Как изменится фигура за месяц, если приседать каждый день по 100 раз — 31 марта 2022
Все новостиМинюст признал иноагентом основателя группы «Би-2»
«Лишился морды»: последствия ДТП на Разъезде Иня в Новосибирске попали на видео
В МИД высказались о применении ядерного оружия: новости СВО за 26 мая
Открыта регистрация на масштабный педагогический форум в Новосибирске. Участие бесплатное
Операции без крови: новосибирцы возвращаются к электротоку для лечения — что нового появилось
Берег Оби убрали от мусора — сколько мешков отходов собрали волонтеры
График движения троллейбусов изменится в Новосибирске
Дверь вместо телефона: как новосибирцы смогли пообщаться с петербуржцами по видео
Хакеры атаковали сайт Новосибирского государственного университета архитектуры, дизайна и искусств
Родители стали отдавать детей в частные школы и центры: почему такая альтернатива нравится им больше
«Когда ее снесли, я была в шоке»: новосибирцы вспоминают, как фотографировались с сердцем в Первомайском сквере — снимки от читателей НГС
«Как бабахнуло! И желтая вспышка.
..» Подробности взрыва двух беспилотников в Краснодаре — пострадали дома и машины
Toyota сбила 8-летнего мальчика — ребенка увезли в больницу
Под Новосибирском мужчина провалился в 5-метровый колодец
Самый популярный сквер в Новосибирске обнесли забором: что там происходит в первый день реконструкции — 9 фото
Тюменцу, изнасиловавшему и убившему 8-летнюю девочку, дали пожизненный срок
«Ты не мой лопушок»: выпускники спели «Батарейку» в новосибирской электричке — ролик расходится по соцсетям
Китайцы привезли замену «Солярису»: смотрим на самую дешевую иномарку мая 2023 года
«Пришли те, кому акция не предназначалась»: новосибирцев позвали в поликлиники проверить сердце — на прием попали не все
«Дом, работа, секс под одеялом». Шибарист рассказал о тайной жизни россиян
Вреда больше, чем пользы: гастроэнтеролог — о том, почему отменили диеты № 1, 5 и 9 и чем они опасны
На парковке у Нарымского сквера разрыли яму для будущего памятника
«Разрисовали автомобиль преподавателя»: в Новосибирске вандалы написали оскорбления на машине возле лицея
Сбежать из города и наслаждаться жизнью: почему под Новосибирском разбирают коттеджи и земельные участки
Наденьте голову! И проверьте, внимательно ли вы читали «Мастера и Маргариту»
8-летний ребенок упал в колодец в Бердске
«Рабство везде сплошное».
Реально ли отдохнуть летом в Крыму, чтобы не платить за проживание и еду, да еще и заработать
«Ветер будет прохладный»: когда в Новосибирской области температура поднимется до +26 градусов
«Поменяли технику»: что сделают со скульптурой сердца, которую снесли в Первомайском сквере
«А что, так можно было?» Новосибирцы заметили кортеж, ехавший по встречке, — законно ли это
Выбиты окна, сорвана кровля: что происходит на месте взрыва беспилотника в Краснодаре
Посетитель новосибирского заведения обиделся на официанта — мужчину выгнали, когда у него закончился кальян
Путешествие вне времени: 5 причин приехать в Забайкалье на фестиваль «Даурия»
Новость, которая разбила сердце: в Первомайском сквере снесли известную скульптуру — видео, где ее варварски роняют
«На подготовку потратила 3 года». В Новосибирске выпускники начали сдавать ЕГЭ — что происходило в одной из школ
Красотки в кокошниках и деревянные остроги: чем новосибирцы удивляли Санкт-Петербург
Сажаем гладиолусы и пионы: как сделать прекрасный цветник с минимальными усилиями
Ляйсан Утяшева прогулялась по набережной Новосибирска и потрогала Обь — что с ней стало потом
9-летний мальчик бросился перебегать Красный проспект: видео, где его сбивает Mitsubishi
Все новостиЮлия решилась показать свои честные фото до и после эксперимента
org/Person»>Фото: предоставлено героиней публикации / Wday.ruПоделиться
Похудеть к весне — всеобщее женское желание, пожалуй исключая некоторых счастливиц, которые уже справились с этой задачей. Недавно мы писали, какие продукты помогут разогнать метаболизм, а еще рассказывали о японской диете, говорят, на ней можно скинуть 8 килограмм за 14 дней. Но увлекшись диетами, кажется, незаслуженно забыли о спорте. Читательница Wday.ru Юлия провела эксперимент — она приседала целый месяц по 100 раз в день. Публикуем ее спортивный дневник от первого лица и, конечно, фото до и после изменений.
Я ищу легкости и радости во всём. Будь то отношения с мужчиной, ведение домашнего хозяйства или уход за собой. Всегда выбираю для себя менее тернистые и более щадящие пути.
Юлия хотела подтянуть тело к весне и при этом не потратить много времени. На фото наша героиня до эксперимента
Фото: предоставлено героиней публикации / Wday.
ru
Поделиться
Итак, решаюсь и впервые дарю своему телу новый челлендж — 100 приседаний ежедневно. Поехали!
При принятии решений я всегда приобретаю воинственный настрой. Одухотворенно приседаю 20 раз, чувствую, как начинают забиваться мышцы ног. Следующий подход и бегом на работу. По возвращении между приготовлением котлет и развешиванием белья делаю еще два подхода по 30 раз. Есть. 100 раз. Сделано.
Приседаю «дедовским» способом: ноги на ширине плеч. Читаю на страничке Ляйсан Утяшевой, что эффективнее приседать, расставив ноги шире, как бы присаживаясь на низкий стульчик. Приседаю глубже, чувствую, как сильнее напрягаются бедра и ягодицы.
Мне казалось, что приятную боль в мышцах от упражнений я должна была начать ощущать уже сейчас. Пока ничего похожего. Решаю выдать всю сотню махом — 4 подхода по 25 раз. По времени с перерывами на расслабление вышло не более трех минут.
Отлично, булочки побаливают, а также мышцы бедер.
По прошествии недели понимаю, что иногда даже пары минут, особенно утром, не хватает для работы в полную силу во время 100 приседаний.
Отвлекаюсь на сбор дочек на школьную фотосессию, попутно пытаюсь приготовить ужин еще до завтрака и наслаждаюсь прочими женскими радостями, не забывая при этом сохранять отличное настроение. Лень и домашние дела — лучшие аргументы для сачков. Если на тренировку дома сложно настроиться, вот мои лайфхаки. Я приседаю везде, где есть такая возможность — в лифте, на работе и даже во время прогулок с детьми.
Юлия советует приседать в лифте, в уборной на работе и на прогулке с детьми на площадке
Фото: предоставлено героиней публикации / Wday.ru
Поделиться
Веду удобный дневник в заметках о количестве выполненных приседаний. Галочки у каждого дня — плюс в копилку уверенности в себе, в своих намерениях, а еще шажок на пути к моей очаровательной и подтянутой попе.
В начале своего челленджа я приняла решение до его окончания не заглядывать за плечо, пытаясь оценить головокружительные результаты своих трудов.
Но трогать руками запрета не было. При пальпации, друзья, становится очевидным, что попа стала крепче, а бедра тверже. Я чувствую разницу.
Приседания а-ля «борец сумо» начинают надоедать. Заменяю пару подходов обычных приседаний новыми упражнениями. Делаю выпады (нижнее колено пониже, верхнее под углом 90 градусов, спина прямая) и приседания, напоминающие реверанс: сперва на одну ногу, колено второй стремится к пятке первой, затем меняем ноги.
Мне нравится! Уже неделю, как я не филоню, раскидывая 100 приседаний на день и раздумывая, а смогу ли присесть десяток раз, которые задолжала сама себе. Все 100 приседаний я выполняю утром до завтрака. Это и правда занимает всего несколько минут, так что довольно отговорок.
Ввела в привычку приседать дополнительно, используя свои лайфхаки. Выхожу из установленной нормы в 100 приседаний.
Дочка делает контрольные фото. Я волнуюсь. Для чистоты эксперимента надела черное белье, как и на первых фото, сделанных месяц назад. Осталась в том же весе.
Еще не загорала в этом году.
Что же скажете? Мне кажется, всего за месяц я улучшила пропорции фигуры, ягодицы округлились, стали тверже, и, на мой взгляд, уменьшились ямочки. И это всего за 3–5 минут в день с простейшими упражнениями.
Захотелось повторить?
Фото: предоставлено героиней публикации / Wday.ru
Поделиться
Если честно, я и не ожидала всего через месяц увидеть у себя круглую, как шар, попу. Но я была уверена в своих силах и готова к изменениям. И они есть! Конечно, это только начало пути, но кайф в том, что за месяц у меня уже успела сформироваться привычка.
Снова расцвели: стилисты преобразили обычных женщин за 40 — десять вдохновляющих фотоидей как помолодеть.
Появились скулы и ушел отек: наша читательница на 30 дней отказалась от кофе и изменилась внешне — фото до и после.
«Минусы отношений с алиментщиком»: читательница откровенно рассказала, почему ушла от мужа «с багажом».
По теме
20 мая 2022, 18:00
«Второй подбородок откланялся»: наша читательница 30 дней делала 5 простых упражнений для лица — вот как оно изменилось29 апреля 2022, 18:00
До и после: 8 обычных девушек преобразились после похода к бровисту — всего одна деталь сделала их гораздо ярче21 апреля 2022, 18:00
Ее обожает Лариса Долина: смотрим меню популярной кефирной диеты, на которой легко сбросить до 10 кг15 апреля 2022, 18:00
Как изменится ваше тело, если 30 дней по 10 минут качать пресс, — внутри впечатляющий результат и 4 легких упражнения06 апреля 2022, 22:00
Сбежали из Голливуда: 7 обычных девушек преобразились с помощью макияжа. Смотрим фото до и после24 марта 2022, 11:00
«Думала, у всех так»: история Кати Васильевой, которая 18 лет жила без воображения и не знала об этом11 марта 2022, 18:00
Там правда бычья кровь? История плитки гематогена — из чего она сделана на самом деле03 марта 2022, 18:00
«Не буду носить парики»: реальная история Яны из Хабаровска — после ковида она потеряла волосы за две недели15 февраля 2022, 22:00
Детство без игрушек, слёз и даже одеяла: трагичная история Мод Жульен — девочку пытался сделать сверхчеловеком отец-тиран
СпортУпражненияДиетаПохудение
- ЛАЙК233
- СМЕХ77
- УДИВЛЕНИЕ6
- ГНЕВ14
- ПЕЧАЛЬ22
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ223
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Нейросеть убирает одежду с фото — Мордред Британский на vc.
ruВ 2019 году огромную популярность набрала тема с нейросетью, которая «раздевает» человека на фотографии, тогда в интернете поднялся огромный шум, ведь тема действительно интересна.
Если говорить открыто, меня эта тема тоже заинтересовала, ведь такой огромный хайп разразился на всю сеть. Идея увидеть то, как твоя знакомая или какая-нибудь например популярная стримерша выглядит без одежды, сама по себе привлекательна.
Поиски той самой нашумевшей нейросети в свободном доступе не увенчались успехом, по этому мною было решено найти подходящие решение.
В ходе поисков, проб и ошибок я узнал, что существует целых 3 способа убрать одежду на фотографии, давайте остановимся на всём по порядку и рассмотрим каждый из способов.
Сперва я решил узнать, возможно ли раздеть девушку на фотографии с помощью фотошопа? Не скажу, что я новичок в работе с фотошопом, однако спустя 5 часов самостоятельных попыток я канул в уныние, сложность удаления одежды и последующим шагом, наложением человеческого тела в его первозданном виде, оказалась непосильной.
Разочарование продлилось не долго, подумал, а после решил поискать, может на ютубе есть гайд по этой теме? И вы знаете есть, за час следуя советам «моего гуру» c бесплатного видео хостинга у меня получилось, далеко не идеально, не особо привлекательно, но получилось!
Однако если до этого, за свою жизнь вообще не открывали фотошоп, лучше смотрите следующие методы.
Вторым способом стала находка мной телеграмм бота. Во время того пока та одиозная нейросеть находилась в свободном доступе на бесплатной основе, они успели её скачать, а затем интегрировать в телеграмм бота.
Хорошим решением была интеграция с ботом, намного упростив пользование нейросетью тем людям, что не сведущи в вопросах программирования, например таких, как я, совершенно невежественных в таком.
Алгоритм до безумного простой, просто отправляешь фото с хорошим освещением и передним ракурсом расположения тела и вуаля, через пару минут получаешь, полностью раздетого человека на фото.
Третье моё столкновение с данной темой случилось, когда я решил, что хочу убирать множество фотографий, скрывать не буду, коммерческие амбиции насчёт этой темы были.
Углубился в поиски нейросети, удалось найти человека, что поделился ссылкой, где всё такие ещё можно её скачать. Началась морока с установкой пайтона, попытки запуска нейросети, нужно со многими вопросами тогда было разобрать. За целую неделю мне так и не удалось обработать даже одно фото, хотя я очень старался, запустить нейросеть, но оказалось, что программирование не моё.
Вывод простой, если ты стараешься, что-то найти или сделать у тебя обязательно получится, так и я долго не могу раздеть девушку на фото, но нашёл целых три способа.
60 108 просмотров
HD Photos Sexy Girls Girls
К сожалению, BonnyArt.com не может работать в вашем веб-браузере без JavaScript Enabled
Назад к Free Nude HD Photosnude
Asian Nude Girls Asses Asses Kneeling HD Nude Photos Bent Over Asses HD Nude Photos Black / Ebony Nude Girls Asses Booties on Fours HD Nude Photos Flashing Butts HD Nude Photos Girls Naked from Behind HD Photos Hot Butts with Lingerie HD Photos Mature Asses HD Nude Photos Outdoors Nude Asses HD Photos Sideways Asses HD Nude Photos Teen Girls Asses HD Nude Photos Artistic Nudes HD Photos Asian Nude Girls HD Photos Black / Ebony Nude Girls HD Photos Bottomless Girls показывать Pussy & Butts HD Photos Полностью голые девушки HD Photos Girls Undressing HD Фото Голые девушки, раздвигающие киски Обнаженные девушки на природе HD Фото Обнаженные девушки в нижнем белье HD Фото Обнаженные девушки-подростки HD Фото Девушки-нудисты HD Фото На улице Обнаженные девушки HD Фото Игра с одеждой Сексуальные обнаженные HD Фото Сексуальные полу (полу)обнаженные девушки HD Фото Two Naked Девушки вместе HD Фото Азиатская киска HD Фото Чернокожая киска HD Фото Киска крупным планом HD Фото Полностью выбритая киска HD Фото Украшенная киска HD Фото Мигающие киски HD Фото Мясистые киски HD Фото Волосатые киски HD Фото Ноги вверх по киске HD Фото Зрелые киски HD Фото Киски на природе HD Фото Playing with the Pussy HD Фото Pussy Peek HD Фото Раздвигание киски HD Фото Pussy Upskirt HD Фото Teen Pussies HD Фото Сексуальное белье Девушки HD Фото Костюмы, Униформа, Косплей, Персонажи Девушки HD Фото Этнические обнаженные девушки HD Картинки Extreme Nudes — Fearless and Daring Girls HD Photos Girls Naked at Work HD Photos Праздники Nude Girls HD Photos International Nude Girls HD Photos Travel Nude Girls HD Photos Topless Girls — Tits HD Photos Topless Girls Hot Tits with Lingerie
Full HD Sexy Lingerie Girls Photos (не обнаженные) — профессиональные высококачественные фотографии обнаженных горячих женщин в нижнем белье, изображения высокого разрешения любительских женщин в чулках, подвязках, на высоких каблуках и т.
д. Сладкая жопастая девушка на пляже
Татуированная чернокожая женщина в стрингах на корточках
Стягивает свои трусики с верблюжьей лапкой
Ослепительно белая брюнетка в сексуальном нижнем белье
Актриса кладет леденцы на грудь
Красотка-брюнетка позирует в чулках во все тело. Похоть и страсть лесбийских прикосновений
Наклоненная рыжая красотка в горячем нижнем белье
Девушка-подросток с красивыми глазами на четвереньках POV
Большая попка в трусиках
Сексуальная фигуристая брюнетка с голубыми глазами в постели
Красные узкие трусики на попке с верблюжьей лапкой
Высокая девушка-модель топлесс сзади
Раздевание идеальной жопы в форме сердца
Красное нижнее белье Верблюжья лапка крупным планом
Девушка в маске раздевает сексуальное белье в ретро-комнате
90 003 Следующая страницаСексуальные девушки in Lingerie 19 Porn Pictures, XXX Photos, Sex Images #3929777
Sexy Girls in Lingerie 19 Porn Pictures, XXX Photos, Sex Images #3929777 — PICTOA НовыйСвязанный контент
Итак, вы пришли посмотреть альбом сексуальных девушек в нижнем белье 19.
Отличный
выбор! Это один из самых популярных альбомов на нашем сайте. В нем есть
все, что вам нужно, чтобы потратить некоторое время на взбивание мяса и дать
ваше воображение разыграется. На сайте так много горячих фотоальбомов
сеть – бесчисленное количество миллионов порно фото – но наша философия такова
организуйте их прямо здесь, чтобы вам не приходилось слишком долго нажимать и просматривать
для того, чтобы иметь то, что вы действительно хотите. Кроме того, какой смысл
найти только одну горячую картинку, когда их наверняка больше? Мы чувствуем
так же, как и вы: важно, чтобы все они были в одном
место, чтобы вы могли получить максимум удовольствия с минимумом хлопот. В
Кроме того, довольно легко переключаться между разными фотографиями сексуальных девушек в нижнем белье 19галерея – просто нажмите на текущую фотографию, и вы увидите
следующий, и все фотографии располагаются сразу под основным изображением. Из
конечно, вы всегда можете ознакомиться с некоторыми из наших предложений; если ты любишь
этот альбом, скорее всего, вы будете полностью очарованы другими!
Неважно, что ты здесь из-за девушек, специфических
поза, в которой они выступают, то, как они взаимодействуют с кем-то или
вы просто случайно просматриваете, чтобы повеселиться; наш сайт
наполнены энергией и бодростью этих сексуальные девушки и парни
Не забывайте, что в одних альбомах больше, а в других меньше.
фотографии (это обратная сторона сбора вашего контента со всего
место), но мы стремимся предоставить вам наилучшие впечатления и
чтобы продемонстрировать эти горячие изображения, чтобы вы могли повеселиться! Вы также
поймите, что мы говорим, если мы говорим это, с заголовком, как сексуальные девушки в нижнем белье 19, вы знаете, что
должно случиться! Вы получите много чистой сексуальной привлекательности, чистого удовольствия
и жар, который соответствует поверхности солнца. Вот почему вам нужно
взгляните на эти фотографии — они сексуальные и горячие, каждая из них говорит
тысяча слов, и все они имеют одно значение: чистое удовольствие! О, не надо
забудьте один важный факт – все эти фотографии бесплатны! Что означает, что
вы можете наслаждаться этим и всеми остальными альбомами, не тратя ни копейки.
никель! Это всегда нужно учитывать, и когда вы принимаете это
факт во внимание, добавьте тот факт, что фотографии очень горячие, что
вы всегда будете получать актуальные предложения и соответствующий контент, есть
Осталось сказать только одно: чего ты ждешь? Просмотр сексуальные девушки в нижнем белье 19 порно
фото и откройте для себя несколько очень горячих фотографий в нашей галерее, которые
имеет один из самых горячих материалов на нашем сайте.