На чтение 9 мин. Опубликовано 23 марта, 2020

Иногда случаются такие жизненные ситуации, когда человека нужно быстро привести в чувство после распития спиртных напитков. Но как быстро протрезветь

Доступ к этим препаратам есть только в условиях токсикологических отделений, а решить задачу по вытрезвлению в бытовых условиях практически нереально. Однако существует ряд способов, позволяющих хотя бы на короткий срок вернуть человека в более адекватное состояние.

Хочется уточнить сразу, что речь идет не о тяжелом похмелье или употреблении спиртных напитков на протяжении нескольких дней. Существует несколько методов и приемов, способных в действительности помочь в не особо сложных случаях алкогольного опьянения.

Методы отрезвления

Чтобы побыстрее отрезветь можно выпить стакан холодной воды, предварительно добавив 2 капли нашатырного спирта. Если опьянение сильное 5-6 капель. Вместо нашатырного спирта можно накапать мятный. После этого необходимо принять одну таблетку аспирина или ибупрофена, а затем 8-10 таблеток угля активированного. 1-2 стакана простокваши могут также помочь в быстром протрезвлении.

Стоит отметить, что сам по себе нашатырный спирт не способен влиять на скорость переработки организмом алкоголя. Это касается и холодного душа. Это скорее способы быстро привести в сознание человека, который напился до беспамятства

Можно просто принять какой-либо сорбент. Например Энтеросгель или тот же активированный уголь. Через час или полтора нужно покушать и выпить сладкого чая, выйти на свежий воздух.

Также, чтобы привести себя в порядок как можно скорее, необходимо выпить чашку чая с мятой и лимоном сразу после застолья. Или выпить стакан кислого сока, например яблочного, апельсинового или томатного.

Можно позаботиться о своем здоровье заранее и приобрести некоторые вспомогательные средства. В аптеке можно купить препараты, которые способствуют ускоренному процессу метаболизма алкоголя. Обычно они содержат в себе янтарную и лимонные кислоты. Данные средства можно принимать только при отсутствии противопоказаний, поэтому заранее следует ознакомиться с инструкцией.

Прекрасным способом отрезвления является прогулка на свежем воздухе. Обмен веществ ускорится, если пьяный сделает глубокие вдохи. Но, смена воздуха не должна быть значительной, иначе просто «развезет».

Не очень вкусным, но эффективным способом устранить алкогольное опьянение считается следующий коктейль: взять по одной щепотке черного и красного перца, соль. Добавить туда чайную ложку масла подсолнечного и 2 ложки томатного пюре, вбить яичный желток. Смешать отдельно хрен и уксус и вылить полученную массу на яично-перечную смесь. Пьют средство одним глотком!

Одним из неприятных способов ускорить отрезвление является промывание желудка. Обычно к нему прибегают, когда человек чувствует тошноту и перебор в выпитом алкоголе. Чтобы предупредить ухудшение состояния, следует убрать все содержимое из желудка, вызвав рвоту. Эффективный способ — всем известный «два пальца в рот». Если силы еще есть, можно промыть желудок водой, выпив до 6-8 литров. После этого выпивают таблетку аспирина и до 10 таблеток активированного угля. Утром вновь выпивают аспирин или таблетку ибупрофена.

Как быстро протрезветь на короткий период времени?

Если человека нужно привести в нормальное состояние на 20-30 минут, и в том случае, если необходимость эта возникла по истечении 1,5-2х часов после приема алкоголя (фаза элиминации), вполне можно обойтись средствами повышения тонуса нервной системы.

К ним относятся:

• холодный или контрастный душ, зимой — обтирание снегом;
• купание в очень холодной воде;
• интенсивный массаж ушных раковин и ступней;
• также чистка зубов;
• полоскание полости рта слабо газированной водой;
• жевание лаврового листа или мяты;
• вовнутрь хорошо бы принять очень крепкие черный или зеленый чаи, кофе.

Так как прием сладкой жидкости увеличивает скорость всасывания ранее принятого спиртного в желудке, хорошо бы до приема кофе или чая желудок опустошить. Для этого следует вызвать рвоту.

Протрезветь на более долгий срок?

В том случае, если имеется необходимость сохранить трезвое состояние дольше 30 минут или ускорить вывод алкоголя из крови, не обойтись без специальных мер. Это значит, что необходимо очистить кишечник от алкоголя с помощью трехкратного клизмирования двумя литрами не холодной воды. Затем следует промыть желудок. Для этого необходимо принимать порциями по 700 мл воды, используя в общем случае около 5-8 литров.

Ускорит выведение алкоголя из крови процедура гемодиализа, который проводится на аппарате «искусственная почка». Также подойдут в таких случаях внутривенные инфузии и форсированный диурез.

В бытовых условиях проводят увеличение употребления кислорода, сауна или баня, мочегонные средства. В качестве последних лучше выпить большое количество минеральной воды или безалкогольного пива. Мочегонный эффект дадут арбузы и кабачки, земляника и клубника, овсяной отвар, одуванчик, толокнянка, зеленый чай, лекарственный препарат верошпирон. Чтобы избежать осложнений такое лекарство, как фуросемид, лучше исключить.

После этих очищающих мер следует понюхать кусочек ваты, смоченной в нашатырном спирте или другой жидкости с резким запахом. После чего принимают быстрорастворимые таблетки аскорбиновой кислоты (2,5 грамм на 70 кг веса).

А через 15 минут после промывания желудка необходимо принять 10 мл раствора тиамина 5% (витамин В1). Его можно купить в аптеке в виде инъекций. Оптимальный вариант — тиамин в 20% растворе глюкозы.

Если человек имеет неплохую физическую подготовку, скорейшему отрезвлению также поможет короткая, но интенсивная физическая нагрузка с наступлением в обязательном порядке обильного потоотделения и повышением в два раза частоты пульса.

Народные методы отрезвления

Отличным средством в борьбе с алкоголем, как считают ученые, является молоко. Оно препятствует быстрому всасыванию алкоголя. Так что заранее позаботившись о своем здоровье, перед застольем лучше выпить стакан молока.

Свежие ягоды малины также способны снять опьянение. А такие фрукты, как груши, клубника, персики, сладкие сорта яблок, виноград, грейпфруты и апельсины, содержат много фруктозы. Поэтому за столом можно есть побольше фруктов.

Мед тоже содержит фруктозу. Если принять в пару приемов 100-200 г меда, человек может быстро придти в сознание.

А если быстро и сильно натереть пьяному уши, кровь прильет к голове и человек сможет быстро отрезветь.

Отлично снимет опьянение мятная настойка, которую следует приготовить заранее. Для этого в 1 стакан водки добавляют чайную ложку высушенной мяты и выдерживают в закрытой посуде одну неделю. Пьяному дают выпить стакан прохладной воды с 20-ю каплями этой настойки.

Общие рекомендации

В связи с тем, что опьянение человека связано со взаимодействием мозга и алкоголя, очень многое зависит от различных мозговых процессов. Это значит, что для устранения симптомов опьянения, человеку нужна стимуляция мозговой деятельности. Необходимо загрузить интенсивной умственной работой пьяного человека — дать решить ему различные задачи на сообразительность, выполнить арифметические действия или вспомнить о каких-либо мелких деталях из его жизни.

Такая процедура, как рефлексотерапия, может добавить 5 минут ясного сознания. Для этого следует нажимать на точку между носом и верхней губой, а также между основанием указательного и большого пальцев левой руки (у правшей).

Обычно искомая точка реагирует четкими болевыми ощущениями. Ее и нужно массажировать. Когда точка найдена, необходимо концом большого пальца прикоснуться к коже, а затем со всей силой надавить и производить пальцем круговыми движениями, сдвигающими кожу относительно мышц и кожи в ритме 2 оборота за одну секунду. Необходимо следить при этом, чтобы палец оставался на одном и том же месте. Воздействия в течение 30-50 секунд будет достаточно.

И еще. Такие медикаментозные средства, как валокордин или корвалол, выпившему человеку лучше не давать. Они только помогут быстрее опьянеть.

Что делать после отрезвления

После того, как человек пришел в сознание и отрезвел, от дальнейшего приема алкоголя следует воздержаться и поспать 4-6 часов. Возобновить прием спиртных напитков можно после достаточного сна на следующие сутки.

Перед тем, как трезвеющему человеку ложится спать, стоит выпить пару стаканов теплой воды. Тогда на утро общее состояние будет намного лучше, так как обезвоживания организма не будет.

Большое количество людей употребляет спиртное. И воздействие его на организм у всех протекает по-разному. Поэтому очень важно знать свои особенности восприятия алкоголя и тогда, при необходимости, можно будет вернуться к трезвому состоянию, используя наиболее подходящие для себя способы отрезвления.

Правила употребления алкоголя

Многие почему-то считают, что заедать спиртное лучше, чем запивать его. Если водку запивать соком, морсом или водой, алкоголь вместе с жидкостью в организме долго не задержится!

Намного хуже дело обстоит, если спиртное запивать газированными напитками. Спирт будет всасываться намного быстрее, как в желудке, так и в кишечнике. Опьянение наступит быстрее и интоксикация будет протекать тяжелее. Если поступить наоборот, принимая ограниченное количество воды или соков, опьянение наступит медленнее, а отравление организма при этом будет наиболее тяжелым.

Это связано с тем, что выведение продуктов распада существенно замедляется. Поэтому не стоит ограничивать себя в жидкости и в еде. Закусывать следует плотно и в дальнейшем пить побольше безалкогольных напитков без газа. Не стоит также во время праздника пить чай или кофе, так как кофеин способен усилить отравление алкоголем.

Какими бы качественными спиртные напитки не были, не стоит их смешивать между собой. Но, а если уж приходится это делать, то лучше придерживаться правил!

Правила употребления алкоголя:

• Поднимать градусы следует постепенно, начиная со слабых алкогольных напитков;
• Перерыв между выпитыми рюмками должен составлять в лучшем случае около 30 минут;
• В качестве закуски многие советуют закусывать вареным картофелем и квашеной капустой. Такая еда способна нейтрализовать действие алкоголя;
• Перед застольем следует выпить одну столовую ложку растительного масла и сырое куриное яйцо. Эти продукты не дают всасываться в кровь алкоголю;
• Не стоит употреблять спиртное через трубочку, так как спирт начинает всасываться в кровь уже в ротовой полости. Да и опьянеть можно очень быстро — во рту алкоголь лучше не задерживать.

Видео о том, как можно быстро протрезветь

Отличным способом отрезвления, является очистка организма от алкоголя, которая позволяет восстановить здоровье после обильного употребления алкоголя.

Как быстро протрезветь — Лайфхакер

Для начала плохие новости. Опьянение приходит, когда алкоголь уже в крови, а вытащить его оттуда мы никак не можем. Этанол перерабатывается ферментами со строго определённой скоростью, на которую мы не влияем, поэтому технически быстро протрезветь невозможно. Но можно прийти в себя и сосредоточиться, чтобы вызвать такси, добраться до кровати или хотя бы удержаться от глупостей.

Перестаньте пить алкоголь

При перегрузке алкоголем добавлять себе ещё — худшая идея. Останавливаем пьянку и не ищем, чем бы таким запить, чтобы отпустило.

Начинайте пить чай

Пить придётся много, очень много. Чем больше мы пьём, тем больше выделяем, а выделять нужно, чтобы вывести продукты распада алкоголя, избавиться от тошноты и обезвоживания. Поэтому надо входить в режим «пью и писаю».

Разрешается употреблять воду (только не газированную!), сок, компот, чай. Но в подпитии сложно заставить себя глотать просто воду или даже сок, а вот сладкий чай, как правило, заходит легче. Впрочем, если чай вы не любите, но способны пить воду, делайте так, как вам удобно.

А вот любимый крепкий кофе работает хуже. Кофеин сужает сосуды, помогает стать активнее, но в итоге он не способствует дезинтоксикации, то есть не устраняет опьянение. Хуже того: временная мобилизация после кофе может создать ложное впечатление, что всё в порядке и вы в норме, а это ведёт к самым удивительным и не всегда приятным открытиям.

В чае тоже есть кофеин, но его там меньше, так что слегка взбодриться получится, а вот обмануть свои ощущения — уже нет.

Принимайте сорбенты

Когда вы только поняли, что перебрали, примите сорбенты. Они препятствуют всасыванию алкоголя, и что-то из выпитого не поступит в кровь. Обратной силы у сорбентов нет, то есть вы не протрезвеете, но хотя бы не станете пьянее.

Закусывайте

Это тоже способ замедлить всасывание алкоголя, если вы выпили рюмку и поняли, что она была лишней.

Не сопротивляйтесь тошноте

Когда перед глазами всё плывёт и вас подташнивает, возможно, рвота — неплохое решение. Если в желудке остался какой-то алкоголь, то он не поступит в кровь. Кроме того, организм не будет отвлекаться на пищеварение, когда уже занят переработкой этанола. Трезвее от этого не стать, но давящее чувство тошноты отступит, а это уже лучше, чем ничего.

Двигайтесь

Лучше всего гулять на свежем воздухе настолько быстрой походкой, насколько позволяет состояние. Это помогает сосредоточиться и немного прийти в себя.

Примите душ

Холодный душ — плохая идея. Он, конечно, действует примерно как крепкий кофе, но эффект отрезвления от него ложный. А вот заработать спазм сосудов или даже инфаркт в пьяном виде под холодным душем можно. Так что вода должна быть тёплой. И, по сути, душ нужен, чтобы переждать в нём самые неприятные минуты, потому что так легче.

Помассируйте руки, стопы и уши

Это простые действия, которые помогают сконцентрироваться на ощущениях, усилить приток крови к голове (если речь про растирание ушей), так что на какой-то срок вам будет легче фокусироваться.

Идите спать

Все перечисленные полумеры помогают немного прийти в себя, но протрезветь можно только со временем. Понятно, что это время предпочтительнее провести во сне. Лучше даже вздремнуть 30 минут на кресле, чтобы набраться сил, чем превозмогать себя.

Проверьте себя 🧮🍾🍹

Но никогда не ложитесь спать, если еле-еле сдерживаете тошноту. Либо дождитесь, когда станет легче, либо вызовите рвоту, либо убедитесь, что рядом с вами есть человек, который сможет проследить за тем, как вы спите. Иначе вы рискуете захлебнуться рвотными массами в пьяном сне.

Чего делать не надо

Многие сайты дают больше советов о том, как быстро протрезветь. Эффект основан на одном: пока вы всё перепробуете, пройдёт какое-то время и вам станет легче. Но некоторые из этих способов опасны для здоровья. Итак, вам не надо:

1. Курить. В крови и так убойный коктейль. Куда там ещё никотин?
2. Пить лекарства. Не сочетайте никакие лекарства с приёмом алкоголя. Во-первых, если вы додумались до такой блестящей идеи, вы уже не в состоянии прочитать инструкцию. Во-вторых, лекарства выводятся так же, как и алкоголь: в основном печенью и почками, которые и так перегружены. В-третьих, вряд ли вы сможете верно оценить своё состояние, если лекарства с алкоголем вызовут побочные эффекты.
3. Нюхать нашатырь. Только если вы не хотите, чтобы вас стошнило.
4. Ходить в баню. Баня и правда приводит в чувство, но лезть в горячую парную пьяным не стоит: высок риск обжечься, перегреться или заработать инфаркт. Так что это способ для очень здоровых и не сильно пьяных.
5. Тренироваться. Это просто небезопасно, когда вы пьяны. Скорее всего, вы заработаете травму, а не протрезвеете.

Читайте также 🧐

быстро утром и перед сном

Итак, вы выпили слишком много. Это случается с лучшими из нас.

Возможно, сильный коктейль подкрался к вам. Может быть, вы слишком много выпили, слишком быстро. Или, может быть, у вас было слишком много.

Но что вы делаете, когда вам нужно быстро протрезветь?

Поиск пути к быстрому отрезвлению бесконечен. Есть много выдумок и секретных рецептов, которые утверждают, что решили эту проблему. К сожалению, никто не поддерживается наукой.

Спросите любого врача, как быстро протрезветь, и он скажет вам правду: это невозможно.

Хорошей новостью является то, что вы можете предпринять шаги, чтобы избежать чрезмерного опьянения и плохого похмелья.

Единственное, что снижает концентрацию алкоголя в крови — это время. Когда алкоголь попадает в желудок, он быстро всасывается в кровь через слизистую оболочку желудка и тонкую кишку.

Некоторые алкогольные напитки поглощаются быстрее, чем другие.Как правило, более крепкие напитки поглощаются быстрее.

Алкогольные напитки содержат различное количество алкоголя. Как правило:

• пиво составляет около 5 процентов алкоголя (в некоторых сортах пива больше)
• вино составляет от 12 до 15 процентов алкоголя
• крепких спиртных напитков составляет около 45 процентов алкоголя

Вы будете пить быстрее, чем пиво. Вы можете начать ощущать эффекты уже через 10 минут после питья, и они достигнут максимума через 40-60 минут после питья.

Факторы — например, сколько вы весите и недавно съели — могут влиять на то, как быстро ваше тело усваивает алкоголь.

После попадания алкоголя в кровь он расщепляется печенью. Вашей печени требуется около часа, чтобы разложить количество алкоголя в стандартном алкогольном напитке (одно пиво, один бокал вина или один шот).

Если вы пьете алкоголь быстрее, чем печень может его сломать, уровень алкоголя в крови повышается, и вы начинаете чувствовать себя пьяным.

Вы ничего не можете сделать, чтобы ускорить, как быстро ваша печень разлагает алкоголь в вашей крови, поэтому быстрое вытрезвление — это не вариант.

Вы, наверное, слышали большинство из них раньше. Методы DIY для быстрого вытрезвления есть везде. Но какие из них на самом деле работают?

Короткий ответ — ни один из них.

Вы могли бы сделать так, чтобы чувствовали себя лучше на или лучше на . Но только время снизит уровень алкоголя в крови.

Когда вы пьяны, алкоголь накапливается в вашей крови, потому что ваша печень еще не успела обработать и сломать его.

Уровень алкоголя в крови измеряется весом алкоголя в определенном объеме крови. Результат этого измерения называется концентрацией алкоголя в крови, или BAC.

В каждом штате США запрещено ездить с BAC от 0,08 или выше.

Попытка быстро протрезветь за рулем не очень хорошая идея. Ваш BAC будет оставаться высоким, пока ваша печень не успеет обработать алкоголь и вывести его из крови.Вас могут опрокинуть и обвинить в вождении в нетрезвом виде или, что еще хуже, попасть в серьезную автомобильную аварию, причиняющую вред себе или другим.

По оценкам, 29 человек в Соединенных Штатах ежедневно умирают в автомобильных авариях, связанных с алкоголем — это один человек каждые 50 минут.

Итак, помня, что ничто из того, что вы можете сделать, не снизит ваш BAC, кроме времени, давайте рассмотрим некоторые распространенные мифы о том, как вы можете быстро протрезвить:

Миф: пейте крепкий кофе, чтобы протрезветь

Алкоголь вызывает сонливость.Кофеин является стимулятором, который может заставить вас чувствовать себя более бодрым, но не ускоряет метаболизм алкоголя.

На самом деле пить кофеин может быть опасно, потому что это заставляет людей думать, что они достаточно трезвые, чтобы водить машину.

Смешивать алкоголь с энергетическими напитками одинаково, если не больше, опасно.

Миф: принять холодный душ, чтобы протрезвиться

Холодный душ — это еще один способ разбудить себя.

Холодный душ может дать вам второе дыхание, но это не изменит действие алкоголя.В некоторых случаях шок от холодного душа может привести к потере сознания.

Миф: ешьте жирную пищу, чтобы протрезветь

Алкоголь всасывается через слизистую оболочку желудка. Если у вас будет желудок, полный жирной пищи, когда вы начнете употреблять , алкоголь будет всасываться в ваш кровоток медленнее.

Но алкоголь всасывается в кровь примерно за 10 минут. Как только алкоголь у вас в крови, уже слишком поздно, чтобы пища имела какой-либо эффект.

Кроме того, жирная пища и алкоголь вместе могут вызвать диарею.

Миф: подбрасывать до трезвости

Поправка не снизит уровень алкоголя в крови.

Алкоголь очень быстро впитывается в ваш кровоток, поэтому, если вы не будете рвать сразу после глотка, это не будет иметь большого значения. Но питье слишком много может вызвать у вас тошноту. И рвота часто помогает облегчить тошноту.

Лучший способ протрезвить — это выспаться. В течение ночи ваша печень успеет усвоить весь алкоголь в вашей системе.

После ночи обильного выпитого алкоголя не редкость. Но важно помнить, что «отсыпаться» может быть опасно, если у кого-то много алкоголя.

Передозировка алкоголя (отравление алкоголем) может привести к летальному исходу или привести к необратимому повреждению головного мозга.

Алкоголь влияет на нервы, отвечающие за рвотный рефлекс, что означает, что люди могут рвать во сне и задыхаться до смерти. Уровень алкоголя в крови может продолжать расти даже после обморока.

Когда вы опьянены, вы достаточно легко заснете, но ваш сон, вероятно, будет фрагментированным и нарушенным.

Вот несколько советов, которые помогут подготовить почву для более легкого утра:

• Выпейте большой стакан воды перед сном, чтобы бороться с обезвоживающим эффектом алкоголя.
• Оставьте еще один большой стакан воды на тумбочке и сделайте глоток, когда проснетесь.
• Оставьте мусорное ведро, ведро или миску рядом с кроватью на случай, если вам потребуется рвота.
• Оставьте безрецептурный обезболивающий препарат, например, Advil, на тумбочке, чтобы принимать его утром. Избегайте продуктов с ацетаминофеном, таких как Tylenol и Excedrin, потому что они могут привести к повреждению печени при приеме с алкоголем в течение того же 24-часового периода.
• Никогда не принимайте снотворное или другие депрессанты, когда вы пьете.
• Установите резервный будильник, если вам нужно рано вставать.

Итак, это утро после, и вы платите цену.

Похмелье может быть жестоким, но не пейте сырые яйца, смешанные с беконом, потому что Интернет говорит вам, что это «волшебное средство от похмелья».» Это не.

Большинство похмелья устраняются самостоятельно в течение 24 часов. Лучшее лекарство от похмелья — это время и отдых, но вот несколько советов, которые помогут облегчить боль:

• Вернитесь ко сну. Опьяненный сон не является успокаивающим или восстанавливающим, но возвращение ко сну после того, как вы трезвый, может помочь облегчить похмелье.
• Возьмите безрецептурное обезболивающее средство для лечения головной боли.
• Пейте воду, чтобы нейтрализовать обезвоживающее действие алкоголя.
• Пейте спортивный напиток, обогащенный витаминами и минералами, например, Gatorade.
• Лечите желудочно-кишечные расстройства с помощью безрецептурных препаратов, таких как Пепто-Бисмол или Тумс.
• Кофеин может помочь бороться с усталостью, связанной с похмельем, но он также может усугубить расстройство желудка.
• Положите на голову немного льда или холодную ткань.
• Следите за тем, чтобы шторы были закрыты и светились от глаз, или носите солнцезащитные очки.
• Ешьте мягкие продукты, такие как тосты и крекеры, чтобы поднять уровень сахара в крови, не раздражая желудок.
• Не пей больше алкоголя, потому что тебе станет хуже.

1. Подсчитайте свои напитки

Отслеживание количества выпитых напитков может реально помочь.

Люди часто теряют счет или забывают, что сделали снимок. Попробуйте положить пивные колпачки в карман, носить ручку и писать отметки на руке или использовать простое приложение для заметок на телефоне, чтобы пометить каждый напиток.

2. Измерьте свои напитки

Стандартный напиток — это одно пиво на 12 унций, один бокал вина на 4 унции или одна порция крепкого алкоголя на 1,5 унции.

Многие коктейли содержат более одного выстрела.Щедрая порция вина часто составляет два стандартных напитка.

Имейте в виду, что содержание алкоголя в пиве варьируется в зависимости от содержания алкоголя, поэтому IPA с 9-процентным содержанием алкоголя будет иметь большее значение, чем светлое пиво с 4-процентным содержанием алкоголя.

3. Измените то, что вы пьете

Чтобы избежать чрезмерного пьянства, придерживайтесь напитков с низким содержанием алкоголя, таких как светлое пиво.

Старайтесь избегать смешанных напитков и пить только пиво на ночь. Вы можете выпить крепкого алкоголя очень быстро, поэтому избегайте их.

4. Измените, как вы пьете

Помедленнее! Придерживайтесь напитков, которые требуют времени, чтобы закончить, таких как пиво и вино. Если можете, придерживайтесь одного напитка в час.

Попробуйте выпить стакан воды, газировки или сока между алкогольными напитками. Распределение ваших напитков позволяет вашей печени разлагать алкоголь.

5. Ешь что-нибудь!

Когда вы начинаете пить натощак, алкоголь очень быстро усваивается. Попробуйте есть еду с высоким содержанием углеводов или жиров, прежде чем пить.

Кроме того, это может помочь продолжить перекусывать в течение ночи.

От холодного душа до тренировки … 6 способов быстро протрезветь после пьянки

МЫ все были там.

У тебя пьяная ночь и ты просыпаешься на следующий день, понимая, что ты все еще немного пьяный и тебе нужно быстро протрезветь.

6

Вы не можете устранить алкоголь из вашей системы, но вы можете сделать несколько вещей, чтобы казаться более трезвыми: Getty — Contributor

Или, может быть, вы слишком повеселились за ланчем, и вы понимаете, что вам нужно разобраться в себе на оставшуюся часть дня.

Вы, наверное, перепробовали все советы под солнцем, чтобы не проснуться с чувством пьянства.

Вы съели кучу углеводов и выпили несколько пинт воды перед сном, но ничего не помогло.

Но есть ли что-то, что вы можете сделать, чтобы протрезветь? Короткий ответ — нет, вам нужно подождать, пока ваше тело обработает алкоголь, но вы можете сделать несколько вещей, чтобы казаться трезвыми.

1. Примите холодный душ

6

Принятие холодного душа может помочь запустить вашу нервную системуКредит: Getty — Contributor

Это не поможет снизить уровень алкоголя в крови.

Но это может заставить вас чувствовать себя более внимательным, что поможет вам вернуться на более функциональный уровень.

Считается, что холодный душ

помогает нервной системе организма прийти в действие, но эффект обычно длится около получаса.

Холод может быть шоком для системы, поэтому, возможно, не делайте его настолько холодным, насколько это возможно, оставайтесь достаточно холодным, чтобы разбудить вас.

2. Упражнение

6

Упражнения также помогут вашему телу проснутьсяКредит: Getty — Contributor

Это, наверное, последнее, что вы хотите сделать, чтобы протрезветь.

Но упражнения могут помочь разбудить тело и заставить вас чувствовать себя бдительными.

Он также стимулирует выработку химических веществ, называемых эндорфинами, которые могут помочь пробудить мозг и повысить уровень вашей энергии.

Они также могут помочь в борьбе со стрессом и беспокойством, которое вы можете испытывать, если знаете, что вам нужно протрезвить.

3. Кофе

6

Кофеин в кофе будет держать вас в боевой готовности, но не забывайте пить водуКредит: Getty — Contributor

Вы наверняка слышали об этом раньше.

Пить кофе не поможет контролировать уровень алкоголя в крови, но кофеин заставит вас чувствовать себя бодрее.

Это чувство бдительности поможет вам пережить следующие несколько часов, пока вы полностью протрезвете.

Обязательно пейте побольше воды вдоль него.

Алкоголь может сделать вас обезвоженным, и кофе ничего не сделает, чтобы это исправить.

Вы также должны помнить, что для каждого алкогольного напитка, который вы пьете, у вас также должен быть стакан воды.

4. Сок

6

Пить сок с витаминами B и C может помочь вашей печени перерабатывать весь алкоголь, который вы выпилиКредит: Getty — Contributor

Вот тот, который поможет вашей печени выводить токсины.

Пить соки или есть фрукты и овощи, содержащие фруктозу и витамины В и С, может помочь вашей печени перерабатывать весь алкоголь, который вы выпили.

Это не повлияет на твой трезвый вид, но может помочь алкоголю быстрее покинуть организм.

5. Ешь правильно

6

Начните свой день с чего-то полезного, например, яйца на тосте, и вы сможете лучше настроить свое тело, чем жирная едаКредит: Getty — Contributor

Вы можете перекусить жирной пищей, но это не лучший вариант для вашего тела.

Хотя здоровый завтрак не кажется самым привлекательным, он даст вашему организму необходимое количество питательных веществ, чтобы помочь в борьбе с токсинами из алкоголя и вернуться к нормальному функционированию.

Попробуйте что-нибудь вроде яиц на тосте или миску греческого йогурта и овса.

И вы должны также составить план, прежде чем начать пить — никогда не пропускайте ужин.

Если вы ужинаете на следующий день, вы, возможно, не будете выглядеть трезвым, но это поможет вам начать слишком пьянствовать.

Раскрыто

НАПИТОК СНОВА

Разрушены самые большие мифы от выпивки: почему слизистая оболочка желудка НЕ ​​поможет вашему похмелью

Раскрыта

HANGOVER 101

Как вылечить ваше похмелье Bank Holiday в 5 шагов — и это включает в себя кофе

Un-Гай-lievable!

Вот шесть лучших способов вылечить похмелье… в том числе есть бананы

вылечить HANGOVER?

Мы тестируем средства от похмелья, включая инъекцию в 300 фунтов стерлингов.

BOOZY BRITAIN

Что нужно есть и пить, чтобы избежать похмелья

6. Сон

Достаточно выспаться — лучший способ протрезвить человека.

Это позволяет вашему телу отдыхать и восстанавливаться, то, что отчаянно необходимо после буйной ночи.

Если вы не можете спать часами, попробуйте быстро вздремнуть.

Любое время, которое вы можете дать своему телу отключиться и начать восстанавливаться, лучше, чем ничего.

Холли Уиллоуби и Филлип Шофилд пьют Маргариту за 50 000 фунтов стерлингов, чтобы вылечить британцев от похмелья этим утром

---

Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды Sun Online? Пишите нам по адресу [email protected] или звоните 0207 782 4368

---

,

Большое Большое Море: Пьяный Матрос.

Что ты делаешь с пьяным моряком,

?

Что ты делаешь с пьяным моряком,

?

Что ты делаешь с пьяным моряком,

Эрл-Айла утром!

-?

Взвесьте эй, и она поднимается

Взвесьте эй, и она поднимается

-, -,

Взвесьте эй, и она поднимается

-, —

Эрл-Айла утром

—

Побрей живот с помощью ржавой бритвы,

,

Побрей живот с помощью ржавой бритвы,

,

Побрей живот с помощью ржавой бритвы,

Эрл-Айла утром!

—

Взвесьте эй, и она поднимается

-, -,

Взвесьте эй, и она поднимается

-, -,

Взвесьте эй, и она поднимается

-, —

Эрл-Айла утром

—

Поместите его в трюм с дочерью капитана,

,

Поместите его в трюм с дочерью капитана,

,

Поместите его в трюм с дочерью капитана,

Эрл-Айла утром!

—

Взвесьте эй, и она поднимается

-, -,

Взвесьте эй, и она поднимается

-, -,

Взвесьте эй, и она поднимается

-, —

Эрл-Айла утром

—

Что ты делаешь с пьяным моряком,

?

Что ты делаешь с пьяным моряком,

?

Что ты делаешь с пьяным моряком,

Эрл-Айла утром!

-?

Взвесьте эй, и она поднимается

-, -,

Взвесьте эй, и она поднимается

-, -,

Взвесьте эй, и она поднимается

-, —

Эрл-Айла утром

—

Поместите его в кузов фургона,

,

Поместите его в кузов фургона,

,

Поместите его в кузов фургона,

Эрл-Айла утром!

-!

Взвесьте эй, и она поднимается

-, -,

Взвесьте эй, и она поднимается

-, -,

Взвесьте эй, и она поднимается

-, —

Эрл-Айла утром

—

Брось его в тюрьму, пока он не протрезвеет,

,

Брось его в тюрьму, пока он не протрезвеет,

,

Брось его в тюрьму, пока он не протрезвеет,

,

Эрл-Айла утром!

—

Взвесьте эй, и она поднимается

-, -,

Взвесьте эй, и она поднимается

-, -,

Взвесьте эй, и она поднимается

-, —

Эрл-Айла утром

—

Что ты делаешь с пьяным моряком,

?

Что ты делаешь с пьяным моряком,

?

Что ты делаешь с пьяным моряком,

Эрл-Айла утром!

-?

Взвесьте эй, и она поднимается

-, -,

Взвесьте эй, и она поднимается

-, -,

Взвесьте эй, и она поднимается

-, —

Эрл-Айла утром

—

Что ты делаешь с пьяным моряком,

?

Что ты делаешь с пьяным моряком,

?

Что ты делаешь с пьяным моряком,

Эрл-Айла утром!

-?

Взвесьте эй, и она поднимается

-, -,

Взвесьте эй, и она поднимается

-, -,

Взвесьте эй, и она поднимается

-, —

Эрл-Айла утром [2]

— [2]

1 ‘…. до того, как она встает. .

,