Уютный трикотаж: интернет магазин белорусского трикотажа

Хорошие школы бокса: 13 лучших боксерских клубов Москвы и области – 20 лучших школ и секций бокса для начинающих взрослых в Москве: адреса и цены

Хорошие школы бокса: 13 лучших боксерских клубов Москвы и области – 20 лучших школ и секций бокса для начинающих взрослых в Москве: адреса и цены

5 лучших школ бокса в Москве – рейтинг 2019

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Динамичный и подвижный бокс приносит огромную пользу организму. Задействуя все группы мышц, он тренирует выносливость и скорость реакции, воспитывает смелость, учит быстро принимать решения. При регулярных занятиях фигура приобретает подтянутую форму. Положительные эффекты объясняют популярность этого вида спорта, причем не только среди мужчин, но и среди девушек.

Чтобы тренировки давали желаемый результат и приносили удовольствие, необходимо правильно выбрать школу. В Москве действуют десятки площадок для новичков, любителей и профессионалов, предлагая занятия на любой кошелек. Однако не только цена определяет лучшее учреждение: тренеры, экипировка, забота о безопасности и атмосфера являются определяющими факторами. Мы собрали 5 школ, которые, судя по отзывам клиентов, обладают этими качествами.

Топ-5 лучших школ бокса в Москве

5 Школа боевых искусств Дмитрия Носова


Уникальные программы, именитые тренеры
Сайт: nosovschool.ru; Тел: +7 (495) 969-11-04
На карте: Москва, Новохорошевский проезд, д. 24
Рейтинг (2019): 4.5

Школа боевых искусств создана призером Олимпийских игр Дмитрием Носовым. Она ориентирована на взрослых спортсменов, любителей и новичков. Однако и для детей от 4 лет есть занятия боксом. Учреждение подходит для совершенствования навыков, регулярно проводятся семинары, мастер классы, турниры и лагеря. Специалисты школы создали уникальную для Москвы систему питания для желающих добиться лучших результатов. Учеников поощряют рангами и знаками отличия. Школу отличают строгие правила, какие чаще можно увидеть в детских спортивных кружках.

Клиенты занимаются в просторных залах с современным инвентарем. В отзывах отмечают дружескую атмосферу, поддержку, возможность тренироваться на улице в теплое время года. Говорят о нацеленности на результат. Однако предупреждают об очередях в раздевалки, душевые. Школа пользуется популярностью, людей всегда много. Не всем нравятся строгие правила, не всегда хватает спортивной экипировки.


4 Crossfit Flash


Тренировки для всей семьи
Сайт: crossfitflash.ru; Тел: +7 (915) 055-83-33
На карте: Москва, проезд Берёзовой рощи, д. 12
Рейтинг (2019): 4.6

Crossfit Flash создал лучшие условия для занятий всей семьей. Тренеры ведут групповые и индивидуальные программы для мужчин, женщин и детей, есть варианты для пар. Приглашаются начинающие, любители и профессионалы. Преимуществом являются самые маленькие группы, каждому уделяется достаточно времени. Школа отдает предпочтение оттачиванию ударной техники, изучению атакующих движений. Особое внимание уделяется индивидуальному подходу. Просторный ринг оборудован по современным стандартам.

Клиенты отмечают, что даже во время групповых тренировок при необходимости меняется программа под индивидуальные особенности. Основные упражнения прописываются заранее на большой доске, всем известен ход занятия. Разнообразие абонементов позволяет подобрать предложение под любой бюджет. В отзывах говорят об отсутствии очередей в раздевалки и душ, отмечают доброжелательность и профессионализм персонала.

3 Brothers Boxing Club


Отличный вариант для девушек
Сайт: brothersboxing.ru; Тел: +7 (495) 642-51-06
На карте: Москва, Кутузовский проспект, д. 3
Рейтинг (2019): 4.7

Brothers Boxing Club является самым популярным среди девушек. Основатели стремились создать особую атмосферу, оборудовав учреждение рингом на крыше, лобби-баром, панорамными окнами с видом на город. Мужчинам доступны только индивидуальные тренировки, программы рассчитаны на женщин. Поэтому душевые и раздевалки общие. Основу занятий составляет боксерское ОФП: кардио и круговые упражнения, на отработку ударов остается немного времени. Это помогает сформировать женственную фигуру, сбросить вес.

Для посещения тренировок по боксу нет необходимости покупать экипировку, ее выдают в школе. Занятия проводятся в небольших группах. В клубе регулярно появляются новые тренажеры, практикуются уникальные способы обучения. Судя по заявлению основателей, гости представлены топ-менеджментом. Этим объясняется завышенная цена на абонемент. Школа не рассчитана на желающих профессионально заниматься боксом, упор сделан на любительский спорт.

2 ШТУРМ Fight Club


Огромный выбор видов бокса
Сайт: fightclub.su; Тел: +7 (495) 181-11-85
На карте: Москва, ул. Миклухо-Маклая, д. 18к3
Рейтинг (2019): 4.9

ШТУРМ Fight Club является лучшим вариантом для желающих попробовать все виды бокса. Здесь предложены десятки программ для всех уровней подготовки, есть варианты для женщин и детей. Можно заниматься в небольшой группе или индивидуально. За клиентами наблюдают дипломированные тренеры, победители соревнований и турниров. Новичкам рекомендуется зайти в школу в "час пик", чтобы посмотреть на разные занятия. В это время можно пообщаться с тренером.

В отзывах отмечают большой выбор спортивного оборудования, дружескую атмосферу и современный интерьер. Школа занимает 2 больших зала, имеет вместительные раздевалки, массажные кабинеты, душевые. Зона бокса оснащена оборудованием для развития по всем направлениям. Здесь тренируются чемпионы России, Европы, есть возможность профессионального роста. При этом цены остаются ниже средних по Москве.


1 Красный октябрь


Лучшая для начинающих
Сайт: bcoctober.com; Тел: +7 (926) 624-65-62
На карте: Москва, 5-й Донской проезд, д. 15
Рейтинг (2019): 5.0

Красный октябрь подходит всем боксерам, но предлагает самые лучшие условия начинающим. Занятия построены по примеру спортивной секции, когда клиенты разного уровня подготовки повторяют за тренером. Школа поощряет успехи подопечных, устраивая соревнования, давая призы лучшим. В отзывах тренировки называют логичными и проработанными, каждому ученику уделяется достаточно времени. В зале есть условия для профессионального роста, проводятся занятия для детей. Стоимость абонемента превышает среднюю по Москве.

Школу отличает клиентоориентированный сервис. При посещении бесплатно доступны напитки, снеки, сауна. При необходимости персонал возьмет заботу о детях и животных, пока родители тренируются. Есть программы занятий боксом для мужчин, женщин, ребят разного возраста. Популярностью пользуются тренировки в парах, кроссфит. В минусы можно отнести только отсутствие вариантов для самых продвинутых спортсменов.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Рейтинг сильнейших боксерских стран - Чартовы рейтинги - Блоги

  • Главная
  • Футбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Трансферы
    • Россия
    • Лига чемпионов
    • Лига Европы
    • Англия
    • Испания
    • Италия
    • Германия
    • Франция
    • Сборные
    • Олимп-ФНЛ
    • Евро-2020
    Все турниры
    • Ливерпуль
    • Тоттенхэм
    • Челси
    • Арсенал
    • Зенит
    • Барселона
    • Реал Мадрид
    • Спартак
    • Сборная России
    • Манчестер Юнайтед
    Все клубы
    • Салах
    • Сон Хын Мин
    • Азар
    • Месси
    • Роналду
    • Головин
    • Мбаппе
    • Суарес
    • Дзюба
    • Неймар
    Все футболисты
  • Хоккей
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • КХЛ
    • НХЛ
    • Кубок Первого канала
    • Кубок Шпенглера
    • Молодёжный чемпионат мира
    • Шведские игры
    • Чешские игры
    • Юниорский чемпионат мира
    • Зимняя классика НХЛ
    • ФОНБЕТ Матч звезд КХЛ 2020
    Все турниры
    • Вашингтон
    • СКА
    • ЦСКА
    • Авангард
    • Тампа-Бэй
    • Питтсбург
    • Спартак
    • Динамо Москва
    • Рейнджерс
    • Нью-Джерси
    Все клубы
    • Александр Овечкин
    • Артемий Панарин
    • Никита Кучеров
    • Андрей Свечников
    • Евгений Малкин
    • Евгений Кузнецов
    • Сергей Бобровский
    • Андрей Василевский
    • Никита Гусев
    • Илья Михеев
    Все хоккеисты
  • Баскетбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • НБА
    • Turkish Airlines EuroLeague
    • Единая лига ВТБ
    • НБА плей-офф
    • Зарплаты НБА
    Все турниры
    • Лейкерс
    • ЦСКА
    • Бостон
    • Голден Стэйт
    • Милуоки
    • Торонто
    • Чикаго
    • Сан-Антонио
    • Оклахома-Сити
    • Зенит
    • Сборная России
    • Сборная США
    Все клубы
    • Леброн Джеймс
    • Стефен Карри
    • Кобе Брайант
    • Джеймс Харден
    • Кайри Ирвинг
    • Кевин Дюрэнт
    • Кавай Ленард
    • Расселл Уэстбрук
    • Алексей Швед
    • Яннис Адетокумбо
    Все баскетболисты
  • Авто
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Формула 1
    • MotoGP
    • Формула 2
    • Формула E
    • Ралли Дакар
    • Шелковый путь
    Все турниры
    • Феррари
    • Макларен
    • Ред Булл
    • Мерседес
    • Уильямс
    • Хаас
    • Торо Россо
    • Рейсинг Пойнт
    • Рено
    • Альфа Ромео
    Все команды
    • Льюис Хэмилтон
    • Себастьян Феттель
    • Роберт Кубица
    • Даниил Квят
    • Кими Райкконен
    • Фернандо Алонсо
    • Шарль Леклер
    • Валттери Боттас
    • Даниэль Риккардо
    • Макс Ферстаппен
    Все пилоты
  • Теннис
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • US Open
    • Australian Open
    • Ролан Гаррос
    • Уимблдон
    • Мужчины
    • Женщины
    • Кубок Дэвиса
    Все турниры
    • Новак Джокович
    • Роджер Федерер
    • Рафаэль Надаль
    • Наоми Осака
    • Симона Халеп
    • Мария Шарапова
    • Серена Уильямс
    • Карен Хачанов
    • Даниил Медведев
    • Александр Зверев
    • Эшли Барти
    Все теннисисты
  • Бокс/MMA/UFC
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • UFC
    • MMA
    • Бокс
    • UFC 246
    • UFC 247
    • Бой Федора Емельяненко
    • Бой Конор Макгрегор - Дональд Серроне
    • Бой Хабиб – Тони Фергюсон
    Все турниры
    • Хабиб Нурмагомедов
    • Конор Макгрегор
    • Федор Емельяненко
    • Александр Усик
    • Василий Ломаченко
    • Энтони Джошуа
    • Деонтей Уайлдер
    • Сауль Альварес
    • Джон Джонс
    • Александр Емельяненко
    Все бойцы
  • Ставки
  • Фигурное катание
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Гран-при
    • Чемпионат Европы
    • Чемпионат мира
    • Чемпионат России по фигурному катанию
    Все турниры
    • Сборная России
    • Сборная Японии
    • Сборная США
    • Сборная Канады
    • Сборная Франции
    Все сборные
    • Алена Косторная
    • Алина Загитова
    • Евгения Медведева
    • Александра Трусова
    • Анна Щербакова
    • Михаил Коляда
    • Елизавета Туктамышева
    • Этери Тутберидзе
    • Татьяна Тарасова
    Все фигуристы
  • Биатлон
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Кубок мира
    • Кубок IBU
    • Чемпионат мира-2020
    • Ижевская винтовка
    Все турниры
    • Сборная России
    • Сборная России жен
    • Сборная Германии
    • Сборная Германии жен
    • Сборная Норвегии
    • Сборная Норвегии жен
    Все сборные
    • Александр Логинов
    • Мартен Фуркад
    • Йоханнес Бо
    • Доротея Вирер
    • Дмитрий Губерниев
    • Лиза Виттоцци
    • Светлана Миронова
    • Екатерина Юрлова
    • Дмитрий Малышко
    Все биатлонисты
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
  • Финансы
  • Прочие
  • Главная
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Авто
  • Теннис
  • Бокс/MMA/UFC
  • Ставки
  • Фигурное катание
  • Биатлон
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
  • Финансы
    • Матч-центр
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол

    Занятия боксом в Москве: лучшие секции для будущих боксеров

    В конце мая в Москве, на Кутузовском проспекте, открылся боксерский зал Rocky Road Gym, владельцы которого (Сергей Амарян, Павел Осовцов и Михаил Бугаенко) пригласили нас на первую тренировку. Мы, конечно, согласились. Уже на территории, где располагается Rocky Road, нас встретил Сергей Амарян. По дороге в зал он рассказал нам об идее открыть клуб:

    Как выбрать школу бокса в Санкт-Петербурге

    В России популярность такого вида спорта как бокс продолжает стремительно расти. Почему его популярность столь велика? Во-первых, бокс — это профессиональный вид спорта, который требует многочисленных тренировок, самоотдачи спортсмена, высокой выносливости и готовности достойно принимать поражение. Не многие люди решаются заниматься этим видом спорта на профессиональной основе из-за его большой травмоопасности, но в качестве хобби, бокс становится очень популярным по всему миру. Это объясняется тем, что интенсивные и сбалансированные тренировки помогают многим людям избавиться от лишнего веса и скорректировать свою фигуру — это особенно важно в 21 веке, так как во всех странах мира идет большая пропаганда спорта, красивого тела и здорового образа жизни. Также занятие боксом помогают обрести уверенность в себе, ведь занимаясь этим видом спорта, ты не только приобретаешь спортивное и подтянутое тело, но и возможность защитить себя при необходимости, ведь возможность защитить себя очень важна для каждого человека. Из-за такой популярности данного вида спорта во многих городах мира стало открываться большое количество школ, специализированных на боксе. Так как же выбрать, куда пойти заниматься? Рассмотрим город Санкт-Петербург и количество боксерских школ, которые сконцентрированы в нем. В этом городе на 2017 год существует 8 боксерских школ: школа бокса «BOXING 98», «Школа бокса Александра Морозова», «Школа Бокса на Выборгской», «Школа бокса В.Ю. Голикова», школа бокса «Новичок», «Школа бокса №1», бойцовский клуб «FoxFightingSchool» и школа бокса «БоксЛайф» – выбрав одно из этих учреждений, человек сможет познакомиться с этим видом спорта, научиться базовым приемам и если решит заниматься боксом профессионально, то сможет, в одной из этих школ, вырасти профессионально. Безусловно, каждое из этих учебных заведений отличается друг от друга во многих вещих: в отношении тренера к подопечным, в форме изложения нового материала, который тренер использует для примера и отработки приема, в обустройстве клуба и во многом другом.

    Критерии выбора

    Первое, на что стоит обратить внимание — это то, что создает ваше первое впечатление — веб сайт. Начиная поиск подходящего школы для занятия боксом, человек в наше время столкнётся с тем, что первоначальный поиск учебного заведение будет в интернете. Поэтому важно обращать внимания на сайт такого заведения. Исходя из этого, стоит учитывать некоторые факты: немаловажно, чтобы на сайте была размещена полная информация, связанная с будущими занятиями; информация о тренерах, которые работают в школе; небольшая фотогалерея, с помощью которой новый человек, не увлекающийся ранее этим видом спорта, мог бы немного познакомиться со снаряжением, увидеть пару фото с занятий; информация о стоимости и времени, в которое проводятся занятия; местоположение, — и другая информация, которая поможет будущему потенциальному клиенту сделать выбор в пользу именно той боксерской школы, которая дала полную и достоверную информацию.

    Второе, на что следует обратить внимание — это цели ваших занятий. Если ваша цель приобрести хорошую фигуру и просто подтянуть свое физическое здоровье, то вам подойдут почти все заведения, в которых присутствует секция под названием «БОКС». Другое дело, когда стоит цель добиться определенных успехов в данном виде спорта, тогда следует выбирать специализированное учреждение и подходить в такому выбору с большой ответственностью. И если ваша цель — это занятие боксом профессионально, то в таком случает, стоит выбирать специализированные школы бокса.

    Третье, на что стоит обратить внимание – это расположение боксерской школы. Удобное и доступное положение учебного заведения позволит без особых усилий и сложностей добраться до него. Так, стоит выбирать школы, которые находят рядом с домом, если же нет такой возможности, то стоит рассматривать варианты с общественным транспортом, такими как автобус, метро и т.д. Ведь удобное расположение данного заведения будет мотивировать на частые посещения и почти полное отсутствие пропусков.

    Четвертое, на что стоит обратить внимание это здание, в котором находится школа. Желательно, чтобы это был отдельно построенный комплекс, в котором максимально безопасно находится, и нет поводов для опасения для пребывания в таком здании.

    Пятое, что стоит рассмотреть — это тренерский состав. Это один из самых важных пунктов, который присутствует в этом списке. От опыта наставника зависит результаты занятий. Стоит заранее найти информацию о том, как долго тренер ведет спортивную деятельность, каковы его достижения в боксе, какие успехи есть у предшествующих учеников. Тренер по боксу должен обладать не только спортивными регалиями, но и уметь объяснить важные моменты своему подопечному. Также тренер должен мотивировать своих спортсменов на достижение еще больших успехов и способствовать развитию и самосовершенствованию. Репутация тренера, в данном случае, очень важная информация, которая в большей мере повлияет на ваше дальнейшее решение.

    Шестое, что не может остаться без внимания — это оборудование боксерского зала. Для занятия боксом не нужно большое количество снаряжения, но все же оно должно присутствовать. И стоит обратить внимание на то, в пригодном ли оно состоянии и можно ли его использовать для будущих тренировок. Для занятий боксом необходимо наличие соответствующего инвентаря. К нему можно отнести такие изделия, как груша, боксерские перчатки, защитные шлемы и другие аналогичные элементы.

    Седьмое, немаловажен такой критерий, как цена, количество часов, и расписание занятий. Безусловно, этот критерий сугубо индивидуален для каждого. В этом критерии стоит обратить внимание на присутствие абонементов на посещение, чтобы не покупать каждый раз одноразовый, или же возможно покупки занятий сразу на целый год или какой-либо другой продолжительный период. Также стоит учитывать удобное расписание, которое подходит под ваши повседневные дела, работу, учебу и так далее.

    В данном списке критериев предоставлено 7 самых важных пунктов, на которые стоит обращать внимание. При выборе школы бокса нужно рассматривать в целом ее положительные и негативные стороны и уже, исходя из этого, принимать решение.

    Выводы

    Именно бокс способен в корне изменить отношение к себе, развить смелость и выносливость. Благодаря этому тренировки по боксу пользуются огромной популярностью среди людей всего мира. Мнение о том, что этот спорт является исключительно мужским — ошибочно. Боксом с удовольствием и успехом занимаются и женщины. Для детей занятия этим видом спорта также весьма полезны. Они не только развивают физическую форму, но и позволяют направить неуемную энергию ребенка в нужное русло, а также тренируют собранность, ответственность и выносливость. Таким образом, школа бокса не имеет практически никаких ограничений ни по полу, ни по возрасту учеников. Самое главное — правильно её выбрать!


    Школа бокса Александра Морозова — правильный выбор.

    Телефон: +7 (812) 930 23 98

    Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

    30 лучших боксеров советской школы. Часть I - Hardcore - Блоги

    • Главная
    • Футбол
      • Матчи
      • Новости
      • Блоги
      • Статусы
      • Трансферы
      • Россия
      • Лига чемпионов
      • Лига Европы
      • Англия
      • Испания
      • Италия
      • Германия
      • Франция
      • Сборные
      • Олимп-ФНЛ
      • Евро-2020
      Все турниры
      • Ливерпуль
      • Тоттенхэм
      • Челси
      • Арсенал
      • Зенит
      • Барселона
      • Реал Мадрид
      • Спартак
      • Сборная России
      • Манчестер Юнайтед
      Все клубы
      • Салах
      • Сон Хын Мин
      • Азар
      • Месси
      • Роналду
      • Головин
      • Мбаппе
      • Суарес
      • Дзюба
      • Неймар
      Все футболисты
    • Хоккей
      • Матчи
      • Новости
      • Блоги
      • Статусы
      • КХЛ
      • НХЛ
      • Кубок Первого канала
      • Кубок Шпенглера
      • Молодёжный чемпионат мира
      • Шведские игры
      • Чешские игры
      • Юниорский чемпионат мира
      • Зимняя классика НХЛ
      • ФОНБЕТ Матч звезд КХЛ 2020
      Все турниры
      • Вашингтон
      • СКА
      • ЦСКА
      • Авангард
      • Тампа-Бэй
      • Питтсбург
      • Спартак
      • Динамо Москва
      • Рейнджерс
      • Нью-Джерси
      Все клубы
      • Александр Овечкин
      • Артемий Панарин
      • Никита Кучеров
      • Андрей Свечников
      • Евгений Малкин
      • Евгений Кузнецов
      • Сергей Бобровский
      • Андрей Василевский
      • Никита Гусев
      • Илья Михеев
      Все хоккеисты
    • Баскетбол
      • Матчи
      • Новости
      • Блоги
      • Статусы
      • НБА
      • Turkish Airlines EuroLeague
      • Единая лига ВТБ
      • НБА плей-офф
      • Зарплаты НБА
      Все турниры
      • Лейкерс
      • ЦСКА
      • Бостон
      • Голден Стэйт
      • Милуоки
      • Торонто
      • Чикаго
      • Сан-Антонио
      • Оклахома-Сити
      • Зенит
      • Сборная России
      • Сборная США
      Все клубы
      • Леброн Джеймс
      • Стефен Карри
      • Кобе Брайант
      • Джеймс Харден
      • Кайри Ирвинг
      • Кевин Дюрэнт
      • Кавай Ленард
      • Расселл Уэстбрук
      • Алексей Швед
      • Яннис Адетокумбо
      Все баскетболисты
    • Авто
      • Гонки
      • Новости
      • Блоги
      • Статусы
      • Формула 1
      • MotoGP
      • Формула 2
      • Формула E
      • Ралли Дакар
      • Шелковый путь
      Все турниры
      • Феррари
      • Макларен
      • Ред Булл
      • Мерседес
      • Уильямс
      • Хаас
      • Торо Россо
      • Рейсинг Пойнт
      • Рено
      • Альфа Ромео
      Все команды
      • Льюис Хэмилтон
      • Себастьян Феттель
      • Роберт Кубица
      • Даниил Квят
      • Кими Райкконен
      • Фернандо Алонсо
      • Шарль Леклер
      • Валттери Боттас
      • Даниэль Риккардо
      • Макс Ферстаппен
      Все пилоты
    • Теннис
      • Новости
      • Блоги
      • Статусы
      • US Open
      • Australian Open
      • Ролан Гаррос
      • Уимблдон
      • Мужчины
      • Женщины
      • Кубок Дэвиса
      Все турниры
      • Новак Джокович
      • Роджер Федерер
      • Рафаэль Надаль
      • Наоми Осака
      • Симона Халеп
      • Мария Шарапова
      • Серена Уильямс
      • Карен Хачанов
      • Даниил Медведев
      • Александр Зверев
      • Эшли Барти
      Все теннисисты
    • Бокс/MMA/UFC
      • Новости
      • Блоги
      • Статусы
      • UFC
      • MMA
      • Бокс
      • UFC 246
      • UFC 247
      • Бой Федора Емельяненко
      • Бой Конор Макгрегор - Дональд Серроне
      • Бой Хабиб – Тони Фергюсон
      Все турниры
      • Хабиб Нурмагомедов
      • Конор Макгрегор
      • Федор Емельяненко
      • Александр Усик
      • Василий Ломаченко
      • Энтони Джошуа
      • Деонтей Уайлдер
      • Сауль Альварес
      • Джон Джонс
      • Александр Емельяненко
      Все бойцы
    • Ставки
    • Фигурное катание
      • Новости
      • Блоги
      • Статусы
      • Гран-при
      • Чемпионат Европы
      • Чемпионат мира
      • Чемпионат России по фигурному катанию
      Все турниры
      • Сборная России
      • Сборная Японии
      • Сборная США
      • Сборная Канады
      • Сборная Франции
      Все сборные
      • Алена Косторная
      • Алина Загитова
      • Евгения Медведева
      • Александра Трусова
      • Анна Щербакова
      • Михаил Коляда
      • Елизавета Туктамышева
      • Этери Тутберидзе
      • Татьяна Тарасова
      Все фигуристы
    • Биатлон
      • Гонки
      • Новости
      • Блоги
      • Статусы
      • Кубок мира
      • Кубок IBU
      • Чемпионат мира-2020
      • Ижевская винтовка
      Все турниры
      • Сборная России
      • Сборная России жен
      • Сборная Германии
      • Сборная Германии жен
      • Сборная Норвегии
      • Сборная Норвегии жен
      Все сборные
      • Александр Логинов
      • Мартен Фуркад
      • Йоханнес Бо
      • Доротея Вирер
      • Дмитрий Губерниев
      • Лиза Виттоцци
      • Светлана Миронова
      • Екатерина Юрлова
      • Дмитрий Малышко
      Все биатлонисты
    • Стиль
    • Лыжи
    • Легкая атлетика
    • Волейбол
    • Регби
    • Олимпиада-2020
    • Американский футбол
    • Бадминтон
    • Бейсбол
    • Бильярд/снукер
    • Борьба
    • Бобслей/сани/скелетон
    • Велоспорт
    • Водные виды
    • Гандбол
    • Гимнастика
    • Гольф
    • Гребля
    • Единоборства
    • Керлинг
    • Конный спорт
    • Коньки/шорт-трек
    • Мини-футбол
    • Настольный теннис
    • Парусный спорт
    • Пляжный футбол
    • Покер
    • Современное пятиборье
    • Стрельба
    • Триатлон
    • Тяжелая атлетика
    • Фехтование
    • Хоккей на траве
    • Хоккей с мячом
    • Шахматы
    • Экстремальные виды
    • Экзотические виды
    • Промокоды
    • Финансы
    • Прочие
    • Главная
    • Футбол
    • Хоккей
    • Баскетбол
    • Авто
    • Теннис
    • Бокс/MMA/UFC
    • Ставки
    • Фигурное катание
    • Биатлон
    • Стиль
    • Лыжи
    • Легкая атлетика
    • Волейбол
    • Регби
    • Олимпиада-2020
    • Американский футбол
    • Бадминтон
    • Бейсбол
    • Бильярд/снукер
    • Борьба
    • Бобслей/сани/скелетон
    • Велоспорт
    • Водные виды
    • Гандбол
    • Гимнастика
    • Гольф
    • Гребля
    • Единоборства
    • Керлинг
    • Конный спорт
    • Коньки/шорт-трек
    • Мини-футбол
    • Настольный теннис
    • Парусный спорт
    • Пляжный футбол
    • Покер
    • Современное пятиборье
    • Стрельба
    • Триатлон
    • Тяжелая атлетика
    • Фехтование
    • Хоккей на траве
    • Хоккей с мячом
    • Шахматы
    • Экстремальные виды
    • Экзотические виды
    • Промокоды
    • Финансы
      • Матч-центр
        • Футбол
        • Хоккей
        • Баскетбол
        • Авто
        • Биатлон
      • Новости
        • Футбол
        • Хоккей
        • Баскетбол
        • Теннис
        • Авто
        • Бокс/MMA/UFC
        • Биатлон
        • Фигурное катание
        • Прочие
      • Блоги
        • Блоги
        • Форумы
        • Статусы
        • Комментарии
        • Футбол
          • Россия
          • Сборные
          • Лига чемпионов
          • Лига Европы
          • Англия
          • Испания
          • Италия
          • Германия
          • Франция
          • Украина
          • Южная Америка
          • Голландия
          • Португалия
          • Африка
          • Любительский
          • Азия
          • Беларусь
          • ФНЛ
        • Хоккей

      Советская и американская школы бокса. В чём главные отличия? – Karate.ru

      В период "холодной" войны СССР и США конкурировали во всём, и спорт не являлся исключением. Противостояния советских и американских спортсменов всегда привлекали огромное внимание по обе стороны океана.

      Особое спортивное соперничество двух сверхдержав наблюдалось на Олимпийских Играх, где обе страны боролись за первое место в медальном зачёте. И бокс был важной частью этого противоборства.

      Сегодня мы как раз поговорим о двух школах бокса: американской и советской, которая до сих пор является базой для боксёрских школ постсоветских стран, в том числе и России. В чём их основные различия?

      Подход к боксёру

      В СССР всё было системным, в том числе и спортивная составляющая. Тренировочный процесс в СССР в целом имел общий научно обоснованный стандартизованный вид для всех боксёров. В то время как в США применялся индивидуальный подход.

      Если в стране Советов применялось разностороннее развитие боксёра с большим объёмом общефизической физической подготовки (ОФП), то за океаном тренера делают акцент на сильных сторонах своих подопечных.

      Стиль боя

      Если советские боксёры отличались очень строгим ведением боя с дальней дистанции и использованием своих тактико-технических преимуществ перед противником, то их американские коллеги больше ориентированы на ближнюю и среднюю дистанцию и нередко боксёры-аматоры делали ставку на силовой бокс, ломая соперника. Поэтому у советских боксёров прямые удары были основой для комбинаций, а у американцев лучше поставлены боковые удары и апперкоты, особенно важную роль играет хук с передней руки.

      Если для американцев рубка – привычное дело, то в СССР учили избегать открытых разменов, что было чревато ненужными пропущенными ударами, поскольку бокс в Советском Союзе всегда был наукой защиты, где главный принцип "не пропустить". Отсюда и менее сильный "инстинкт убийцы" при добивании потрясённого визави, чем у коллег из Штатов.

      Советские боксёры отличались хорошей вертикальной работой ног, так называемый "челнок". Они больше ориентировались на работу первым номером, пытаясь раздёргать соперника. Американцы более склонны к работе вторым номером и встречным ударам, при этом на ногах они учатся работать не только "взад-вперёд", а по всей ширине ринга.

      Защита

      Как уже говорилось выше, в СССР "челноку" уделялось особое внимание. Поэтому тамошние боксёры за счёт таких движений могли не только начинать атаки, но и также уходить от атак соперников.

      Американцы же, поскольку инфайтинг для них – привычная среда, гораздо лучше работали туловищем и головой в защите, например часто задействуют в обороне "маятник". Да и защитой блоком в США владели лучше.

      Помимо географического фактора в различии этих двух школ, огромную роль также сыграл тот факт, что советские боксёры были ориентированы исключительно на аматорский бокс с непродолжительными боями, поскольку в СССР профи бокс был под запретом, лишь в последние годы существования Советского Союза он получил "зелёный свет". В то время как в США любительский бокс – был и остаётся трамплином и подготовкой к профессионалам с их 12-, а ранее и 15-раундовыми поединками.

      Выбирая бокс. Советы «оттуда» | Боксёрский клуб Александра Морозова: тренировки по боксу в Санкт-Петербурге

      Бокс — это то, что возможно станет для тебя путеводной звездой. Даже, если ты не взойдешь на профессиональный Олимп. Поэтому к выбору секции, боксерского клуба, Школы бокса надо подходить взвешенно и ответственно. Точно также надо подходить и к тренировочному процессу и многим другим аспектам боксерской жизни. Так считают и у нас, и за рубежом.

      Репутация важна

      Как советуют немецкие коллеги, не стоит идти в ближайший фитнес-клуб только потому, что там предлагают «позаниматься» боксом.

      Советуют выбирать клуб, который принадлежит Немецкой ассоциации бокса, т.е. уважаемой и солидной организации. В нашем городе, скажем без ложной скромности, Школа бокса № 1 Александра Морозова относится к числу таковых.

      И еще немцы советуют хорошенько расспросить в среде боксеров и тех, кто занимается единоборствами, о репутации клуба, секции, школы бокса. Идти заниматься только тогда, когда сомнения пропадут.

      Первое знакомство

      Чрезвычайно важный момент — знакомство с тренером. И не только для того, чтобы он рассказал о порядке работы секции, стоимости занятий и т.п. Если он встречает тебя неравнодушно, ты, наверное, в нужном месте. То есть видно, что тренер, как скульптор, будет трепетно лепить из тебя боксера. Он воспринимает тебя именно как Учитель ученика.

      Хороший тренер будет работать с тобой, делая упор на развитие таких качеств как выносливость и ловкость. И только тогда, когда он почувствует и будет на сто процентов уверен, что ты готов к спаррингам, только тогда он тебя к ним допустит.

      Важно, безусловно, и количество занимающихся — членов клуба. Всегда можно подобрать спарринг партнера с подходящим ростом весом и мастерством. Да и тот факт, что в клубе занимается много людей, говорит о его популярности.

      Сноровка, закалка, тренировка

      Тренировки надо начинать с закалки тела. Это различные силовые упражнения, скакалка. Нужно тренироваться несколько раз в неделю вне ринга. Необходимы и кардио тренировки, и упражнения направленные на снижение веса

      Интенсивные тренировки должны длиться не менее 90 минут, 3-4 раза в неделю. Обязательно 30 минут бега. Затем бой с тенью, грушей или спарринг партнером.

      Пятикилометровая пробежка не должна быть для тебя большой проблемой. При этом бег нужно объединить с прыжками со скакалкой, приседаниями и отжиманиями, работой с грушей. Выясни, как долго ты выдержишь, и как это скажется на твоей технике.

      Не забывай о растяжках. Перед тренировкой всегда необходима динамическая растяжка, чтобы избежать травм и предотвратить ригидность (неэластичность) мышц.

      Может быть, это и покажется смешным, но йога — далеко не плохая идея. Это тонус, ловкость и энергия. Занятие йогой расслабляет твое тело, помогает твоим мышцам. И еще это спокойствие психологического состояния и концентрация внимания, что очень важно для боксера.

      Работай над своей выносливостью. Ты думаешь, конечно, о сердечно-сосудистой выносливости и это верно, но существуют еще два вида выносливости.

      • «Выносливость ног». Ноги боксера постоянно находятся в движении. Иногда это даже мини движения, но это может быть даже еще тяжелее. Раунд за раундом и твои ноги словно наливаются свинцом. Выносливость можно тренировать хорошо известным способом — скакалкой. Но не стоит забывать и о тренажерах, беговых дорожках и т.п.
      • «Выносливость плеч». Если твои плечи устали, можешь сказать «до свиданья» своим ударам и своей обороне. Ты не можешь поднять руки, когда твои плечи «сдались». Поэтому работай постоянно с грушей в стойке и постоянно проводи тренировки на выносливость рук.

      Придя в секцию бокса, ты можешь думать, что ты здоров, но будешь удивлен тем, что может сделать твое тело еще, особенно если речь идет о выносливости.

      На новом уровне, для тебя должно быть возможно следующее:

      • бег 5 — 8 километров без устали;
      • прыжки через скакалку 30 минут непрерывно;
      • удары по груше 15 минут непрерывно.

      Улучшай защиту, скорость, силу и автоматизм

      Рассмотрим эти вещи по отдельности.

      • «Защита». Ты производишь примерно 60-150 ударов за раунд. Совершенно независимо от того, насколько энергичны эти удары, должен иметь выносливость в плечах, чтобы все время держать оборону.
      • «Скорость». Главное работать на опережение.
      • «Сила». Сосредоточить контроль за расходованием сил. Если ты потратил силы впустую, считай, что проиграл.
      • «Автоматизм». Ты должен работать на автопилоте. У тебя нет времени размышлять. Каждое движение должно выполняться инстинктивно.

      Правильное питание

      Питайся как спортсмен. Все профессиональные боксеры придерживаются определенного типа диеты или программы питания. Тренировки не дадут результатов, если ты неправильно питаешься. От неправильного питания снижается и эффективность тренировок. Помни: твое тело — это твой храм.

      Как питается боксер? Его диета — высокое содержание белков. В основном курица, рыба (лосось, тунец), яйца, арахисовое масло, фрукты и овощи. Система питания также включает в себя всевозможные источники полезных жиров, таких как оливковое масло, авокадо и орехи. Твой организм требует установить правильный баланс питательных веществ, включая жиры.

      Следи за весом. Ты можешь соревноваться, если вес варьируется на два-два с половиной килограмма в ту или иную сторону.

      Не только бокс

      Тренируй также свой ум, интеллект и внешние качества.

      • Возьми хотя бы несколько уроков танцев. Да, Да! Многие спортсмены, и не только боксеры, берут уроки танцев. Почему? Танец — это баланс, ловкость и гибкость — три очень важных навыка для занятий спортом.
      • Возьми уроки актерского мастерства. Ты хочешь продвижения, рекламы и спонсоров? Тогда актерское мастерство жизненно необходимо.
      • Изучай экономику или спортивный менеджмент. Это полезно для будущего. Твое тело не сможет боксировать вечно, поэтому ты должен уметь что-то еще, связанное со спортом, чтобы в дальнейшем работать как тренер или промоутер.

      Всесторонне готовим спортсменов в Школе бокса Александра Морозова.

      Телефон: +7 (812) 930 23 98

      Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о