Nike беговые кроссовки женские: Женские кроссовки для бега Nike — купить в интернет-магазине Ламода — triksklad.ru

Содержание

Женские беговые кроссовки nike в категории «Одежда и обувь»

Кроссовки беговые Nike женские сетка (Найк) 41р.

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

1 600 грн

1 249 грн

Купить

Интернет магазин спортивной обуви Shoes-Factory

Кроссовки для бега Nike женские сетка (Найк)

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

1 600 грн

1 249 грн

Купить

Интернет магазин спортивной обуви Shoes-Factory

Женские беговые кроссовки Nike Revolution 5 Gs

Доставка из г. Житомир

2 499 грн

1 699 грн

Купить

Интернет-магазин «Streetmoda»

Женские беговые кроссовки nike free run 3.0, женские кроссовки для бега, спортивные кроссовки для девушек

Доставка из г. Львов

2 590 грн

1 295 грн

Купить

«Clo.Streetwear» Детская, Женская, Мужская Обувь, Киев

Кроссовки женские Nike VaporMax flyknit gray white / Найк Вапормакс флюкнит серые белые

На складе в г. Львов

Доставка по Украине

1 119 грн

1 040.67 грн

Купить

avokado_Shoes

Кроссовки женские беговые Nike Free Run 5.0 CZ1891-001 Черный

На складе

Доставка по Украине

5 032 грн

4 277 грн

Купить

iSportShop

Кроссовки женские беговые Nike Free Run 5.0 CZ1891-004

На складе

Доставка по Украине

5 032 грн

4 277 грн

Купить

iSportShop

Женские спортивные беговые кроссовки Nike Zoom, женские летние черные кроссовки, легкие кроссовки для девушек

Доставка из г. Киев

2 790 грн

1 395 грн

Купить

«Clo.Streetwear» Детская, Женская, Мужская Обувь, Киев

Кросівки Nike Lunarglide 6

Доставка из г. Одесса

1 505 грн

Купить

MTX Sport

Женские спортивные кроссовки Adidas Marathon, женские кроссовки для бега, легкие кроссовки для фитнеса

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

2 790 грн

1 395 грн

Купить

«Clo.Streetwear» Детская, Женская, Мужская Обувь, Киев

Женские беговые кроссовки Nike Free Run 3.0 сетка летние кроссы серые розовые 36, 37 Размер

Доставка по Украине

1 965 грн

1 230 грн

Купить

Интернет магазин «Арт-Кросс»

Женские кроссовки для тренировок, беговые кроссовки Nike Zoom для девушек, женские кроссовки для спорта

Доставка из г. Хмельницкий

2 790 грн

1 395 грн

Купить

«Clo.Streetwear» Детская, Женская, Мужская Обувь, Киев

Женские кроссовки для бега Nike Zoom, летние кроссовки для девушек, женские кроссовки для занятий спортом

Доставка из г. Винница

2 790 грн

1 395 грн

Купить

«Clo.Streetwear» Детская, Женская, Мужская Обувь, Киев

Женские кроссовки Nike Air Max 90 с баллонами (белые) О20094 беговые спортивные кроссы

Доставка из г. Одесса

2 217 грн

1 551. 90 грн

Купить

Топ-Кроссовки

Кроссовки женские летние сетка тканевые весенние для фитнеса спортзала спортивные мягкие польша в стиле Nike

На складе в г. Кременчуг

Доставка по Украине

814 грн/пара

773.30 грн/пара

Купить

интернет-магазин обуви «Ботик»

Смотрите также

Модные кроссовки женские летние сетка удобные легкие качественные красивые для бега 39 разме Nike Air Huarache 39р=25 см

Доставка из г. Кременчуг

814 грн/пара

773.30 грн/пара

Купить

интернет-магазин обуви «Ботик»

Модные кроссовки женские летние сетка удобные легкие качественные красивые для бега 38 разме в стиле Nike B798 38р=24,8-25 см

Доставка из г. Кременчуг

814 грн/пара

773.30 грн/пара

Купить

интернет-магазин обуви «Ботик»

Женские кроссовки для бега Nike Zoom Pegasus 35 серебро с розовым. Топ качество! р.(40)

Доставка из г. Днепр

2 570 грн

Купить

Интернет магазин обуви I love my shoes

Женские кроссовки для бега Nike Zoom Pegasus 33 светло-розовые. Топ качество! р.(38)

Доставка по Украине

2 350 грн

Купить

Интернет магазин обуви I love my shoes

Женские кроссовки для бега Nike Zoom Pegasus 33 темно-розовые. Топ качество! р.(38)

Доставка из г. Днепр

2 350 грн

Купить

Интернет магазин обуви I love my shoes

Беговые женские кроссовки Nike Free RN р 37

Доставка по Украине

1 219 грн

Купить

Интернет-магазин брендовой обуви ShoesLike

Кроссовки женские Nike ZOOM из текстиля беговые дышащие в стиле найк черные с белой подошвой

Доставка по Украине

1 540 грн

1 290 грн

Купить

Интернет-магазин v-Trendi

Кроссовки женские Nike ZOOM из текстиля беговые дышащие в стиле найк черные с белой подошвой

Доставка по Украине

1 620 грн

1 370 грн

Купить

Интернет-магазин v-Trendi

Женские кроссовки Nike Free Run 3.0 сетка летние беговые Найк Фри Ран 3.0 темно-синие белые красные

Доставка по Украине

1 965 грн

1 230 грн

Купить

Интернет магазин «Арт-Кросс»

Женские кроссовки Nike Air Jordan кожаные беговые черно-белые красные 36, 37 Размер 37

Доставка по Украине

2 010 грн/пара

1 660 грн/пара

Купить

Интернет магазин «Арт-Кросс»

Женские модные кроссовки Nike Free Run 3. 0 сетка молодежные кроссы Найк Фри Ран 3.0 для бега красные

Доставка по Украине

1 965 грн

1 230 грн

Купить

Интернет магазин «Арт-Кросс»

Кроссовки женские Nike Air Force кожаные стильные спортивные для бега черно-белые 36, 38 Размер

Доставка по Украине

1 740 грн

1 400 грн

Купить

Интернет магазин «Арт-Кросс»

Кросівки Nike Joyride

Доставка по Украине

2 150 грн

Купить

MTX Sport

Кроссовки беговые женские Nike Roshe One 844994-101 (844994-101). Женские кроссовки для бега. Женская

Доставка по Украине

2 075 грн

Купить

ФУТБОЛЬНАЯ ТОЧКА

Женские кроссовки Nike для бега

Важной особенностью обуви Nike является её удобство и безопасность. Ведь даже самые смелые ультрамодные модели создаются не в ущерб комфортности.

Основные модели женских беговых кроссовок Nike ↓
Nike Free Run ↓
Nike Air Max ↓
Nike Flex Run ↓
Nike Air Zoom ↓
Критерии выбора беговых кроссовок Nike ↓
Подошва ↓
Супинатор ↓
Твёрдая пяточная часть ↓
Минимальный процент скручивания ↓
Комфорт ↓
Лёгкость ↓
Правильный уход ↓
История бренда Nike ↓

Возможно, именно поэтому их обувь предпочитает не только молодёжь, но и женщины среднего возраста, для которых характерны стремление к удобству, отсутствию усталости и болезней ног, так как амортизационные свойства таких кроссовок способны оказывать ортопедический эффект.

Не забывайте, что это кроссовки, созданные спортсменами, для таких же, как они. Вдобавок, компания неустанно следит за потребностями своих клиентов, предлагая им однозначно инновационный продукт, беспокоясь также о самом широком ассортименте кроссовок, которые будут отвечать разнообразным нуждам клиенток.

Основные модели женских беговых кроссовок Nike

Nike Free Run

Оригинальность технологии позволяет дамам чувствовать себя в такой модели предельно свободно. Производители, разделив подошву этих кроссовок на секторы, которые вторят всем движениям стопы, добились ощущения босых ног.

Эта модель способствует оптимальному распределению веса на всю подошву, а также позволяет контролировать давление на любые участки ноги. От базовой модели Run такие кроссовки отличают более жёсткий верх и широкий нос.

Nike Air Max

Стремясь к созданию совершенной спортивной обуви, корпорация пришла к заключению, что амортизационные свойства подошвы значительно повысятся, если заменить мягкую пену на ещё более мягкий воздух.

В итоге, в пяточной части кроссовок этой модели расположился разбитый на секции воздушный баллон. Именно такая инновация позволила обеспечить улучшенную амортизацию, вследствие которой практически не ощущаются удары в пяточной части кроссовок и ноги не так сильно устают.

Nike Flex Run

Обеспечивая всё тот же принцип «бега босиком» эта модель оснащена подошвой с желобками, которые способствуют гибкости и лёгкости модели, а также гарантируют надёжность сцепления с различными поверхностями. Наличие же промежуточной подошвы у кроссовок гасит вибрации и мягко амортизирует, снижая нагрузку на суставы.

Nike Air Zoom

Специфика этой модели – это усовершенствованная система амортизации Nike Air. Технологическая новинка предполагает использование 3D волокон внутри наполненной воздухом подушки. Такая конструкция помогает добиться гораздо большей упругости, амортизации и высокоэффективной отдачи, что позволяет развивать предельную скорость, не беспокоясь о безопасности.

Критерии выбора беговых кроссовок Nike

Общие рекомендации:

Покупать беговые кроссовки нужно ближе к вечеру, когда нога уже слегка отекла.
Кроссовки стоит выбирать на полразмера, а то и вовсе на размер больше. Это гарантия вашего комфорта.
Беговые кроссовки не могут быть полностью кожаными (так как нога должна дышать) и быть на липучках.
Не стесняйтесь побегать в понравившейся вам паре прямо в магазине. Ведь как иначе вы поймёте, что пара вам действительно подходит?

Но кроме общих, существует ещё масса других критериев выбора, на которые стоит обратить пристальное внимание:

Подошва

В отношении подошвы у беговых кроссовок есть свои требования, а именно:

Толщина подошвы беговых кроссовок не должна быть больше 10 мм в носочной части и 20-30 мм в пяточной.
Для пробежек в черте города, по асфальту и жёстким дорожкам парка, следует выбрать кроссовки с практически плоской подошвой, которая убережёт ваши суставы от лишней нагрузки.
Если ваши пробежки будут проходить по пересечённой местности, то подошва должна быть более рифлёной, что обеспечит лучшее сцепление с беговым покрытием.
Бесспорно, подошва должна гнуться, но в качественных беговых кроссовках сгибается только носочная часть.
Ещё одна важная характеристика подошвы беговых кроссовок – это пронация (именно она позволяет кроссовкам корректировать распределение веса при беге).

Супинатор

Важность наличия правильного анатомического супинатора сложно переоценить. Именно он поддерживает стопу при беге, тем самым сводя к минимуму усталость. Ведь не секрет, что даже самая сильная стопа способна устать при беге по горной местности.

При примерке приглянувшейся вам пары, вы легко сможете обнаружить супинатор. Однако, примеряя кроссовки, вы не должны его ощущать. Хороший супинатор отлично поддерживает свод стопы, при этом не мешает и не выпирает.

Твёрдая пяточная часть

Это ещё одна немаловажная деталь, которую не стоит обходить вниманием, потому что она выполняет довольно важную функцию – обеспечивает устойчивость пятки и защищает ахиллесово сухожилие.

Первое достигается за счёт пяточного стабилизатора, а второе – посредством твёрдости задника и наличия защитных подушечек на подкладке кроссовок. Наличие всех необходимых деталей следует проконтролировать, а твёрдость задника проверяется следующим образом: если задник не деформируется при нажатии на него пальцами, значит, это то, что вам нужно.

Минимальный процент скручивания

Не игнорируйте и такой показатель, как устойчивость кроссовок к скручиванию. Различные компании достигают подобного эффекта разными способами, но у Nike своеобразные рёбра жёсткости, которые охватывают весь кроссовок и изготавливаются из прочных и упругих материалов. Проверить эту характеристику довольно просто: попробуйте скрутить кроссовок и поверьте, с качественными моделями проделать это будет довольно сложно.

Комфорт

Безусловно, наряду с безопасностью, основной характеристикой хороших кроссовок будет их удобство и комфортность. Хотя уже оговаривалось, что кроссовки выбираются на полразмера или размер больше, однако, они не должны болтаться на ногах, ведь это самый скорый путь к мозолям.

Также, важно следить за верной шнуровкой. Она не должна быть ни слабой, ни чересчур сильной, так как можно приобрести проблемы с голеностопным суставом. По сути, прилегание кроссовок должно быть настолько плотным, чтобы у вас складывалось ощущение, словно вы вросли в вашу обувь.

Лёгкость

Когда речь заходит о беговых кроссовках, то тут действует правило: чем легче, тем лучше. Стандартный вес женской пары беговых кроссовок не должен превышать 400 г. Это оптимальный вес, способствующий как вашей безопасности, так и беговым успехам.

Тем не менее не стоит впадать в другую крайность и прельщаться профессиональными марафонскими моделями. Они, и правда, существенно легче, однако, их тонкая подошва создаёт впечатление, что бегаете вы в одних носках, да и амортизация такой подошвы гораздо меньше и это, естественно, увеличивает нагрузку на суставы.

Правильный уход

Если вам повезло и вы стали обладательницей идеальной пары кроссовок, то теперь ваша задача – сохранить их!

Для того, чтобы пара порадовала вас как можно дольше придерживайтесь следующих рекомендаций:

Используйте кроссовки сугубо по назначению.
Сразу же после использования очищайте их от грязи и пыли (застарелая грязь способна повредить материал кроссовок).
Мыть кроссовки лучше специальными средствами или мылом, но не советуем стирать их в машине.
Сушат кроссовки при комнатной температуре подальше от отопительных приборов, используя специальные сушилки.

Скорее всего, вы давно уже поняли: именно пары кроссовок этого бренда вам и не хватало и всё что вам нужно – это ощутить заветную пару на ноге. Ну что же, вперёд, на примерку!

Ведь приобретая пару беговых кроссовок, вы можете быть уверены:

В их качестве и безопасности.
В том, что получите самую последнюю инновационную разработку.
Широкий ассортимент позволит найти оптимальный вариант соответствующий вашим индивидуальным потребностям.

История бренда Nike

Основателей этой империи Фила Найта (американский бегун) и его тренера Билла Боуэрмана сложно назвать маркетинговыми гениями или акулами бизнеса. Скорее они относятся к категории увлечённых профессионалов, которые столкнувшись с трудностями, нашли свой, творческий подход в решении проблемы.

Вот несколько интересных фактов из их прошлого:

В далёком 1964 г. они столкнулись с ситуацией, когда любой, увлечённый бегом человек, вынужден был либо разориться на безумного дорогие кроссовки Adidas, либо мерится с дешёвыми аналогами, абсолютно не пригодными для занятий спортом и зачастую наносящие лишь вред своему хозяину. Тогда Фила Найта посетила феноменальная идея – заказывать производство кроссовок в азиатских странах, известных своей дешёвой рабочей силой, а затем уже продавать их в США. Так появилась компания Blue Ribbon Sports, которая занималась реализацией своих кроссовок просто на улице.
Через определённое время в компании появился третий человек – Джефф Джонсон, поднявший продажи на новый уровень. Он и сам был спортсменом, но к тому же ещё и талантливым маркетологом, понимающим не только нужды своих клиентов, но и знающий к ним подход. Джефф, обладающий базой данных всех выдающихся профессиональных спортсменов, не поленился позвонить каждому и поинтересоваться, что же не устраивает их в теперешней спортивной обуви и какой они видят свою идеальную пару кроссовок.
К тому же считается, что именно Джонсону принадлежала идея нового названия компании – Nike. По рассказам, Джеффу приснилась греческая крылатая богиня Ника и этот сон ребята сочли настолько знаковым, что переименовали компанию.
Всем известный логотип в виде галочки, олицетворяющий крыло богини Ники, был придуман за чисто символическую плату студенткой Каролин Девидсон. К чести Фила Найта следует сказать, что впоследствии он щедро отблагодарил девушку.
Соучредители компании проявляли удивительную динамику в генерировании идей, используя как свои внутренние ресурсы (идея знаменитой вафельной подошвы кроссовок принадлежит Боуэрману), так и привлекая светлые головы со стороны. Так, к компании примкнул Фрэнк Руди, в прошлом авиаинженер NASA, который и стал изобретателем подушки Nike Air.

Не упускали они и возможности обратить на себя внимание провокационной рекламой с использованием мировых спортивных звёзд, таких как Майкл Джордан или Тайгер Вудс.
Вот уже 50 лет корпорация остаётся на вершине индустрии спортивной экипировки, являясь самым лучшим подтверждением своему слогану – «Просто сделай это».

Лучшие кроссовки Nike для зимы. Nike.com

Руководство по покупке

В этих водостойких беговых кроссовках с протектором для зимы ноги будут сухими и удобными во время дождя, мокрого снега или снега.

Последнее обновление: 29 сентября 2022 г.

Чтение через 4 мин.

Бег в холодную погоду требует непромокаемой обуви. Для бегунов, которые планируют тренироваться на открытом воздухе всю зиму, выберите обувь с прочными деталями, такими как протекторная подошва, водонепроницаемая ткань и светоотражающие элементы дизайна, которые помогут улучшить видимость на дороге.

И хотя наслаждение снежными милями может быть мотиватором для некоторых, к бегу в любую ненастную погоду — снежную бурю, мороз или порывистый ветер — следует относиться серьезно. Собираясь на зимнюю пробежку, обязательно помните о безопасности и выбирайте яркие цвета и теплые слои одежды или вместо этого придерживайтесь беговой дорожки.

Для тех спортсменов, которым не терпится побегать зимой на свежем воздухе, обратите внимание на лучшие кроссовки Nike для холодных погодных условий.

Четыре лучших кроссовок Nike для холодной погоды

1. Для снежных условий: Nike Pegasus Trail GORE-TEX
Основная особенность: подошва с небольшими глубокими выступами для сцепления с дорогой или тропой
Главным элементом этих прочных кроссовок является материал GORE-TEX, обеспечивающий дополнительную структуру и прочность в скользких условиях. Кроссовки Nike Pegasus GORE-TEX также имеют ряд выступов на нижней части подошвы, которые помогают улучшить сцепление.
Водонепроницаемый внешний слой сохраняет ноги сухими и теплыми, что означает, что бегуны могут преодолевать сложные тренировочные пробежки, даже когда погода не благоприятствует.
2. Для амортизации и комфорта: Nike Pegasus Trail
Основные характеристики: амортизирующий пенопласт
Несмотря на то, что Nike Pegasus Trail обладает всеми отличительными чертами кроссовок, способных выдерживать неблагоприятные погодные условия (утолщенная подошва и водоотталкивающая ткань), это также особенно удобно. Кроссовки изготовлены из пеноматериала Nike React, который поддерживает ощущение бега по воздуху, оставаясь при этом прочным, прочным и безопасным.
3. Для отражающей способности: Nike Air Zoom Pegasus Shield
Основные характеристики: Светоотражающий материал с углом обзора 360°
, Nike Air Zoom Pegasus Shield идеально подходят для выхода в шторм. Кроссовки также имеют светоотражающие элементы, которые помогают бегунам оставаться видимыми на дороге в сильный дождь или снег.
4. Для долговечности на трассах: Nike Wildhorse
Основная особенность: разнонаправленные тяговые выступы из износостойкой резины
На пробежках, где вы можете столкнуться со скользкими камнями и грязью, кроссовки Nike Wildhorse обеспечивают надежное сцепление ног с землей при каждом шаге.
Частично это связано с толстой резиновой подошвой обуви с несколькими выступами для сцепления. Носочная часть кроссовок снабжена защитной пластиной, а на лодыжке имеется мягкая манжета, препятствующая попаданию внутрь мусора.0003
Дизайн, ткань и структура кроссовок играют ключевую роль в сохранении тепла и поддержки ног спортсмена во время бега, но не забывайте о хорошей паре носков. Дополните любую из представленных выше кроссовок прочным носком из влагоотводящих материалов:
1. Nike Multiplier: Специальная ткань носка отводит пот, а сетка улучшает воздухопроницаемость, помогая бегунам оставаться сухими.
2. Nike Spark Lightweight: В дополнение к влагоотводящему материалу эти носки содержат дополнительную пряжу в стельке и лодыжке для мягкой амортизации и поддержки.
3. Nike Racing: Эти носки предназначены для того, чтобы оставаться на месте во время сложных пробежек, чтобы не прерывать фиксацию сползающего носка в середине тренировки.
Слова Джулии Салливан
Связанные истории
Руководство по покупке
Водонепроницаемые кроссовки Nike для мокрой тренировки
Руководство по покупке
Шах в магазин сейчас
Руководство для покупателей
Лучшие беговые куртки и жилеты Nike для ношения в любое время года
Руководство для покупателей
Лучшие светоотражающие кроссовки от Nike
Лучшие кроссовки Nike для начинающих. Nike.com
Лучшие кроссовки Nike для начинающих. Nike.com
Руководство по покупке
Nike предлагает несколько кроссовок для начинающих. Отправляйтесь на тропу, трек или дорогу с этими лучшими моделями, рекомендованными экспертами.
Последнее обновление: 14 июля 2022 г.
Чтение через 5 мин.
От гидратационных пакетов до влагоотводящих футболок и легких шапок — для бегунов существует множество специальной экипировки. Но нет ничего важнее обуви, которую вы носите.
«Беговая обувь может решить вашу тренировку или разрушить ее», — сказала Эми Моррис, сертифицированный RRCA тренер по бегу и руководитель отдела персональных тренировок в CrossTown Fitness в Чикаго. «Правильный выбор может обеспечить амортизацию и амортизацию, что в целом снижает утомляемость. Это особенно важно для новичков, которые будут проводить больше времени, играя с темпом, дистанцией и шагом».
В идеале было бы полезно посетить беговой магазин, сказала она. Это потому, что вы можете попробовать несколько вариантов и получить профессиональную оценку вашей походки во время пробежки на беговой дорожке. Но если у вас нет магазина или вы просто хотите делать покупки, не выходя из дома, вы все равно можете выбрать одну из беговых кроссовок Nike для начинающих онлайн.
Во-первых, оцените, какой у вас тип свода стопы
Если вы бегаете по достаточно стандартной местности, такой как дорога, дорожка или даже беговая дорожка, скорее всего, ваши своды будут иметь большее значение, согласно Джейсону Карту, D. P.T. и владелец Core Physical Therapy в Чикаго. Он сказал, что если вы бегаете в обуви, которая не поддерживает свод стопы должным образом, это может привести к болям в стопе, расколотой голени и напряжению в подвздошно-большеберцовом отделе, который проходит вместе с вашими квадрицепсами.
Вот быстрый способ определить свод стопы: намочите ноги, затем встаньте на чистый лист бумаги или картона и отойдите, чтобы увидеть свой след. Если вы видите в основном пальцы ног и подушечки стоп с минимальной линией назад к пятке, это может означать, что у вас высокий свод стопы. Если вы видите отпечаток всей стопы, это признак плоскостопия. И если средняя часть или арка вашего следа заполнена примерно наполовину — с кривой вдоль арки — это считается нормальной аркой.
Чтобы начать работу и найти лучшие кроссовки Nike для начинающих, Карт предложил протестировать одну из этих моделей.
Если у вас высокие своды стопы и вы планируете пробежать свой первый забег на 5 км
Nike Air Zoom Pegasus
— сказал Карт. «Вы бы хотели найти более мягкую обувь с поддержкой свода стопы, чтобы уменьшить нагрузку на переднюю часть стопы».
(См.: Лучшие кроссовки Nike для высоких сводов стопы)
Если у вас плоский или низкий свод стопы и вы тренируетесь на первую милю
2. Nike React Phantom Run Flyknit
слишком восприимчив к силе и потеряет механическое преимущество при переходе с задней части стопы на переднюю», — сказал Карт. «Я предлагаю стабилизирующую обувь, чтобы поддерживать свод стопы».
Если у вас нормальные своды стопы и вы работаете над повышением выносливости
2. Nike Zoom Fly
«В этом сценарии у вас есть больше вариантов, и все зависит от того, какую езду вы хотите», — сказал Карт. «Тип телосложения или вес также могут быть фактором. Если вы ищете расстояние и находитесь на более легкой стороне, обувь с более высокой отдачей энергии будет полезна. У этой обуви будет некоторая отдача, чтобы подтолкнуть вас вперед».
Он добавил, что если вес вашего тела склоняется к более тяжелой стороне, вы можете выбрать нейтральную обувь, которая «имеет большую амортизацию, чтобы поглощать часть увеличенной силы при ударе о землю».
Если вы просто хотите выйти на улицу или пробежаться по пересеченной местности ради развлечения
2. Nike Pegasus Trail
вплоть до сцепления с трассой, защиты и жесткости», — сказал Карт. «Бег по пересеченной местности означает изменение длины шага и приземление на неровные поверхности. Чуть более жесткая обувь поможет вам приземлиться там, где вы считаете оптимальным, и сохраните контроль над ногой».
Затем определите местность, по которой вы хотите бегать.
Место, по которому вы планируете бегать, может быть важной частью выбора обуви, поскольку разная местность предъявляет особые требования к вашей обуви, сказал Моррис. В частности, если вы отправляетесь на пробежку по каменистой или грязной пешеходной тропе, вам потребуется гораздо больше сцепления и поддержки лодыжки.
Если вы планируете бегать на беговой дорожке или по шоссе, эти факторы не будут такой большой проблемой, хотя бег по треку имеет достаточную просадку поверхности, чтобы носить более легкую обувь, которая может помочь со скоростью, сказал Моррис.

Если возможно, приобретите обувь, специально предназначенную только для бега. Держите кроссовки для кросс-тренинга в спортзале, когда планируете пробежку.
«Вид поддержки, в котором нуждаются ваши ноги, когда вы бегаете, отличается от того, что вам нужно, когда вы делаете такие упражнения, как выпады и прыжки», — сказал Карт. Это связано с тем, что кроссовки сконструированы таким образом, чтобы поглощать удары, а не обеспечивать устойчивость при движении из стороны в сторону. Кроме того, кроме кроссовок для трейлраннинга, которые имеют слишком сильное сцепление для занятий в тренажерном зале, кроссовки, как правило, не имеют той поддержки лодыжки, которая необходима для разнонаправленного движения.