Спать в обнимку полезно для вашего здоровья, узнайте почему
Спать в обнимку невероятно полезно для хорошего здоровья. Но какая связь, между тем как мы спим и нашим здоровьем? Предлагаем ознакомиться с последними исследованиям светлых умов человечества о том, насколько полезно спать в обнимку с любимым.
startwishСпать в обнимку с любимым – невероятно здорово!
Как показывают последние исследования в сфере нашего здоровья и сна, спать вместе и, тем более, в обнимку полезно как никогда. Если вы по разным причинам спите с любимым человеком в разных комнатах или на разных кроватях, то необходимо пересмотреть свои привычки.
Так, доктор Венди Троксел заявил: «Сон очень жизненно важен для всех нас. От него зависит психологическое состояние и нормальная работа сердца. Благодаря ряду исследований, те мужчины и женщины, которые спят вместе гораздо реже просыпаются, не страдают от бессонницы и спокойней в сравнении с теми, кто спит врознь».
Те, кто больше обнимаются во сне, гораздо дольше проживут. Более того, они смогут получать куда больше удовлетворения от жизни. Как говорится в одном труде, если вы ложитесь спать в обнимку с человеком, то в организме значительно понижается уровень цитокинов, то есть гормона стресса.
В то же время повышает уровень окситоцин — гормон, подавляющий беспокойства и развивающий любовь. Итак, вывод очевиден – спать лучше в обнимку с возлюбленным человеком.
Более того, спать в обнимку с любимым лучше всего голышом. На это есть, по крайней мере, две весомые причины:
1. Укрепляется интимная близость.
2. Укрепляется чувство эмоциональной близости.
Результат этого – счастливая семейная жизнь. Интересно то, что был проведен опрос по этому вопросу. Выяснилось, что среди тысячи замужних и женатых людей 57 процентов, спящих голышом больше испытывают удовольствие от брака. В то время как 48 процентов продолжают спать одетыми в нижнее белье. Безусловно, вывод по этому поводу вполне очевиден – спать лучше в обнимку и голышом.
Помните, что стремление к независимости может сказаться на крепости семейных уз. Не стоит обособляться под одеялом, а лучше искать близости физической и интимной со своей любимой половинкой.
И пусть вы проснетесь от храпа своего возлюбленного, или по причине оттянутого одеяла, чем будете спать врозь. Здоровье получит гораздо больше пользы и положительных эмоций, чем если бы вы по-прежнему спали в гордом одиночестве.
Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!
Не могу спать с мужем в обнимку. А он обижается.
Не то чтобы ненормально, но ничего хорошего не предвещает.
конечно не нормально, я тоже к жене жмусь ночью
раскладушку купи ему!ваше желание нормально. Просто надо постараться тактично, не нервничая, всё объяснить мужу.
Ненормально — спать в обнимку. В результате оба партнёра не высыпаются, что бы там не плёл ваш муж. Идеальный вариант — спать в разных комнатах. Учёными давно доказано, погуглите. Понятно, если был хороший трах, после которого просто лениво вставать с постели. Однако, если ничего подобного не было, то спать лучше в разных комнатах или, на худой случай, в разных постелях. В противном случае нет полноценного сна, а есть дрёма урывками, которая ни в коей мере не заменит первого. Муж ваш — обычный эгоист.
я вообще не могу с ним под одним одеялом спать. Легла спать под другим одеялом, там пыли было до потолка!!!! Тоже не могу ему объяснить, что он как кокон замотается а я мерзну!))) ) Мужчины как дети!!!!
Между прочим комплект белья «семейный» состоит из двух пододеяльников. Мне кажется не с проста. Мы вот спим под разными одеялами. Когда ложимся спать муж меня тоже зажимает правда, ноги закидывает, но когда засыпать начинает сам же отползает)))
ничего себе, отчаянный какой, ноги закидывает )))) сон — это святое . каждый спит так, как ему удобно .
Форточку откройте по не воле ночью обнимитесь
Вы его перед сном, как дитя поласкайте, пообнимайте, поцелуйте и ложитесь спать под свои одеяла))) ) Я так делаю, и никто не в обиде, мужики же как дети малые)))
у нас традиция своеобразная есть.. . когда только легли, он меня обнимает крепко-крепко со спины. так полежим, пока совсем не начнем засыпать, и потом отворачиваемся друг от друга, каждый ложится так, как ему удобно.. . я предлагала под двумя одеялами хотя бы спать, говорила, что высыпаться лучше будем.. . ни в какую.. . тоже любит меня притеснять и одеяло утягивать… =)о, знакомая проблема ))))))) тоже не люблю эти обнимашки во сне, он спит себе, ему удобно, а что я не могу уснуть не волнует. отползала, когда он засыпал. а иногда психовала, что только о себе и думает. вообще это проявление эгоизма. Дайте ему плюшевого медведя. если не может спать не обнимаясь
нормально вполне=а у вас что то сердечное. поясните мужу пусть не обижаетс
а у нас наоборот)))
Я сказала, что мне очень неудобно. что он меня притесняет. И на его обиды-уговоры не реагировала, в результате смирился.
Ну скажи ему, что он такой большой и тебе тяжело. А вообще в такой ситуации я бы купила большую кровать, чтобы было куда отползти
Предложения со словосочетанием ЗАСЫПАТЬ В ОБНИМКУ
Он ласково, слегка насмешливо, провожает меня в мой такой ещё детский сон. Я засыпаю в обнимку с тигром. Так и засыпали в обнимку, наговорившись шёпотом о разных детских пустяках. Мы раздеваемся, ложимся в постель и просто засыпаем в обнимку. Как засыпали в обнимку, делясь теплом холодными зимами. Той ночью они заснули в обнимку в траве — она и папа, не произнеся больше ни слова.
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать
Карту слов. Я отлично
умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: мебельщик — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Положительное
Отрицательное
Вот так знаешь человека много лет, иногда засыпаешь в обнимку, говоришь взахлёб обо всём на свете, думаешь, что понимаешь лучше, чем себя, и тут вдруг выясняется, что все эти годы человек страстно мечтал превратиться в ужасное чудовище. Как они хохочут и засыпают в обнимку. Впрочем, те минуты, когда он засыпал в обнимку со своей собакой, были лучшими в его тогдашней жизни… Встречались вечером, быстро ужинали, засыпали в обнимку, а утром я уже холодную постель щупал. Мы засыпали в обнимку. Правда, был у него пару лет назад прецедент, когда он, слегка употребивши, на туристическом слёте, заснул в обнимку с гитарой, а проснулся уже без. Так он и заснул в обнимку с гитарой. У неё никогда ни с кем не получалось заснуть в обнимку. Они мирились и засыпали в обнимку. Понятно, чего ей хотелось, и чем они занимались всю ночь, до самого утра, после чего заснули в обнимку. Так я и заснул в обнимку с компьютером. Вы будете рвать жилы, засыпать в обнимку с клавиатурой, чтобы поутру удалить написанное. Периодически усталость брала своё, и я засыпала в обнимку с его подушкой. О какой культуре мы шумим, когда реалити-шоу становятся энциклопедией жизни, а священники продолжают засыпать в обнимку с мальчиками-послушниками? Там было влажно, холодно и тесно — места едва хватало для дивана, но они всё равно преисполнились благодарности, радостно перебрались в эту комнатку и стали засыпать в обнимку прямо рядом со своей овчаркой. Улёгся и заснул в обнимку с лопатой, на случай, если кто-нибудь проявит к нему интерес. Зачем малышке видеть, как её мать засыпает в обнимку с фотографией покойного, а утром снимок приходится выбрасывать, потому что он размок от слёз? Маленький, я никогда нигде не забывал свои игрушки, не разбирал розетку, не засыпал в обнимку с родителями, когда пугают ночные призраки. Позже они заснули в обнимку. Он ответил, что всё нормально, не зная, нормально ли, и не заботясь о том; за окнами завывал ветер, а в комнате у неё было тепло и уютно, и они наконец заснули в обнимку, как ложки в коробке. Та что-то сонно мурлыкала, пыталась щекотаться, а потом они засыпали в обнимку — абсолютно счастливые. В пятнадцать лет ты ещё имеешь негласное право засыпать в обнимку с куклой, тебе порой доверяют подержать в руках чужое дитя, а ты чересчур крепко хватаешь шевелящийся свёрток. Когда ты не пытаешься напалмом выжечь все воспоминания о человеке, чтобы потом найти в старом телефоне дурацкую ммс с ещё более дурацкой фотографией и носится с ней неделю, засыпать в обнимку и откровенно хандрить! Дома она упала на кровать и тут же заснула в обнимку с младшей сестрой. В магазине тоже было тихо и спокойно, но это был такой «хороший покой», какой бывает у ребёнка, когда он засыпает в обнимку с плюшевым зайцем после вечернего молока с печеньем. Я тебе клянусь, будешь засыпать в обнимку с фотоаппаратом, все твои питерские друзья обзавидуются, когда снимки увидят. Вместо того чтобы погрузиться в мир, в котором активно живут мои сверстники, я засыпаю в обнимку со своей чудесной старой новой гитарой. Сколько женщин, скучая по мужчинам, засыпали в обнимку с их нестиранными рубахами!Неточные совпадения
И я в детстве засыпала только с ней — в обнимку. А получала она возможность кормить его два раза в день и изредка засыпать с ним в обнимку. Засыпала я, как и в прошлую ночь, в обнимку с увесистой книгой по энергофизике.11 вещей, которые делают перед сном счастливые пары
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Вы не можете находиться друг с другом на протяжении всего дня — у вас есть работа, дети, хобби и друзья. Но время перед сном — это святое. Час или всего несколько минут — неважно, если вы остаетесь наедине и проводите это драгоценное время, наслаждаясь компанией друг друга, беседуя и выражая свою любовь.
Чем же лучше заняться перед сном, чтобы сон был крепким, а утро — счастливым?
AdMe.ru собрал простые, но очень действенные советы психологов, а в конце приготовил специальный бонус.
1. Откладывают телефоны и выключают звук
Если вы лежите рядом, но в руках у вас телефоны или другие устройства, вы как будто находитесь в разных комнатах. Зависимость от соцсетей подавляет выработку окситоцина, который отвечает за эмоциональную близость и привязанность. Психотерапевт Кари Кэрролл советует семьям следовать простому правилу: ровно в 21:00 телефоны отключаются или откладываются подальше от постели.
2. Забывают о работе
Часто из-за напряженного графика и множества рабочих задач мы не можем расслабиться и отвлечься от дел даже перед сном. Забудьте о работе, не проверяйте в кровати рабочую почту, лучше уделите это время друг другу. Утро вечера мудренее!
3. Ложатся спать одновременно
Очень часто пары находятся далеко друг от друга весь день, а вечером ложатся спать в разное время. Этот ритм не оставляет ни единого шанса хоть немного побыть вместе. Счастливые же пары, по словам психолога Курта Смита, вместе чистят зубы и одновременно ложатся в кровать. Так они сохраняют близость и тепло своих отношений.
4. Не изменяют рутинным привычкам
Каждый день делать перед сном одни и те же вещи — хорошая профилактика здорового сна. Умыться, почистить зубы, приготовить одежду на утро, поставить завтрак в холодильник — череда знакомых действий плавно подведет организм к сигналу: пора спать! А если делать это вместе, отношения станут более доверительными и близкими.
Как заснуть с мужчиной? Отвыкла спать с мужчиной, как научиться засыпать в обнимку?
А что мужчина резиновый?
спать надо раздельно, вы же не сиамские близнецы
Писькой обними его…. и всё наладится… я тебее говорю как врач по писькам…
Так чтоб проснуться и обнаружить под рукой что то тёплое и мягкое !!!
первое время надо будет принимать адаптогены: абсент, коньяк, вино, пиво, ну по убавляющей крепости лекарств, что бы постепенно привыкнуть)))))
практика, практика, практика lol
С мужчиной, который нравится, просто засыпать. Сложно не пёрнуть
Вопрос сложный, с женщиной спать вместе нельзя, кроме секса… Лично моя проблема — часто ворочаюсь и могу любимую ударить случайно
Зачем в обнимку? Так никогда не выспишься, спите под разными одеялами, это эффективно, как будто в разных кроватях
А он позволяет обнимать и так спать? Я свою быстро от обнимашки отучил ))
Потпенируйся с соседом))) я шуточно
для этого надо слишком сильно устать
Глупость это — совместный сон. Ты можешь храпеть, а пердеть может он. Вот корейцы — у них по-другому. В разных комнатах спят по закону 🙂
О нет !! Я люблю один звиздой ))
Постепенно, не каждый день встречаться, а потом начнет тянуть и уже захочется каждый день обнимашки….
Вопрос твой открыт 3 часа назад, он уже стоит на остановке и ждёт трамвая )))
Если твой мужчина, то уснешь и проснешься с ним)
эт надо сним предварительно затрахаться так, шоп потом просто вырубиться)))
В обнимку неудобно. Только после бурного секса, когда устали:)))
скажите по чему меня девушка заставляет её обнимать каждый раз когда мы ложимся спать… что без этого не как.
Ты не одинок) Многие девушки хотят что бы их обнимали перед сном, и многие парни хотят лечь поудобнее, заняв площадь побольше и уснуть) (в том числе и я: ) )
Может ты уделяешь ей мало внимания, раз тебя надо прсить об этом?
Разве это плохо? Помоему замечательно, если она решила привнести такую нежность в ваши отношения. Когда привыкнешь к этим обниманиям, то потом будешь говорить ей «а почему мы больше не обнимаемся как раньше? » Иногда нужно идти на поводу таким мелким женским шалостям)
Начни обнимать ее каждый раз как только она ложится посмотришь ей это быстро надоест. И ты будешь засыпать спокоино
она хочет чувствовать твое тепло. и знать что ты рядом и все хорошо.
если девушка просит объятий, значит ей не хватает нежности в отношениях, если совместный (в обнимку) сон напрягает — в отношениях нет будущего
Посмотри сериал друзья, 4 сезон…. там есть такой момент когда девушка просит обнять он ее обнимает прижимает к себе перекатывает и откатывается и лежит уже как хочет, и это все только для того что бы ее не обидеть…. главное при этих действиях не уронить себя или девушку с кровати.
она этим показывает свою покорность к тебе, обнимая её она знает что ты её всегда защитишь. не обижайся на неё
сам ляг по-удобнее и попроси теперь тебя обнять) будете обниматься по очереди))))
Ахаха. Ну это же просто замечательно что обнимать Вас ей хочется! Вы просто не романтик))
Интересненькие отношения …тебя обо всем просить нужно…?)))
Из за таких как ты нас называют «козлами»
Хочет чувствовать тебя, твое тепло. Любит потому что тебя, вот и просит.
Девушкам нужна романтика. Ей видимо целый день скучно без тебя, она тебя ждет. Поэтому ей нужны твои объятия. Объяни ей, что ты устаешь, что не всегда так должно же быть. Что ты тоже человек. Пусть найдет себе занятие (работу и т. д.) . Есть у меня знакомый. Его родители в молодости шли. Девушка посмотрела на березу и сказала, что какая березка красивая и т. д. А парень посмотрел и сказал, что веников 20-30 можно сделать. Вот она вся романтика.
А вы с мужем\парнем засыпаете в обнимку?
Нет. Это неудобно ведь ужасно. ))
тоже вместе засыпаем, даже ложимся вместе по отдельности-в разное время не можем
нет, пообниматься перед засыпанием можно, а так я не могу.. . мне нужно пространство для засыпания)
-доктор! помогите моей жене. она не может заснуть до 6 утра -а что она в это время делает? -меня ждет ))))) за 12 лет уже наобнимались )))
засыпаем всегда в обнимку)
обнимаемся :))) а сейчас он в коммандировке…. ааааще тяжело 🙁 теперь обнимаю кота, правда ему это не очень то и нравится 😀
Да в обнимку с мужем засыпаю!!!! А у вас он молодец, не каждый мужчина будет ждать пока его любимая уснет!!!! Значит любит вас!!!! Удачи!!!!
если честно, то мне сложно заснутьс мужчиной. то он сопит, то ворчит… и он горячий! у него не жар, а просто горячий. и зимой, и летом. мне с ним жарко. лан, вроде привыкла. в обнимку не могу. мне нужно на сне сосредоточиться. но он все равно на меня руку закидывает ночью, или ногу. но чаще и руку, и ногу.
у нас проблема такая — он может пролежать всю ночь неподвижно, ни разу не сменить позу. а я ползаю всю ночь по кровати) так что засыпаю в обнимку, а потом в процессе сна уползаю)
Спим вместе, но в моих розовых мечтах раздельные спальни.
Лучше в обнимку. Так приятнее.
Конечно нет для меня это очень не удобно мы отварачиваемся в разные стороны и пытаемся заснуть в обнимку мы никогда не засыпаем это очень не удобно женаты только год но в разных сторонах спать удобнее а обнимаемся мы до сна и лежим в обнимку смотрим телек затем целуемся и ложимся в разные стороны. Но засыпать без мужа я тоже не могу поэтому явсегда жду когда он наиграется за компом
обычно с ребенком в обнимку… он у нас любитель лечь посередине обнять одной рукой меня, второй папу и так спать. иногда уговариваем его лечь к стенке, тогда уже в обнимку с мужем спим.
Мы любим спать вместе, но не в обнимку. Спим *опа к *опе, если выразиться правдиво.
Я еще не разу после свадьбы не спала без мужа, и не усну пока он не обнимет и не закинет свои ноги на меня.
хороший вопрос.. . бывало такое… засыпали в обнимку.. детское ощущение спокойствия и благополучия
Я засну только в одном случае-в другой спальне.
А я с детства в обнимку с плюшевым мишкой сплю…