Уютный трикотаж: интернет магазин белорусского трикотажа

Серии в боксе – Трех- и четырехударные серии прямых ударов в голову в боксе — SportWiki энциклопедия

Серии в боксе – Трех- и четырехударные серии прямых ударов в голову в боксе — SportWiki энциклопедия

Содержание

Какие есть удары в боксе: названия, виды, комбинации

Важнейшими аспектами бокса являются атака и защита. Конечно, умение блокировать удары противника или уворачиваться от них позволит боксёру измотать соперника, сломить его дух, но таким образом бой выиграть не получится. Чтобы одержать победу, нужно иметь внушительный арсенал отработанных атакующих действий.

Особенности ударов в боксе

Каждый удар в боксе начинается с правильной боксёрской стойки. Чаще всего правши выставляют вперёд свою левую ногу и руку, а левши — правую. Это правило не является обязательным, неспроста легендарный Брюс Ли советовал выставлять свою сильную руку вперед. Так что выбор правосторонней или левосторонней стойки зависит только от бойца.

Задняя нога отставляется слегка в сторону, корпус разворачивается, выставляя слабую руку вперед, обе ноги немного согнуты в коленях. Данное положение не только правильно распределяет вес тела, что позволяет эффективно защищаться и двигаться, но и зарядить атаку, ведь мощь удара в боксе идет с самых бедер.

Локти расположены так, чтобы прикрывать корпус. Плечо передней руки закрывает ухо и щеку, кулак задней защищает подбородок, который обязательно должен быть прижат к груди для того, чтобы даже достигший цели удар оппонента не нанес большой ущерб.
какие удары есть в боксе

Описание видов ударов

Атакующие действия в боксе принято разделять на три вида:
  • прямые удары, к которым относятся джеб и кросс;
  • боковые — хук и свинг;
  •  снизу — апперкот.

Джеб

Самым базовым ударом в боксе по праву считается джеб — прямой удар передней рукой, при этом остальные части тела в движении не участвуют. Для его правильного нанесения нужно вращать плечо, локоть и кулак.

Основные элементы удара, на которые необходимо обратить внимание:

  1. Плечо поднято, чтобы придать джебу силу и защитить бойца от встречной атаки.
  2. Тело не следует за рукой, оно остаётся в боксёрской стойке.
  3. Локоть не вылезает в сторону, а повторяет траекторию кулака.
Джеб является оружием №1 для каждого боксера. Он эффективно останавливает атаку противника, а также является первым ударом практически в каждой комбинации.
Его можно усложнять, к примеру, делать шаг, разворачивать корпус или разворотом бедер сделать его мощнее.

Кросс

Самым контратакующим ударом в боксе является кросс. Для его нанесения все тело боксера от бедер до рук разворачивается, вес переносится на переднюю ногу и делается резкий выпад сильной рукой. В большинстве случаев этот удар применяется в классической комбинации «двойка» — джеб + кросс.

Хук

Одним из самых сложных по техника исполнения ударов в боксе является хук. При нанесении данного бокового удара тело разворачивается на 90 градусов, рука сгибается в локте и передает инерцию тела в голову или корпус оппонента, поэтому во многих случаях оказывается нокаутирующим.

Свинг

Свинг — самый мощный удар в боксе. При его исполнении не только разворачивается тело, но делается толчок ногой. Этот удар не пользуется особенной популярностью в наши дни. Он наносится с дальней дистанции, при этом наносящий удар боксёр может провалиться и открыться к контратаке оппонента.

Апперкот

При нанесении этого нижнего удара тело разворачивается так же, как и при кроссе, но с одним изменением: рука двигается не вперед, а снизу-вверх. Апперкот хорош против боксёров, забывающих защищать челюсть в промежутке между своими руками.

Апперкот используется в бою реже всего, так как эффективен только на ближней дистанции. Кроме этого, при его нанесении челюсть становится открытой, что может привести к опасному выпаду противника.

Постановка и техника нанесения удара

Отработка ударов необходима для того, чтобы довести технику до совершенства. Внимание обращается на частые ошибки, которые приводят к неправильному нанесению удара. К примеру, развороты локтя, открытая челюсть или корпус, недостаточный разворот корпуса или бедер.

Список Комбинаций Ударов от Джонни

Единственный в своем роде — полный список комбинаций ударов для боксеров от ExpertBoxing. Это список только комбинаций.

Суть не в том какие удары ты пробиваешь, суть в том как ты их пробиваешь. Простая двойка становится очень смертоносной когда ты сочетаешь несколько вариаций, различающихся по скорости, углам, работе ног, таймингу и силе.

Если тебе нужно дальнейшее объяснение того почему и как пробивать эти комбинации, прошу посмотри мои другие статьи о комбинациях ударов.

Для программ по контр-ударам, кликни здесь.

Смешивай, Подбирай и Наслаждайся! (Последнее Обновление 2/8/12)

 

 

 

Обозначения Ударов

Каждый номер снизу представляет удар. (Комбинации для боксеров правшей. Ниже есть небольшая секция для боксеров левшей.)

Удары

1 = джеб
2 = удар справа
3 = левый хук
4 = правый хук (или правый оверхенд)
5 = левый апперкот
6 = правый апперкот
к = корпус (пример: 1к = джеб в корпус)

Защита

[] = блок
() = нырок
{} = нырок под руку
// = уклон или наклон в сторону
<> = вращение на ноге в сторону

Движение

вр/врпчс = почти все вращения происходят на передней ступне («вр» означает вращение по часовой стрелке на передней ступне, врпчс означает вращение против часовой стрелки на передней ступне)
врз = вращение на задней ступне. очень редко используемое (врзпчс означает вращение против часовой стрелки на задней ступне)
шл/шп = шаг влево и шаг вправо. пояснение не требуется
шн = шаг назад (пример: 1шн означает что ты делаешь шаг назад когда бьешь джеб, 1-шн означает что ты делаешь шаг назад ПОСЛЕ того как ты пробил джеб)
л = ложный, обманный удар (пример: 1л-3 означает показать ложный джеб в голову и затем сразу же пробить левый хук)
лд = tap (пример: 1лд-2 означает пробить легкий джеб, и затем правый кросс)
ул/уп = уклон влево, уклон вправо (пример: 1-ул-3 означает джеб, затем уклон влево, затем левый хук. 1уп-2 означает джеб с уклоном вправо и затем пробить справа после джеба)

Чтобы использовать комбинации ударов, перечисленные ниже, просто связывай комбинации в таком порядке:
начинающие > завершающие       ИЛИ     начинающие > комбинации > завершающие

 

Популярные Комбинации Ударов

Наиболее часто используемые в ринге комбинации ударов. (Эти комбинации полноценные, для них не нужны ни начинающие комбинации, ни завершающие.)

1-1

1-1-2

1-2

1-2-1

1-2-1-2

1-2-3-2

1-6-3-2

 

Начинающие Комбинации

Такие последовательности часто используются для начала комбинаций. Также ты можешь начинать комбинации с контр-удара.

1

1-2

1-6к

2-1

 

Продвинутые Комбинации

Очень продвинутые комбинации, которые требуют продвинутых движений и высоко координированных ударных навыков.

1-шн-1

1-шн-1-2

 

Короткая Дистанция

Комбинации ударов для работы на короткой дистанции или когда ты клинчуешь.

6-5-2-1вр

6-3

6-3вр

4к-3к-2-1-2

шп-5

1-2-3к-вр-4к-4-1

1-4к-3к-6-1

 

Хитрые Начинающие Комбинации

Используй эти комбинации, чтобы раскрыть соперников, которые очень закрыты в защите, для того чтобы сбить их с толку и вскрыть их защиту.

1-3-2

1к-2

1-2к

1-2к-3

4-1к

4к-6-3-2 (лучше всего работает на короткой дистанции)

шн-2

1л-3

6-2

2-2

1лд-2

1лд-2лд-3

 

Мощные Завершающие Комбинации

Заканчивай свои комбинации ударов этими ударами, чтобы нанести больший урон своему сопернику. Заканчивая этими комбинациями ударов ты можешь оставить себя уязвимым под контр-удар, так что остерегайся!

1вр-2

 

Увертливые Завершающие Комбинации

Заканчивай свои комбинации ударов этими сериями ударов, чтобы уйти из под огня безопасно.

1вр

1к-шн

4врзпчс (вращайся против часовой стрелки на задней ступне, пробивая правый хук)

3вр

2-вр-2

Комбинации Ударов для Правшей Против Левшей (леворуких):

2-2-1шн

1-2к

2-шп-2-1-2к

2-1-2к

1-1-2к-3

 

 

Комбинации Ударов для Левшей Против Боксеров Правшей

1-2

2-2

2-3-2

2-3-2к

1-1-2к-3

6-1-2

6к-6-2-1

2-1-1-6-1

 

Увертливые Комбинации

1-2-/1/-2

1-2-/1/-2-3-2

1-2-{3}-2

1-2-{3}-/2/-3-2

1-2-{3}-3-2-3

1-2-3-{2}-3-2

1-/1/-2-1-1

1-/1/-2-3-2

 

 

Поделись своими собственными комбинациями внизу!

  • У тебя есть несколько интересных комбинаций, которые я не включил в список? Поделись ими внизу.
  • Также может быть полезным объяснение нюансов, деталей или углов, которые ты используешь, чтобы они работали.

 

Еще Полезные Боксерские Руководства по Комбинациям Ударов

Техника ударов в боксе. Комбинации ударов в боксе :: SYL.ru

Какие существуют виды ударов в боксе? Как они правильно выполняются? Что представляют собой базовые комбинации ударов в данном виде спорта? Обо всем этом пойдет речь в нашем материале.

Джеб

техника ударов в боксе

Джеб – прямой удар в боксе. Выступает наиболее распространенным, часто используемым приемом, на котором строится базовая техника спортсмена. Проводится такая атака в корпус либо голову. При выполнении джеба рука боксера должна полностью разгибаться в локте и выбрасываться на всю длину. При этом кулак удерживается параллельно земле.

Техника удара в боксе предполагает выполнение шага вперед. Масса тела смещается во фронтальном направлении. Таким образом, в значительной степени увеличивается сила удара. При этом перчатка свободной руки защищает лицо. Локоть находится в области солнечного сплетения. Соблюдение такой техники удара в боксе дает возможность наносить довольно ощутимый урон противнику и отражать вероятные контратаки.

Стоит отметить, что главным недостатком джеба выступает не слишком внушительный нокаутирующий потенциал. Однако при выполнении приема с высокой частотой, соперник будет всегда оставаться в напряжении. Джеб часто используют для начала атаки. На основе такого тычка создается отличная почва для проведения различных комбинаций. Важен представленный удар и в плане защиты. В частности, джеб позволяет удерживать противника на относительно безопасном расстоянии.

Кросс

комбинации ударов в боксе

Кросс в боксе предполагает нанесение прямого удара дальней рукой в голову либо корпус. Траектория движения конечности должна быть максимально короткой. Зачастую кросс пробивается над рукой соперника. При этом может выполняться небольшой шаг вперед. Однако самым главным здесь выступает поворот корпуса с перемещением веса тела на ведущую ногу, что дает возможность повысить силу удара.

Кросс довольно часто достигает цели. Удар обладает внушительной пробивной способностью. Прием более безопасен для атакующего боксера по сравнению с джебом, поскольку дает возможность быстро вернуться в защитную позицию. Впрочем, прием выступает одним из самых сложных в техническом плане. Так, при пробитии в корпус, чтобы нанести точный удар, боксеру важно подгибать колени, а плечо должно находиться в одной плоскости с целью. Для правильной реализации приема требуются серьезные тренировки.

Хук

точный удар

Хук – удар в боксе, который выполняется согнутой конечностью и исходит сбоку. Прибегать к приему рационально лишь при ведении боя на средней либо ближней дистанции.

В чем заключается техника удара в боксе? Плечо руки, которой предполагается выполнение хука, отводится назад. Далее резко скручивается корпус тела. Согнутая в локте конечность направляется в голову или корпус противника. В момент контакта перчатки с целью между плечом и предплечьем должен наблюдаться сгиб под прямым углом. Только в таком положении удар приобретает максимальную мощность. Колени во время проведения хука слегка сгибаются.

При соблюдении правильной техники бокового удара в боксе можно довольно легко сокрушить противника. Желательно выполнять хук на коротком замахе. В таком случае прием окажется неожиданным для оппонента и не позволит успеть уклониться. Вместе с тем, при проведении такой атаки другая рука должна оставаться в защитной позиции. Иначе возникает риск получения сильного встречного контрудара.

Свинг

бокс удары в голову

Свинг представляет собой удар с полным выпрямлением конечности, который выполняется на широком замахе. Атакующая рука несколько отводится за плечо. Затем следует разворот корпуса и небольшой нырок головой вниз. В это время конечность идет по большому радиусу и приходится в голову оппонента.

Свинг выступает не самым точным ударом в боксе. Поскольку перед достижением цели перчатка описывает в воздухе значительное расстояние по окружности, противники нередко успевают отскочить либо принять защитную стойку. Свинги, которые выполняются боксером поочередно слева и справа зачастую выступают признаком потери сил и свидетельствуют о желании пойти ва-банк от безысходности в поединке. В то же время такая «мельница» выглядит довольно эффектно для зрителя. Застать врасплох умелого, опытного соперника благодаря выполнению свинга совсем непросто. Поэтому к подобным ударам чаще всего прибегают боксеры-любители.

Апперкот

удар снизу в боксе

Апперкот – удар снизу в боксе. Пробивается в голову между перчаток оппонента, которые находится в защитной позиции. Эффективным прием является лишь в том случае, если оппонент забывает сомкнуть локти в стойке.

Стандартный апперкот проводится ведущей рукой. Техника удара в боксе предполагает подкручивание плеча. Одновременно вес тела спортсмена перемещается на ногу, которая находится впереди. Наиболее эффективным апперкот становится при согнутом положении руки под углом в 90о. Желательно, чтобы целью такого тычка выступал подбородок соперника. Впрочем, апперкот может наноситься в область солнечного сплетения. Это дает возможность сбить дыхание оппонента.

Основным плюсом выступает то, что представленный удар, прием бокса имеет чрезвычайный потенциал в ходе боя. Если при соблюдении правильной техники апперкот достигает цели, он зачастую становится сокрушительным для противника. Помимо прочего, такой удар довольно сложно заметить и предотвратить.

Что касается недостатков апперкота, применяться он может лишь на ближней дистанции. Поэтому для нанесения удара необходимо уметь сокращать дистанцию с оппонентом. Другим минусом выступает то, что атакующий боксер, фактически, остается без защиты. Поэтому возникает вероятность получения встречного удара сбоку.

Вот мы и рассмотрели основные действия в боксе, удары в голову и корпус. Далее в нашей публикации хотелось бы поговорить о том, как комбинируют представленные приемы.

Джеб и правый кросс

Представленный прием является базовой комбинацией ударов в боксе. Именно сочетание этих действий выступает первым, чему обучают начинающих спортсменов. Быстрое проведение джеба застает противника врасплох. Наносить такой удар далеко не всегда нужно с акцентом. Достаточно легкого тычка в голову или корпус, чтобы дезориентировать соперника. В это время осуществляется подготовка последующего более акцентированного удара дальней рукой с поворотом корпуса. Овладев такой техникой в совершенстве, многие боксеры выигрывают поединки, не прибегая к прочим комбинациям.

На каких моментах следует сконцентрировать внимание при выполнении приема? В первую очередь, нужно следить, чтобы пауза между ударами была минимальной. Вторая рука должна догонять ведущую. При малейшем промедлении, шансы на нанесение акцентированного удара существенно снижаются. К тому же подобная ошибка открывает возможность противнику для выполнения контратаки.

Прибегая к выполнению данной комбинации ударов в боксе нужно сохранять правое плечо в расслабленном, несколько опущенном состоянии. Локоть должен защищать область печени, а перчатка – подбородок. Попадание в цель левой конечностью активизирует проведение удара справа за счет незначительного поворота корпуса в плечах. Таким образом происходит концентрация и высвобождение кинетической энергии всего тела. Проведение правого прямого удара вне представленной комбинации оказывается на порядок слабее.

Чем заканчивается такая атакующая серия? В момент попадания перчатки правой руки в цель вес тела переносится на ведущую ногу. Соблюдение данного принципа открывает возможность для развития дальнейших действий на ринге. После завершения комбинации может осуществляться быстрый отскок назад либо повторение атаки левой конечностью.

Двойной джеб и кросс

техника бокового удара в боксе

Комбинацию в профессиональной боксерской среде еще называют «ударом почтальона». По сути, прием применяется спортсменами, чтобы обхитрить противника. Многие боксеры ожидают стандартной комбинации с поочередным выбросом перчатки левой, а затем правой руки. Выполнение двойного джеба дает возможность несколько удивить оппонента, что открывает возможность для нанесения последующего мощного кросса.

Каждый выброс левой конечности в такой комбинации обязательно должен сопровождаться незначительным, быстрым подшагиванием вперед ведущей ногой. Указанное решение позволяет максимально сократить дистанцию для проведения мощного приема правой рукой. Реализовать такую задумку получается далеко не всегда. Как бы там ни было, основной акцент должен осуществляться не на силу двойного джеба, а на третий, завершающий удар.

Тройка

Данному определению в полной мере соответствует тот же двойной джеб и кросс. Однако в тройке выполняется несколько полноценных ударов левой рукой в сочетании с одним коротким правой. Классический вариант комбинации выглядит следующим образом. Наносится удар левой рукой, затем правой и вновь ведущей. Целью выступает голова противника. Впрочем, в таком сочетании последний левый удар оказывается не слишком акцентированным, ведь происходит существенное сближение с оппонентом. Поэтому лучше производить две короткие атаки ведущей конечностью, выполняя между ними правый короткий хук. Несложно догадаться, что основная мощь должна приходиться именно на него.

При выполнении комбинации, как и в предыдущих случаях, нужно концентрировать внимание на работе ног, осуществляя подступ к противнику. Что касается защиты, руки должны работать попеременно, прикрывая область печени локтем и подбородок перчаткой.

Джеб, апперкот, хук

хук удар в боксе

Начиная каждый раз атаку двойками, действия боксера могут стать предсказуемыми для соперника. В таком случае оппонент быстро адаптируется к стратегии ведения боя и сможет своевременно уклоняться от атак. При каждом предполагаемом кроссе после джеба ведущей конечностью противник будет поднимать защиту.

Чтобы дезориентировать соперника, достаточно провести комбинацию с использованием джеба, апперкота и последующего хука. Пробитие левым прямым заставит оппонента поднять голову. В результате возникнет возможность для продолжения комбинации апперкотом в челюсть снизу и завершением серии левым хуком. В какую часть тела придется последняя атака из комбинации – решать каждому боксеру. В любом случае прибегать к приему рекомендуется, когда соперник приспосабливается к предсказуемым действиям на ринге.

Кросс, хук, кросс

В бою с некоторыми мастеровитыми соперниками у боксера не остается достаточно свободного пространства для подготовки сложных комбинаций. Особенно часто это происходит, если оппонент проявляется чрезвычайную активность и агрессию на ринге, оставляя минимум территории ринга для маневров. В таких ситуациях начинать атаки с джеба довольно непросто.

Чтобы сбить атакующую спесь противника и вывести бой на дальнюю дистанцию, достаточно провести удар правой прямой, продолжить комбинацию хуком слева и завершить прием, повторив жесткую, хлесткую атаку кроссом. Такая тактика выглядит в данной ситуации наиболее рациональной, ведь оппонент самовольно раскрывает защиту, которая бы в остальных случаях вскрывалась джебом. Отметить стоит лишь то, что комбинация кросс, хук, кросс хороша для ведения боя на близкой дистанции.

Полезные советы

Чтобы эффективно вести бой с любым оппонентом, вполне достаточно применения вышеуказанных комбинаций. Некоторые приемы можно попросту видоизменять, создавая безграничное количество вариантов. Однако вместо использования сложных хитросплетений ударов, иногда лучше сконцентрироваться на следующем:

  1. Необходимо стараться поменьше вкладываться с максимальным усилием в атаку каждой рукой. Разумно выполнять легкие тычки джебом, приберегая всю энергию на проведение жесткого кросса справа.
  2. Чтобы заставить противника раскрыться, достаточно выбрасывать ложные, максимально легкие джебы. В конечном итоге руки соперника станут инстинктивно подниматься для защиты головы. Как только оппонент выйдет из равновесия после нескольких таких серий, необходимо пробить сильный правый кросс. Прибегать к такому трюку стоит и в прочих комбинациях, делая несколько первых ударов ложными.
  3. Особое значение имеет проведение быстрых атак. В таком случае снижается сила и акцент ударов, но в то же время увеличивается количество попаданий в цель. Подобная тактика дает возможность приберечь основной запас мощи на более поздние раунды, когда противник будет уже несколько потрясен многочисленными быстрыми атаками.
  4. Не самую последнюю роль играет работа по корпусу. Постоянное нацеливание на голову выглядит предсказуемо и может не давать результат в ходе сражения с более быстрым, чрезвычайно подвижным оппонентом. Корпус имеет большую площадь. Попасть сюда гораздо проще. Особенно, если вынуждать противника постоянно смещать защиту в область головы, выполняя серии ложных ударов. Попеременная работа по целям на нижнем и верхнем этаже удваивает шансы на успешное завершение комбинаций. Помимо прочего, акцентированный, болезненный удар в корпус способен моментально вывести соперника из боя.

В заключение

Как видно, существует немало видов ударов в боксе, а также эффективных связок, в которых их можно применять. Напоследок стоит отметить, что атаки нужно проводить не наобум. Важно ориентироваться на действия соперника, совершая те или иные удары в моменты, когда они выглядит наиболее разумными. Далеко не всегда определяющее значение на ринге имеет сила и скорость спортсмена. Довольно часто бои выигрываются благодаря своевременному проведению нужных комбинаций.

Базовая Боксерская Комбинация

Базовая Боксерская Комбинация

Боксерские комбинации, это больше, чем просто серия ударов.

Стратегия необходима даже для чего-то настолько простого, как размахивание своими руками. Первое, что тебе нужно, это чтобы удары раскрывали твоего соперника. Затем тебе нужно, чтобы удары использовали эти открытые места себе на пользу.

Но какие удары следует выбрасывать?
И в каком порядке?
И куда ими целиться?

Узнай, как работает эта базовая боксерская комбинация.

 

Что такое Базовая Боксерская Комбинация?

Базовая боксерская комбинация:
Джеб, правый кросс, левый хук, правый кросс.
(1-2-3-2)

 

Посмотри мое видео, чтобы увидеть, как я пробиваю базовую боксерскую комбинацию.

 

 

1. ДЖЕБ подготавливает остальные удары

Джеб, это твой удар номер один. Это твое самое длинное и быстрое оружие, что делает его идеальным для начала каждой комбинации. Хотя он и не наносит много урона, он также и не оставляет тебя сильно уязвимым под контр-удары. Это то, почему тебе следует прощупывать своего соперника джебом, и не вкладываться ни в какой другой удар до тех пор, пока ты не увидишь открытое место. Почти каждый тренер, которого ты встретишь, будет говорить:

Всё начинается с джеба.

 

Использование ДЖЕБА

  • Используй джеб для того, чтобы образовывать открытые места для своего правого кросса.
  • Бей его прямо в лицо соперника.
  • Или бей ему в корпус.
  • Или бей куда-то в другое место, чтобы обмануть его и заставить его сместить свою защиту.

 

2. ПРАВЫЙ КРОСС наносит урон

Правый кросс, обычно наносимый доминантной рукой, без сомнения твой самый сильный удар, который естественным образом вылетает после джеба. Хотя он и оставляет тебя чуть более уязвимым, правый кросс обладает лучшей силой и дистанцией из всех ударов. Для многих бойцов, эффективная двойка, это всё что им нужно.

Правый кросс,
это твой самый длинный силовой удар.

 

Использование ПРАВОГО КРОССА

  • Пробивай его сразу после джеба.
  • Целься в голову или в корпус.
  • Правый кросс должен наносить урон твоему сопернику.

 

3. ЛЕВЫЙ ХУК открывает боковой угол

Левый хук естественным образом следует за правым кроссом, обеспечивая тебе первый силовой удар с ведущей руки.

Левый хук особенно опасен, потому что он вылетает сбоку, из-за чего его труднее увидеть и труднее от него защититься. Его скорость может застать врасплох многих, потому что передняя рука находится ближе к сопернику. Боковой угол может нанести больше урона, потому что он увеличивает вероятность того, что твой удар закрутит голову твоего соперника, что увеличивает эффект от удара. Из-за твоей боксерской стойки, левый хук является самым эффективным ударом для ударов по корпусу.

Недостаток левого хука в том, что левый хук не обладает большой дистанцией и может оставить тебя уязвимым, когда ты промахнешься. Но опять же, поэтому ты и не наносишь этот удар до тех пор, пока не появится возможность. Ловкий левый хук лучше всего работает, когда ты находишься на ударной дистанции и имеешь установленный ритм ударов.

Левый хук опасен
из-за своего бокового угла и многогранности.

 

Использование ЛЕВОГО ХУКА

  • Левый хук наносит урон после правого кросса.
  • Левый хук может раскрыть соперника, если он блокирует твои первые два удара.
  • Левый хук может метить в голову и корпус.

 

4. ПРАВЫЙ КРОСС завершает комбинацию

Завершай все свои комбинации ударом справа. До тех пор, пока ты стремишься к атаке, а не к защите, ты должен завершать все свои комбинации своим лучшим силовым ударом.

  • Джеб раскрывает соперника.
  • Правый кросс наносит урон.
  • Левый хук открывает второй угол атаки.
  • Правый кросс снова наносит ему урон.
  • И если хочешь…добавляй еще удары в конце, такие как джеб, чтобы снова установить дистанцию, иди даже вставляй еще один силовой удар.

 

Отточи эту базовую комбинацию ударов,
затем начинай создавать свои собственные.

Сейчас твоя цель это запомнить и отрабатывать эту комбинацию. Со временем, ты научишься менять мелкие детали, чтобы делать эту комбинацию еще эффективнее. Ты поймешь, почему она естественная и почему она работает так хорошо. Новичок или опытный, каждый использует эту базовую комбинацию ударов.

Через несколько дней я опубликую еще одно руководство, которое научит тебя создавать свои собственные убойные комбинации ударов.

что это, как делать, комбинации, серии

Здравствуйте, друзья. Какие удары вы видели в поединках боксёров? Известна ли вам двоечка и троечка в боксе? И какие серии оптимальны для новичков?

Удары в боксе – это ключевые факторы. Разумеется, они должны быть стремительными, сильными и разящими.  Начинающие сначала осваивают базисные удары и их технику. Это джебы, хуки, апперкоты и т.д. Затем наставник предлагает осваивать комбинации для новичков. Здесь есть немало нюансов.

Нюансы ударных серий

Немногие удары связываются в солидное число серий. И можно являться замечательным боксёром без сложных элементов. Больше важно качество их применения. И даже рядовой боковой или прямой штурм, доведённый до совершенства, существенно превосходит ударный авангард, имеющий погрешности. Например, боксёр хорошего уровня часто действует руками лучше кикбоксера достойного уровня. Он не тратит энергию на ноги, а сосредоточен полностью на работе рук.

Базисные серии

Далее рассматриваются основные комбинации в боксе. Их исполнение несложное. И они чаще всего применяются.  Дальнейшие примеры ориентированы исключительно на правшей.  Здесь фигурируют такие сокращения:

  1. Удар с левой. Цель – голова: ЛГ.
  2. С правой. Аналогичная цель: ПГ.
  3. С левой. Цель – корпус: ЛК.
  4. С правой. Цель – та же. ПК,

Простая двойка

Она состоит из прямых ударов с левой и правой руки (с ЛР и ПР). Её отличает лёгкость исполнения и высокая эффективность. Без освоения прямого удара можно даже не продолжать тренироваться. Стандартная двойка для правшей – это прямые атаки с ЛР затем с ПР. Удар с ПР здесь производится акцентировано. А начальный — больше является финтом.

Версии осуществления таковы:

Обычная цель ударов – зона корпуса. Атака ЛР может поражать голову. Хотя обычно она – всего лишь финт. Акцент направлен в корпус. Бывают и обратные случаи. Сначала исполняется нижний левый (ЛК), а затем правый – в голову (ПГ). Но эта вариация трудно осуществляется с дальней дистанции. Лучше перед ней устраивать финты или прочие подготовительные действия.

И двойка может принимать такие форматы:

  1. ЛГ – ПГ – это классическая версия.
  2. ЛК – ПГ. В этой версии можно реализовывать мощный прямой удар с ПР. Здесь хорошо работает эффект пружины, то есть дополнительный импульс задают ноги и корпус.
  3. ЛГ – ПК. В этой вариации основная задача – исключительно поражение корпуса. Иначе не нужно тратить время и энергию на подсаживание.

Внимание лучше сосредоточить на следующих аспектах:

  1. Между двумя ударами в одной комбинации должна быть минимальная пауза. В этой серии ударов в боксе ПР, словно гонится за ЛР. Чем дольше длится пауза, тем меньше получается вероятность поражения цели акцентированным ударом. Чем больше атакующий боец тянет с этим ударом, тем дольше он остаётся уязвимым для своего оппонента.
  2. При реализации прямого удара с ЛР опускается и расслабляется правое плечо, локоть защищает печень, кулак – подбородок. По факту завершающая стадия атаки слева является неким замахом для штурма справа. Способствует этому небольшой разворот плеч. По этой причине одиночный прямой абордаж с ПР гораздо слабее и технически труднее, чем тогда, когда он включён в данную комбинацию.
  3. При осуществлении второго удара кулак ЛР следует к подбородку. Никуда заваливаться не нужно. Масса тела оказывается на передней ноге. Так возникает возможность дальше развивать атаку. Здесь можно отскочить назад или другим способом защититься от потенциальной контратаки. Можно продолжать атакующие действия с ЛР.

О почтальоне

Есть в боксе термин «Почтальон». Здесь нет ничего общего с почтой. Это такая комбинация ударов в боксе. Есть она и других бойцовских дисциплинах.

По своей сути она представляет удлинённую двойку. Она позволяет во время атаки уменьшить дистанцию с целью.

Это одна из самых распространённых боксёрских троек. Начальными двумя ударами в ней являются стремительные джебы с ЛР. Акцентированное исполнение идёт с ПР. Главная цель комбинации – голова. Схема такова:

ЛГ-ЛГ-ПГ.

Как делать эту троечку в боксе? Важные нюансы:

Здесь также огромное значение уделяется синхронизированной работе ног. Каждый удар быстр и короток и обязательно сопровождается подшагиванием.

Реализовав начальный джеб, не нужно возвращать кулак. Рука сгибается в локте. А следующий удар накладывается на первый. В идеальном исполнении эти джебы поражают цель, а финальным звеном служит прямой удар с ПР. Главная задача – наличие акцентированного завершающего удара.

Тройка

Троечка в боксе, что это? Чаще всего этот тот же «почтальон». Но здесь проводятся два полных джеба. А в «почтальоне» один джеб короток.

Также есть классическая тройка. Она исполняется так: ЛР – ПР – ЛР. Цель – голова. Только здесь не все удары прямые. Иначе эффективность снижается. Ведь цель получается слишком близко во время завершающего удара. Тогда заключительным ударом становится боковой. Он и является акцентированным.

Такая тройка может исполняться такими методами:

  1. ЛГ-ПГ-ЛГ. Все атаки прямые. Завершающую можно заменить на боковую.
  2. ЛК – ПГ – ЛГ. Здесь работает тот же принцип. Начальный удар может служить финтом. Он провоцирует противника опускать руки и раскрываться под дальнейший процесс комбинации.
  3. ЛГ – ПК – ЛГ. Здесь идёт исключительно боковое завершение. Необходимо играть на контрастах: начинать в верхней зоне, продолжать – в нижней, завершать – снова в верхней. Такие приёмы дезориентируют противника. И при грамотном выборе дистанции он пропустит решающий штурм.
  4. ЛГ-ПГ-ЛК. Финальный удар направлен в печень. Предшествующий удар тоже акцентированный. Оборона здесь, как при двойке.

При использовании одних и тех боксёрских ударов получаются разные серии.

Работа на снарядах

Ударные характеристики и комбинации отрабатываются на разных снарядах, лапах, грушах и мешках.

Во многих залах работа идёт на универсальных мешках. И очень удобно оттачивать комбинации на таком мешке. Он подвижен, позволяет бить, поступательно двигаясь вперёд и назад. В такой работе хорошо развивается чувство дистанции. Сначала оттачиваются одинарные атаки. Затем простые серии из прямых атак.

Для улучшения серий с боковыми ударами используется мешок, двигающийся по окружности.

Боксерские комбинации ударов по груше оттачиваются на двух её версиях. Одна – насыпная. Вторая – наполняется водой. Первая напоминает мешок. Для работы над комбинациями подходит версия, наполненная горохом. Её плюсы:

  • лёгкость,
  • меньше жёсткости,
  • серьёзная амплитуда движений.

Ещё есть пневматическая груша. Это ещё лучший вариант для развития точных и стремительных комбинаций.

Её атакуют, когда она отталкивается от задней стороны платформы и ещё не достигает середины. Затем после каждого её толчка от передней и задней зоны платформы. Так отрабатываются серии с боковыми штурмами.

Отработка комбинаций на лапах помогает не только их совершенствовать, но ускоряет реакцию и точностью Боксёр учится применять серии в разных дистанциях.

Заключение

При отличном владении комбинациями, а тем более тройками, серьёзно улучшаются шансы на победу.

Трехударные серии разнотипных ударов в боксе — SportWiki энциклопедия

Трехударные серии разнотипных ударов[править | править код]

Трехударные серии разнотипных ударов

Серии разнотипных ударов, как правило, наносятся из наступательной позиции.

Обостренная обстановка на средней и ближней дистанциях заставляет боксера действовать активно, решительно и быстро, и тот, кто в совершенстве владеет серийными ударами, имеет в этой обстановке весомое преимущество.

Мастеров высокого класса отличает умение вести серийную работу и противостоять ей на дистанциях среднего и ближнего боя.

Некоторые особенности техники выполнения двухударных комбинаций разнотипных ударов могут быть применены и к трехударным сериям. Как и в двухударных комбинациях, работа рук и ног в трехударных сериях имеет относительно обособленные фазы движения, связанные воедино посредством граничных поз. Движения плавно “перетекают” из одного действия в другое. Например, конечная фаза удара снизу правой в туловище является начальной фазой для бокового удара левой в голову, конечная фаза которого, в свою очередь, является — начальной для бокового удара правой в голову. Ниже приведены наиболее типичные варианты техники выполнения трехударных серий.

Серия ударов: снизу левой — правой в туловище — боковой левой в голову[править | править код]

Серия выполняется так (рис. 35):

1. Смещение МТ на левую ногу и резкое отталкивание этой ногой от опоры с вращением туловища вокруг диагональной оси (левая стопа — правое плечо) и нанесением удара левой снизу. Угол в локтевом суставе — 45—60°, кулак сжат. В момент соударения МТ смещается на правую ногу.

2. С отталкиванием правой ногой от опоры и вращением туловища вокруг правой диагональной оси правая рука движется к цели. Угол в локтевом суставе 45—60°, кулак сжат пальцами вверх. В момент соударения МТ переносится на левую ногу.

3. С отталкиванием двумя ногами от опоры, прогибанием спины назад, вращением по диагональной оси, на вставании наносится боковой левой в голову. В момент соударения предплечье — параллельно полу, угол в локтевом суставе — около 90°.

Серия выполняется быстро и слитно, одно движение переходит в другое. МТ при этом перемещается с ноги на ногу. Аналогично, только с правой руки, выполняется серия: снизу правой — левой в туловище — боковой правой в голову.

Серия ударов: снизу правой — левой — боковой правой в голову[править | править код]

1. Смещение МТ на правую ногу и резкое отталкивание этой ногой от опоры с вращением туловища вокруг диагональной оси (правая стопа — левое плечо) и движением правой руки к цели (в голову). Угол в локтевом суставе — 45—60°. В момент соударения МТ перемещается на левую ногу.

2. С резким отталкиванием левой ногой от опоры и вращением туловища вокруг диагональной оси (левая стопа — правое плечо) левой рукой наносится удар снизу в голову. В момент соударения МТ переносится на правую ногу.

3. На отталкивании правой ногой и с вращением туловища вокруг диагональной оси выполняется третий удар — боковой правой в голову. В момент соударения угол в локтевом суставе — 90—120°, кулак сжат, повернут тыльной стороной вперед.

Аналогично, только с левой руки, выполняется серия ударов: снизу левой — правой — боковой левой в голову.

Серия ударов: снизу правой в туловище — боковой левой — правой в голову[править | править код]

1. Смещение МТ на правую ногу с подседанием. Затем с резким отталкиванием правой ногой от опоры и одновременным вращением туловища вокруг диагональной оси правая рука движется к цели. В момент соударения МТ переносится на левую ногу.

2. При отталкивании двумя ногами от опоры и вращении туловища вокруг диагональной оси на частичном вставании выполняется боковой левой в голову. В момент соударения МТ смещается на правую ногу.

3. С отталкиванием правой ногой и вращением туловища вокруг диагональной оси правая рука выносится к цели. В момент соударения заканчивается вставание.

Аналогично, только с левой руки, выполняется серия: снизу левой в туловище — боковой правой —- левой в голову.

Типичные ошибки

  • перед нанесением ударов снизу опускаются руки;
  • при непосредственном выполнении ударного движения туловище несколько подается вперед, рука остается сзади, получается движение "обгон снаряда";
  • удары наносятся только за счет массы руки, без участия массы туловища;
  • неправильное положение кулака в момент соударения.

Как Пробивать Смертоносные Комбинации Ударов

Как Пробивать Смертоносные Комбинации Ударов

Что делает комбинацию ударов смертоносной?

Точность?
Скорость?
Мощь?

Что это за ВОЛШЕБНЫЙ НАВЫК, который делает твою комбинацию по-настоящему эффективной?
Почему искусные бойцы могут быть эффективными, используя даже самые простые удары?

Сначала научись пробивать разные комбинации.
Затем узнай мой секрет убийственных комбинаций.

 

Как Создавать Свои Собственные Комбинации Ударов

Начинай с Базовой Комбинации 1-2-3-2

Всё начинается с базовой комбинации ударов. Используй эту комбинацию, как базу для всех советов, приведенных внизу.

Приведенные ниже советы помогут тебе открыть свой разум и дадут тебе идеи о том, как смешивать разные вещи. Как только ты будешь знать, как создавать свои собственные комбинации ударов, я покажу тебе, как сделать их смертоносными.

Создавай свои комбинации, основываясь на базовой комбинации ударов:
ДЖЕБ, КРОСС, ХУК, КРОСС (1-2-3-2)

 

Удары в Корпус

Может быть его защита слишком хороша или он уклоняется от всех твоих ударов. Если удары в голову не работают, попробуй работать в корпус. Это будет вынуждать его защищаться вверху и внизу, и увеличит шансы протиснуть несколько ударов.

«Работа по корпусу» может означать много вещей. Ты целишься в живот или в солнечное сплетение? В грудь или в ребра? Или в печень? Тоже самое правило применяется и к ударам в голову: ты целишься ему в лицо или в боковую сторону головы? В лоб или в челюсть? Концентрируй свою атаку на одной области, чтобы заставить его поднять туда защиту, затем атакуй куда-то еще. Смешивай удары!

Атакую в корпус, чтобы раскрыть его голову,
и наоборот.

 

Идеи для ударов по корпусу:

  • Джеб в корпус, правый кросс в голову. (Затем 3-2)
  • Джеб в голову, правый кросс в корпус. (Затем 3-2)
  • 1-2 в голову, затем левый хук в корпус. (Затем правый кросс)
  • 1-2 в корпус, затем левый хук в голову. (Затем правый кросс)
  • 1-2-3 в голову, затем правый кросс в корпус.

 

Разные Удары

Тебе по-прежнему следует оставить джеб в качестве своего первого удара, но ты можешь менять всё остальное. Попробуй использовать левый апперкот или левый кросс вместо левого хука. Попробуй использовать правый апперкот или правый оверхенд вместо правого кросса. Смена ударов будет менять углы, и твоему сопернику будет намного труднее уходить от твоих ударов.

Если ты непременно хочешь начинать с левого апперкота или левого хука, убедись, что ПО ОЩУЩЕНИЯМ он будет похож на джеб… что означает, что он должен быть легким, быстрым и хлестким. Он должен ЧУВСТВОВАТЬСЯ, как джеб, за исключением лишь того, что он вылетает под неожиданным углом хука или апперкота. (Не совершай ошибку, заряжая в удар силу, что приведет к тому, что твой удар станет слишком очевидным и будет оставлять тебя уязвимым.)

Используй разные удары для образования новых углов атаки.

 

Идеи для разных ударов:

  • 1-2-3к-2 (Джеб, кросс, ЛЕВЫЙ ХУК В КОРПУС, кросс. Вместо того, чтобы бить все удары в голову.)
  • 1-6-3-2 (Джеб, ПРАВЫЙ АППЕРКОТ, левый хук, правый кросс. Вместо обычной 1-2-3-2.)
  • 1-2-5-2 (Джеб, кросс, ЛЕВЫЙ АППЕРКОТ, кросс.)
  • 1-6-5-2 (Два апперкота, чтобы совсем опустить его правую руку.)
  • 1-4-3-2 (Джеб, ПРАВЫЙ ОВЕРХЕНД, хук, кросс.)
  • 5-2-1-2 (начинай с быстрого шлепающего апперкота)
  • Прибавляй удары в конце комбинации. (Если ты попадаешь своими ударами, почему бы не продолжать?)

 

Меняй Ритм

Ритм, это самый простой и вероятно самый эффективный способ менять свои комбинации. Смена ритма позволяет тебе изменять ощущения своих комбинаций, не меняя при этом саму комбинацию.

 

Например:

Давай возьмем простую комбинацию, такую как ДЖЕБ-КРОСС-ХУК (1-2-3). Большинство новичков будут пробивать все удары жестко, что будет звучать, как БАМ-БАМ-БАМ! Более опытный боец возможно ускорит первые два удара для того, чтобы быстро атаковать соперника, и затем застанет его врасплох своим хуком. При таком раскладе, комбинация будет звучать, как бибип-БАМ! И левый хук может метить в голову или корпус, куда пожелаешь.

Второй пример может быть более эффективным, потому что ты заменил силу на скорость, что помогает тебе раскрывать более искусных соперников. Ты можешь применять этот же самый принцип к любой боксерской комбинации.

Замена силы на скорость
может помочь тебе проникать через защиту более защищенных соперников.

 

Идеи для смен ритма:

  • Быстрота, затем сила. (Пробей первые два удара со скоростью, и затем вкладывай несколько жестких ударов. Отличный способ для того, чтобы заставить соперника поставить блок, и затем нанести неожиданный для него жесткий удар.)
  • Все удары быстрые. (Пробивай любую комбинацию, но нанося все удары быстро. Отлично подходит для связок и заставания соперников врасплох благодаря скорости.)

 

Дублируй

Еще один способ сменять ритм, становясь ловчее, это пробивать повторные удары. Соперники часто ожидают, что удары будут вылетать в порядке ЛЕВЫЙ-ПРАВЫЙ-ЛЕВЫЙ-ПРАВЫЙ, но если ты дублируешь удар с одной стороны, ты можешь легко сбить его защитный ритм. Такая тактика особенно эффективна против боксеров, которые много уклоняются или делают шолдер ролл.

Если ты умен, ты будешь удерживать свою силу для ускорения своих сдвоенных ударов и стратегически вставлять силовые удары, когда они будут иметь наибольшую вероятность попадания. (Иногда первый удар силовой. А иногда второй удар силовой.) Еще одна умная идея: вместо того, чтобы пробивать сдвоенный хук, ты можешь попробовать пробить апперкот и затем хук, или наоборот. И еще одна умная идея: старайся целиться в разные цели, когда сдваиваешь свои удары. (Например пробиваешь первый хук в корпус, а второй в голову.)

Дублируй удары, чтобы менять ритм атаки,
и становись бойцом, от которого сложно защититься.

 

Идеи для дублирования ударов:

  • Начинай с двух джебов. Или с трех, или больше. (Это может дать тебе больше времени, пока ты не будешь готов пробить правый кросс.)
  • Дублируй первый правый кросс. (Это может моментально запутать твоего соперника, и раскрыть его под твой левый хук.)
  • Дублируй левый хук. (Многие соперники не ожидают два хука. Используй это, чтобы нанести ему урон и застать врасплох, что затем подставит его под задержавшийся-и-теперь-неожиданный завершающий кросс.)

 

Финты

Иногда могут быть моменты, когда ты больше сфокусирован на раскрытии своего соперника, чем на попадании ударами. Это может происходить в бою с более закрытыми или более искусными соперниками. Будут времена, когда ты намеренно пробиваешь удары, чтобы он переместил свой блок в одно место, чтобы в каком-то другом месте он остался открытым. В такие моменты может быть безопаснее использовать финт, потому что ты создаешь атакующее давление, не нанося ударов, и потенциально делаешь себя уязвимым.

Умный финт может заставить соперника среагировать так, как ты хочешь, и создать открытое место, которое тебе нужно. Быстрый мах рукой или даже наполовину выброшенный удар может одурачить даже самых быстрых соперников. Делай ложное движение, чтобы получить желаемую реакцию, и затем используй её себе на пользу из своей бескомпромиссной позиции.

Финты могут раскрыть твоего соперника,
при этом не раскрывая тебя.

 

Идеи для финтов:

  • Кинь финт в голову и пробей в корпус. (Или наоборот).
  • Финти одной рукой, а бей другой.
  • Многие комбинации, начинающиеся с удара справа или с хука, эффективнее, если использовать их после финта джебом.
  • Финти движениями головы или ступней перед нанесением комбинации.

 

Движения Головой

Использование движений головой при нанесении комбинаций это хорошая идея, и она применяется многими опытными бойцами. Никогда не безопасно оставлять свою голову по центру в процессе нанесения комбинаций, если только ты полностью не контролируешь ситуацию, и готов уклониться от летящих ударов. Движения головой при нанесении комбинаций не только делают тебя более скользким, но и также образую новые углы для ударов и усложняют твоему сопернику возможность бить в ответ (потому что ты продолжаешь смещаться).

Использование движений головой при нанесении ударов
может образовывать новые углы, при этом делая тебя более скользким.

 

Идеи для движений головой:

  • Наклоняй голову перед, когда подходишь на ближнюю дистанцию. (Начинай джеб, держа голову далеко, но затем подноси голову вперед, пробивая агрессивные удары.)
  • Переноси голову вперед и назад. (Переноси голову вперед, когда наносишь удары, и оттягивай назад, когда заканчиваешь бить.)
  • Смещай голову с каждым ударом. (Смещай голову на новые позиции с каждым ударом.)
  • Также старайся НЕ двигать головой с каждым ударом. (То, что ты постоянно не двигаешь головой, дает тебе больше устойчивости, скорости и сылы. Старайся пробивать 2-3 удара прежде, чем ты переместишь свою голову на новую позицию.)
  • Фишка движений головой, это делать их едва заметно. Смещай голову лишь настолько, насколько нужно, чтобы перейти в позицию или уйти от приближающегося удара.

 

Работа Ног

Использование работы ног во время нанесения комбинаций, это очень трудная концепция, но определенно возможная. Раз уж на то пошло, работу ног намного легче использовать между комбинациями.

Основная идея использования работы ног во время нанесения ударов, это или А) сделать тебя более скользким, или Б) создавать новые углы для ударов. Дальнедистанционная работа ног, такая как ВОШЕЛ-И-ВЫШЕЛ, лучше подходит для использования до или после комбинаций. Если ты будешь использовать работу ног при нанесении комбинаций, это скорее всего будет разворот на ноге или отшаг в сторону под углом.

Трюк в том, чтобы быть РАССЛАБЛЕННЫМ. Если у тебя ощущение, что ты прыгаешь по всему рингу, это не будет работать в реальном бою. Когда ты практикуешься, работа ног не должна затрачивать больше энергии, чем одиночный прыжок на скакалке. (Надеюсь, что ты прыгаешь на скакалке.)

Использование работы ног при нанесении ударов
может образовывать новые углы, при этом делая тебя более скользким.

 

Идеи для работы ног:

  • Вращайся с джебом. (И затем упирайся для нанесения других ударов. Вращение на ноге помогает тебе кружить вокруг соперника.)
  • Шагай вперед с каждой двойкой. (И затем упирайся для последующих хуков и кроссовs.)
  • Вращайся или делай шаг назад при нанесении каждого левого хука. (Чтобы создавать пространство для твоего правого кросса против агрессивных соперников.)

 

Секрет Смертоносных Комбинаций Ударов

Настоящее качество ударов

«Делание разных вещей» это не тоже самое, что «делание вещей по-разному».

Когда я в первый раз показал вам, как создавать новые комбинации, это я показывал, как делать разные вещи.

Теперь я собираюсь показать вам, как делать одни и те же вещи по-разному, такие как нанесение одних и тех же комбинаций, но разными способами.

Главное не то, ЧТО ты бьешь,
а то, КАК ты это бьешь.

Есть очень много новичков, которые смотрят видео на Youtube и пытаются скопировать комбинации своего любимого бойца без всякого успеха. Это происходит потому, что у них не достает КАЧЕСТВА. Конечно, ты можешь бить жесткую двойку, но можешь ли ты бить ее, как Али? Я могу уверить тебя, что различие между ударами Мухаммеда Али и твоими, это больше, чем просто скорость и сила. Али обладает особенным КАЧЕСТВОМ своих ударов.

Когда я говорю «качество», я имею в виду способность удара подходить под уникальную ситуацию. Суть не просто в скорости и силе. Суть в том, чтобы быть чувствительным к ситуации, и реагировать согласной этой ситуации. Бой, это словно разговор, словно танец. Тебе нужно видеть, что находится перед тобой, и затем реагировать на это. Каждый соперник отличается. Может ВЫГЛЯДЕТЬ так, будто чемпионы мира делают тоже самое снова и снова, но я могу уверить тебя, что они делают едва заметные корректировки постоянно в течение всего боя.

И это качество это то, что ты можешь развить только находясь в ринге годами. Я бы ЛЕГКО нарывался на контр удары, если бы выбрасывал удары в своего соперника таким же образом, как я выбрасывал их по мешку. Против некоторых соперников мне приходится наносить джебы немного быстрее, чем обычно. Против других соперников мне приходится наносить джебы, чуть смещая голову в сторону. Или против каких-то других ребят я целюсь своими джебами им в лоб, а другим я целюсь в подбородок. Я помню, как однажды я открыл для себя, что если я пробиваю правый кросс под определенным углом, то он с большей вероятностью проникает через защиту соперника. Такие детали могут казаться мелкими или совершенно собой разумеющимися, но часто они определяют разницу между победой и поражением.

 

Каждая комбинация должна ощущаться по-разному

Смысл использования разных комбинаций в том, чтобы быть способным угрожать своему сопернику разными способами.

Это, опять же, место, где навыки и опыт имеют решающее значение. Я могу сделать так, чтобы одна и та же комбинация 1-1-2 ощущалась, как 10 разных комбинаций. В то время, как новичок может пробивать 20 разных комбинаций, но все они будут ощущаться одинаково.

 

Вот, что я ЧУВСТВУЮ от соперника новичка:

  • Окей, он начинает с прямых джебов.
  • А теперь он бьет двойку.
  • Окей, теперь он бьет джебы и кроссы, и изредка хуки.
  • Смотри-ка, теперь он бьет сдвоенные левые хуки в корпус.
  • Он добавляет апперкоты и пытается действовать необычно, но все по-прежнему ЧУВСТВУЕТСЯ одинаково.
  • ОООООХ, теперь он пытается ударить очень жестко. Но его комбинации слишком предсказуемы… Все они ЛЕВЫЙ-ПРАВЫЙ-ЛЕВЫЙ-ПРАВЫЙ. Все в одинаковом ритме и вылетают под одними и теми же углами.
  • *И затем уворачиваюсь ото всего, даже не вспотев.*

 

Вот, что я ЧУВСТВУЮ от опытного соперника:

  • Он зондирует джебами. Какие-то в голову, какие-то в корпус.
  • *ТЭК!* Черт, он нашел открытое место под очень необычным углом к моему левому виску. Теперь мне придется поднять перчатку. (Теперь я становлюсь более внимательным в защите.)
  • *Бу-Бап!* Он пробил джеб по моей новой позиции перчатки и затем пробил ЖЕСТКИЙ ДЖЕБ мне в грудь. (Теперь мне нужно защищать голову и корпус.)
  • *Бу-Бап!* Он пробил очень быструю двойку по моему блоку и затем оттянулся назад, когда я пробил контр хук. (Теперь я хорошо осведомлен о том, что его голова двигается вперед-назад.)
  • *Бу-БАП-БАП-БАП!* На этот раз он пробил очень легкий джеб, и затем он подпрыгнул ко мне и жестко пробил комбинацию 1-2-3-2. (Теперь я знаю, что он может быть И скользким И агрессивным.)
  • Теперь он стоит в немного другой позиции. Я чувствую, будто он собирается сделать что-то необычно, и затем—*ЧЕРТ*—он попадает по мне той же самой комбинацией снова.

 

Всё дело в ощущении

Это больше, чем просто выбрасывание разных ударов под разными углами и в разном ритме. Цель заключается в том, чтобы сделать твоего соперника уязвимым. Тебе нужно стать достаточно чувствительным, чтобы находить новые способы движения против него (иногда на одном месте). Иногда тебе нужно отказаться ото всего, что ты практиковал, из-за того, что это не работает!

Спарринг должен увеличивать твою чувствительность.
Обучая тебя приспосабливаться, создавая новые варианты
делать тоже самое.

Реальный бой намного сложнее, чем то, что я могу объяснить. Я всегда делаю вещи по-разному. Я могу пробивать джебы снова и снова, НО ЭТО НЕ ОДИНАКОВЫЙ ДЖЕБ. Моя цель может быть другой. Мое положение головы может быть другим. Позиция моей руки и ноги может быть другой. Один джеб может быть предназначен для подготовки удара справа. Другой джеб может быть предназначен для подготовки левого хука. Или может быть мое дыхание другое. Или может быть мое положение груди другое.

Я часто слышу, как бойцы спрашивают меня: «Но Джонни, если я продолжаю пробивать джебы, не делает ли меня это предсказуемым?» И это заставляет меня смеяться, потому что я знаю, что это означает, что он наносит один и тот же джеб каждый раз. С таким настроем, не имеет значения, что он делает. Он может пробивать разные удары, и ПО-ПРЕЖНЕМУ быть предсказуемым, потому что все эти удары будут чувствоваться одинаковыми.

Я помню, как меня избивал парень со смертоносным левым хуком. Он загонял меня ударами в голову, и затем откуда не возьмись, жесткий левый хук в корпус. Снова и снова. И ты хочешь знать, почему я не мог защититься от него? ПОТОМУ ЧТО ОН НЕ ЧУВСТВОВАЛСЯ, КАК ЛЕВЫЙ ХУК! Его невероятные навыки заключались не в его ударной технике, а скорее в его способности МАСКИРОВАТЬ свой левый хук в корпус. Он всегда чувствовался, как что-то другое, что-угодно, но не левый хук. Как ты сможешь защититься от того, чего ты даже не чувствуешь?

Искусный боец может пробивать один и тот же удар
СНОВА И СНОВА,
потому что он способен наделять его разными качествами.

Искусные бойцы имеют обыкновение очень непредсказуемыми. То, как они стоят или располагают себя, заставляет тебя ожидать определенный удар, но в итоге вылетает что-то еще. Или то, как они держат свои руки, заставляет тебя чувствовать себя очень уязвимым к их хуку. Или то, как они бьют свой удар справа, заставляет тебя чувствовать, будто ты никогда не сможешь контерить вовремя. Некоторые ребята имеют обыкновение идти на тебя так, что ты чувствуешь, будто они на ударной дистанции, но затем ты выбрасываешь удар, и даже близко не попадаешь. Некоторые парни имеют обыкновение заставлять тебя промахиваться, не потому что они уклоняются настолько хорошо, а потому что они знали, как заставить тебя ударить в нужное им место. Не имеет значения, делаешь ли ты одно и тоже снова и снова, до тех пор, пока ты остаешься непредсказуем.

Искусные боксеры могут заставить меня ЧУВСТВОВАТЬ, будто я не могу бить в ответ. Они знают, как двигать своим телом таким образом, который вынуждает меня совершать ошибки. В боях против искусных бойцов, у меня такое ощущение, будто их руки, их голова, их ноги, их тело постоянно двигаются, прессингуя меня под разными углами, при этом они пробивают одни и те же удары снова и снова.

Если все твои комбинации чувствуются твоему сопернику одинаковыми, он будет способе защищаться от них легко, даже без необходимости подстраиваться к тебе.

Главное не то, что ты бьешь,
а то, что чувствует твой соперник.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *