Что будет, если молчать 7 дней? Какие изменения произойдут
Слова, слова, слова… Бессмысленные разговоры, непрерывные потоки информации, пустая болтовня с друзьями, родственниками, коллегами, постоянное доказывание своей точки зрения другим людям… Не надоело ли вам это?
Каждый из нас хоть раз в жизни, но хотел быть на месте восточных монахов, которые сочетают медитативные практики с семидневным молчанием. Они молчат, познают свое естество, очищают душу от грязи, негативного общественного влияния и становятся просветленными людьми.
Но чтобы молчать 7 дней, не обязательно идти в монастырь. Сделать это можно и в домашних условиях. Да, далеко не все вас поймут, некоторые подумают, что вы смертельно обиделись, другие же решат, что у вас проблемы с психикой. Но мы ведь делаем это для себя, а не для других людей. Почему бы и не попробовать помолчать неделю, если вам этого очень хочется?
Хотите целых семь дней не произносить ни слова, но не знаете, принесет ли вам это пользу? Пришло время узнать, что будет, если молчать 7 дней!
1. Вы отдохнете от мирской суеты
Если вы семь дней будете молчать, то сможете достичь катарсиса. Восточные монахи, которые практикуют медитацию и недельное молчание, утверждают, что за семь дней душа сможет полностью очиститься от негативно влияющей на человека и утомительной мирской суеты.
В процессе семидневного молчания вы поймете и осознаете, сколько ненужных слов вам приходится произносить на протяжении дня, сколько пустых диалогов вы обязаны поддерживать, чтобы казаться общительным и веселым собеседником. И далеко не всегда вы получаете удовольствие от такого общения.
2. Вы узнаете, кто является вашим настоящим другом
Если у вас широкий круг общения, а вы уже устали отвечать на бесконечные телефонные звонки, помогать близким и не очень друзьям решать их проблемы, посещать вечеринки и ходить в гости, то семидневное молчание – это именно то, что вам нужно.
Пока вы будете молчать семь дней, вы узнаете, кто дружит с вами из-за того, что реально любит и ценит вас, а кто просто использует вас в корыстных целях. Не бойтесь потерять тех людей, которым нужны не вы, а ваш социальный статус, ваша помощь, деньги, машина, связи и т.д.
Многие люди вас просто не поймут и будут думать, что вы сошли с ума. Их можно легко вычеркнуть из своей жизни. А вот тех людей, которые вас полностью поддержат, можно смело назвать настоящими друзьями.
3. Вы станете менее агрессивным и конфликтным человеком
Люди, которые любят спорить обо всем на свете и провоцируют возникновение конфликтных ситуаций, обязательно должны попробовать помолчать 7 дней. За это время вы сможете лучше узнать себя и свой характер, примерять на себя роль молчаливого наблюдателя, который не принимает участие в спорах или конфликтах, а просто смотрит со стороны и старается дать им объективную оценку.
Закончив недельную практику молчания, вы осознаете, что практически никому не интересна ваша точка зрения, а многих конфликтов можно избежать, если вести себя менее агрессивно и вызывающе. Споры только забирают вашу энергию и оставляют негативный осадок в душе, но ничего полезного и конструктивного взамен не дают.
4. Вы избавитесь от внутренних проблем
Как часто вы ловите себя на мысли, что окружающая действительность перестала вас удовлетворять? Ваша жизнь напоминает бесконечный день сурка, и вы точно знаете, что будет происходить с вами дальше? Вам надоели долгие разговоры с неинтересными и скучными людьми, которые не в состоянии удивить вас хоть чем-то?
Если это так, то пришла пора хоть что-то изменить. Стагнация – это очень плохо, ведь человек должен постоянно развиваться и двигаться вперед, иначе он не будет чувствовать себя живым. Семидневное молчание поможет решить внутренние проблемы и подарит вам возможность найти реально правильные ответы на многие вопросы, которые вы не устаете себя каждый день задавать.
Молчание и созерцание – вот что нужно человеку, который запутался в себе и не знает, в каком именно направлении ему необходимо двигаться дальше. Закончив практику, вы осознаете, что обрели душевное равновесие и спокойствие. Только в таком состоянии вы сможете принять правильное решение и продолжить свой путь.
5. Ваша сила воли станет сильнее
Некоторые люди думают, что нет ничего сложного в том, чтобы семь дней молчать и не произносить ни слова. Но данное утверждение не соответствует истине. Надо быть сильным, чтобы начать практику семидневного молчания, но нужно быть еще сильнее, чтобы её успешно завершить.
Далеко не все личности, которые решили молчать целую неделю, доходят до финиша. Многие сдаются на третий-четвертый день. Если вы любите много разговаривать и без общения чувствуете себя плохо, то данная практика станет для вас отличной проверкой вашей силы воли.
Начиная семидневное молчание, не стоит каждые полчаса смотреть на часы и думать, когда же это закончится. Вы должны получать удовольствие от процесса и помнить, что таким образом вы тренируете свою силу воли.
6. Вы сохраните свою энергию
Очень много личной энергии человек тратит на пустые разговоры и выяснение отношений. Поэтому нет ничего удивительного в том, что, проговорив весь день, вечером вы чувствуете себя как выжатый лимон. Чем меньше вы говорите, тем больше прислушиваетесь к своему дыханию и начинаете контролировать его на бессознательном уровне.
Семидневное молчание не только поможет вам сохранить личную энергию, но и подарит возможность найти время на освоение правильной техники дыхания. Освободившееся от пустых разговоров и бессмысленных споров время проводите с пользой.
7. Вы научитесь следить за своими словами
Часто мы произносим какие-то необдуманные и обидные слова в спешке, а потом очень жалеем об этом. Но сказанное обратно не заберешь… Да и слова без особого смысла, сказанные лишь для того, чтобы не сидеть в неловкой тишине, не несут никакой пользы. Хотите избавиться от этого и научиться нести ответственность за сказанные вами слова? Тогда не бойтесь молчать семь дней. Завершив практику, вы станете более приятным и чутким собеседником, научитесь слушать своего визави и говорить только те фразы, которые несут в себе определенный смысл. Не забывайте о том, что сказанные вами слова должны нести глубину мысли и быть целостными.
8. У вас появится больше времени на самоанализ
Пока вы общаетесь с другими людьми и выслушиваете их, у вас совершенно не остается времени на самоанализ. Если вы будете семь дней молчать, то у вас появится возможность:
- объективно оценить себя и свои способности;
- подумать о том, чего вам хочется больше всего;
- подвести итоги;
- построить планы на будущее.
Если вы займетесь самоанализом, то в скором времени сможете понять, в каком именно направлении вам необходимо двигаться дальше, чтобы достичь настоящего успеха.
9. Вы увидите неожиданные решения проблем
Семидневное молчание поможет вам избавиться от розовых очков и посмотреть на существующие проблемы объективно. Если до молчания вы думали, что никаких альтернативных решений того или иного вопроса просто не существует, то, завершив практику, вы поймете, что глубоко ошибались.
Многие люди, которым посчастливилось пройти практику молчания, длившуюся 7 дней, утверждают, что большинство проблем оказались надуманными и преувеличенными. Решение же оставшихся проблем больше не вызывало у них никаких трудностей.
10. Ваша внешность станет более привлекательной
Внутренняя трансформация после семидневного молчания будет отражена во внешних изменениях. Люди, которые достигли катарсиса и просветления, смотрят на мир по-другому. В их глазах можно увидеть внутреннее спокойствие, уравновешенность и доброту.
Личности, практиковавшие 7‑дневное молчание, становятся более счастливыми и приветливыми. У них умиротворенные и прекрасные лица, ведь они осознали, что все в этом мире является суетой.
11. Вы избавитесь от страхов и переживаний
Человек, который молчит целую неделю, начинает остро ощущать настоящий момент. Он понимает, что живет здесь и сейчас. Для него больше нет ни прошлого, ни будущего. Практикующий семидневное молчание осознает, что прошлое изменить уже никак нельзя, а будущее еще не наступило. Переживать о том, что что-то плохое может в любой момент случиться является пустой и бессмысленной тратой времени.
Большинство страхов и переживаний не имеют никаких реальных оснований. Современный человек разучился созерцать и наслаждаться жизнью. Он постоянно суетится, куда-то спешит, говорит массу ненужных слов, заводит массу ненужных знакомств и чувствует себя, как белка в колесе.
Попробуйте помолчать неделю, и вы с удивлением заметите, что жизнь – это не вечная гонка, а волшебное путешествие, каждой секундой которого нужно просто наслаждаться!
12. Вы укрепите душевное и физическое здоровье
Если вы постоянно испытываете стресс, чувствуете, что становитесь депрессивной и мрачной личностью, которую ничего не радует, то вам просто необходимо семидневное молчание.
Когда человек постоянно молчит, он больше сосредотачивается на себе и своих ощущениях. Если у вас есть какие-то проблемные места, то вы очень скоро их почувствуете и поймете, что именно вас беспокоит.
Несколько полезных советов
Если вы впервые заинтересовались семидневным молчанием и пока не знаете, с чего начать, то специалисты советуют:
- заранее предупредить всех заинтересованных людей. Так будет спокойнее и вам, и окружающим вас персонам. Если же в процессе семидневного молчания с вами захочет связаться не очень близкий приятель или родственник, то, пока не завершилась ваша практика, игнорируйте эти попытки. Объясните ему все тогда, когда закончите молчать;
- отказаться от гаджетов и электронной техники. Компьютер, смартфон, телевизор, планшет будут отвлекать вас от практики. Они становятся источником негативных эмоций, мешают слушать тишину и заниматься самоанализом;
- найти место, где вас никто не потревожит. Если вы останетесь в привычных для себя условиях и начнете молчать, то вряд ли выдержите 7 дней. И если домочадцы еще как-то смогут вас понять, то коллеги точно заставят вас говорить. Поэтому возьмите отпуск и езжайте куда-то на природу.
Можно посетить и один из специальных центров-поселений, где восточные монахи практикуют медитацию и молчание. Там вам будет легко и просто молчать 7 дней, ведь в поселениях царит аура вежливости, тишины, сосредоточенности, спокойствия.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Что будет если молчать 7 дней фото?
Если молчать 7 дней, можно достичь необычного результата
В 21 веке молчать практически неделю почти невозможно, так как контакт с внешним миром так или иначе происходит постоянно. Для того чтобы совершать все необходимое в жизни, человеку нужно выходить на улицу и общаться. Опытные ученные провели эксперимент и выяснили, что может произойти с человеком, если он будет молчать 7 дней.
Психология и религия о последствиях молчания 7 дней
Психологи утверждают, что в действительности большинству людей иногда необходимо уединение. Отсутствие желания с кем-либо говорить может свидетельствовать об усталости от общества, что не является хорошим признаком. Также это может означать, что конкретный человек переживает моральное горе: проблемы в семье, сильный стресс, усталость и остальные похожие проблемы.
Психологи также отмечают, что семидневный обет молчания может весьма негативно сказаться на психике человека. Вопреки такому утверждению, это не является правдой.
Ссылаясь на религию, можно заметить, что в буддизме активно практиковалось молчание как «мудрое решение». Отсутствие речи не влияет ни на мышцы, ни на физическое состояние человека. Отсюда вывод, что деформация конечностей, изменение черт лица человека после длительного молчания – это миф.
Практикуя длительное молчание, появляется существенный дискомфорт, так как современный человек не привык молчать слишком долго. Однако большинство буддистов считают, что дискомфорт в итоге сменяется душевным покоем и обретением гармонии.
В будущем смельчаки будут практиковать семидневное молчание, даже не осознавая этого до конца. Таким образом, можно также добиться не только душевного покоя, но и гармонии с внешним миром.
Последствия и фото до и после семидневного молчания
Современная психология утверждае, что молчание длительностью в 7 дней – пустое и бесполезное занятие. Однако ради эксперимента ученные провели ряд исследований. Некоторые смельчаки вызвались на такое испытание, однако ничего шокирующего спустя неделю ученные не заметили.
Тем не менее после длительного молчания человек в действительности начинает находить гармонию с собой. Также повышается концентрация на своих проблемах, испытуемый начинает постепенно разбираться в себе и многих своих чувствах. Таким образом, конкретной особе становится легче решать проблемы, так как большую часть времени весь диалог будет происходить в раздумьях.
К концу такого эксперимента большинство испытуемых чувствовали себя умиротворенными и спокойными. Также к плюсам психологи отнесли выработку силы воли у участников эксперимента. Продержавшись на таком тяжелом испытании, в дальнейшем будет легче преодолеть многие трудности в жизни.
Ведущие медики также отметили, что такой эксперимент никакого вреда здоровью не нанес.
Умение говорить – один из самых нужных навыков человека. Только представьте, как бы сложно жилось, если бы у нас не было возможности разговаривать? Каждый день мы говорим, общаемся, участвуем в каких-то бессмысленных беседах, которые иногда даже не приносят нам удовольствия. Наверное, каждый человек хоть раз мечтал закрыться, побыть наедине с собой и не разговаривать. А что же будет, если семь дней молчать и не говорить вообще ни слова? Давайте попробуем разобраться!
Результаты семидневного молчания
- Вы почувствуете себя отдохнувшим.
Восточные монахи, практикующие семидневное молчание утверждают, что душа полностью очистится от негативных эмоций и мирской суеты. Вы полностью переосмыслите и осознаете, сколько ненужных слов вам приходится говорить за день. К практике семидневного молчания прибегают, чтобы успокоить нервы, стать более добрым и понять себя.
- Вы станете более спокойным и уравновешенным.
Людям, которые имеют очень несдержанный конфликтный характер, обязательно нужно испытать на себе практику семидневного молчания.
За время такой медитации вы сможете лучше понять себя, изучить свой характер и поймете, что некоторые ссоры можно избежать.
- Вы станете обладателем большой силы воли.
Думаете молчать семь дней это легко? Вы ошибаетесь! Чтобы молчать столь длительное время, нужно быть очень сильным человеком, и еще сильнее, чтобы успешно дойти до финиша. Далеко не у всех людей получается с первого раза довести медитацию до конца.
Некоторые люди по ошибке считают, что семидневное молчание может привести к проблемам с психикой или даже атрофии голосовых связок. Спешим вас успокоить, ничего страшного с вами не произойдет!
- Ваша внешность станет лучше!
Да, вы не ослышались! По результатам эксперимента было доказано, что человек, который молчит 7 дней, становится более приветливым, открытым. Черты лица становятся мягче, а взгляд счастливее.
Как правильно держать обет молчания
Если вы все таки решили испробовать данную методику на себе, то вам следует подготовиться, прежде чем приступать к практике.
- Предупредите всех людей с которыми общаетесь, чтобы они не беспокоили вас какое-то время. Если же в процессе с вами попытается связаться кто-то из не очень близких друзей, игнорируйте. Объясните ему все позже.
- Откажитесь от использования мобильного телефона, компьютера и интернета. Гаджеты – это источники негативной энергии, которые будут мешать вам.
- Практикуйтесь в тихом и спокойном месте, где вас никто не потревожит.
Подведя итоги, можно сказать, что практика семидневного молчания не несет в себе опасности и вреда для человека. Наоборот в ней много плюсов. Теперь вы знаете, что будет, если молчать 7 дней
В этой статье мы расскажем о том, что произойдет с человеком, который решит попробовать провести неделю в молчании.
Любопытный факт: для того, чтобы пройти отбор в знаменитую в VI-V веках до н.э. школу философа Пифагора, необходимо было молчать в течение целых 5 лет! Кандидаты для удобства в достижении этой цели уходили в горы и леса. И там либо достигали гармонии, либо сходили с ума. А что же сегодня? Конечно, 5 лет никто в молчании проводить не будет, но реально ли устроить для себя недельку тишины?
Что будет, если молчать 7 дней: реакция окружающих
Первое, что останавливает желающих отмолчаться – это мысль о том, как же воспримут идею окружающие люди. Волноваться и правда есть из-за чего. Итак, как же в большинстве случаев воспринимают резко замолчавших?
- Заболел – многие люди подумают именно так, что неудивительно. Действительно, голосовые связки нередко отказываются работать при гриппе, ангине. Заботливые близкие наверняка обмотают шарфом, дадут согревающий чай и отправят к доктору.
ВАЖНО: Кстати, нередко похожие на ОРЗ симптомы проявляет человек и при потере голоса в результате неудачных экспериментов с вокалом.
Нередко молчащего человека направляют к врачу
- Обиделся – не такой ли бывает частая реакция на что-нибудь неприятное? Поэтому знакомые и думают, что абстрактная фраза «не скажу ни слова больше!» становится вполне реальной. Но, кстати, можно не спешить переубеждать людей: если они и правда вели себя в чем-то неправильно, может быть, переосмыслят свое поведение.
- Бастует против чего-либо – эта мысль приходит в так же часто, как и предыдущая. Нередко и в связке с нею. Правда, чаще всего, согласно наблюдениям психологов, борьба молчанием с системой характерна для детей.
- Тренирует силу воли – еще одно частое предположение. Логика в этом есть, так как разрабатывает силу воли человек чаще всего по отношению к тому, что достижимо наименее всего. А в век информационных технологий и быстрого ритма жизни это тишина и есть. Ведь действительно очень сложно промолчать на работе, с друзьями, в семье.
Как можно заметить, вариантов, которые могут прийти в голову окружающим, несколько. И реальный посещает далеко не всех.
ВАЖНО: Поэтому, чтобы не получить проблем и не обидеть никого, рекомендуется рассказать все как есть.
Окружающим для их успокоения лучше знать, что человек выбрал недельное молчание для медитации, что с ним все в порядке
Что даст практика семидневного молчания?
Что же дает недельное молчание? Ради чего стоит попробовать его практиковать?
- Прежде всего, стоит понять, почему взялась такая цифра – 7. Восточные монахи, когда обучают туристов медитации, нередко включают в практику и недельное молчание. Дело в том, что за это время, по их мнению, душа достигает очищения от негативного общественного влияния. Человек получает просветление, достигает катарсиса. Во многом это поясняется тем, что молчун берет небольшую дистанцию от мирской суеты.
- Полезно помолчать, посозерцать и при наличии внутренних конфликтов. Человек может просто-напросто устать от ежедневных бессодержательных бесед, от проблем, которые приносит окружающая действительность.
- Молчание может послужить отличным помощником в случае склонности к конфликтам. Промолчав неделю и не ввязавшись ни в один спор, человек резко понимает, что многих ссор можно, оказывается, и избежать!
ВАЖНО: Поэтому можно сказать, что окружающие, предполагающие, что молчун тренирует силу воли, не так уж далеки от реальности.
Решив помолчать 7 дней, человек сохраняет душевное спокойствие и избегает конфликтов
- На самоанализ, саморазвитие остается намного больше времени, чем раньше. Как правило, на себя у человека времени, согласно опросам психологов, как раз и не хватает. Не хватает времени на то, чтобы задержаться ненадолго и подумать о том, чего хочется, что уже достигнуто, на оценку себя. Неудивительно поэтому, что многих людей время от времени посещает мысль о движении не в том направлении, о направлении энергии не в то русло.
- Молчание поможет сохранить свою энергию. Человек перестает тратить ее на ненужные разговоры, чаще начнет прислушивается к своему дыханию. Кстати, это отличное время для того, чтобы освоить правильную технику дыхания! Не зря ее освоение рекомендуется откладывать на то время, когда получается добиться тишины.
- Молчание учит в дальнейшем следить за своими словами. Ведь как часто мы произносим необдуманные фразы в спешке, жалея в будущем об этом! И как часто говорим нечто без смысла просто для того, чтобы «убить неловкое молчание». Практика молчаливой медитации позволит избавиться от таких стремлений. Она поможет воспитать в человеке приятного собеседника, к которому будут с удовольствием прислушиваться.
ВАЖНО: Всегда следует помнить о том, что слова должны нести целостность и глубину мысли.
Молчание воспитает в человеке приятного собеседника
- Устроив неделю молчания, можно найти неожиданные решения своих проблем. Некая обособленность от суеты помогает, по отзывам проходивших такую практику, словно сбросить пелену с глаз. В результате часть проблем отпадает сама по себе как надуманная. Оставшуюся же часть решить становится ощутимо проще.
- Переживания, страхи – от них тоже получается избавиться. Во многом благодаря осознанию нахождения в настоящем времени. Человек перестает бесцельно волноваться о будущем либо о прошедшем.
- Подобные практики отлично помогают сохранить здоровье. Причем и душевное, и, как следствие, физическое. Подобного рода медитации рекомендуется проходить людям, испытывающим состояние депрессии.
ВАЖНО: Будучи больше сосредоточенным на себе, молчащий человек начинает лучше чувствовать свое тело. Проблемные места тут же дадут о себе знать.
Медитация с молчанием позволит привести в порядок и тело, и душу
Как правильно начать практиковать молчание: советы
Как же научиться молчать 7 дней?
Существуют специальные центры в виде поселений, где практикуют восточные монахи. Такие поселения характеризуются определенной аурой вежливости, спокойствия, сосредоточенности и, конечно же, тишины.
Но, естественно, далеко не все могут себе позволить отправиться в такой центр, и уже там молчать 7 дней. Как же выдержать недельное молчание дома?
- Как уже говорилось ранее, нужно предупредить окружающих людей. И им будет спокойнее, и самому медитирующему. Неделя – достаточно длительный срок, за время которого кто-нибудь незнающий непременно захочет отвлечь беседой, без которой можно обойтись.
- Предпочтительно отказаться от любой электронной техники. Телефоны, телевизоры, компьютеры лишь мешают слушать тишину, отвлекают. А также плодят негативные эмоции, которые лишь помешают при недельной медитации.
ВАЖНО: В принципе, в специальных центрах не рекомендуют даже пользоваться блокнотами для заметок. Но все мы понимаем, что на работе, к примеру, без них порой не обойтись.
- Лучше всего, конечно же, найти уединенное местечко. Многие согласятся с тем, что в привычных условиях выдержать неделю в молчании практически нереально. Если в семье еще можно это как-нибудь устроить, то на работе медитировать крайне сложно. Поэтому лучше во время отпуска поехать куда-нибудь на природу.
Выдержать семь дней молчания легче всего на природе
Иногда так хочется в суетливых буднях просто взять тайм-аут! Помолчать, подумать, посозерцать. Надеемся, в этой статье все желающие найдут ответ на вопрос, можно ли выдержать 7 дней в молчании.
Слова, слова, слова… Бессмысленные разговоры, непрерывные потоки информации, пустая болтовня с друзьями, родственниками, коллегами, постоянное доказывание своей точки зрения другим людям… Не надоело ли вам это?
Каждый из нас хоть раз в жизни, но хотел быть на месте восточных монахов, которые сочетают медитативные практики с семидневным молчанием. Они молчат, познают свое естество, очищают душу от грязи, негативного общественного влияния и становятся просветленными людьми.
Но чтобы молчать 7 дней, не обязательно идти в монастырь. Сделать это можно и в домашних условиях. Да, далеко не все вас поймут, некоторые подумают, что вы смертельно обиделись, другие же решат, что у вас проблемы с психикой. Но мы ведь делаем это для себя, а не для других людей. Почему бы и не попробовать помолчать неделю, если вам этого очень хочется?
Хотите целых семь дней не произносить ни слова, но не знаете, принесет ли вам это пользу? Пришло время узнать, что будет, если молчать 7 дней!
1. Вы отдохнете от мирской суеты
Если вы семь дней будете молчать, то сможете достичь катарсиса. Восточные монахи, которые практикуют медитацию и недельное молчание, утверждают, что за семь дней душа сможет полностью очиститься от негативно влияющей на человека и утомительной мирской суеты.
В процессе семидневного молчания вы поймете и осознаете, сколько ненужных слов вам приходится произносить на протяжении дня, сколько пустых диалогов вы обязаны поддерживать, чтобы казаться общительным и веселым собеседником. И далеко не всегда вы получаете удовольствие от такого общения.
2. Вы узнаете, кто является вашим настоящим другом
Если у вас широкий круг общения, а вы уже устали отвечать на бесконечные телефонные звонки, помогать близким и не очень друзьям решать их проблемы, посещать вечеринки и ходить в гости, то семидневное молчание – это именно то, что вам нужно.
Пока вы будете молчать семь дней, вы узнаете, кто дружит с вами из-за того, что реально любит и ценит вас, а кто просто использует вас в корыстных целях. Не бойтесь потерять тех людей, которым нужны не вы, а ваш социальный статус, ваша помощь, деньги, машина, связи и т.д.
Многие люди вас просто не поймут и будут думать, что вы сошли с ума. Их можно легко вычеркнуть из своей жизни. А вот тех людей, которые вас полностью поддержат, можно смело назвать настоящими друзьями.
3. Вы станете менее агрессивным и конфликтным человеком
Люди, которые любят спорить обо всем на свете и провоцируют возникновение конфликтных ситуаций, обязательно должны попробовать помолчать 7 дней. За это время вы сможете лучше узнать себя и свой характер, примерять на себя роль молчаливого наблюдателя, который не принимает участие в спорах или конфликтах, а просто смотрит со стороны и старается дать им объективную оценку.
Закончив недельную практику молчания, вы осознаете, что практически никому не интересна ваша точка зрения, а многих конфликтов можно избежать, если вести себя менее агрессивно и вызывающе. Споры только забирают вашу энергию и оставляют негативный осадок в душе, но ничего полезного и конструктивного взамен не дают.
4. Вы избавитесь от внутренних проблем
Как часто вы ловите себя на мысли, что окружающая действительность перестала вас удовлетворять? Ваша жизнь напоминает бесконечный день сурка, и вы точно знаете, что будет происходить с вами дальше? Вам надоели долгие разговоры с неинтересными и скучными людьми, которые не в состоянии удивить вас хоть чем-то?
Если это так, то пришла пора хоть что-то изменить. Стагнация – это очень плохо, ведь человек должен постоянно развиваться и двигаться вперед, иначе он не будет чувствовать себя живым. Семидневное молчание поможет решить внутренние проблемы и подарит вам возможность найти реально правильные ответы на многие вопросы, которые вы не устаете себя каждый день задавать.
Молчание и созерцание – вот что нужно человеку, который запутался в себе и не знает, в каком именно направлении ему необходимо двигаться дальше. Закончив практику, вы осознаете, что обрели душевное равновесие и спокойствие. Только в таком состоянии вы сможете принять правильное решение и продолжить свой путь.
5. Ваша сила воли станет сильнее
Некоторые люди думают, что нет ничего сложного в том, чтобы семь дней молчать и не произносить ни слова. Но данное утверждение не соответствует истине. Надо быть сильным, чтобы начать практику семидневного молчания, но нужно быть еще сильнее, чтобы её успешно завершить.
Далеко не все личности, которые решили молчать целую неделю, доходят до финиша. Многие сдаются на третий-четвертый день. Если вы любите много разговаривать и без общения чувствуете себя плохо, то данная практика станет для вас отличной проверкой вашей силы воли.
Начиная семидневное молчание, не стоит каждые полчаса смотреть на часы и думать, когда же это закончится. Вы должны получать удовольствие от процесса и помнить, что таким образом вы тренируете свою силу воли.
6. Вы сохраните свою энергию
Очень много личной энергии человек тратит на пустые разговоры и выяснение отношений. Поэтому нет ничего удивительного в том, что, проговорив весь день, вечером вы чувствуете себя как выжатый лимон. Чем меньше вы говорите, тем больше прислушиваетесь к своему дыханию и начинаете контролировать его на бессознательном уровне.
Семидневное молчание не только поможет вам сохранить личную энергию, но и подарит возможность найти время на освоение правильной техники дыхания. Освободившееся от пустых разговоров и бессмысленных споров время проводите с пользой.
7. Вы научитесь следить за своими словами
Часто мы произносим какие-то необдуманные и обидные слова в спешке, а потом очень жалеем об этом. Но сказанное обратно не заберешь… Да и слова без особого смысла, сказанные лишь для того, чтобы не сидеть в неловкой тишине, не несут никакой пользы. Хотите избавиться от этого и научиться нести ответственность за сказанные вами слова? Тогда не бойтесь молчать семь дней. Завершив практику, вы станете более приятным и чутким собеседником, научитесь слушать своего визави и говорить только те фразы, которые несут в себе определенный смысл. Не забывайте о том, что сказанные вами слова должны нести глубину мысли и быть целостными.
8. У вас появится больше времени на самоанализ
Пока вы общаетесь с другими людьми и выслушиваете их, у вас совершенно не остается времени на самоанализ. Если вы будете семь дней молчать, то у вас появится возможность:
- объективно оценить себя и свои способности;
- подумать о том, чего вам хочется больше всего;
- подвести итоги;
- построить планы на будущее.
Если вы займетесь самоанализом, то в скором времени сможете понять, в каком именно направлении вам необходимо двигаться дальше, чтобы достичь настоящего успеха.
9. Вы увидите неожиданные решения проблем
Семидневное молчание поможет вам избавиться от розовых очков и посмотреть на существующие проблемы объективно. Если до молчания вы думали, что никаких альтернативных решений того или иного вопроса просто не существует, то, завершив практику, вы поймете, что глубоко ошибались.
Многие люди, которым посчастливилось пройти практику молчания, длившуюся 7 дней, утверждают, что большинство проблем оказались надуманными и преувеличенными. Решение же оставшихся проблем больше не вызывало у них никаких трудностей.
10. Ваша внешность станет более привлекательной
Внутренняя трансформация после семидневного молчания будет отражена во внешних изменениях. Люди, которые достигли катарсиса и просветления, смотрят на мир по-другому. В их глазах можно увидеть внутреннее спокойствие, уравновешенность и доброту.
Личности, практиковавшие 7‑дневное молчание, становятся более счастливыми и приветливыми. У них умиротворенные и прекрасные лица, ведь они осознали, что все в этом мире является суетой.
11. Вы избавитесь от страхов и переживаний
Человек, который молчит целую неделю, начинает остро ощущать настоящий момент. Он понимает, что живет здесь и сейчас. Для него больше нет ни прошлого, ни будущего. Практикующий семидневное молчание осознает, что прошлое изменить уже никак нельзя, а будущее еще не наступило. Переживать о том, что что-то плохое может в любой момент случиться является пустой и бессмысленной тратой времени.
Большинство страхов и переживаний не имеют никаких реальных оснований. Современный человек разучился созерцать и наслаждаться жизнью. Он постоянно суетится, куда-то спешит, говорит массу ненужных слов, заводит массу ненужных знакомств и чувствует себя, как белка в колесе.
Попробуйте помолчать неделю, и вы с удивлением заметите, что жизнь – это не вечная гонка, а волшебное путешествие, каждой секундой которого нужно просто наслаждаться!
12. Вы укрепите душевное и физическое здоровье
Если вы постоянно испытываете стресс, чувствуете, что становитесь депрессивной и мрачной личностью, которую ничего не радует, то вам просто необходимо семидневное молчание.
Когда человек постоянно молчит, он больше сосредотачивается на себе и своих ощущениях. Если у вас есть какие-то проблемные места, то вы очень скоро их почувствуете и поймете, что именно вас беспокоит.
Несколько полезных советов
Если вы впервые заинтересовались семидневным молчанием и пока не знаете, с чего начать, то специалисты советуют:
- заранее предупредить всех заинтересованных людей. Так будет спокойнее и вам, и окружающим вас персонам. Если же в процессе семидневного молчания с вами захочет связаться не очень близкий приятель или родственник, то, пока не завершилась ваша практика, игнорируйте эти попытки. Объясните ему все тогда, когда закончите молчать;
- отказаться от гаджетов и электронной техники. Компьютер, смартфон, телевизор, планшет будут отвлекать вас от практики. Они становятся источником негативных эмоций, мешают слушать тишину и заниматься самоанализом;
- найти место, где вас никто не потревожит. Если вы останетесь в привычных для себя условиях и начнете молчать, то вряд ли выдержите 7 дней. И если домочадцы еще как-то смогут вас понять, то коллеги точно заставят вас говорить. Поэтому возьмите отпуск и езжайте куда-то на природу.
Можно посетить и один из специальных центров-поселений, где восточные монахи практикуют медитацию и молчание. Там вам будет легко и просто молчать 7 дней, ведь в поселениях царит аура вежливости, тишины, сосредоточенности, спокойствия.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Слова играют большую роль в жизни человека. Благодаря им люди общаются, высказывают свою позицию относительно того или иного вопроса, делятся впечатлениями, эмоциями и чувствами. Однако, иногда в голове возникают мысли о том, а так уж ли нужны слова. Время от времени хочется просто помолчать и послушать тишину.
В мире есть люди отказавшиеся однажды от того, чтобы говорить на 7 минут, неделю, а кто-то на 7 лет. Узнаем, какой опыт они получили.
Семидневное молчание
Время от времени остановиться и отдохнуть − все, что нужно человеку. Возможно, недельное молчание поможет в этом вопросе. Рассмотрим, что дает такой опыт.
Отдых от мирской суеты
Даже если молчать 1 день, можно заметить, как много в действительности ненужного окружает человека в жизни. Сколько бесполезных слов приходится произносить в течение дня для того, чтобы быть воспринятым людьми общительным и дружелюбным. К сожалению, не всегда такие диалоги приносят радость, нередко являясь банальной формальностью, в то время, как эмоциональная энергия расходуется. Это может привести к возникновению чувства подавленности.
Понимание, кто друг, а кто нет
Если вокруг много людей, которым постоянно что-то нужно: ответить на звонок, решить их проблему, встретиться с ними, возможно, стоит сделать небольшой перерыв в общении. Если молчать 7 дней − не выходить на связь, не читать сообщения, можно увидеть, кто дорожит дружбой и ждет прекращения периода затишья, а кто ценит не собеседника, а его положение, социальный статус, умение помогать. Кто поймет и поддержит молчание человека, согласившись подождать − друзья. Те, кто забудут о «друге», как только тот перестанет выходить на связь, таковыми, увы, не являются.
Снижение уровня агрессии
Высокий уровень конфликтности, такова природа многих людей. Будучи причастным к этой группе или нет, промолчав 8 дней можно заметить, что агрессии в общении легко избежать, прислушиваясь к внутреннему голосу и анализируя происходящее вокруг.
Позиция наблюдателя поможет снизить уровень конфликтности людям, склонным первыми начинать спор. Также это подсобит тем, кто привык разрешать стрессовые ситуации, созданные другими. Взгляд со стороны помогает дать объективную оценку как своим, так и чужим действиям. По большому счету споры только забирают эмоциональную энергию, не принося ничего взамен.
Улучшение навыка контроля за сказанным
Слова помогают в ежедневной коммуникации: благодаря речи можно выразить что нравится и нет, радует и не совсем. Иногда люди говорят чисто для того, чтобы говорить, и не задумываются при этом о сказанном. Возможно, только позже, прокручивая какую-то ситуацию в голове возникает эффект «остроумия на лестнице» − понимание того, что в определенный момент стоило донести до человека не то, что было сказано. Если долго молчать можно оценить значимость слов и уяснить для себя, когда и что стоит говорить, а что − нет.
Новый взгляд на старые проблемы
Примечательно, что если перестать разговаривать даже на сутки, можно увидеть, как разрешить ситуацию, выход из которой не удавалось найти уже давно. Многое, что казалось проблемой, может теперь перестать так выглядеть. Люди, имевшие практику долговременного молчания, отмечают, что многие их трудности были ими преувеличены.
Годовалое молчание
Семидневное молчание в целом способно положительно сказаться на качестве жизни, однако, если молчать целый год, последствия могут оказаться не такими позитивными.
Голосовые связки не атрофируются. Онемения лица и дисфункции артикуляционных мышц наблюдаться не будет. Все трудности в этом плане, с которыми столкнется человек − это какое-то время прилагать к продуцированию речи чуть больше усилий, чем обычно. Чтобы голос звучал так, как и всегда, придется немного потренироваться.
Необратимых изменений со стороны физиологии, как было сказано, наблюдаться не будет. Однако, стоит учитывать, что организм человека склонен оптимизировать работу всех своих функций. О чем это говорит: спустя продолжительное время молчания, нейроны головного мозга, отвечающие за продуцирование речи переквалифицируются под другой вид когнитивной либо моторной деятельности. Благодаря этому при попытке заговорить сделать это будет намного сложнее, чем до периода безмолвия.
Важным негативным аспектом отказа от продуцирования речи можно назвать изменения в психике человека. Речевой аппарат играет не последнюю роль в социальной сфере жизни людей. Она, в свою очередь, во многом определяет ментальное здоровье. Вместе с тем сознательный отказ на продолжительное время от способности разговаривать свидетельствует о сложном периоде в жизни и вероятном наличии нетипичных особенностей психики.
Таким образом, можно прийти к выводу, что помолчать час − хорошо, неделю − замечательно, а вот через год к речи придется привыкать снова.
>Видео в тему
Медитация прозрения: что будет, если молчать семь дней подряд?
В некоторых религиях распространен обет молчания. В буддизме это — випассана, или так называемая «медитация прозрения». Во время выполнения обряда принято не говорить ни с кем, в том числе и с самим собой, в течение семи дней. Истинные буддисты стараются приурочить обет молчания к пребыванию в храме, так называемому ретриту, и каждый, прошедший испытание, по-своему описывает собственные ощущения. Каждый может узнать на собственном опыте, что будет, если молчать 7 дней.
В буддизме молчание тесно связано с дыханием – праной. Начиная говорить, человек вдыхает больший объем воздуха. В древние времена в Индии жили мистики, называвшие себя «муни». Эти люди принимали обет вечного молчания, благодаря чему жили по нескольку столетий.
Что будет, если молчать 7 дней, находясь дома?
Во время семидневного молчания осуществляется медитация анапанасати, или «наблюдение за дыханием». Здесь очень важно выполнение обетов буддийских монахов — таких, как воздержание от уничтожения живых существ, от неверного сексуального поведения и других подобных деяний. Собравшиеся на ретрит не курят, не принимают наркотиков, не пользуются косметикой. Тем, кто не готов к таким шагам, буддисты советуют попробовать пройти випассану дома, предупредив об этом близких. На этот период следует отказаться от пользования электронными устройствами, в частности, мобильным телефоном и планшетом, не отправлять и не получать сообщений. Немногие представители современного поколения на такое способны.
Как молчать – в группе или в одиночестве?
Из отзывов успешно прошедших випассану можно узнать, что некоторые ощутили в первый день благоговение и необычайное умиротворение. Те, кто проходит испытание в монастыре, не чувствуют себя одинокими, так как находятся в группах от сорока до шестидесяти и более человек. Подъем выполняется в 4 утра, отбой – в 21 час. Но горный воздух позволяет отлично высыпаться! Периодически проводится инструктаж, и голос монаха – единственное, что звучит в храме в эти дни. Как правило, участникам процедуры даются задания в виде подъема и спуска по многочисленным ступеням для дополнительной закалки духа и тела.
Практически все участвовавшие в испытании отмечали, что на следующее утро после начала ретрита у них болело горло. На третий день боль таинственным образом исчезала, и к концу испытания человек был абсолютно здоров.
На второй-третий день многим приходили в голову мысли о смерти, собственном ничтожестве и самозабвении. Вокруг сидят люди, но тактильные контакты тоже недопустимы. На четвертый день многие испытывали недоброжелательность по отношению к окружающим, апатию, лень, а некоторыми овладевали чувственные желания. И все думали о Вселенной. На шестой день сознание пробуждалось к жизни, чувствовалось приближение окончания обета.
После семи дней молчания все вокруг казалось бренным, собственный голос – неимоверно странным, и возникало желание беспрестанно говорить с окружающими людьми о чем угодно. Если вы не нарушали правил, значит, испытание молчанием прошло успешно, и вы готовы перейти к следующему этапу духовного развития.
© Фото: .com
В среднем ежедневно человек произносит 8 000 слов. Мы постоянно общаемся на работе и дома, на дружеских встречах и в транспорте. Общение – это естественная потребность человека.
Представьте, что в компании приятелей или в кругу семьи вы перестали разговаривать. Наверняка близкие будут в недоумении и попытаются вас разговорить. Ну а если вы решили молчать в течение года? Например, в качестве какого-то послушания, чтобы глобально отдохнуть от общения или просто даже ради эксперимента? Вы не опасаетесь, что мышцы атрофируются, язык забудет, как надо двигаться, а все слова улетучатся из головы?
У нас есть отличные новости. Даже если вы на год закроете рот и перестанете поддерживать какие-либо разговоры, мышцы ротовой полости все равно будут в тонусе, ведь вы же не намерены отказываться от еды или чистки зубов. Во время этих процедур мускулы включаются в работу, так что потеря тонуса им не грозит.
Но сложности после длительного молчания все равно появиться – есть вероятность, что когда вы решите снова разговаривать, то поначалу у вас будет иной тембр голоса. Но это явление временное, пообщавшись некоторое время, вы снова приобретете голос, который вам подарила природа.
Почему мужчина теряет интерес к женщине
Какие женщины самые темпераментные
Вещи в СССР, которые могли иметь только богатые
Что будет если молчать 7 дней? «Семидневное молчание»
Для поступления в школу философов Пифагора (6-5 века до н.э.) кандидат должен был молчать 5 лет. Люди уходили в леса и горы – гармонизировали с миром или сходили с ума.
Неделя молчания в наших условиях едва ли возможна: для совершения жизненно важных дел вам придётся выйти в мир, где нужно произносить слова, чтобы быть понятым.
Но если найдётся такой герой, которому под силу окажется семидневное молчание, то что с ним случится?
Что будет с человеком, если он помолчит 7 дней?
Ответы с точки зрения психологии
Совершенно точно — не нужно говорить психологу или психотерапевту о желании пробыть в тишине собственного голоса несколько дней. Это допустимо и адекватно для лиц, у которых наблюдаются отклонения от психологической нормы (молчание здесь – это терапия), а для здоровых и внешне успешных людей кажется не лучшей идеей.
Живой пример: восточные монахи — (некоторые из них трудятся в оздоровительных комплексах для туристов) практикуют медитацию, соединённую с семидневным молчанием. За этот срок душа человека очищается от грязи общества, и наступает своего рода просветление, катарсис.
Стремление освоить технику молчания говорит о внутренних конфликтах. В душе есть несостыковки: проблемы с миром, усталость от бесполезных или глупых бесед и т.п. Иногда это делают ради «прикола»: посмотреть на реакцию знакомых, внутренне посмеяться.
Живой пример: помните фильм «Час пик»? Агент Ли «не разговаривает» по-английски и на все реплики, даже нелицеприятные, молчит. Его афроамериканский напарник решает, что китайский коллега не знает языка, и позволяет вольности в общении. А Ли знает английский, просто «болтать по пустякам» не любит.
В ряде случаев семинедельное молчание может расцениваться как социальный эксперимент: почувствовать себя в образе немого человека, ощутить проблемы, с которыми сталкиваются люди, не могущие говорить.
С точки зрения близких, знакомых, незнакомых
Молчание будет воспринято как девиантное поведение: знакомые и незнакомые будут «тормошить» молчащего, задавать вопросы, в некоторых случаях – кричать и скандалить. Добровольный уход в тишину нужно предварить беседой с людьми, которые вас окружают. Это позволит избежать эксцессов и смягчит и без того тяжёлое на момент обета состояние.
Если человек 7 дней молчит и не кушает, что с ним?
Будете молчать – узнаете много интересного. Особенно если не предупредили о своём обете близких людей. Вслух окружение выскажет все имеющиеся в его арсенале догадки: от милых и смешных замечаний и подколов до агрессирующих ремарок и оскорблений.
Сочетание тишины с голодовкой наталкивает на 2 варианта событий:
- или вы сошли с ума,
- или практикуете восточную философию.
Отсутствие голоса очищает душу от суеты, отсутствие пищи приближает к состоянию эйфории (в буддизме это понятие нирваны или просветления, в разных техниках называется по-разному). Суть везде одна – очиститься.
Факт! – Заболел
Заболел – физически или психически (общество обычно выбирает второй вариант). Вас попытаются отправить к врачу, с вами будут вести диалог через записки, попросят показать горло и, скорее всего, замотают шарфом, предварительно обмазав согревающей мазью. А потом позвонят доктору.
Голос действительно пропадает при ангине, гриппе и т.п. заболеваниях. Однако остаётся шёпот и никто не запрещает больному изъясняться на бумаге. Вокалисты иногда срывают голосовые связки, что ведёт к тем же результатам, что и потеря голоса при ОРЗ и т.п.
Живой пример: героиня книги М. Шишкина «Венерин волос» по имени Белла была певицей. Она простудилась, и врач сообщил девушке, что она может потерять голос навсегда. Чтобы сохранить его, необходимо было молчать несколько дней, не произнося ни одного звука. Вокалистка группы писала записки, чтобы поддерживать общение в домашнем быту. Особенную трудность Белла испытывала, когда хотела с кем-то поругаться.
Точно! — Обиделся
«Ни слова больше не скажу!» – и поток словесного мусора накрывает вас. Знакомо? А некоторые (в силу особого психического склада) сдерживают обещание. То есть утром вы поругались, например, со второй половиной, а вечером она с вами не говорит. И завтра не говорит, и ещё 6 дней после этого.
Столько времени, сколько молчит обидевшийся человек, нужно, чтобы понять, где была ошибка и в чём корень расстройства. Это сохраняет мир в семье: как мы говорили уже, через записки вы не сможете поругаться, а таить в себе злость целую неделю просто не получится.
Таким образом конфликт, который мог бы разразиться в скандал, сойдёт на нет. Так вы поймёте, что мелкие ссоры не стоят того внимание, которое им уделяется в обычных обстоятельствах.
Пользуется молчанием — тренирует силу воли!
Это более редкий вариант, но действенный. Воля тренируется на том, что менее всего достижимо. В век звуковых технологий молчать не просто трудно – почти невозможно. Даже если запрётесь дома, Вам позвонят операторы связи, коллеги по работе, коллекторы по чужому долгу и ещё несколько человек, которым срочно нужно с вами поговорить.
Чтобы удержаться и не проронить ни слова, придётся напрячь весь объём волевых качеств, который обнаружится. Требуют ли таких жертв результаты? Сдержавший слово становится спокойнее, философичнее, он не идёт на конфликт, потому что знает: обида, которой дали время «остыть», без следа уходит.
Молчит — таким образом бастует!
Такой случай больше характерен для детей, конечно. Хотя трудно представить ребёнка, который умудрился бы промолчать всю неделю.
Живой пример: ребёнок не говорил до 5 лет, вообще. Врачи аргументировали: «Всё в норме, он просто не хочет». Мама мальчика приставала к нему с расспросами и просьбами поговорить, на что однажды маленький философичный человек ответил: «Отстань». Это было его первое слово.
Такая же ситуация, но более продолжительная, присутствует в жизни обвиняемых в преступлении и заключённых, от которых требуется содействие следствию.
Живой пример – это правило Миранды: «всё, сказанное вами, может быть использовано против вас». Как итог получаем молчащего человека, противостоящего системе.
Фото человека до и после 7-ми дневного молчания
Внешние изменения будут отражением внутренней трансформации. Мы упомянули о просветлении и катарсисе – достигшие такого состояния имеют особый взгляд и обычно мягкие черты лица. Они становятся более приветливыми и выглядят счастливыми.
Видео в Ютубе «Если молчать 7 дней – что будет?»
Смотрите ролик
Как жить, если молчать не 7 дней, а всю жизнь?
Вся жизнь в молчании проходит у немых людей, остальные так или иначе используют вербальные средства коммуникации. Лишаясь одного чувства или одной способности (в данном случае это голос), мы приобретаем иное чувство и иную способность (здесь индивидуально: раскрываются таланты, появляется глубокая рефлексия, развиваются навыки понимать людей, т.е. есть эмпатия, и т.д.).
Люди, лишенные речи
В книге Владимира Серкина (психолог, профессор, доктор наук) «Свобода Шамана» (более ранняя версия – «Хохот Шамана») исследователь отправляется в тайгу, где встречает отшельника – человека, который жил в городах ещё в 80-ых годах. Отречение от мира было сознательным актом, а история реальна: она произошла с самим Владимиром Серкиным и многое открыла ему.
Шаман молчал, поскольку не с кем было говорить: он смотрел на небо, звёзды, снег, он охотился, собирал травы и ягоды, медитировал. И не нуждался в речи. Встречая людей, он прибегал в вербальной коммуникации, однако непривычным способом: задавшему вопрос приходилось ждать по нескольку минут или часов, чтобы получить ответ. Иногда Шаман отвечал на следующий день.
Люди обижались и чувствовали неуважение к себе, а потом приобщались к культуре молчания – замечали красоту мира, его суету, фиксировали изменения в собственной душе, присматривались к близким и видели в них то, что было скрыто от глаз под маской пустой болтовни.
Что будет, если набрать в рот воды и молчать 7 дней?
А Вы знаете ответ? Он лежит на поверхности…. Сколько дней человек может прожить без воды? – Ровно неделю, а это и есть 7 дней! Так что будет?
Догадайтесь сами…
Что будет, если молчать 7 дней
Умение говорить – один из самых нужных навыков человека. Только представьте, как бы сложно жилось, если бы у нас не было возможности разговаривать? Каждый день мы говорим, общаемся, участвуем в каких-то бессмысленных беседах, которые иногда даже не приносят нам удовольствия. Наверное, каждый человек хоть раз мечтал закрыться, побыть наедине с собой и не разговаривать. А что же будет, если семь дней молчать и не говорить вообще ни слова? Давайте попробуем разобраться!
Результаты семидневного молчания
- Вы почувствуете себя отдохнувшим.
Восточные монахи, практикующие семидневное молчание утверждают, что душа полностью очистится от негативных эмоций и мирской суеты. Вы полностью переосмыслите и осознаете, сколько ненужных слов вам приходится говорить за день. К практике семидневного молчания прибегают, чтобы успокоить нервы, стать более добрым и понять себя.
- Вы станете более спокойным и уравновешенным.
Людям, которые имеют очень несдержанный конфликтный характер, обязательно нужно испытать на себе практику семидневного молчания.
За время такой медитации вы сможете лучше понять себя, изучить свой характер и поймете, что некоторые ссоры можно избежать.
- Вы станете обладателем большой силы воли.
Думаете молчать семь дней это легко? Вы ошибаетесь! Чтобы молчать столь длительное время, нужно быть очень сильным человеком, и еще сильнее, чтобы успешно дойти до финиша. Далеко не у всех людей получается с первого раза довести медитацию до конца.
Некоторые люди по ошибке считают, что семидневное молчание может привести к проблемам с психикой или даже атрофии голосовых связок. Спешим вас успокоить, ничего страшного с вами не произойдет!
- Ваша внешность станет лучше!
Да, вы не ослышались! По результатам эксперимента было доказано, что человек, который молчит 7 дней, становится более приветливым, открытым. Черты лица становятся мягче, а взгляд счастливее.
Как правильно держать обет молчания
Если вы все таки решили испробовать данную методику на себе, то вам следует подготовиться, прежде чем приступать к практике.
- Предупредите всех людей с которыми общаетесь, чтобы они не беспокоили вас какое-то время. Если же в процессе с вами попытается связаться кто-то из не очень близких друзей, игнорируйте. Объясните ему все позже.
- Откажитесь от использования мобильного телефона, компьютера и интернета. Гаджеты – это источники негативной энергии, которые будут мешать вам.
- Практикуйтесь в тихом и спокойном месте, где вас никто не потревожит.
Подведя итоги, можно сказать, что практика семидневного молчания не несет в себе опасности и вреда для человека. Наоборот в ней много плюсов. Теперь вы знаете, что будет, если молчать 7 дней
Читайте также:
Как правильно похудеть, без вреда здоровью. Программа питания
Видео по теме
Подпишитесь на наши интересные статьи в соцетях!
Или подпишитесь на рассылку
Сохрани статью себе в соцсеть!
Что будет, если неделю молчать? Результаты жёсткого эксперимента над собой (3 фото)
Опыт показал, что это просто великолепно, хотя сложно и необычно. Сейчас расскажу подробно.
Предупреждаю: здесь только результаты недельной практики молчания.
Возможно, вы слышали о буддистской практике под названием випасана — медитация молчанием. Сейчас она довольно популярна, и чтобы ею заняться, вовсе не обязательно быть буддистом. Суть в том, чтобы на определенный срок придерживаться очень строгого аскетичного образа жизни, рано вставать, есть только вегетарианскую пищу, медитировать по несколько часов в день и оградить себя от всяческого контакта с информацией извне: не общаться с людьми, не пользоваться телефоном и интернетом (и даже — о ужас! — социальными сетями), не читать книги. Исключения составляет только чтение религиозной литературы (например, о том, как правильно медитировать) и общение с монахами.
В путешествии по Таиланду я нашла лесной монастырь Wat Pa Tam Wua (вот их сайт). В нём принимают всех желающих пройти практику медитации молчанием, на любой срок, хоть на 1 день, хоть на месяц. Режим там относительно свободный — за соблюдением принципов випасаны следишь исключительно ты сам.
У меня в запасе было 6 дней. По итогу я почувствовала себя новым человеком.
Каждый день расписан с раннего утра до позднего вечера, основную часть времени занимают медитации и общая волонтёрская работа — уборка территории, поддержание порядка в целом.
Самое интересное: наблюдение за собой.
Дневная медитация
Первые пару дней было довольно легко. Я не особо разговорчивый человек и обычно не страдаю, если на какое-то время остаюсь без собеседника или еду куда-то одна. Но осознанно стопроцентно ограничивать себя в общении с людьми, которых вокруг очень много, с разных концов света, да ещё и так, чтобы ВООБЩЕ не разговаривать, даже не перекидываться бытовыми фразами типа «доброе утро» и «спасибо» я прежде не пробовала.
Очень странные ощущения. Мозг начинает работать по-другому. Когда не говоришь и не спрашиваешь ничего, мышление как будто становится более самостоятельным и автономным. Видишь, что нужна помощь — оказываешь эту помощь. Без просьб и указаний, просто делаешь что-то. Сам анализируешь, чем бы ещё пригодиться.
При этом в голове постоянно играет какое-то сумасшедшее радио из абсолютно случайных мыслей и воспоминаний. Вылезает такое иногда, что мама не горюй. Особенно в процессе медитации. Примерно это звучит так:
Нога затекла.
Солнышко печет. Ой, ветерок холодный подул. Приятно.
Концентрируюсь на дыхании. Вдох, выдох.
По родителям соскучилась!
Кажется, меня в руку комар кусает.
Белые розы, белые розы, беззащитны шипы…
Вдох, выдох.
Ой, забыла, как называется этот монастырь?
Завтрак вкусный такой был. Чего там намешали? Тыкву? Непонятно…
Концентрируйся на дыхании! Вдох, выдох…
В общем, какое-то шапито-шоу.
Иногда оно превращается в ад, и поток мыслей невероятно утомляет, начинает бесить. Пытаешься их контролировать, останавливать, направлять в более спокойное русло — с разной степенью успеха.Но через пару-тройку дней их интенсивность и натиск спадает. Становится легче. Появляется ясность ума, проще сконцентрироваться на процессе медитации. Лучше начинаешь ощущать и понимать своё тело. Например, я почувствовала, в каких мышцах у меня самые сильные блоки и зажимы — их сложнее всего расслабить, и они автоматически напрягаются сами по многолетней привычке. В моём случае это плечи и живот.
Примерно на четвертый или пятый день медитация становится гораздо глубже, не замечаешь, как проходит час, и его уже кажется недостаточно. А в первые дни сидишь и мучаешься в неудобной позе, отсчитываешь минуты, когда же наконец прозвучит желанный голос монаха, объявляющий о завершении!
После недельной практики молчания я вышла из монастыря и почувствовала удивительные изменения, на грани с мистикой.
Всё вокруг как будто создано для умиротворения
Во-первых, мне даже и не хотелось говорить. Не было этого зудящего желания с кем-то поболтать, как в первые дни. Появилось стойкое ощущение, что всё и так понятно, и не нужно колебать этот прекрасный мир лишними словами без особой надобности.Во-вторых, очень прояснился ум. Решения принимаются легче, потому что лучше понимаешь себя и свои настоящие желания.
Становишься добрее и улыбчивее. Мягче к людям.
А что самое интересное — смотришь на других людей и лучше их понимаешь, тоньше улавливаешь, что они чувствуют, даже как будто читаешь мысли. Выражение лица человека, морщинки, складки, блеск глаз или его отсутствие дают колоссальную информацию, которую обычно не улавливаешь так чётко.
В душе и голове — спокойствие и ясность. Ушла суета, тревога и нервозность, сумасшедшее радио не беспокоит.
Считаю, что каждому нужно эту практику хоть раз попробовать!
За нею не нужно ехать в Таиланд, в России сейчас есть достаточно центров, принимающих бесплатно всех желающих. Наверное, это сравнимо с постом в православии, только краткосрочным и ещё более жёстким. Очищает и просветляет.
Кстати, после каждой медитации мы желали каждому живущему существу избавиться от страданий и жить в доброте, счастье и мире. Ставьте лайк, если присоединяетесь к этому пожеланию!
Что будет если молчать 7 дней
На чтение 3 мин. Просмотров 739 Опубликовано
Практика молчания. Воздействие длительного молчания на организм человека изучают различные психологические центры. Испытания проводились на взрослых людях. Ученым хотелось узнать, что будет, если молчать 7 дней. По результатам исследований было выявлено, что испытуемые менялись не только внутренне, но и внешне.
Что такое практика молчания?
Подобные эксперименты с молчанием впервые стали проводить в Индии. Отказ от речи практиковался людьми, которые достигли внутренней гармонии. Считается, что разговоры отнимают много сил и энергии, которые можно было бы потратить на достижение более высоких целей, например, на саморазвитие. Недавние испытания показали, что семидневное молчание полезно не только для отшельников и монахов.
Практика подразумевает отказ от разговоров на какое-то время. Вначале будет трудно, так как мысленный поток сложно контролировать силой воли. Даже временное ограничение контактов с окружающими помогает управлять эмоциями и проясняет разум. Можно сделать вывод, что молчать – это способ сохранить внутренние силы и здоровье.
Что будет если неделю молчать?
Изменения, происходящие с людьми, которые не говорили 7 дней и более, были заметны окружающим. Внешне это проявлялось даже в чертах лица. Взгляд у таких личностей становился более счастливым и приветливым. На их лице появлялся румянец. Сами испытуемые отмечали, что после длительного молчания у них возникали новые физические и моральные способности. Они лучше чувствуют ситуации и научились ценить красоту окружающего мира.
Практика молчания используется во многих религиях. Это связано с тем, что человек, отказавшийся от речи, глубже познает смысл жизни. Просветление не всегда наступает моментально, так, некоторым необходимо долго молчать, чтобы понять, что будет, если молчать более 7-ми дней. Первые положительные изменения, которые дает практика:
- улучшение речи;
- понимание природы своих желаний;
- возможность контроля разума.
- управление эмоциями.
В чем польза молчания?
Мнение, что отказ от бесед с окружающими негативно влияет на психологическое здоровье, неверно. Исследования доказали, что подобное поведение наоборот помогает избавиться от некоторых проблем. Рассмотрим подробнее, в чем заключается польза молчания:
- отстранение от мирской суеты;
- избавление от внутренних предрассудков;
- тренировка силы воли;
- сохранение энергии;
- контроль мыслей и поступков.
Люди, молчавшие 7 дней, поняли, что многие из их проблем оказались несерьезными и надуманными. Они с легкостью смогли разрешить имеющиеся трудности после подобной практики. Молчание помогло избавиться им от страха и внутреннего беспокойства. Они научились жить настоящим днем, понимая, что прошлого уже не изменить, будущее еще не наступило.
Как молчать 7 дней?
Отказаться от речи очень трудно, особенно первые несколько дней. Для того чтобы добиться внутренней гармонии, необходимо ознакомиться с рядом советов, о том, как практиковать молчание 7 дней:
- не озвучивать мысли, желания и поступки;
- не отправлять и не читать электронные сообщения;
- исключить компьютерные игры;
- отказаться от просмотра новостей и фильмов.
Первое время будет трудно молчать более 7-ми дней, поэтому нужно дозировать моральную нагрузку, чтобы не доводить себя до отчаяния. Вначале лучше отказаться от бесед на полдня, а после этого время можно увеличить. Отвлечься от негативных мыслей на 7 дней поможет чтение художественной литературы, анализ прошедших событий и дыхательная гимнастика.
Как научиться молчать – советы
Многие люди не могут позволить себе длительно обходиться без речи в силу профессии или каких-то других обстоятельств. Можно немного изменить свои привычки, чтобы достичь внутренней гармонии. Список полезных советов, как правильно молчать 7 дней:
- чаще оставаться дома в одиночестве;
- не выходить в многолюдные места;
- завести домашнее животное;
- не разговаривать с собой.
По материалам – womanadvice.ru
Что будет, если молчать 7 дней: ответы на вопросы — Это интересно — Шняги.Нет
Люди обожают экспериментировать над своим телом. Кто-то ходит по гвоздям, кто-то прыгает через пламя, некоторые ограничивают себя в еде на несколько дней или даже недель. Ну а кто-то хочет испытать себя молчанием. Согласитесь, что в современном мире сделать это не так просто, ведь ежедневно мы контактируем с другими людьми как в живую, так и по телефону. Но все же, если воздержаться неделю от разговоров, что произойдет?Что будет, если молчать 7 дней: возможные последствия
Именно способность разговаривать отличает людей от других живых существ. Мы все больше говорим, ведь именно от этого зависит качество нашей жизни. К тому же без общения очень трудно быть в гармонии с миром. Но если вы хотите испытать новые ощущения и усовершенствовать себя, попробуйте не разговаривать ровно неделю. Что будет, если молчать 7 дней? Некоторые считают, что такие эксперименты могут негативно повлиять на психику, хотя на самом деле это не так. Практика длительного молчания применялась еще в буддизме и сегодня она возрождается вновь.
Если говорить о физическом состоянии и самочувствии, оно не изменится, так как отсутствие речи никак не влияет на ваше тело (мышцы, суставы).
C непривычки многие чувствуют беспокойство и дисгармонию, но эти ощущения уменьшаются с каждым днем. В последние дни беспокойство сменяется на чувство гармонии с собой и окружающим миром. Те, кто сумел выдержать это непростое испытание, практикуют 7-дневное молчание в будущем. В чем преимущество молчания на протяжении 7-ми дней? Мы даже не замечаем того, что общение с окружающими нас людьми зачастую «пустое» и бессмысленное. Оно не несет в себе пользу и делаем мы это по привычке или потому что просто так нужно. Благодаря недельному молчанию вы сможете сконцентрироваться только на себе и своих ощущениях, разобраться в вопросах, о которых вы раньше даже не задумывались.
Большинство участников такого эксперимента под конец 7-ми дней чувствовали гармонию, умиротворенность.
Проблема в том, что разговаривая с кем-то, мы ведем диалоги и думаем лишь о том, как ответить. И зачастую у нас не остается времени на то чтобы поговорить с самим собой, задуматься о своем мировоззрении. Благодаря длительному молчанию у вас будет возможность обдумать все аспекты жизни. Многие отмечают, что во время молчания им в голову приходят интересные идеи, которые помогли изменить жизнь в лучшую сторону. Еще один плюс молчания — вы работаете над своей силой воли. Выдержка и терпение — эти качества очень важны в жизни и многие не развивают их. Теперь у вас будет такая возможность!
Полезный совет: для максимального результата советуем совмещать молчание с медитацией и занятиями йогой. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе, вдали от людей. Как мы уже сказали выше, вреда от такого кратковременного молчания не будет и вы можете не беспокоиться о своем здоровье.
Когда лучше проводить эксперимент?
Рекомендуем делать это в период отпуска. А еще лучше — если вы поедете на отдых, с чистым воздухом и красивой природой. Вряд ли вы сможете сохранять молчание в случае, если ваша работа предполагает постоянное контактирование с людьми.
Не забудьте предупредить знакомых! Окружающим будет трудно понять подобные эксперименты и они могут всячески сбивать вас с истинного пути. Поэтому мы советуем предупредить всех родственников и знакомых о том, что в ближайшую неделю вы не будете разговаривать. Попросите их, чтобы не мешали вам и не пытались вас разговорить.
Начните с малого Для того чтобы не сорваться в самом начале, мы рекомендуем немного потренироваться. Попробуйте сохранять молчание хотя бы 1 день, затем увеличьте этот срок до двух или трех дней. Если подобные эксперименты пройдут успешно, вы точно сможете продержаться 7 дней.
Что будет, если молчать 7 дней? Никаких ужасных последствий не стоит ждать, наоборот — ваше эмоциональное состояние заметно улучшится. Но опять же, реакция каждого человека индивидуальна — кто-то будет чувствовать облегчение и энергию, а кого-то такое длительное молчание может «загнать» в депрессию. Наблюдайте за реакцией организма и если вы понимаете, что этот способ вам не подходит, ищите что-нибудь другое.