Уютный трикотаж: интернет магазин белорусского трикотажа

Фитнес хороший – Фитнес в Новосибирске — обзор лучших фитнес-центров по мнению экспертов. ТОП-10 лучших клубов Новосибирска, отзывы, рейтинги, фото, адреса

Фитнес хороший – Фитнес в Новосибирске — обзор лучших фитнес-центров по мнению экспертов. ТОП-10 лучших клубов Новосибирска, отзывы, рейтинги, фото, адреса

Содержание

Лучшие виды фитнеса, топ 20 направлений фитнеса

Рассмотрим самые популярные и современные виды фитнеса по отзывам занимающихся людей и спортсменов.

Краткое содержание рейтинга:

ТОП-20 популярных направлений фитнеса для тренировок

20. Калланетика

Калланетика фотоКалланетика фото

Самая действенная методика, направленная на сжигание жира. Считается, что одно занятие калланетикой приравнивается к семи часам шейпинга и 24 часам аэробики. Направление основано на использовании статических упражнений, которые немного пересекаются с йогой. При этом задействованы все мышцы тела, что способствует быстрому укреплению мышечного корсета.

19. Тераробика

Тераробика фотоТераробика фото

20 лет назад немецкий тренер предложил новое вид фитнеса, который заключается в использовании для обычных упражнений латексной ленты. Две ленты крепятся на кисти рук, а вторые концы на ноги. Подобный подход помогает увеличить нагрузку. Подобные занятия с помощью ленты улучшают координацию, эмоциональный фон и выносливость.

18. Тай-бо

Тай-бо фотоТай-бо фото

Включите энергичную музыку и начинайте двигаться, как в восточных боевых искусствах, а лучше посмотрите видео на тему тай-бо. Сперва тренировки покажутся схожи с таэквандо, каратэ, кикбоксингом и боксом. Но на самом деле правильное сочетания всех движений наполнит всё тело выносливостью, силой и энергией на весь день. Считается, что 1 час занятий этим видом фитнеса заменит пробежку в 10 км.

17. Босу

Босу фотоБосу фото

Для этого направления фитнеса нужен специальный полусферический мяч, который фиксируется к полу. В зависимости от степени жесткости этого приспособления может увеличиваться нагрузка тренировки. Посмотрите видео какие именно движения необходимо выполнять и как их правильно делать, чтобы развить ловкость и выносливость, прокачать мышцы пресса и боковые мышцы живота. Изначально нужно не перебарщивать с занятиями и проводить их не более 2 раз в неделю. В дальнейшем можно немного увеличить количество дней с босу.

16. Стретчинг

Стретчинг фотоСтретчинг фото

С английского stretch — растягиваться, тянуться. Поэтому для выполнения упражнений и приобретения гибкости и пластичности необходимо начать заниматься стретчингом. Уже через пару тройку месяцев вы сможете сесть на все виды шпагатов. Для стретчинга ничего особо не надо — ни зал, ни дополнительные предметы, только Ваше упорство и желание, а заниматься вы сможете даже дома.


15. Кик-аэробика

Кик-аэробика фотоКик-аэробика фото

КИК – это аббревиатура от кардио, интенсивность, кондиция. Есть два вида занятий Кик аэробикой, это: 1. Кик-СВ – используется скакалка. Тай-Кик-аэробика – как тай-бо, но со скакалкой. Какой бы из видов вы не выбрали, результатом останетесь довольны. Это отличный способ уменьшить количество жира в организме и нормализовать ваш вес.

14. Слайд-аэробика

Слайд-аэробика фото

Слайд-аэробика фото

Программа упражнений разработана с использованием плоских эластичных матов длиной в 180 см, а шириной в 60 см. Все занятия основаны на использовании этой специальной пластины, которая обеспечивает идеальное скольжение. Тренировочные движения позаимствованы из конькобежного спорта и напоминают бег на коньках. Регулярные занятия позволяют повысить тонус, выносливость нижних конечностей. Немаловажным плюсом слайд-аэробики является возможность быстро похудеть и получить красивую форму ног.

13. Сайкл-аэробика

Сайкл-аэробика фотоСайкл-аэробика фото

Новое направление фитнеса, которое все больше завоевывает популярность. Такие занятия проводятся на велотренажерах. Во время тренировки езда на велосипедах проходит в различных режимах, каждый их которых имеет различную степень нагрузки. Беспрерывное вращение педалей в течение 45 минут под ритмичную и заводную музыку поможет быстро сбросить вес и привести тело в норму.

12. Акваформинг

Акваформинг фотоАкваформинг фото

Заниматься гимнастикой можете даже в воде. Акваформинг – это сочетание нескольких видов фитнеса, а именно аквааэробики, тай-бо, шейпинга. Дополнительно используются различные гибкие палки, рукавички, мячи, гантели, пластиковые тарелки. Особенностью тренировок считается то, что сначала разогрев тела проходит в спортивном зале в течение получаса, и только потом нужно посетить бассейн.

11. Фитбокс

Фитбокс фотоФитбокс фото

Тренировки сочетают в себе элементы фитнеса и тайского бокса. Одно интенсивное занятие в течение часа избавят вас от 1000 ккал. Всего-то надо колотить руками и ногами около часа без остановки по груше ) Это могу делать все — и женщины и дети и мужчины ) Подобного вида занятия благотворно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системах, мышцах и суставах.

10. Памп-аэробика

Памп-аэробикаПамп-аэробика

Соединение бодибилдинга с боевыми элементами называется следующее направление фитнеса. Под ритмичную музыку нужно выполнять силовые упражнения. Для занятия используются штанги, гантели и даже степ-платформы. В следствии каждодневных тренировок у людей повышается выносливость, тонус мышц и укрепляются суставы.

9. Бодибилдинг

Бодибилдинг фото

Бодибилдинг фото

Для многих станет открытием, что бодибилдинг тоже является одним из видов фитнеса. Это направление основал Фредерик Мюллер более 100 лет назад. Упражнения культуризма выполняются с использованием гирь, утяжелителей, штанг, гантелей. Дополнительно занятия могут проходить на силовых тренажерах, обеспечивающих подкачку мышц рук, ног, спины. Длительные тренировки обеспечивают красивый рельеф тела, ярко выраженные бицепсы, трицепсы.

8. Скиппинг

Скиппинг фотоСкиппинг фото

Самое доступное и недорогое направление фитнеса, можно заниматься дома, в гостях, да гле угодно, где есть скакалка. Посмотрите видео как надо правильно скакать для того,Ю чтобы подтянуть икры, накачать руки, ноги и сердечную мышцу. Можно заниматься каждый день. Регулярные интенсивные занятия помогут вам похудеть, нормализовать вес и стать стройней и бодрей, достаточно всего 15 минут в день!

7. Фитбол

Фитбол фотоФитбол фото

Все упражнений этого спортивного направления выполняются с помощью больших надувных мячей. Регулярные занятия способствуют развитию гибкости, укреплению спины, суставов, улучшению координации. Кроме того, фитбол станет настоящим помощником для беременных женщин. Профессиональный инструктор поможет будущим мамам подобрать комплекс упражнений, способствующих облегчению родоразрешения.

6. Фитнес-йога

Фитнес-йогаФитнес-йога

Это упрощенная версия настоящей йоги. Такое современное направление не только поможет оздоровить организм, но и обрести душевное равновесие и улучшить настроение. Кроме того, все лишенные тонуса мышцы приобретают упругость, укрепляются. Суставы становятся гибкими, что является лучшей профилактикой серьезных заболеваний. Фитнес-йога подарит вам крепкое здоровье и красивое тело.

5. Бодифлекс

Бодифлекс фотоБодифлекс фото

Система основана на комбинации дыхательных упражнений и определенной нагрузки. Данная методика не была популярной до тех пор, пока американка Григ Чайлдерс на личном опыте не доказала ее эффективность. В результате интенсивной дыхательной гимнастики женщина смогла похудеть с 56 до 44 размера. Упражнения можно выполнять не только под руководством профессионального тренера, а самостоятельно в домашних условиях.

4. Степ-аэробика

Степ-аэробика фотоСтеп-аэробика фото

Основал это направление американский тренер Джин Миллер около 15 лет назад. Для тренировки нужна специальная устойчивая платформа, высота которой около 10-30 см. Благодаря этому атрибуту вся нагрузка приходится на икроножные мышцы. Занятия проходит в достаточно ритмичном темпе, что позволяет быстро приобрести подтянутые формы каждому человеку, независимо от возраста и пола. Кроме похудения, упражнения степ-аэробики помогают укрепить опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему.

3. Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробикаТанцевальная аэробика

Это популярное направление фитнеса, которое комбинирует движения аэробики и танцев. Подобные тренировки развивают ритмичность, слух, выносливость, пластичность, гибкость и координацию. Регулярные тренировки помогают похудеть, нормализовать психоэмоциональное состояние и улучшить работу дыхательной системы. Для тренировок вам понадобится боевой настрой, сборник ритмичной музыки, время и желание.

2. Пилатес

Пилатес фотоПилатес фото

Изначально подобная методика применялась для реабилитации травмированных американских солдат. И только недавно ее начали использовать с целью укрепления мышечного корсета, развития гибкости суставов и даже похудения. Все движения должны выполняться в медленном, размеренном темпе, которые не вызывают неприятных ощущений в теле. Для занятия пилатесом потребуется коврик, удобная одежда и желание достичь совершенства.

1. Аквааэробика

Аквааэробика фотоАквааэробика фото

Это единственный вид фитнеса, который практически не имеет противопоказаний. При этом занятия проходят не в привычном тренажерном зале, а в бассейне. Аквааэробика поможет избавиться от лишнего веса, нормализовать давление и оздоровить суставы. Чтобы водные упражнения принесли максимальную пользу для организма, следует посещать занятия трижды в неделю.

А каким видом фитнеса предпочитаете заниматься Вы? Делитесь в комментариях!

Аквааэробика фотоАквааэробика фото Загрузка...

6 сайтов, которые заменят вам фитнес-тренера

Когда мы со всех сторон слышим, что компьютер опасен для нашего здоровья, то это правда. Но далеко не вся.

На самом деле компьютер может быть не только нашим медленным убийцей, но и спасителем. И чтобы еще раз доказать это, мы хотим познакомить вас с несколькими ресурсами, которые помогут вам стать сильнее, стройнее и красивее. Интересует?

Основным критерием отбора сайтов для этой подборки стала их обязательная и неоспоримая полезность и простота. Вам не понадобится проходить здесь утомительные регистрации, заполнять анкеты и составлять тренировочные планы. Здесь все намного понятнее: вы делаете пару кликов и сразу можете начинать тренировку.

FITNESSBLENDER

FitnessBlender

Этот сайт предоставляет нам в полное и бесплатное пользование несколько сот различных комплексов физических упражнений. Для поиска необходимого есть удобная система фильтров, с помощью которых можно отобрать комплексы, направленные на ту или иную группу мышц, требующих различное оборудование или выполняемые без него, имеющие различную сложность и так далее.

Само занятие представляет собой специально записанный видеоролик, наглядно демонстрирующий технику выполнения упражнений. Очень радует, что рядом идет отсчет прошедшего и оставшегося времени, отображается счетчик калорий, демонстрируется следующее упражнение и так далее. Одним словом, этот видеоролик по функциональности не слишком отличается от специализированных фитнес-приложений.

FitnessBlender.com

FATCATWORKOUT

Fatcatworkout.com

Семиминутные тренировки стали необычайно популярны после громкой публикации в New York Times, о которой мы писали в этой статье. Каких только вариантов этого комплекса мы не видели, но с мрачным толстым котом пока не встречали. За исключением главного героя, все остальное здесь вполне серьезно — проверенные упражнения, знакомая схема выполнения и, как всегда, отличная нагрузка на мышцы всего тела.

Fatcatworkout.com

BODYROCK.TV

bodyrock.tv

Быстрые, интенсивные и отлично сжигающие жир тренировки. Если вы хотите заниматься по этой системе, то специальный сайт, а также канал на YouTube помогут вам достичь нужных результатов. Да, от таких тренировок захватывает дух. А также от вида фитнес-инструкторов. 🙂

Новые видео выходят регулярно, с промежутком не больше недели. К сожалению, на сайте подача материала выглядит немного сумбурно. Поэтому рекомендуем сразу подписаться на youtube-канал, чтобы не пропустить ни одной новой тренировки.

bodyrock.tv

WORKOUT TIMER

WORKOUT TIMER

Если вы занимаетесь по методу интервальных тренировок, но так еще и не обзавелись специальным таймером, то этот сайт вполне может использоваться в такой роли. Вам необходимо только указать количество и длительность интервалов и нажать на кнопку «Go». После этого таймер будет руководить вашим занятием не только с помощью индикации на экране, но и голосовыми командами.

workout-timer.appspot.com

DAREBEE WORKOUTS

Darebee.com

Наступление сезона летних отпусков — это самое время провести цифровую дезинтоксикацию и отдохнуть от электронных гаджетов. Если вы одновременно хотите максимально закалить свое тело, то скачайте и распечатайте специальную иллюстрированную программу занятий, рассчитанную на 30 дней. Одна страница — один день — один комплекс, и через месяц вы себя просто не узнаете.

Кстати, на этом же сайте вы найдете и более 80 отдельных тренировок, так что точно сможете подобрать себе что-то по вкусу.

Darebee.com

WORKOUTLABS

workoutlabs.com

И наконец, если готовые комплексы упражнений вам не подходят и вы хотите заниматься по своей системе, то этот сайт поможет вам подготовить собственную программу и распечатать ее на бумажных носителях. Простой конструктор позволяет легко создать макет, добавить необходимые упражнения, указать количество подходов и повторов, а затем загрузить на свой компьютер в формате PDF.

workoutlabs.com

Знаете еще сайты, которые достойны, по вашему мнению, упоминания в этом обзоре? Тогда добро пожаловать в комментарии!

ТОП 25 Рейтинг Самых Лучших Фитнес Клубов Москвы (2019)

Рейтинг лучших фитнес  клубов Москвы 

1. Alex Fitness

Доступный каждому человеку фитнес-клуб не зря занимает первую позицию рейтинга. Он представляет собой обширную сеть, филиалы которой располагаются не только в столице, но и за ее пределами. Клуб хорош приемлемыми ценами, приятным персоналом, а также достаточным количеством тренажеров. В целом, этот вариант идеален как для мужчин, желающих набрать мышечную массу, так и для женщин, мечтающих о стройной фигуре.

2. Миллениум

Трехэтажный центр, куда можно прийти всей семьей, предлагает клиентам всегда свободные парковочные места, уютные раздевалки и душевые кабины, а также комфортные залы для групповых занятий и просторное помещение с тренажерами, откуда открывается прекрасный вид. Особенно посетителям мужчинам нравится бойцовский клуб, работающий ежедневно, а женщинам – студии занятий йогой.

3. Worldclass Метрополис

Не так давно открывшийся клуб, но уже успевший завоевать популярность, нравится людям за наличие качественного оборудования, завезенного прямо из Америки, Италии и Японии. Также достоинством считается достаточно большой бассейн, где есть отдельная зона для детей.

4. X-Fit

Этот столичный спортивный центр радует клиентов достойным персоналом, куда вошли только опытные работники с большим стажем. Людям нравится, что с первого посещения им дают достойную мотивацию, объясняют технику выполнения упражнений и всегда помогают решить проблемы. Кроме того, преимуществом является отличное состояние тренажеров, несмотря даже на то, что ежедневно на них занимается более сотни человек.

5. Дай Пять

Молодой фитнес-клуб для всей семьи привлекает внимание спортсменов большим ассортиментом услуг и просторными помещениями. Здесь каждый человек, независимо от возраста и пола, может заняться собственным телом и приятно провести время с единомышленниками. Тренеры всегда составят нужную программу тренировок, даже если клиент приобрел обычный абонемент, а не индивидуальный.

6. World Class

Одна из наиболее крупных фитнес-сетей по России славится не только выгодными абонементами, но и другими достоинствами. К их числу относятся: привлекательный интерьер, постоянная чистота в раздевалках и залах, великолепное обслуживание, всегда улыбчивый персонал. Более того, в отзывах посетители часто с восторгом отзываются о тренерском составе, который всегда поможет в трудную минуту, даже если спортсмен занимается не по индивидуальной программе.

7. ФитнесМания

Один из наиболее привлекательных и выгодных по стоимости клубов нравится посетителям за великолепное оснащение. Здесь присутствует порядка 100 кардио и 150 обычных тренажеров. Кроме того, преимуществом выступает наличие на территории центра собственного паркинга, а также отдельные детские комнаты, где малыши могут поразвлечься, пока их родители занимаются собой.

8. World Gym

Этот клуб знают любители спорта во многих странах. Среди жителей России он пользуется популярностью по той простой причине, что в нем сочетаются низкие цены и непревзойденное качество. Людей радуют просторные залы, куда вмещается все необходимое оборудование. Здесь клиенты с удовольствием прокачивают нужные мышечные группы и посещают групповые занятия, на которых каждый день можно узнать что-то новое и полезное о собственном здоровье.

9. С.С.С.Р.

Бюджетная Сеть Спортивных Сооружений России – это мотивация и стремление к победе. Люди, пришедшие сюда, никогда не захотят уйти без приобретения абонемента, ведь сама обстановка уже направляет на какие-то изменения – как физические, так и внутренние. В этом комплексе можно сформировать желаемую фигуру и ощутить себя здоровым и бодрым, несмотря на записи в медицинской книжке.

10. Фитнес One

Прекрасный вариант для мужчин и женщин славится возможностью составления программ занятий для всей семьи, а также групповым направлениям с применением новых тренажеров, позволяющих эффективно сжигать жир и увеличивать силу, но не набирать массу, что особенно нравится представительницам слабого пола.

11. Gold’s Gym

Всемирный бренд не зря входит в перечень лидеров, ведь обнаружить в нем недостатки просто невозможно. К его главным плюсам можно отнести обслуживание на высочайшем уровне, интересный интерьер, отличный персонал и присутствие всего необходимого оборудования в залах. Особое внимание в отзывах клиенты уделяют наличию в клубе «вспомогательных тренажеров» (резинки, лямки, петли и прочее), которые в некоторых залах спортсмены вынуждены приносить с собой.

12. Сити Фитнес

Данный фитнес-клуб приятно удивляет людей выгодными ценами, удобным расположением, баром и прекрасными инструкторами. Кроме того, преимуществом можно назвать и тот факт, что работники центра подтверждают свои знания каждый год, поэтому сомневаться в их профессиональности не приходится. Также посетителей привлекает отсутствие проблем с водой в душе и отлично оборудованная сауна.

13. Спарта

Клуб для настоящих спортсменов, не желающих отступать от поставленных целей, привлекает внимание шикарным интерьером, оформленным в красных тонах, а также широким выбором групповых направлений как для женщин, так и для мужчин. Говоря о тренажерном зале, клиенты всегда отмечают его достойное оснащение.

14. Ракета

Клуб с современным интерьером предлагает посетителям сосредоточиться на спорт, поэтому здесь присутствуют только зал с тренажерами и несколько помещений, где проводятся функциональные тренинги. Такой вариант отлично подойдет тем людям, которые хотят сформировать собственное тело, не отвлекаясь на дополнительные услуги. Некоторым отсутствие бассейна и сауны кажется недостатком, хотя посетители все равно продолжают заниматься именно в этом месте.

15. Биосфера

Прекрасный выбор для людей, которые уверены в том, что нет предела совершенству. Здесь каждый человек может найти себе занятие по душе и по состоянию здоровья. Опытные тренеры быстро и качественно составляют программы, учитывая все особенности организма клиента и его цели.

16. Les Trois Santes

Вариант с лучшим сервисом славится присутствием огромного бассейна, посетить который может каждый человек, купивший абонемент, так как он входит в общую стоимость. Более того, плюсом можно считать и наличие бесплатных завтраков, которые также предоставляются абсолютно каждому клиенту.

17. Hummer Gym

Фитнес-центр с достойным уровнем обслуживания нередко получает в свой адрес положительные отклики. Людям он нравится за приятные цены, вежливый персонал, уютную обстановку и большое количество дополнительных услуг. При желании после тренировки каждый клиент имеет возможность посетить сауну, бар или отправится на расслабляющий массаж, что играет важную роль при выборе клуба спортсменами.

18. TERRASPORT

Один из лучших элитных комплексов находится в самом сердце столицы, поэтому о нем знают все ее жители. Здесь особое внимание уделяется инновационным программам, за счет чего клуб и привлекает посетителей. Кроме того, существенным плюсом выступает применение экологичных материалов при отделке помещений.

19. Планета Фитнес

Данный клуб представляет собой не только место, где можно заняться собственным телом, но и определенную философию, метод и стиль работы. С таким подходом, который здесь активно используется, каждый посетитель сможет добиться поставленной цели, забыв обо всех отговорках и побеждая лень вместе с инструкторами.

20. Come On Gym

Привлекательный фитнес-центр никого не оставляет равнодушным. Его главным плюсом выступает оформление, создающее атмосферу из комиксов с супергероями. Более того, люди положительно отзываются о качественной работе сервиса и присутствии всего нужного оборудования, а также огромный выбор групповых направлений.

21. Encore

Элитный центр для почитателей активного образа жизни работает круглосуточно, поэтому прийти сюда можно в любое время, даже в праздничные дни. Кроме того, среди плюсов отмечаются: инновационные разработки, групповые занятия (выбор более чем из 60 направлений), достойное оснащение, тренерский состав, прошедший обучение в престижных ВУЗах.

22. Витаспорт

Вариант для состоятельных людей полностью соответствует своему статусу. Здесь, помимо тренажерного зала и помещений для групповых занятий, имеются бассейны, сауны и теннисный корт. Сам клуб занимает достаточно большую площадь, поэтому клиенты могут свободно передвигаться в его пределах, не толкаясь и не ожидая долгое время своей очереди куда-либо.

23. Милон

Этот клуб предлагает клиентам бесплатные полотенца, чем и привлекает их внимание в первую очередь. Также здесь есть еще одна особенность – на шкафчиках в раздевалках вместо номеров наклеены словосочетания: «самый крутой», «самая сильная» и прочее. В целом данный центр весьма неплох, ведь тут можно и сжечь жир, и накачать мускулы.

24. Атриум Фитнес

Идеальное решение для людей, которые хотят оздоровиться и подкорректировать собственное тело. Здесь можно отправиться как в тренажерный зал, так и на групповые занятия, разнообразие которых приводит в восторг каждого посетителя. Также людей привлекает тот факт, что в стоимость их абонемента входит полотенце, благодаря чему нет необходимости носить в сумке дополнительный груз.

25. Геркулес

Завершает рейтинг клуб, относящийся к категории Премиум. Он радует клиентов отличным оснащением, удобным размещением тренажеров, просторными раздевалками и шикарным бассейном. Единственный нюанс – высокая стоимость абонемента, хотя за такие деньги человек получает возможность не только тренироваться, но и расслабляться в сауне или на массаже.

Похожий материал

 

 

Рейтинг топ-100 фитнес-клубов России 2018

Российский рынок фитнес-услуг постоянно растет, и каждый владелец спортивного заведения активно привлекает аудиторию, создавая конкурентоспособную среду и лучшие возможности для поддержания здоровья и духовного развития клиентов.

Аналитический департамент WSJ составил список лучших фитнес-центров России. Основными критериями при составлении рейтинга стали: известность бренда, разнообразие спортивных программ, состояние техники, сервис, профессионализм персонала и отзывы клиентов.

  1. Encore, Москва
  2. Worldclass, Москва
  3. Verso fitness, Москва
  4. Vitasport, Москва
  5.  X-fit, Москва
  6. Мультиспорт, Москва
  7. Ракета, Москва
  8. World Gym, сеть
  9. Милон, Москва
  10. СССР, Москва и Московская область
  11. Republica, сеть
  12. Терраспорт Коперник, Москва
  13. Wellness Club NEBO, Москва
  14. Dr. Loder, Москва и Московская область
  15. ФитнесМания, Москва
  16. Wegym, Москва
  17. Come on gym, Москва
  18. Зебра, Москва
  19. Alex Fitness, сеть
  20. Экоклуб, Москва
  21. the Base, Москва
  22. CROCUS FITNESS, Москва
  23. Luxury Wellness Biosphere, Москва
  24. Территория Фитнеса, Москва и Московская область
  25. the Myst, Hyatt, Екатеринбург
  26. CrossFit 19.05, Москва
  27. Fitness 24, сеть
  28. MytimeFitness, Санкт-Петербург
  29. FitFashion Ginza Fitness, Санкт-Петербург
  30. Fitberri, Тюмень
  31. Подмосковье-Фитнес, Московская область
  32. FitLine, Санкт-Петербург
  33. Спринт, Москва
  34. Athletic Gym, Тюмень
  35. Coober, Новосибирск
  36. Lady’s, Сургут
  37. K2 Sport, Барнаул
  38. Авангард, Ярославль
  39. Fitness one, Москва и Московская область
  40. Гравитация, Москва
  41. Arma CrossFit&Fight, Москва
  42. Yeezy, Москва
  43. Твой стиль, Саранск
  44. CityFitness, сеть
  45. Happy Fitness, Санкт-Петербург
  46. Даудель Спорт, Тюмень
  47. I Love Fitness, Москва
  48. ЕВРОПА, Новосибирск
  49. Стиль Жизни, Ярославль
  50. Loft Fitness, Ярославль
  51. Акимбо, Казань
  52. Фитнес-студия «Аванте», Дмитров
  53. Swim, Москва
  54. ПЯТЬ ЗВЕЗД, Сургут
  55. Fitness house, сеть
  56. OrangeFitness, Краснодар
  57. La Salute, Москва
  58. 100 Пудов, Московская область
  59. Ludus dome, Москва
  60. Джангл, Владимир
  61. Максима, Барнаул
  62. Фреш, Киров
  63. Здоровая привычка, Киров
  64. Адреналин, Москва
  65. Манго, Москва
  66. Атриум Фитнес, Москва
  67. STRONG, Сургут
  68. Gold, Магнитогорск
  69. Муравей, Владимир
  70. ОКРИДЖ, Обнинск
  71. Другое измерение, Магнитогорск
  72. Полярис, Владимир
  73. SuperClass, Магнитогорск
  74. Stars, Барнаул
  75. ЭН-ДЭН, Сочи
  76. На смоленской, Витебск
  77. Неудержимый, Сочи
  78. WEST GYM, Курск
  79. Доберман, Уральск
  80. Валентин, Сочи
  81. ГородЪ, Одинцово
  82. Омега-спорт, Обнинск
  83. Три океана, Курск
  84. Pro-Sport, Челябинк
  85. LifeClub, Домодедово
  86. ВОЛАМИР, Домодедово
  87. SelfClub, Москва
  88. СТИМУЛ, Геленджик
  89. Атлант, Челябинск
  90. Havana Gym, Одинцово
  91. Центральный, Балаково
  92. Green Club, Челябинск
  93. GELENDGYM, Геленджик
  94. FITNES-GYM, Ейск
  95. Тонус-клуб, Санкт-Петербург
  96. Идеал, Геленджик
  97. ОЛИМПиЯ, Магадан
  98. SlimClub, сеть
  99. Титан, Петропавловск-Камчатский
  100. Gold’s Gym, сеть

*По данным аналитиков White Square Journal (данный рейтинг является субъективным мнением группы экспертов и не претендует на научную достоверность).

Фото: открытые источники

 WSJ

Banner Дарья Малышева бассейнбоксгрупповые занятиязагарзалзанятие с тренеромзумбакак нарастить мышцыкак похудетькачалкакосметикакроссфитмышцыпампингпилатесплаваниерейтинг фитнес центровсекциисекции для детейспортспортивное питаниетанцытелотоп фитнес центрыупражненияуход за собойуход за теломфитнес клубы

Фитнес-клубы Москвы. Где заняться фитнесом, и как выбрать фитнес-клуб?

Число фитнес-клубов в Москве растет с каждым годом: есть клубы с бассейном и без, рядом с домом и в центре города, только для женщин и только для детей. Более 550 спортивных центров готовы предложить жителям столицы возможности для тренировок и поддержания отличной формы. Но как выбрать лучший фитнес-клуб Москвы?

Чего только ни предпринимают создатели фитнес-центров, чтобы привлечь внимание клиентов: супер-современные тренажеры и оборудование, высокопрофессиональный состав, модные фитнес-программы и популярные тренировочные направления. Сегодня мы расскажем, на что же действительно стоит обращать внимание при выборе фитнес-клуба.

Что отличает хороший фитнес-клуб

По сути, есть всего три главных момента, которые отличают действительно хороший фитнес-клуб: это тренерский состав, оборудование клуба (не только сами тренажеры) и уровень сервиса, под которым подразумевается, прежде всего, забота о клиенте.

Тренерский состав

К сожалению, в России многие до сих пор склонны недооценивать хороших фитнес-инструкторов, когда именно от них зависит не только ваш внешний вид и эффективность тренировки, но и здоровье в целом! И это не преувеличение.

Например, знаете ли вы, что неправильное выполнение упражнений раз за разом не только не позволяет вам добиться нужного результата, но и калечит? В некоторых упражнениях отклонений колена даже на несколько градусов может привести к тому, что через пару лет у вас начнут страдать суставы. То же касается упражнений, в которых вы по незнанию можете «заламывать» шею или поясницу, тренироваться со сгорбленной спиной, считая, что все делаете правильно. Кроме того, выполнение одного и того же упражнения, но разным хватом (при работе со свободными весами), дает нагрузку на совершенно разные группы мышц. Поэтому, занимаясь неправильно, вы тренируете совсем не то, что хотели бы, да еще и рискуете получить травму.

Объяснить, показать, проконтролировать правильность выполнения упражнений – задача тренера, он, как и врач, следует заповеди «не навреди». Его функция – не просто следить за порядком в зале, но помогать и поддерживать, а если это персональный тренер – то еще и вдохновлять вас, составлять программу тренировок и следить за результатами.

Хорошие фитнес-инструкторы на вес золота, их переманивают из одного спортивного клуба в другой, а многие клиенты готовы менять зал вслед за любимым тренером. Найти талантливого профессионального инструктора так же сложно, как и хорошего врача. К сожалению, сегодня много тренеров, которые закончили трехмесячные курсы профессиональной подготовки, и уже работают с людьми. Однако действительно хороший фитнес-клуб заботится о тренерском составе. Настоящий профессионал имеет высшее образование, проходит курсы повышения квалификации, имеет определенные регалии. Иногда в клубах преподают чемпионы разных категорий и спортивных направлений – это тоже хороший показатель, который означает, что человек отлично разбирается в своем деле и владеет всеми знаниями и навыками безопасной тренировки.

Также следует иметь в виду, что:

  • В хорошем фитнес-клубе вас обязательно направят на консультацию спортивного врача, который проведет тестирование и определит приемлемый для вас уровень нагрузки.
  • После посещения врача вы также имеете право на бесплатный инструктаж в тренажерном зале, где инструктор расскажет и покажет, как правильно и безопасно пользоваться тренажерами. Кстати, в хорошем фитнес-клубе он сразу же может сориентировать вас по тому, как лучше всего тренироваться вам на первых порах – при этом обязательно учтет рекомендации врача.
  • Наконец, хороший фитнес-тренер не просто знает, как обращаться с тренажерами или правильно выполнять упражнения, но и как заниматься при наличии различных заболеваний.

Оборудование клуба

Оборудование клуба – это:

  1. Современные тренажеры в спортивном зале. В действительно хорошем клубе используются тренажеры известных марок, гарантирующие безопасность и эффективность занятий. Последние модели тренажеров используют современные технологии, позволяющие составлять индивидуальную программу тренировок, запоминать данные занимающегося, выходить в Интернет, смотреть видео и проверять почту.

    Показатель хорошего фитнес-клуба: все тренажеры работают, исправны, и к ним, как правило, нет очереди.

  2. Разнообразие и полный комплект необходимых приспособлений для групповых тренировок. Это значит, что на групповых занятиях всем присутствующим хватает степ-платформ, ковриков, бодибаров, резинок, фитболов.

  3. Наличие хорошо работающей вентиляции. Немаловажный аспект для эффективной тренировки! Если в зале душно и нечем дышать, то заниматься в нем нельзя!

  4. Чистота и комфорт в раздевалках, душевых, банях, водном комплексе (если он есть). Места общего пользования – рассадник различных бактерий. Насколько в клубе соблюдаются нормы санитарии? Сам по себе бассейн не может быть показателем хорошего клуба, если в этом самом бассейне живет грибок, а в джакузи плавает песок. В действительно хорошем клубе заботятся о здоровье своих клиентов и строго следят за соблюдением всех норм.

Это базовые моменты, без которых невозможно представить хороший фитнес-клуб, ведь именно от них зависит ваше здоровье, безопасность и комфорт.

Сервис

И, наконец, третий фактор – это уровень сервиса. Причем, если предыдущие два пункта вы сможете проверить, если придете хотя бы на пробное занятие, то качество сервиса можно определить уже по первому звонку. В серьезном фитнес-клубе вас внимательно выслушают, выяснят ваши потребности, ответят на любые вопросы, подробно представят клуб, предложат несколько вариантов карт в зависимости от ваших пожеланий и возможностей. Однако и после покупки абонемента вас не оставят: любые возможные проблемы решаются быстро.

Чем еще может похвастаться хороший фитнес-клуб?

  • Бесплатные полотенца;
  • Бесплатная чистая питьевая вода;
  • Сауна и/или финская парная;
  • Наличие дополнительных услуг: фитнес-бар, массаж, детская комната и т.д.

Кстати, учтите еще один момент: даже клубы одной сети могут отличаться кардинально, поэтому обязательно посетите интересующий вас фитнес-клуб, а также почитайте форумы и отзывы клиентов.

Рейтинг фитнес-клубов Москвы. Где заняться фитнесом?

Предлагаем вам рейтинг фитнес-клубов, составленный на основе всех предыдущих показателей, а также учитывающий такие факторы, как известность и надежность бренда, стоимость абонемента и площадь клубов.

Итак, семь лучших фитнес-брендов России:

1 место – сеть Gold’s Gym

Международная сеть фитнес-клубов, существующая с 1965 года и работающая более чем в 35 странах мира. В России – с 1996 года. На протяжении уже более 17 лет сохраняет высокий уровень сервиса и заботливое отношение к каждому клиенту. Только современное оборудование, персонал высокого класса, мировые новинки фитнес-программ и необыкновенная атмосфера, которая царит во всех клубах сети. Кстати, Gold’s Gym входит в список 50 легендарных брендов США.

2 место – сеть World Class

Первый клуб сети World Class был открыт в 1990 году, а на сегодняшний день сеть является крупнейшей фитнес-корпорацией России. Компания постоянно внедряет новые программы, проводит крупнейшие фестивали фитнеса, приобщая к здоровому образу жизни тысячи людей по всей стране. С World Class сотрудничают лучшие спортсмены мира, Европы и России, чемпионы в различных дисциплинах, а в клубах сети тренируются известные артисты, звезды шоу-бизнеса и политические деятели.

3 место – Hard Candy Fitness

Клуб международной сети Мадонны, имеющий собственную уникальную концепцию и, конечно же, соответствующий самым высоким стандартам качества. Здесь представлены эксклюзивные программы, разработанные лучшими тренерами Голливуда и опробованные звездами. Особая идеология, свойственная Мадонне, делает этот клуб не похожим ни на какой другой: непередаваемая атмосфера, внимание к деталям и оригинальный дизайн – все это позволило Hard Candy в короткие сроки завоевать любовь клиентов и стать одним из лучших в своей категории.

4 место – сеть X-Fit

Федеральная сеть фитнес-клубов, имеющая представительства в 40 городах России. В клубах есть бассейны с морской водой, SPA-центры, а также работают косметологи, диетологи, спортивные врачи. Отдельные направления фитнеса представлены для детей, много внимания уделяется пропаганде здорового образа жизни среди младшего поколения.

5 место – клубы компании Strata Partners

«Orange Fitness» и «City Fitness» - фитнес-клубы компании «Strata Partners», работающей на рынке с 2001 года. С самого начала компания задала высокие стандарты качества, которых придерживается и по сей день. Это один из ведущих европейских операторов фитнеса.

6 место – клубы компании Fitness Holding

Управляющей компании Fitness Holding принадлежит целая группа известных фитнес-клубов, каждый из которых может похвастаться высоким уровнем сервиса, привлекательной атмосферой и доступными ценами. «Janinn Fitness», «Zebra Fitness», «I Love Fitness», «Terrasport Коперник», «Ultra Fitness» занимают групповое шестое место в нашем рейтинге. Компания славится также проведением крупных фитнес-конвенций и соревнований среди любителей фитнеса.

7 место – сеть «Планета Фитнес»

Компания – родоначальница фитнеса в России, в свое время сделавшая фитнес доступным для всех слоев населения страны. Считается кузницей лучших профессиональных кадров для фитнес-индустрии. Международная сеть, имеющая клубы также в Украине и Швеции.

На последнее место нашего рейтинга попала исключительно вследствие некоторых негативных отзывов, связанных с закрытием ряда клубов.

Это только семь лучших фитнес-брендов в нашей стране. Кому отдать предпочтение – решать вам. Наш совет – не гонитесь за слишком низкими ценами, отдавайте предпочтение качеству, профессионализму и безопасности. Приятных вам тренировок!

12 фактов про фитнес, о которых вам не расскажет тренер

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Здоровый образ жизни выбирает все больше людей. Чтобы лучше выглядеть и прекрасно себя чувствовать, многие выбирают фитнес. Но, как и любым делом, спортом нужно заниматься с умом.

AdMe.ru узнал любопытные факты о фитнесе, которые помогут сделать ваши тренировки более эффективными, полезными и приятными. А в конце статьи вы найдете бонус, который, возможно, добавит мотивации для занятий спортом.

1. Заметного результата придется ждать достаточно долго

12 фактов про фитнес, о которых вам не расскажет тренер

Не стоит ожидать слишком быстрых результатов от занятий в тренажерном зале. Те, кто хочет похудеть к лету или к Новому году за 2 месяца, скорее всего, потерпят неудачу. Конечно, все зависит от изначального качества вашего тела, веса, а также возраста. В любом случае первые результаты тренировок вы заметите примерно через 2–3 месяца. Другие же увидят положительные изменения вашего тела не раньше чем через полгода. Также важно понимать, что залог успеха — это регулярность, частота тренировок и грамотное питание. От двух ударных тренировок в неделю особой пользы не будет. Вы сможете достичь хороших результатов при 3 силовых и 2 кардиотренировках в неделю. Причем не обязательно тратить на зал 5 дней в неделю. В качестве кардионагрузки вполне может выступать обычная прогулка.

2. Не всегда получится достичь желаемого результата

Если у вас в голове сложился образ идеальной фигуры и вы хотите достичь такого результата при помощи фитнеса, будьте готовы к тому, что это может не получиться. Во-первых, стоит учитывать изначальные, генетические данные каждого человека и особенности телосложения. У кого-то мышцы от природы растут лучше, а у кого-то более быстрый метаболизм. Кроме того, многие профессиональные спортсмены и фитнес-тренеры используют специальные препараты, чтобы добиться желаемой фигуры. Ставя перед собой недостижимую при ваших данных цель, вы можете не только потерять мотивацию, но и обзавестись не вполне гармоничной фигурой. Для постановки правильной цели нужно объективно себя оценить, учесть свои возможности и ограничения и постараться добиться максимально хорошей формы при своих исходных данных.

3. Обычно достаточно 5–7 занятий с тренером

Тренеры очень любят говорить, что каждому нужна персональная программа тренировок и что самостоятельно вы не сможете ее составить. Это не так. Вам нужен тренер, который поставит технику. Обычно 5 занятий для этого достаточно. Дальше вы сможете заниматься сами. Примерно через полтора месяца можно взять несколько занятий у другого тренера, чтобы он проверил, все ли верно вы делаете, и ответил на накопившиеся вопросы. Больше тренер объективно не нужен. Другое дело, что занятия с тренером сильнее дисциплинируют, но это уже вопрос личной мотивации.

4. Только базовые упражнения помогут построить красивое тело

10 лучших фитнес-клубов Новосибирска – рейтинг 2019

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

1 ALEX FITNESS Лучшая сеть клубов
2 Гранд арена Работает круглосуточно, есть большой бассейн
3 Экстрим Фитнес Лучший для серьезных тренировок
4 Fitness Project Все традиционные тренажеры и программы в одном центре
5 Европа Лучшие акции и подарочные карты
6 X-Fit Просторный зал с бассейном и детским фитнесом
7 MC2 Занятия для всей семьи
8 REMIX Маленькие группы, доступные индивидуальные занятия
9 Hammer gym Разнообразие групповых тренировок, танцев, силовых дисциплин
10 Мастер Фит Отличные условия для пауэрлифтинга, функционального тренинга

В какой-то момент в жизнь человека приходит желание изменить фигуру, стать активнее, найти новое полезное хобби. Тогда в уме появляется реклама фитнес-клуба, которая завлекает фотографиями спортсменов с идеальным телом. В голове все выглядит правильно: занятия улучшают физическую форму, способствуют хорошему самочувствию. Однако чтобы очередное посещение фитнес-центра не превратилось в фиаско, необходимо тщательно выбирать заведение. Непрофессионализм тренеров, бестактность администраторов, устаревшие тренажеры и грязные раздевалки оттолкнули от спорта многих людей.

Мы собрали 10 лучших фитнес-клубов Новосибирска, которые не допускают подобных оплошностей. Опытные тренеры превращают занятия в полезное развлечение, попутно объясняя принципы анатомии и физиологии. Центры оснащены самыми современными тренажерами. За пределами зала расположены чистые просторные раздевалки с душевыми и фенами. Многие заведения дополнительно предлагают отдых в сауне, бассейне, спа-салоне.

Топ-10 лучших фитнес-клубов Новосибирска

10 Мастер Фит


Отличные условия для пауэрлифтинга, функционального тренинга
Сайт: masterfit.ru; Тел: +7 (383) 256-11-55
На карте: Новосибирск, ул. Бориса Богаткова, д. 266
Рейтинг (2019): 4.5

Мастер Фит – это один из немногих полностью оборудованных залов, где с комфортом можно заниматься всеми силовыми направлениями: пауэрлифтингом, бодибилдингом, функциональным и круговым тренингом. Центр оснащен современной системой вентиляции, кондиционерами и кварцевыми установками. Есть персональные и групповые тренировки для начинающих и опытных клиентов. Работает танцевальный кружок, направленный на изучение восточных элементов движения. Действует группа по боксу и кикбоксингу.

Мастер Фит следует трендам, внедряет модные программы. Например, добавился сайклинг на тренажерах, похожих на гоночные велосипеды. Есть несколько видов аэробики в бассейне. Действует группа "Теряем вес", разработанная для желающих быстро похудеть. Программа сочетает тренировки, план питания, измерение объемов. Из спокойных занятий выделяются несколько видов йоги, стретчинг и бодифлекс. Они составлены для всех уровней подготовки.


9 Hammer gym


Разнообразие групповых тренировок, танцев, силовых дисциплин
Сайт: hammer-fit.ru; Тел: +7 (383) 278-58-16
На карте: Новосибирск, ул. Гоголя, д. 44
Рейтинг (2019): 4.5

Hammer gym – это зал, который отличается огромным количеством дополнительных программ. Основная часть оборудована американскими тренажерами Hammer Strength, в кардио зоне установлены эллипсоиды и беговые дорожки. Клиентов ждут на сайкл, танцы, силовые занятия. Свободное время можно провести в фитнес-баре с правильным питанием. Здесь созданы лучшие условия для новичков. Инструкторы помогут найти хобби по душе. При этом цены остаются одними из самых доступных в Новосибирске.

В центре всем хватает места, зоны разделены на просторные залы и огорожены, нет чувства толпы. Представлен активный и мягкий фитнес, индивидуальные программы учитывают особенности организма клиента. Внимания заслуживают новые раздевалки с фенами, шкафчики с надежными замками. Работают секции боевых искусств на профессиональном ринге с апперкотными мешками. Перерывы между тренировками можно скоротать игрой в настольный теннис.

8 REMIX


Маленькие группы, доступные индивидуальные занятия
Сайт: remixfitness.ru; Тел: +7 (383) 221-00-13
На карте: Новосибирск, ул. Нарымская, д. 27
Рейтинг (2019): 4.6

REMIX – самый небольшой фитнес-клуб рейтинга, идеальный для проведения индивидуальных занятий и тренировок в мини-группах. Квалифицированный персонал составит план, даст рекомендации по питанию. Инструкторы – дипломированные профессионалы и спортсмены. За время работы центр представил несколько авторских программ для активного времяпрепровождения и отдыха. На базе действует салон красоты, танцевальные курсы. Есть неплохой выбор популярных групповых занятий: йога, пилатес и т.д.

Фитнес-клуб открыт с раннего утра и до позднего вечера. Как утверждают основатели, каждый найдет что-то для себя. Есть варианты для детей, самых начинающих, старшей возрастной группы. Широкую сетку расписаний легко вместить в ежедневник. Абонемент открывает большинство занятий в группах. Популярностью пользуется модный сайкл, позволяющий сжечь максимальное количество калорий. Занятия проходят под ритмичную музыку и команды тренера.


7 MC2


Занятия для всей семьи
Сайт: clubmc2.ru; Тел: +7 (383) 383-08-00
На карте: Новосибирск, Академическая ул., д. 5
Рейтинг (2019): 4.6

MC2 – это относительно небольшой спортзал с несколькими помещениями для индивидуальных и групповых занятий. Кроме силовых тренировок доступны пилатес и йога, есть отличный выбор танцевальных классов. Действуют программы для детей с опытными педагогами. Ребенку помогают найти свое хобби, формируют правильную осанку, чувство ритма. Программы для взрослых укрепляют мышцы спины и пресса, приводят в тонус тело. Есть тренировки для всей семьи, способствующие раскрытию творческих способностей.

Абонементы для детей обойдутся значительно дешевле, чем для взрослых. Ребят с 9 лет ждут на занятия "Кросс-формула". Они укрепят мышечный корсет, улучшат показатели выносливости и гибкости. Подросткам понравятся силовые занятия под присмотром опытного преподавателя. Тренерский состав представлен мастерами спорта, чемпионами соревнований. После занятий можно отправиться в салон красоты, сауну, солярий, кафе здорового питания.

6 X-Fit


Просторный зал с бассейном и детским фитнесом
Сайт: xfit.ru; Тел: 8 (800) 333-52-52
На карте: Новосибирск, пл. Карла Маркса, д. 7
Рейтинг (2019): 4.7

X-Fit – один из самых больших залов в Новосибирске, здесь клиентам по-настоящему комфортно. Кардио зона отделена от силовой, обособленно стоят классы разных спортивных дисциплин. В любое время клиент может пройти тестирование, выявить потребности организма. Кураторы составляют индивидуальные планы тренировок и питания. Групповые занятия проходят в просторных залах, есть отдельные студии для йоги, бокса, восточных единоборств. Центр отличает огромный бассейн с морской водой и зона для детей.

Кроме популярных программ, в заведении работают авторские тренинги. Родители могут оставить маленьких ребят в комнате с игрушками и воспитателями. По расписанию проходят занятия для всей семьи. На базе центра открыт спа-салон с пилингами, массажами, обертываниями, программами похудения. Работает фитнес-бар с продуктами правильного питания, шеф-повар готовит еду по индивидуальным рецептам.


5 Европа


Лучшие акции и подарочные карты
Сайт: europaclub.ru; Тел: +7 (383) 220-80-20
На карте: Новосибирск, Красный пр-т., д. 200
Рейтинг (2019): 4.8

Акции и скидки фитнес-клуба Европа делают занятия доступными. В зале расположены велосипеды, беговые дорожки, современные тренажеры. При покупке любого абонемента клиенты получают дни в подарок, продлевают действие карты. Оформление членства онлайн позволяет дополнительно сэкономить 5%. Специальное покрытие и вентиляция делают занятия более комфортными. Тренерский состав представлен инструкторами МС, КМС с высшим профильным образованием.

Заведение предпочитает продукцию Reebok, ей укомплектованы практически все помещения. Разработано несколько десятков программ для начинающих и профессионалов. Действует финская сауна на 8 человек. Первая тренировка предоставляется бесплатно. Центр не отстает от тенденций, внедряет новые спортивные дисциплины. Например, сайклинг вместе с тренером с небольшой группой клиентов. Для желающих попробовать себя в боксе работает зал единоборств.


4 Fitness Project


Все традиционные тренажеры и программы в одном центре
Сайт: fitnessproject.ru; Тел: +7 (383) 209-17-79
На карте: Новосибирск, ул. Гоголя, д. 43/1
Рейтинг (2019): 4.8

На базе Fitness Project регулярно проходят социальные программы и мероприятия, которые делают спорт более доступным. В зале установлены самые популярные тренажеры, оборудование новое. В центре достаточно места, и он не настолько популярен, как лидеры рейтинга, поэтому очередей или толкучки практически не бывает. Клубные карты варьируются по времени, регулярно появляются скидки и акции. Комфорт обеспечивает современная система кондиционирования и небольшой фитнес-бар. Ребенка можно оставить в игровой комнате.

Заведение разработало пенсионную карту, по которой клуб доступен с большой скидкой. Есть абонементы для детей разного возраста, позволяющие сэкономить до 50%. Силовой тренинг доступен как индивидуально, так и в мини-группах до 3 человек. Летом 2019 года помещения были отремонтированы, тренажеры заменены. Сейчас клуб имеет лучшие условия для недорогого фитнеса и стандартных проверенных тренировок.

3 Экстрим Фитнес


Лучший для серьезных тренировок
Сайт: extremefitness.ru; Тел: +7 (383) 349-90-90
На карте: Новосибирск, ул. Советская, д. 64
Рейтинг (2019): 4.9

Экстрим Фитнес – это самая крупная сеть клубов в Новосибирске с огромным количеством направлений и программ. С 2005 года заведение оттачивает способы достижения лучших результатов, большинство тренировок нацелены на тяжелый труд ради цели. Залы оборудованы современными линейками тренажеров. Есть отдельная секция для женщин, доступная по общему абонементу. Среди всех направлений выделяется сквош и беговые треки. Клиентам доступны танцы, йога, пилатес, ролики, растяжка.

Экстрим Фитнес отличают самые большие зоны кардио. Инструкторы с готовностью проводят индивидуальные и групповые занятия. После тренировки клиенты идут в сауны. В свободное время клуб организует спортивные события и состязания для всех желающих. Каждые несколько месяцев заведение запускает "EXTREMEальное Преображение". Это масштабный трехмесячный проект для похудения. В конце участники соревнуются за лучший результат, получают подарки.

2 Гранд арена


Работает круглосуточно, есть большой бассейн
Сайт: grand-arena.ru; Тел: +7 (383) 230-03-50
На карте: Новосибирск, ул. Красноярская, д. 35
Рейтинг (2019): 5.0

Огромное преимущество Гранд арены – круглосуточная работа. Вечерние и ночные тренировки отлично подходят для любителей тишины. В это время бассейн и залы пустуют, но дежурит специалист, который не оставляет клиентов без внимания. В центре можно не просто плавать, а посещать лучшие тренировки в группе для достижения результатов. Из водных услуг доступна гидромассажная ванна, СПА, хамам, аква-постель. Разработаны программы для мужчин, беременных женщин, детей.

Сотрудники заведения поддерживают атмосферу продуктивности, настраивают на положительные эмоции. Фитнес-клуб гордится количеством уникальных программ для каждого уровня подготовки. Есть авторские системные тренировки: Mixtura, Movie Art, Smart training. Работают спортивные секции йоги, пилона, чирлидинга. Дети играют в сквош, тренируют выносливость и координацию. Возможность посещать все занятия в одном месте сохраняет не только время, но и бюджет.


1 ALEX FITNESS


Лучшая сеть клубов
Сайт: nsk.alexfitness.ru; Тел: +7 (383) 312-09-52
На карте: Новосибирск, ул. Троллейная, д. 130А
Рейтинг (2019): 5.0

ALEX FITNESS – это самая быстрорастущая сеть Новосибирска, активно предоставляющая спортивные и оздоровительные услуги. При этом цена остается доступной, большинство программ уже включено в абонемент, дополнительные платежи не навязываются. Фитнес-центр реализует специальные тренировки со скидкой для пенсионеров. Есть доступные тарифы для людей с ограниченными возможностями, воспитанников детских домов. Клуб участвует в благотворительных акциях, устраивает дни открытых дверей.

Сотрудники регулярно повышают квалификацию, посещают всероссийские и международные семинары, конференции. Занятия проходят на современном оборудовании под присмотром профессионалов. Ежегодно организуются выездные лагеря. Желающие заниматься серьезно могут значительно сэкономить на абонементе, если будут посещать соревнования от имени центра. Всем доступен спортивный инвентарь и питание по скидке от партнеров.


Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о