не служат цели в ВАШЕМ доме, и они повторно добавляя к вашему стрессу.

Стресс, который вам действительно не нужен в данный момент. Стресс совершенно не нужен, потому что с этим можно что-то сделать.

Понял? Прозрачный?

Хорошо, вот список…

50 вещей, которые нужно немедленно «выбросить», чтобы избавиться от стресса и сделать дом более спокойным и мирным:

  1. Изношенная обувь (вы можете переработать ее в магазинах Nike, чтобы превратить в материал Nike Grind)
  2. Старые очки (их можно пожертвовать в большинстве оптометристов)
  3. Меню на вынос
  4. Игрушки, в которые ваши дети не играют больше
  5. Старые технические устройства (VHS-плеер, кассетный плеер и т. д.))
  6. Носки без спичек
  7. Старые газеты и журналы
  8. Сломанные украшения и серьги без подходящей пары
  9. Просроченные продукты — не забудьте проверить морозильник вместе с холодильником и кладовой. Ни одна еда не остается вкусной навсегда!
  10. Старая косметика
  11. Лекарства/витамины с истекшим сроком годности (подробности о безопасной утилизации лекарств см. на веб-сайте FDA)
  12. Незаконченные поделки можно стирать)
  13. Изношенные полотенца (если у вас нет достаточного количества тряпки для уборки, вы можете разрезать одно полотенце на тряпки, но избавьтесь от остальных)
  14. Коробки с продуктами — храните их до 3 месяцев на случай вам придется сделать возврат, а затем избавиться от них.Исключение составляют дорогие технические устройства, которые вы, возможно, захотите перепродать вместе с коробкой (например, смартфон или игровая система).
  15. Сломанные или поврежденные резинки для волос
  16. Старые видеоигры
  17. Разряженные батарейки (не забудьте проверить возможности утилизации батарей в вашем регионе, особенно для перезаряжаемых батарей)
  18. Старые настольные игры (особенно если в них отсутствуют детали)
  19. Дополнительный праздничный декор (если вы не потушили его в течение 2 лет, пора его убрать!)
  20. Декор, который больше не соответствует вашему дому
  21. Дополнительные календари
  22. Старая посуда/формы для выпечки
  23. Дубликаты или сломанные кухонные инструменты
  24. Старая одежда
  25. Купоны с истекшим сроком действия
  26. Использованные/высохшие ручки, маркеры и маркеры
  27. Игрушки для домашних животных, с которыми ваш питомец не играет или которые сломаны
  28. Старая одежда/ошейники для домашних животных, которые вам не подходят
  29. Лекарства для домашних животных с истекшим сроком годности (ветеринары с радостью примут обратно многие лекарства, которые больше не нужны вашему питомцу, особенно лекарства от блох/клещей и сердечных гельминтов)
  30. Оконченные школы проекты
  31. Старые рюкзаки
  32. Неиспользованные или заполненные блокноты и папки
  33. Открытки и приглашения (отложите их в папку на память или выбросьте)
  34. Перегоревшие лампочки
  35. Флешки (перенесите все полезное в облако первый)
  36. Дополнительные наушники
  37. Лишние чехлы для телефонов (особенно если они не подходят к вашему текущему телефону)
  38. Дублирующие компьютерные аксессуары (мыши, клавиатуры и т. )
  39. Дополнительные шнуры и кабели
  40. Случайные гвозди, гайки, болты и шурупы
  41. Обрезки древесины (если у вас нет для этого конкретного проекта, избавьтесь от них!)
  42. Руководства для продуктов, которые вы не используете больше нет
  43. Случайные брелки
  44. Косметические принадлежности для гостиниц
  45. Дополнительные цветочные горшки
  46. Косметические средства, которые вам не понравились (вы можете пожертвовать их в местные приюты для бездомных и женские приюты)
  47. Распущенные подарочные бантики
  48. Упаковка обрезки (если бумаги слишком мало для упаковки большинства подарков, избавьтесь от нее!)

Уф! Это целый список!

Бесплатный печатный список «вещей, которые следует выбросить»

Чтобы помочь вам вспомнить все вещи, которые вы должны выбросить сегодня, когда вы идете по дому, вот удобный контрольный список расхламления, который можно распечатать!

Как только предмет попадает в корзину, мусорную корзину или корзину для пожертвований, вычеркивайте его из своего списка.

Вы почувствуете себя очень довольным, когда весь список будет отмечен, и ваш дом станет намного светлее без лишних вещей!

Больше идей по расхламлению:

Как часто вы проводите большую уборку? Или вы предпочитаете делать более мелкие и частые всплески расхламления?

60 вещей, от которых нужно избавиться сейчас, чтобы навести порядок в доме

Если ваш дом захламлен кучей занимающих место вещей, решить, что оставить, а что выбросить, может показаться огромной задачей.

Так почему бы не начать с предметов, которые определенно должны исчезнуть? Вот список из 60 вещей, которые можно сразу выбросить, подарить или переработать:

60. Меню на вынос

Вам не понравилась та куриная шаурма, которую вы заказали на прошлой неделе, поэтому нет смысла хранить меню, которое вы заказывали. около. Положите эти неиспользованные меню на вынос прямо в ближайший мусорный бак. Кроме того, вы всегда можете найти их меню в Интернете, если решите дать ему еще один шанс.

59. Картонные коробки

Если в вашем доме до сих пор скопилась стопка коробок для переезда, избавьтесь от них как можно скорее.Они могут привлекать влагу и вредителей, таких как уховертки и тараканы. Пожертвуйте их, и другой грузчик будет очень счастлив.

58. Непревзойденные носки

Кто знает, куда они исчезли, но тот другой потерянный носок никогда не вернется.

57. Прошлогодний календарь

Итак, какие вы любите картинки. Если вы не собираетесь их вырывать и подставлять, вы не любите их настолько, чтобы хранить.

56. Дополнительные бутылки с водой

Получать бесплатные вещи всегда весело, пока вы не поймете, что дешевые безделушки захватили ваш дом.Бутылки с водой часто являются одними из самых распространенных рекламных подарков, и вы будете удивлены, сколько вы можете накопить с течением времени. Они также могут стать фанковыми или протекать с возрастом, поэтому сначала избавьтесь от самых старых.

55. Растянутые резинки для волос

Если вы думаете, что найдете применение всем этим растянутым резинкам для волос, подумайте еще раз. Хранение их будет только загромождать ящики туалетного столика.

54. Дополнительные пуговицы

Когда вы в последний раз пришивали пуговицу? Если ответ никогда, то почему у вас есть ящик, полный лишних кнопок? Сохраните пуговицы, которые могут вам понадобиться, но если вы уже подарили куртку с узором «гусиные лапки», вам не нужны дополнительные пуговицы, которые были в комплекте.

53. Старые полотенца

Полотенца нужно менять каждые несколько лет. Хотя вы можете оставить несколько для очистки или остановки неожиданных утечек, избавьтесь от большинства из них. Кстати, большинство приютов для животных с радостью принимают старые полотенца.

52. Старые игрушки

Если вы таскаете с собой старые игрушки из детства или ваши собственные дети выросли и уехали, возможно, пришло время пожертвовать ваши неиспользуемые игрушки. Если они не являются ультраредкими или в оригинальной упаковке, они, вероятно, не имеют такой большой коллекционной ценности, как вы думаете. Найдите им новый дом, где с ними действительно будут играть и ценить.

51. Кассеты VHS

У вас вообще есть работающий видеомагнитофон? Если ответ отрицательный, то пришло время выбросить эти кассеты VHS. Если у вас есть какие-то сентиментальные записи, найдите онлайн-сервис, который перенесет их в цифровые файлы. Ленты со временем изнашиваются, поэтому не откладывайте.

50. Поцарапанные тефлоновые сковороды

Покрытие старых сковородок с антипригарным покрытием может отслаиваться от продуктов.Также избавьтесь от всех кастрюль и сковородок, которыми вы никогда не пользуетесь, — сказала Лесли Гейл, владелица Declare Order Professional Organizing. «Они просто занимают место в кабинете», — сказала она.

49. Футболка из 5 тысяч километров, которые вы пробежали много лет назад

Если у вас много футболок, расположите их в порядке от самой любимой к наименее любимой и сократите свою коллекцию как минимум на 20 процентов, говорит Энца Кетчам, блоггер и учительница из Канзас-Сити, штат Миссури, наводит порядок, чтобы выставить свой дом на продажу.

48. Любовные письма от вашего бывшего

Вы же не хотите, чтобы ваш муж, жена или нынешняя возлюбленная нашли пылкие письма от мистера Блэка.или мисс Неправильно.

47. Клубок случайных шнуров

Удалите все шнуры, идущие к старым устройствам, которые устарели, сломаны или потеряны.

46. Просроченные продукты

Проверьте морозильник на наличие пакетов с сморщенным горошком и кладовку на наличие несвежих продуктов. Даже консервы не вечны. Изучите сроки годности и лучшие по датам, чтобы вы могли приготовить или пожертвовать все, что приближается к концу срока годности. Если оно просрочено, оно отправляется в мусорное ведро, так как большинство продовольственных банков не принимают просроченные продукты.

45. Неиспользуемые контейнеры

Избавьтесь от всех пластиковых контейнеров для хранения пищевых продуктов с отсутствующими крышками. Пока вы это делаете, избавьтесь и от крышек, у которых нет контейнеров! Повторное использование моющихся контейнеров для еды на вынос — хорошая идея, но они со временем могут треснуть, поэтому избавьтесь от всего, что не в хорошем состоянии.

44. Пакеты с просроченными специями и приправами

Травы и специи начинают терять свой вкус примерно через год. Старым специям не место на кухне для гурманов.То же самое касается пакетов с приправами. Если вы не использовали их в течение года, вы, вероятно, никогда не будете.

43. Плакаты вашего колледжа

Получили диплом? Пора переходить к настоящему искусству.

42. Книги, которые вы прочитали

Помимо классики, которую вы любите, передайте или подарите книги, которые вы закончили, рекомендует профессиональный организатор Ким Осер из Need Another You.

41. Принадлежности для несуществующего хобби

Много лет назад бросил хобби? Эти вязальные спицы, инструменты для изготовления ювелирных изделий или ласты для подводного плавания должны уйти.Материалы для рукоделия, такие как клей, краска и глина, со временем высыхают.

40. Дырявые носки и нижнее белье

Теперь, когда вы избавились от неподходящих носков, вы можете также избавиться от любых пар, в которых есть дырки. То же самое касается вашего нижнего белья. Серьезно.

39. Изношенные письменные принадлежности

Найдите и выбросьте засохшие ручки и маркеры.

38. Бумажный мусор

Выбросьте старые квитанции, нежелательную почту и листовки с прошлых мероприятий. Бумаги, разбросанные по плоским поверхностям, вызывают чувство беспокойства, говорит профессиональный организатор Сабрина Куайроли.

37. Старая косметика и лак для ногтей

«Макияж подвержен бактериальному загрязнению, обесцвечиванию и высыханию», — сказала Нэнси Хаворт, профессиональный организатор и владелец On Task Organizing, LLC в Роли, Северная Каролина. Вот руководство о том, что и когда выбрасывать.

36. Спортивные трофеи

Вам действительно нужно напоминание о том, что ваша юношеская футбольная команда заняла третье место в региональном чемпионате?

35. Ваши 10 книг о том, как стать организованным

Хотите верьте, хотите нет, но у некоторых людей есть три экземпляра одной и той же книги по организации. «Очевидно, что первая и вторая копии не помогли», — сказал Осер.

34. Вещи, которые вы планировали подарить

«Некоторые предметы — это полная, мертвая, мгновенная раздача, которую вы повторно дарите», — сказала Тоня Томлин, основатель и президент Sorted Out. Избавьтесь от свечей, мыла, странных компакт-дисков и банных принадлежностей, сказала она.

33. Бесполезная добыча

Выбросьте те «халявы», которые вы получили на конференциях, в магазинах косметики и спортивных мероприятиях, сказал Хаворт.

32. Лекарство с истекшим сроком годности

Безопасно утилизируйте лекарство с истекшим сроком годности.Старые рецепты могут легко накапливаться в вашей аптечке.

31. Fad Diet Books

Если грейпфрутовая диета не сработала 10 лет назад, сбросьте лишние килограммы, избавившись от книги.

30. Мяч с резиновой лентой из офисной работы, которую вы ненавидели

Раньше он был символом сопротивления вашему злобному боссу, но теперь он просто вызывает плохие воспоминания.

29. Пластиковые пакеты для продуктов

Многие люди запихивают эти пакеты в ящик стола из чувства вины. Выбросьте или переработайте их и подумайте о переходе на многоразовые пакеты для продуктов.Многие муниципальные программы утилизации не принимают полиэтиленовые пакеты, но вы часто можете найти мусорное ведро в местном продуктовом магазине. Пока вы этим занимаетесь, купите пару многоразовых сумок для покупок, чтобы вы никогда больше не собирали пластиковые пакеты.

28. Кулинарные книги, которые вы никогда не используете

Если вы пользуетесь приложениями и веб-сайтами с рецептами, избавьтесь от всех кулинарных книг, кроме самых любимых.

27. Засохший клей и старая краска

Выбросьте бутылки с засохшим клеем и другие старые предметы домашнего обихода.

26. Громоздкие скрепки

Если вы не можете найти альтернативное применение скрепкам для бумаги, избавьтесь от всех, кроме нескольких.

25. Старый солнцезащитный крем

Выбросьте солнцезащитный крем с истекшим сроком годности или старше трех лет.

24. Просроченные очки по рецепту

Если ваш рецепт изменился, отдайте старые очки. Вы можете получить новые линзы, но сколько дополнительных пар вам действительно нужно?

23. Журналы, выпущенные несколько месяцев назад

«Журналы тяжелые, громоздкие и занимают много места, — говорит Стейси Эриксон, владелица организации Home Key Organization в Сиэтле, штат Вашингтон.«Кроме того, теперь вы можете найти практически любую статью в Интернете».

Если у вас есть время, просмотрите свои старые журналы и вырвите или сфотографируйте страницы, которые вас вдохновляют.

22. Вешалки из искривленной проволоки

Выбросьте их и объедините свой шкаф с прочными подходящими вешалками.

21. Лосьон со странным запахом

Выбросьте полупустые бутылки лосьона для тела, пены для ванн или крема для лица, которыми вы пользовались в течение года. «Если вы еще не прошли через бутылку, вы, вероятно, этого не сделаете», — сказал Эриксон.

20.

Хрупкий винный штопор

Выбросьте свой дешевый запасной винный штопор и любые другие дешевые кухонные штопоры, которые у вас есть в нескольких экземплярах. Вам нужен только один хороший, даже если вы главный алкаш!

19. Вещь, уничтоженная вашим питомцем

Расстаньтесь со стулом, который ваша кошка использовала в качестве когтеточки, или с некогда красивой плетеной корзиной, которую ваша собака разгрызла в клочья.

18. Украшения, которые вы никогда не носите

Избавьтесь от украшений, которые вышли из моды, нелестны или не подходят ни к одному из ваших нарядов.

17. The Ratty Thrift Store Find You Never Painted

Если вы купили вещь как «проект», который так и не завершили, отпустите ее.

16. Плохие фотографии

У вас еще есть физические фотографии? Избавьтесь от старых расплывчатых, слишком темных или слишком светлых отпечатков или отпечатков, на которых вы не узнаете людей или место.

15. Случайные безделушки

Прислушайтесь к совету гуру организации Мари Кондо и избавьтесь от вещей, которые не «вызывают радость». Если этот розовый фламинго приносит вам неописуемое счастье, гордитесь им.

14. Сломанные корзины для белья

Если вы не можете починить сломанные корзины для белья, выбросьте их.

13. Ржавые инструменты

Если у вас нет терпения восстановить ржавые инструменты, избавьтесь от них.

12. Ваш третий половник

Дублирующиеся кухонные принадлежности загромождают кухню, затрудняя приготовление пищи. «Слишком много поваров» относится и к шпателям.

11. Старые рождественские и поздравительные открытки

Сохраняйте только самые особенные открытки.Делайте фотографии других, сказал Офир Гутельзон, генеральный директор Keepy, который позволяет вам хранить воспоминания в цифровом виде. Пока вы этим занимаетесь, перерабатывайте или раздавайте неиспользованную оберточную бумагу и подарочные пакеты.

10. Старые кредитные карты

Оставляя просроченные кредитные карты без присмотра, вы подвергаетесь риску кражи удостоверения личности. Измельчите их.

9. Ваша камера типа «наведи и снимай»

Избавьтесь от любой устаревшей электроники, особенно от камер, ставших устаревшими из-за сотовых телефонов.

8. Незавершенные игры

«Пройдите все игры, в которых отсутствуют элементы, и выбросьте их», — сказал Кетчем.

7. Вынос Детрит

Скорее всего, у вас есть ящик, набитый деревянными палочками для еды, тонкими салфетками и хрупкими пластиковыми вилками. Очистите это.

6. Мебель, которую вы копите для своих детей

Вполне вероятно, что вашим детям в любом случае не понадобится эта мебель в будущем, сказала Шона Тернер, основатель The Seana Method.

5. Все со сломанной молнией

Если вы не планируете ремонт, сломанная молния делает любую вещь бесполезной.

4.Ваш тайник с галстуками-скрутками

Выбросьте старые, потрепанные галстуки-скрутки, которые вы спасли от мешков с хлебом.

3. Туристические брошюры

Утилизируйте свою коллекцию туристических брошюр из прошлых отпусков.

2. Старые сотовые телефоны

>

Если у вас есть два или три предыдущих телефона, отдайте их в дар, продайте или переработайте. Но сначала удали эти обнаженные селфи, негодяй.

1. Изношенные кроссовки

Снимайте спортивную обувь после 300–500 миль бега или ходьбы или 45–60 часов занятий аэробикой, баскетболом или теннисом.

Заполните этот список, и тогда вы сможете принимать более сложные решения о том, что оставить, а что выбросить.

Почему так сложно выбрасывать вещи? Наука может объяснить ваше отвращение к расхламлению — ВИДЕО

Теоретически сведение к минимуму имущества — это забавная мечта, что-то вроде размышлений о том, как я буду выглядеть с челкой. На самом деле, я сижу, ошеломленный и вспотевший, среди 15 стопок «Не могу отдать» за час. Вы когда-нибудь задумывались, почему так сложно навести порядок в своем пространстве? Не волнуйтесь; это не только ты.

В последнем дополнении к серии TED-Ed на YouTube ведущий Кристиан Джарретт углубляется в то, почему TF может быть так сложно убрать беспорядок в нашей жизни (как раз вовремя, чтобы заняться всеми этими вдохновленными Мари Кондо новогодними обещаниями). ). Неудивительно, что объяснение представляет собой сочетание науки о поведении и культурных предубеждений.

Психология собственности была впервые изучена Жаном Пиаже, одним из отцов-основателей психологии развития, после того, как он стал свидетелем того, что родители, няни и братья и сестры повсюду видели бесчисленное количество раз: буйную, истерическую реакцию детей, когда их лишают объекта. они обозначены как «свои».Пиаже осознал, что наше чувство собственности невероятно рано развивается в жизни; действительно, его исследования привели к выявлению «Эффекта владения», определяющей силы, объясняющей, почему мы так заботимся о том, чем владеем.

Интересно, однако, что Исследования эгалитарных культур, практически не контактирующих с «современным миром», учёные обнаружили, что «Эффект владения» на самом деле никогда не играл роли, подразумевая культурный компонент в нашем «Моё! Мой! Мои!» привычки.

Так что, если вы действительно готовы раз и навсегда заняться собственным кладом, приготовьтесь к самоанализу. Вот пять причин, по которым чертовски сложно избавиться от хлама в своей жизни.

Мы изначально придаем большее значение товарам, которые считаем своими.

Как я упоминал ранее, это явление называется «Эффект владения». Это иррационально, но у людей есть сильная склонность переоценивать что-либо, независимо от того, насколько оно мало, как только они почувствуют свою собственность на это. В одном исследовании 1989 года (которое я откопал для вас, чтобы вы сами могли его прочитать — добро пожаловать) участникам давали плитку шоколада или кофейную кружку, а затем предлагали возможность торговать.Независимо от их первоначального пункта, только 11 процентов решили переключиться. Это явление распространяется даже на людей, которые участвуют в войне торгов на аукционах: они хотят это, они видят, что владеют этим, они чувствуют себя собственниками, и внезапно денежная стоимость резко возрастает.

И мы формируем глубокие связи с нашими вещами.

Даже на нейронном уровне. В одном исследовании ученые сканировали мозг людей, когда они перекладывали вещи в две корзины с надписью «Моя» и «Алекса». (И нет, я не знаю, кто такой Алекс.Вероятно, они выдуманы, потому что все в жизни ложь.) Когда участники смотрели на свои новоприобретенные вещи, у них загоралась та часть мозга, которая мерцает, когда мы думаем о себе. Наше чувство собственного достоинства тесно связано с тем, чем мы владеем.

Итак, естественно, мы используем «Семейные реликвии», чтобы почувствовать связь с потерянными близкими.

Дети в возрасте от трех до шести лет были убеждены, что существует машина для клонирования, и им была предложена возможность забрать домой свою любимую вещь или клон.Мало того, что они в подавляющем большинстве решили оставить свою оригинальную игрушку, многие были глубоко обеспокоены верой в то, что теперь существует точная копия.

Этот эксперимент представил еще одно доказательство того, что мы верим в то, что вещи обладают уникальной сущностью, а их владельцы наполняют их дополнительным смыслом — отсюда и понятие «семейные реликвии».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.