Болезни по женски: Виды гинекологических заболеваний — triksklad.ru

Содержание

Гинекологические, воспалительные женские заболевания — диагностика, профилактика, лечение

+7 (846) 212 98 20

Заказать звонок

Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Запись онлайн

Описание

Описание

Большинство воспалительных заболеваний женских органов вызывает инфекционный агент. Воздействовать может как собственная условно-патогенная микрофлора, ставшая болезнетворной в определенных обстоятельствах, так и инфекции, занесенные извне.
К сожалению, воспалительные заболевания женских органов половой сферы крайне редко проходят сами по себе. Чаще всего, дискомфорт, выделения, боли в области малого таза день ото дня нарастают. Квалифицированная помощь нужна своевременно, чтобы болезнь не перешла в хроническую форму.

Первоочередное значение имеет достоверная диагностика заболевания. Важно не просто подавить симптомы, снять воспаление, а выявить конкретный вид инфекции, пролечить пациентку и ее партнера по индивидуально подобранной схеме.

Чем грозит невылеченное воспаление женских органов?
Явно или скрыто протекающее в организме воспаление может распространиться на смежные органы, например, мочевой пузырь и почки. В этом случае излечение будет даваться еще большими усилиями.
Иногда инфекционное воспалительные заболевание у женщин является причиной бесплодия пары. Главное — вылечить его вовремя, не допустив таких серьезных осложнений, как непроходимость фаллопиевых труб, гнойные воспаления органов малого таза, зачастую требующих хирургического лечения.

С чего начать лечение воспалительного процесса?

При острых или беспокоящих повторяющихся симптомах, касающихся женских половых органов, стоит обратиться на осмотр к квалифицированному врачу акушеру-гинекологу для диагностики.

Врач сможет выявить сопутствующие отклонения в области гинекологической эндокринологии и невоспалительных заболеваний (эрозия шейки матки, миома, фиброма), если они имеются.

Какие обследования нужно пройти для выявления инфекции половых органов?
Лабораторная диагностика, проводимая клиникой «Косма» на базе лаборатории «ИНВИТРО», позволяет не только определить вид патогенной бактерии или грибка, но и его подвид – в случаях, когда это имеет определяющее значение для видов терапии.
Чтобы выявить инфекцию, сдаются мазки на бактериальную флору, ПЦР-диагностику и/или кровь. Все эти исследования стоит проходить только по назначению врача.
Также УЗИ помогает определить тяжесть воспалительного процесса, а, значит, виды и объем назначаемых препаратов.

По каким причинам чаще всего возникает воспаление?
Среди самых распространенных причин воспаления – инфекции, передаваемые половым путем: хламидии, трихомонады, гонорея и др.

При ослабленном иммунитете заболевание провоцируется и агентами собственной микрофлоры, например, микоплазмами, уреаплазмами и др.

Как закрепить эффект от лечения, чтобы воспаление не возвращалось?
После курса лечения важно сдать назначенные анализы и прийти на повторный прием к врачу акушеру-гинекологу. Только врач может оценить результат терапии. В ряде случаев требуется повторный курс или восстанавливающие процедуры, чтобы болезнь не вернулась. Впоследствии необходимо соблюдать рекомендованные врачом меры профилактики, чтобы не столкнуться с заболеванием вновь.

Специалисты

Другие услуги

Назад к списку

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies 🍪

Подтверждаю

Как проблемы в личной жизни вызывают женские болезни, ранний климакс и даже бесплодие

Здоровье

Какие именно переживания, боль и эмоции могут вызвать женские болезни, рассказывает автор бестселлеров «Практическая психосоматика» и «Секреты успешных семей».

20 июля 2022

Источник:: IStockphoto

Болезни сердца — из-за проблем в семье, а женские — из-за неудачной личной жизни? На самом ли деле наши внутренние переживания и страдания отражаются на состоянии здоровья?

Психологи уверены, что именно так и есть. И если вы хотите сохранить молодость и не болеть, стоит всерьез задуматься о том, что происходит в вашей голове и в вашей душе.

Психотерапевт объяснил, как могут быть связаны гинекологические заболевания с переживаемыми женщинами эмоциями и чувствами.

Особенности психосоматического подхода

— Психосоматикой называется медицина, предметом изучения которой выступает взаимосвязь психики и физического тела, — объясняет психотерапевт Артем Толоконин. — С точки зрения психосоматики тело человека управляется эмоциями и чувствами, а нарушение душевного баланса и психотравмы создают расстройства здоровья, вплоть до возникновения диагнозов.

Женские заболевания зачастую могут возникать, если женщина несчастлива в браке или пережила психотравму на интимной почве, отмечает эксперт.

— Такие сложные эмоции могут перерастать (соматизироваться) в конкретные заболевания, приводящие к бесплодию или дискомфорту в области репродуктивной системы, — заключает психотерапевт.

Миома матки

— Это заболевание представляет собой разрастание мышечной ткани и формирование миоматозного узла, когда матка становится больше, — рассказывает Артем Толоконин. — Психосоматический сценарий этого заболевания заключается в том, что женщина не ощущает себя полноценной. То есть — не имеет счастливых гармоничных отношений или постоянно испытывает разочарования в личной жизни. Тогда стресс провоцирует возникновение миомы матки.

Другой причиной возникновения этого заболевания может выступать невозможность забеременеть, в том числе — после неудачных попыток родить еще одного ребенка после появления первенца.

— Женщину могут посещать мысли, что ей не суждено снова стать матерью, — объясняет эксперт. — На уровне сознания она начинает отказываться от этого намерения, но ее душа помнит и хочет этого. И такое противоречие приводит к тому, что матка начинает расти.

Еще одной причиной появления миомы является самоедство после аборта, уточняет психотерапевт.

— Женщина чувствует вину за невыношенного и неродившегося ребенка, что влияет на увеличение матки, — говорит эксперт.

Предменструальный синдром

— В Институте психогенеалогических исследований мы выявляем психосоматические сценарии заболеваний у разных поколений, — говорит Артем Толоконин. — Анализ данных из разных родовых историй показывает, что интенсивный предменструальный синдром зачастую переживают женщины, у которых в семье мама или бабушка очень хотели забеременеть и родить ребенка, но по каким-то причинам не смогли реализовать это желание. Тогда потомкам по наследству передается бессознательный сценарий сожаления о несбывшейся беременности, который проявляется тяжелыми симптомами ПМС.

Ранний климакс

— Это явление возникает по причине того, что женщина себя потеряла как женщину из-за каких-то эмоциональных травм. После чего замерла или, что называется — «умерла», — говорит психотерапевт.

Другой причиной раннего климакса может быть подсознательный страх стать женщиной или мамой.

— Запускающий страх конфликт, как правило, очень похож на тот, что бывает при бесплодии, — объясняет эксперт. — Женщина отказывается от этого намерения и буквально вырывает у себя цикл. Тогда яичники начинают плохо работать, потому что эта опция не нужна.

Как избежать проблем со здоровьем

— Главное, что важно сделать ― позаботиться о своем психоэмоциональном состоянии, чтобы переживания не застревали в теле, — говорит психотерапевт Артем Толоконин. — Если не получается самостоятельно справиться со сложными чувствами, обратитесь к психотерапевту, который поможет экологично прожить их.

Еще один важный психологический прием — не думать о проблеме, советует эксперт.

— Очень часто пациенткам, которые испытывают трудности с зачатием, мы советуем поехать на курорт и отвлечься, — говорит психотерапевт. — Надо перестать себя фиксировать и бесконечно перепроверять: а есть две полоски или нет. Это очень важно, ведь когда женщина просто переключает свое сознание и начинает заниматься чем-то другим, то все и случается!

Гармонизировать тело и душу также помогает йога, отмечает эксперт.

— Она оказывает благотворный эффект на женскую эндокринную систему. А ее правильное функционирование ― залог здоровья, хорошего самочувствия и эмоционального баланса, — говорит Артем Толоконин.

Польза йоги

Гармонизирует цикл;
Облегчает симптомы ПМС и климакса;
Снижает боли при мигренях и их частоту;
Продлевает молодость организма;
Повышает либидо;
Улучшает сон;
Снижает менструальные боли;
Избавляет от усталости ног и отеков после ношения каблуков;
Способствует уменьшению массы тела;
Улучшает работу нервной системы.

— Выполнение асан и дыхательных техник улучшает циркуляцию крови и питание тканей всех органов. Это налаживает их работу, благоприятно отражается на коже, здоровье суставов, общем тонусе организма, — поясняет Артем Толоконин.

Ранее эксперт рассказал, как привитое в детстве чувство стыда заставляет нас болеть.

Автор текста:Анна Майская

Сегодня читают

Гематолог Бычкова назвала 3 главных признака сгущения крови у пожилых

Быстрый тест по картинке: выбери животное и узнай о темных чертах своего характера

Кофе, алкоголь, статины: невролог Шибалев объяснил, что еще может вызывать судороги в ногах

Психолог Галигабаров: есть 4 веских повода порвать с токсичными родственниками

Страшнее, чем сама болезнь: 8 безумных и жестоких методов лечения из прошлого

женщин и болезни сердца | cdc.gov

Более 60 миллионов женщин (44%) в Соединенных Штатах живут с той или иной формой болезни сердца. ² Заболевания сердца являются основной причиной смерти женщин в Соединенных Штатах и могут поражать женщин любого возраста. В 2020 году он стал причиной смерти 314 186 женщин, или примерно 90 005 1 на каждые 5 90 006 смертей женщин. ¹ Исследования показали, что только около половины (56%) женщин в США признают, что болезнь сердца является убийцей номер 1. ³

Знание фактов о болезни сердца, а также признаков, симптомов и факторов риска может помочь вам принять меры для защиты своего здоровья и обратиться за надлежащим лечением, если оно вам необходимо.

Общие типы болезней сердца у женщин

Ишемическая болезнь сердца: Наиболее распространенная болезнь сердца и основная причина смерти женщин ¹ вызывается бляшками на стенках артерий, которые снабжают кровью ваши сердце и другие части тела. После менопаузы женщины подвергаются более высокому риску ишемической болезни сердца из-за гормональных изменений. ⁴

Аритмия: Это состояние, когда ваше сердце бьется слишком медленно, слишком быстро или нерегулярно. Типичным примером является мерцательная аритмия.

Сердечная недостаточность: Сердечная недостаточность — это когда ваше сердце слишком слабое, чтобы перекачивать достаточное количество крови для поддержки других органов вашего тела. Это серьезное состояние, но это не означает, что ваше сердце перестало биться.

Симптомы болезни сердца у женщин

Хотя у некоторых женщин симптомы отсутствуют, ⁴ у других может быть:

Стенокардия — обычно ощущается как тупой или тяжелый дискомфорт или боль в груди.
Боль в шее, челюсти или горле
Боль в верхней части живота или спине

Эти симптомы могут возникнуть, когда вы отдыхаете или активны. У женщин также могут быть другие симптомы, ⁴, в том числе:

Тошнота
Рвота
Усталость, которая не проходит или кажется чрезмерной

Когда звонить 9-1-1

У некоторых женщин первыми признаками и симптомами болезни сердца могут быть:

Сердечный приступ
: Боль или дискомфорт в груди, боль в верхней части спины или шее, расстройство желудка, изжога, тошнота или рвота, крайняя усталость, головокружение и одышка
Трепетание в груди (сердцебиение)
Одышка, внезапная усталость или отек стоп, лодыжек, голеней или живота

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, не медлите. Звоните 9-1-1 сразу.

Факторы риска сердечных заболеваний у женщин

Высокое кровяное давление (гипертония)

Высокое кровяное давление является основным фактором риска сердечных заболеваний. Более 56 миллионов женщин в Соединенных Штатах (44,3%) имеют высокое кровяное давление (определяемое как 130/80 мм рт. ст. или выше) или принимают лекарства от кровяного давления ⁵ . Сюда входит почти 1 из 5 женщин репродуктивного возраста

. ⁶
Наличие высокого кровяного давления увеличивает риск развития сердечных заболеваний и инсульта и может привести к ранней смерти. ^6,7
Высокое кровяное давление часто не диагностируется у женщин, и менее 1 из 4 женщин с высоким кровяным давлением (23,3%) контролируют свое состояние. ⁵
Чернокожие женщины почти на 60% чаще имеют высокое кровяное давление, чем белые женщины. ⁸
Беременные женщины с высоким кровяным давлением имеют вдвое более высокий риск развития сердечных заболеваний в более позднем возрасте по сравнению с беременными женщинами без этого состояния. ⁸ В США гипертония развивается у 1 из каждых 8 (13,0%) беременностей. ¹⁰

Некоторые другие заболевания и образ жизни могут подвергать женщин повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний,

4 в том числе:

Высокий уровень холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности)
Курение
Диабет
Лишний вес
Нездоровое питание
Отсутствие физической активности
Употребление слишком большого количества алкоголя
Стресс и депрессия

Женщины также сталкиваются со специфическими факторами, связанными с репродуктивным здоровьем и беременностью, ^{11-14 лет} в том числе:

Ранний первый период (до 11 лет)
Ранняя менопауза (до 40 лет)
Синдром поликистозных яичников
Диабет во время беременности (гестационный диабет)
Преждевременные роды
Роды младенцев с низкой или высокой массой тела при рождении
Гипертензивные расстройства беременных

Сердечно-сосудистые заболевания во время беременности также могут увеличить риск сердечных заболеваний и осложнений, связанных с беременностью.

Узнайте больше об этих состояниях и о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить их или уменьшить их долгосрочные последствия:

Перипартальная кардиомиопатия
Заболевания сердца

Как снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Знайте свое кровяное давление . Неконтролируемое кровяное давление может привести к сердечным заболеваниям, инсульту, почечной недостаточности и слабоумию. Высокое кровяное давление не имеет симптомов, поэтому важно регулярно проверять свое кровяное давление и сообщать о повышенных показателях своему медицинскому персоналу. Узнайте больше о высоком кровяном давлении.
Поговорите со своим врачом или медицинским персоналом о том, следует ли вам пройти тестирование на диабет . Наличие неконтролируемого диабета повышает риск сердечных заболеваний. ¹⁰ Узнайте больше о диабете.
Бросить курить. Если вы не курите, не начинайте. Если вы курите, узнайте, как бросить.
Поговорите со своим врачом о проверке уровня холестерина и триглицеридов . Узнайте больше о холестерине.
Занимайтесь физической активностью не менее 150 минут в неделю. Даже короткие «дозы» активности полезны для вашего сердца.
Выбирайте здоровую пищу. Избыточный вес или ожирение повышают риск сердечных заболеваний. Узнайте больше об избыточном весе и ожирении.
Ограничьте употребление алкоголя до одной порции в день. Если вы беременны, не пейте алкоголь. Безопасного времени для употребления алкоголя во время беременности не существует. Узнайте больше об алкоголе.
Управляйте уровнем стресса , находя здоровые способы справиться со стрессом. Узнайте больше о том, как справиться со стрессом.

Дополнительная информация

Усилия CDC в области общественного здравоохранения, связанные с сердечными заболеваниями у женщин

Программа действий штата и местного общественного здравоохранения
Миллион сердец ^®
МУДРЕЦА™
Миллион сердец | Гипертонические расстройства беременных

Другие ресурсы

Веб-сайт по сердечным заболеваниям , Управление женского здоровья (OWH), Министерство здравоохранения и социальных служб США
Болезни сердца и женщины, информационный бюллетень OWH
Веб-сайт женского здоровья, Американская кардиологическая ассоциация (AHA)
Обновление статистических данных о сердечных заболеваниях и инсультах за 2022 г. Женщины и сердечно-сосудистые заболевания, информационный бюллетень AHA
Прислушайтесь к своему сердцу: веб-сайт Women and Heart Disease, Национальный институт сердца, легких и крови

Гендерные вопросы: риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти среди женщин и одной из наиболее предотвратимых причин. Исследования дают нам представление о том, как мы можем контролировать свой риск.

Мы прошли долгий путь с тех пор, когда женщины беспокоились о сердечных заболеваниях исключительно из-за того, что они угрожают мужчинам в ее жизни. Теперь мы знаем, что это не только мужская проблема. Каждый год ишемическая болезнь сердца, самая частая причина смерти в Соединенных Штатах, уносит почти одинаковое количество женщин и мужчин.

Риск по-прежнему недооценивается

В ходе опроса, проведенного Американской кардиологической ассоциацией, около половины опрошенных женщин знали, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти среди женщин, но только 13% заявили, что это является их самым большим личным риском для здоровья. Если не болезнь сердца, то что? Другие данные опроса показывают, что в повседневной жизни женщины по-прежнему больше беспокоятся о том, чтобы заболеть раком молочной железы, даже несмотря на то, что от сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно умирает в шесть раз больше женщин. Почему отключение?

Рак молочной железы влияет на образ тела, сексуальность и самооценку так, как не влияет диагноз болезни сердца. Кроме того, сердечные заболевания, как правило, проявляются в более старшем возрасте (в среднем первый сердечный приступ у женщин происходит в возрасте 70 лет), поэтому молодым женщинам угроза может показаться не такой уж реальной. Большинство 50-летних женщин знают женщин своего возраста, у которых был рак молочной железы, но ни у кого не было сердечного заболевания.

Кроме того, многие женщины говорят, что их врачи никогда не говорят с ними о коронарном риске, а иногда даже не распознают симптомы, ошибочно принимая их за признаки панического расстройства, стресса и даже ипохондрии.

Основные симптомы сердечного приступа у женщин
За месяц до сердечного приступа	Во время сердечного приступа
Необычная усталость (71%)	Одышка (58%)
Нарушение сна (48%)	Слабость (55%)
Одышка (42%)	Необычная усталость (43%)
Расстройство желудка (39%)	Холодный пот (39%)
Беспокойство (36%)	Головокружение (39%)
Сердцебиение (27%)	Тошнота (36%)
Руки слабые/тяжелые (25%)	Руки слабые/тяжелые (35%)
Источник: Тираж 2003 г. , Том. 108, с. 2621.

Половые различия очевидны

Большинство наших представлений о женских сердечных заболеваниях исходили из изучения их у мужчин. Но есть много причин думать, что у женщин все по-другому. Женские симптомы часто отличаются от мужских, и она гораздо чаще, чем мужчина, умирает в течение года от сердечного приступа. Женщины также, похоже, не так хорошо себя чувствуют, как мужчины, после приема препаратов, разрушающих тромбы, или прохождения определенных медицинских процедур, связанных с сердцем. Исследования только сейчас начинают раскрывать биологические, медицинские и социальные основы этих и других различий. Есть надежда, что новые знания приведут к успехам в адаптации профилактики и лечения к женщинам.

Болезнь сердца может начаться в детстве, незаметно развиваться с течением времени и внезапно проявиться в виде сердечного приступа, часто смертельного. Поэтому мы не должны ждать появления симптомов или исследований, которые расскажут нам больше, прежде чем предпринимать проверенные шаги для снижения нашего риска.

Половые различия в коронарном риске и лечении

Исследования выявляют гендерные различия в сердечно-сосудистых заболеваниях, которые могут помочь в точной настройке профилактики, диагностики и лечения у женщин. Вот некоторые примеры.

Липиды крови. Перед менопаузой собственный эстроген женщины помогает защитить ее от сердечных заболеваний, повышая уровень холестерина ЛПВП (хороший) и снижая уровень холестерина ЛПНП (плохой). После менопаузы у женщин концентрация общего холестерина выше, чем у мужчин. Но само по себе это не объясняет внезапного повышения риска сердечных заболеваний после менопаузы. Повышенные триглицериды являются важным фактором сердечно-сосудистого риска у женщин. Низкий уровень ЛПВП и высокий уровень триглицеридов, по-видимому, являются единственными факторами, повышающими риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у женщин старше 65 лет.

Диабет. Диабет увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин больше, чем у мужчин, возможно, потому, что женщины с диабетом чаще имеют дополнительные факторы риска, такие как ожирение, гипертония и высокий уровень холестерина. Хотя у женщин болезнь сердца обычно развивается примерно на 10 лет позже, чем у мужчин, диабет сводит это преимущество на нет. У женщин, у которых уже был сердечный приступ, диабет удваивает риск повторного сердечного приступа и увеличивает риск сердечной недостаточности.

Метаболический синдром. Это группа рисков для здоровья — большой размер талии, повышенное кровяное давление, непереносимость глюкозы, низкий уровень холестерина ЛПВП и высокий уровень триглицеридов — которые увеличивают вероятность развития сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Исследования Гарвардской медицинской школы показывают, что для женщин метаболический синдром является наиболее важным фактором риска сердечных приступов в необычно раннем возрасте. В исследовании пациентов, перенесших шунтирование, метаболический синдром вызывал больший риск смерти у женщин, чем у мужчин, в течение восьми лет.

Курение. У курящих женщин риск сердечного приступа выше, чем у курящих мужчин. Женщины также с меньшей вероятностью преуспеют в отказе от курения, а женщины, которые бросили курить, с большей вероятностью начнут снова. Более того, женщины могут не счесть никотинозамещающую терапию эффективной, и — поскольку менструальный цикл влияет на симптомы отмены табака — они могут получить противоречивые результаты при приеме антитабачных препаратов.

Симптомы. Многие женщины не испытывают сокрушительной боли в груди, которая является классическим симптомом сердечного приступа у мужчин. Некоторые чувствуют сильную усталость или одышку. Другие нетипичные симптомы включают тошноту и боль в животе, шее и плечах. В одном исследовании женщины сообщали о сильной усталости и нарушении сна за месяц или два до сердечного приступа. Во время сердечного приступа только одна из восьми женщин жаловалась на боль в груди; даже тогда они описывали это как давление, боль или стеснение, а не боль.

Диагностика и лечение. У женщин коронарные артерии меньше и легче, чем у мужчин. Это затрудняет проведение ангиографии, ангиопластики и операции коронарного шунтирования, тем самым снижая шансы женщины на постановку правильного диагноза и получение хорошего результата. Женщины, как правило, имеют больше осложнений после операции. И у них в два раза больше шансов сохранить симптомы через несколько лет после коронарной ангиопластики. (Они обычно старше мужчин и имеют больше хронических заболеваний во время первого коронарного приступа.) Реакция женщин на стандартные тесты с физической нагрузкой также отличается от реакции мужчин, поэтому интерпретировать результаты сложно. К счастью, эти проблемы уменьшаются благодаря достижениям в области технологий и лучшему пониманию сердечных заболеваний у женщин.

В первую очередь

Несколько вещей, находящихся под вашим контролем, могут помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Не курите ни активно, ни пассивно. Ваш шанс получить сердечный приступ удваивается, если вы выкуриваете от одной до четырех сигарет в день. Даже если вы не курите, регулярное воздействие чужого дыма может увеличить ваш риск.

Будьте активнее. Выделяйте не менее 30 минут в день на упражнения средней интенсивности, такие как быстрая ходьба, большую часть дня. Сделайте свою жизнь еще более активной: поднимайтесь по лестнице, а не на лифте, работайте во дворе, паркуйтесь подальше от места назначения и ходите пешком.

Питайтесь правильно. Исследования, проведенные в Гарвардской медицинской школе и других организациях, выявили несколько важнейших ингредиентов здоровой для сердца диеты — цельнозерновые продукты, разнообразные фрукты и овощи, орехи (около 5 унций в неделю), поли- и мононенасыщенные жиры, жирную рыбу (например, как дикий лосось) и ограниченное потребление трансжиров.

Снижение стресса и лечение депрессии. Ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается, если вы находитесь в депрессии или испытываете хронический стресс. Стратегии снижения стресса включают физические упражнения, достаточный сон, методы релаксации и медитацию. Психотерапия может быть особенно полезна при депрессии и тревоге.

Получите номера. По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), вы можете значительно снизить риск этих заболеваний, поддерживая определенные параметры тела и уровни холестерина и артериального давления (см. таблицу ниже).

Цели профилактики по снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин
Фактор риска	Цель
*Размеры тела*
Индекс массы тела (ИМТ) Умножьте свой вес в фунтах на 700, затем разделите это число на квадрат своего роста в дюймах	18,5–24,9
Окружность талии (живота) Держите рулетку на уровне пупка и обведите ею живот. Навигация по записям Накачка грудных мышц: Как мужчинам равномерно и эффективно накачать грудные мышцы :: Лайфстайл :: РБК Спорт Осенний маникюр на короткие ногти 2019: Маникюр осень 2023 – свежие фото идеи осеннего маникюра Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Найти: Рубрики Джинсы Жакеты Женщинам Мужчинам Пиджаки Стиль Модные тенденции Copyright © All right reserved. 2025 © Все права защищены.