Спортивная обувь. Виды и применение. Как выбрать и особенности
Спортивная обувь не универсальна. Обувь для фитнеса совсем не подойдет для бега, а в футбольных бутсах не позанимаешься теннисом. Конечно, можно в одной паре отправиться утром на пробежку, затем на работу, после – в фитнес-центр, а вечером в клуб с друзьями. В завершение променада съездите в этих же кроссовках на дачу, а через неделю от обуви останутся одни шнурки.
Если вы активно занимаетесь несколькими видами спорта, важно понимать, что для каждого из них необходимо свое снаряжение. Вы же не будете играть в баскетбол футбольным мячом? Вот и с обувью так. Лучше приобрести несколько пар различного назначения, чем пытаться сделать универсальным то, что таковым быть не может.
Какой должна быть спортивная обувь
Стопа выполняет роль амортизатора в организме человека. Именно на нее приходится основная нагрузка во время движения. Сверху же на стопу давит весь вес человека. А ведь три четверти людей тренируются вовсе не в той обуви, которая подходит для конкретного вида спорта. Поэтому следует понимать, какие требования предъявляются к спортивной обуви для каждого вида спорта.
Бег
Во время бега создаются вибрации, которые отзываются на суставах и позвоночном столбе. Чтобы компенсировать эти вибрации следует выбирать кроссовки с упругой подошвой, толщина которой составляет не менее 2 см. Спортивная обувь для занятий бегом должна быть мягкой и сужаться к переду.
С распределением нагрузки отлично справляются воздушная подушка или силикон. Так как подошва плоская, то требуются дополнительные подкладки под пятку и задник повышенной жесткости. Понятно, что обувь бегунов должна весить как можно меньше, но все компании именно такое снаряжение и выпускают.
Для бега не предназначены высокие кроссовки, которые мешают движению голеностопа. При пробежке по ровной поверхности подойдет спортивная обувь с нетолстой подошвой и ребристым узором. Если вы занимаетесь бегом по пересеченной местности или неровной дороге, то необходимо выбирать кроссовки с более толстой рифленой подошвой. А еще потребуется дополнительная боковая поддержка.
Фитнес
Во время занятий фитнесом человек совершает прыжки, что также дает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Однако, эти вибрации не столь часты, как во время бега, а потому подошва обуви для этого вида спорта может быть тоньше и мягче. Кроссовки для фитнеса должны быть легкими, дышащими. Так как аэробикой занимаются обычно в спортивном зале, то можно отдать предпочтение обуви с сетчатой или пористой поверхности, которая увеличит вентиляцию. Спортивная обувь для фитнеса подходит для ежедневной носки и прогулок.
Теннис
Во время игры в теннис спортсмен прыгает, бегает, резко разворачивается на месте, меняет направление движения. Понятно, что такие кульбиты не могут не сопровождаться травмами.
Спортивная обувь для тенниса должна быть массивной. Подошва – твердая, гнущаяся только в носке (это необходимо при прыжках в высоту). Сама обувь должна быть легкой, обеспечивающей хорошую боковую поддержку. Причем высота кроссовок не должна превышать щиколотку.
Активная ходьба
Некоторые ввиду состояния здоровья или физической формы занимаются не бегом, а активной ходьбой (не путать со спортивной). Собственно, это почти те же прогулки, только совершаются они в более быстром темпе. Найти качественную обувь для такого вида спорта не просто.
Последней разработкой ученых стала полукруглая подошва, которая создает иллюзию покачивания. Она позволяет равномерно распределить нагрузку по всему телу, снимая излишки с позвоночника и суставов.
Обувь для ходьбы должна быть легкой, прочной и дышащей, иметь подошву с амортизирующими свойствами и рифленый узор. При этом глубина узора зависит от ровности дороги. На гладком асфальте это может быть обычный рисунок, а вот чем дальше в лес, тем глубже этот узор должен быть.
Баскетбол
Баскетболисты часто прыгают в высоту, а потому обувь должна быть высокой и отлично поддерживать голеностоп. Для боковой фиксации в кроссовки для баскетбола вставляются специальные вкладки. Спортивная обувь должна плотно сидеть на ноге баскетболиста.
Так как они плотно фиксируют ногу, то совершенно не подходят для повседневной носки. Впрочем, заниматься бегом или фитнесом в них также будет не удобно.
Кроссовки должны иметь широкую твердую подошву, желательно, с неглубоким рифленым рисунком, который улучшит сцепление с полом и уменьшит вероятность скольжения.
Футбол
Футбольные бутсы – это вообще отдельная история. Эта спортивная обувь имеет даже отдельное название. Из-за того, что на подошве бутс (за редким исключением) имеются шипы, она обеспечивает отличное сцепление с покрытием поля. Они же мешают проворачиваться стопе.
Бутсы по размеру выбрать непросто. Из-за того, что они плотно охватывают ногу, в них не остается зазора на отеки, а потому к вечеру обувь может казаться тесной. У некоторых моделей шнурки смещены в сторону, что обеспечивает лучший контроль за мячом. При выборе кроссовок для футбола непременно подвигайтесь – шипы не должны доставлять дискомфорт.
Для модников
Все известные спортивные бренды изготавливают две линейки спортивной обуви – непосредственно для занятий спортом и просто в спортивном стиле. Первый вид выбирают спортсмены. А если вам до занятий спортом, как до луны, но щегольнуть в обуви от известного бренда хочется, тогда для вас вторая линейка.
Такая обувь изготавливается со всеми отличительными особенностями (по крайней мере внешне) настоящих спортивных кроссовок. Вот только подошва у них предназначена для прогулок, а не для прыжков или бега. Некоторые бренды выпускают даже кеды на каблуках.
Как правильно подобрать кроссовки
Учитывая все вышенаписанное можно подобрать хорошие кроссовки для своего вида спорта. Но не стоит забывать о том, что стопа у каждого человека имеет свои особенности, а потому при покупке нужно это учитывать.
Чтобы выбранная обувь не доставляла неудобств, необходимо соблюдать несколько правил:
- Покупайте обувь, предназначенную только для «своего» вида спорта. Если вы попытаетесь заниматься теннисом в шипованных бутсах, то это, во-первых, приведет к быстрой усталости, а во-вторых, к возможности получения травмы.
- Стопа каждого человека индивидуальна. Не следует бросаться приобретать кроссовки, которые понравились вашему приятелю. У него свои ноги, свои особенности. Поэтому, придя в магазин за обувью, обязательно ее примеряйте. Чтобы избежать неудобств в дальнейшем, необходимо сделать несколько тех движений, которые подразумевает ваш вид спорта – прыгнуть или пробежаться на месте. Только тогда вы поймете, подходит ли вам данная модель или следует выбирать другую.
- Что касается индивидуально, то у некоторых людей есть еще и проблемы со здоровьем, а у каждого третьего спортсмена – высокий подъем. Эти случаи требуют особой стельки. Посоветовать вам, какую именно обувь выбрать в данном случае, может ортопед.
- Размер обуви выбирается не так, как у обычной повседневной. Во время занятий спортом ноги получают повышенную нагрузку. Если ваш вид спорта предполагает длительную тренировку, то следует приобретать кроссовки с тем расчетом, чтобы между большим пальцем и носком обуви оставалось хотя бы 5 мм.
- Важна и ширина кроссовок. Не следует думать, что шнуровкой можно затянуть так, чтобы снаряжение не болталось на ноге. Не следует рассчитывать, что узкая обувь со временем растянется.
- Средняя обувь с амортизирующим эффектом рассчитана на человека весом до 90 кг. Если вы весите больше, следует задуматься о приобретении особых кроссовок.
- Даже если вы поклонник моды, не стоит носить на каждый день специализированные кроссовки, адаптированные под определенный вид спорта. Вряд ли вам понравится находиться в течение целого дня на шипах или в теннисных туфлях. Это приведет только к проблемам со здоровьем.
- Спортивная обувь предназначена именно для спортивного зала (кроме бегового снаряжения). Не стоит изнашивать подошву трением об асфальт. К тому же она не защитит ногу от перепадов поверхности или на гравийной дорожке.
Выбрав правильную обувь, вы не только защитите себя от травм и усталости, вы получите настоящее удовольствие, занимаясь любимым видом спорта. Неправильный выбор превратит ваши тренировки в пытку, а потому не стоит гнаться за дешевизной.
Похожие темы:
dlia-sporta.ru
Выбор спортивной обуви для разных видов спорта. Советы ортопедов
Стопа — это природный амортизатор сотрясений. Именно на стопу идёт нагрузка при ходьбе и беге. Естественно, что занятия спортом предполагают активную нагрузку. По статистике более 75% процентов мужчин и женщин занимаются спортом в обуви, которая не предназначена для данного вида нагрузки, что ведёт к травмам и заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
Каждый вид спорта предполагает разную нагрузку на стопу. Более того: каждая стопа индивидуальна.
Как же правильно подобрать спортивную обувь?
Здесь помогут советы ортопедов:
- Подбирайте обувь, предназначенную для того вида спорта, которым вы занимаетесь. Бег в кедах с большими шипами или прыжки в кроссовках для тренажёрного зала не только помешает стопе нормально распределить нагрузку, но может способствовать получению травмы.
- Ваша стопа индивидуальна. Многие люди имеют высокий подъём свода стопы или плоскостопие: оба случая требуют специальной стельки. При любом случае отклонения стопы от нормы стоит проконсультироваться у врача-ортопеда.
- Ширина обуви и толщина голеностопа — также индивидуальные понятия: обувь не должна болтаться на ноге. Тугой шнуровкой этот недостаток не исправить.
- Не используйте тесную обувь. Если вы не можете вставить палец между пяткой и стопой, то обувь мала: при активном движении кровь приливает к стопе, и её размер увеличивается.
- Хороший способ адаптировать обувь под свою стопу — заказать у врача-ортопеда специальные индивидуальные ортопедические стельки. Они помогут более правильно распределить нагрузку.
- Как правило, спортивные кроссовки с амортизирующим эффектом рассчитаны на вес спортсмена до 90 кг. Если ваш вес больше, то вам уже понадобится особая обувь.
- Не носите в повседневной жизни специализированную спортивную обувь (типа бутс для тенниса или футбола): она обеспечивает удобство на спортивной площадке, но не приспособлена для длительного хождения, что может быть связано с проблемами по здоровью ног.
- Обувь для зала мало приспособлена для использования на улице: она быстро изнашивается и не защищает стопу при перепадах рельефа и на каменном грунте.
Требования к обуви для различных видов спорта.
Бег.
Бег создаёт сотрясение, нагрузка при котором приходится на суставы и позвоночник. Поэтому подошва на кроссовках для бега должна быть упругой, мягкой и иметь толщину минимум 2 см, сужающуюся к носку. Хорошо функцию распределения веса выполняет воздушная прокладка и силикон в подошве.
Естественно, обувь должна быть лёгкой, но практически все производители спортивной обуви это учитывают.
Плоская подошва требует дополнительной прокладки под пятку и жёсткости задника, а высокий свод подошвы нуждается в улучшенной амортизации.
Высокие кроссовки (выше щиколотки) для бега не подходят.
Для бега в зале или по ровному асфальту можно обойтись более тонкой подошвой с ребристым узором, а для бега по пересечённой местности с разными грунтами потребуется рифлёная подошва для повышенного сцепления с грунтом и хорошая боковая поддержка.
Занятия фитнесом.
Кроссовки для фитнеса должны отвечать тем же требованиям, что и кроссовки для бега, но их подошва может быть мягче и тоньше. В тренажёрном зале редко бывают холода, потому важно, чтобы кроссовки не парили ноги: сетчатая или пористая поверхность обуви позволит ноге лучше «дышать».
Эти же кроссовки неплохо приспособлены для повседневной ходьбы.
Теннис.
Современная обувь для тенниса более массивная, чем раньше: тем самым она лучше защищает от травм. Такая обувь требует хорошей боковой поддержки (основная амплитуда движения — вправо-влево) и жёсткой фиксации ступни. А вот вес таких кроссовок может быть чуть выше, чем для бега.
Подошва обуви для тенниса должна хорошо гнуться только в носке — это важно для прыжка вверх, а в остальных местах — плоская, однородная, более-менее твердая. Оптимальная высота — по щиколотку.
Баскетбол.
Обувь для баскетбола предусматривает прыжки вверх, потому она должны быть высокой и защищать голеностоп. Специальные вставки обеспечат боковую фиксацию. Кроссовки должны сидеть плотно и не болтаться на ноге.
Как правило, кроссовки для баскетбола предусматривают нагрузку в зале, и для повседневного ношения не подходят из-за особенностей фиксации стопы и банального преждевременного изнашивания подошвы.
Широкая подошва кроссовок улучшит сцепление и уменьшит проскальзывание.
Футбол.
Футбольные бутсы — также специфическая обувь не для повседневного ношения. Большие шипы максимизируют сцепление с грунтом и минимизируют проворачивание стопы, необходимое при обычной ходьбе. Бутсы для футбола непросто выбрать из-за того, что в них практически не остаётся зазора: если нога отекла к вечеру, то обувь уже может оказаться мала.
Выбор нужного размера особенно важен: от самого длинного пальца ноги до носка бутсы должен быть зазор не менее 5 мм.
Расположение шипов бутсы должно быть комфортным: обязательно двигайтесь при примерке бутсы, чтобы выяснить, не мешает ли вам данное расположение шипов.
Не ошибиться с выбором кроссовок поможет покупка оригинальной продукции производителей профессиональной обуви. Выбирайте лучшие спортивные бренды Asics, Mizuno, Saucony, Brooks, New Balance, Nike etc в интернет-магазине Professionalsport.
www.professionalsport.ru
Спортивная обувь: основные виды
Стремясь выглядеть красиво и стильно, девушки создают модные образы, придерживаются какого-либо стиля, меняют свой имидж. В их гардеробе есть одежда и обувь на все случаи жизни: для похода на учебу, в кино, театр, для обычной прогулки. Также девушки не забывают следить за собой и посещают фитнес-клубы, для чего приобретают специальную комфортную одежду и обязательна — спортивная обувь.
Обувь – неотъемлемая вещь в нашей жизни. Она может быть качественной и не очень, дорогой и дешевой, стильной и уже вышедшей из моды. Существует также спортивная обувь. Ниже речь пойдет именно о ней.
Какая бывает спортивная обувь
Говоря о спортивной обуви, многие сразу представляют кроссовки. Но, оказывается, не только они считаются спортивными.
Сезоны
Существует множество видов такой обуви, причем выделяются они в зависимости от сезона, во время которого эксплуатируются:
1. Зимняя обувь: угги, «дутики», ботинки — тимберленды (очень популярны среди молодежи), мокасины утепленные, утепленные высокие кроссовки.
2. Весенняя обувь: непромокаемые «дутики», оксфорды, челси, дерби, броги.
3. Летняя/весенняя обувь: топ-сайдеры, кеды, эспадрильи, слипоны, сникеры.
Таким образом, видов спортивной обуви огромное количество, и выбирать можно что душе угодно.
Кроссовки
И все же самой популярной спортивной обувью являются кроссовки. Это наиболее универсальная и удобная вещь! Правда, их не наденешь на светское мероприятие, а вот для прогулок – самое то. Они отлично подходят для занятий спортом, походов на учебу, шопинг.
Виды кроссовок:
1. Кеды. Их предпочитают носить подростки. Ведущими брендами являются Vans и Convers. Стильные, модные, гламурные и просто невероятно крутые – все это про них!
Купить женские кеды или кроссовки http://oyy.com.ua/c/women/obuv/krossovki-kedy.html/ в Украине, удобно в онлайн-магазине — OYY.com.ua. Шикарный выбор фасонов и расцветок. В магазине нет розничных наценок, по этому Вы купите, настоящую, брендовую обувь, по уникальной цене.
2. Сникеры. Туфли-кроссовки. Отличаются массивной подошвой. Очень удобные, практичные и стильные. Модницы их уже оценили. Такая обувь настолько нравится молодым девушкам, что они сочетают их с различными образами.
3. Спортивные кроссовки:
- бутсы – отлично подходят для игры в футбол, шипы хорошо сцепляются с поверхностью футбольного поля, позволяя не падать игроку;
- беговые кроссовки и кроссовки для ходьбы – удобные, эластичные, из легкой ткани, чтобы кожа могла дышать.
Разнообразная, спортивная обувь, позволяет девушкам и женщинам выглядеть всегда идеально!
Спортивная пара подчеркнет вашу индивидуальность, добавит харизмы вашему образу. Не бойтесь менять стили и создавать новый имидж! Будьте собой – и у вас все обязательно получится!
Вы поможете помочь продвинуть проект — «Многодетная семья», поделившись статьей с друзьями:
my-big-family.com
Изучаем виды футбольной обуви, ее особенности и различия
Виды футбольной обуви, особенности и различия между ними – тема данного материала, подготовленного нами при участии специалистов – сотрудников одной из компаний, поставляющей данную категорию спортивных товаров на украинский рынок.
Футбольные бутсы или кроссовки – это специальная обувь, изготовленная исключительно для игр в футбол на разной поверхности: зальное или грунтовое покрытие, газон. В зависимости от места использования, производители создают футбольную обувь на плоской или ребристой подошве, а также с шипами разной формы и количеством.
Бутсы с маркировкой MG или AG
MG (Multi Ground) – это модель бутс, которая оснащена 24 шипами, они подходят для тренировок, как взрослым, так и детям. Бутсы являются хорошим вариантом для игр на твердом покрытии, на газоне или на любом другом. За счет такого большого количества шипов, нагрузка во время бега распределяется на всю поверхность стопы, позволяя чувствовать себя максимально комфортно, не ощущая никаких болей в ногах.
Бутсы преимущественно используют дети до 15 лет, но и взрослые уделяют им внимание. Специалисты рекомендуют для взрослых футболистов рассмотреть следующие варианты моделей: SG, FG, HG.
Firm Ground boots (FG)
Данная модель кроссовок предназначается для игр на естественных газонах, где присутствует короткая трава. Они являются отличным вариантом, как для влажной, так и для сухой поверхности. Большинство моделей подходят для искусственного покрытия 3G и 4G.
Кроссовки характеризуются жесткими резиновыми или пластмассовыми «формованными» шипами. Они представляются шипами разной формы и их количеством. На сайте компании, где работают наши сегодняшние собеседники, vse-krossovki.in.ua можно по их словам просмотреть модели и выбрать футбольную обувь на любой вкус.
Строго запрещено данную обувь использовать для игр на покрытии, где присутствует песок. Они не предназначены для этого, поэтому могут быстро деформироваться, терять свой внешний вид, нарушать качество бега и безопасность для стоп. Также, чтобы не сломать лодыжки и не травмировать голеностопный сустав, такая обувь не используется для игр в помещении.
VHG (Very Hard Ground)
Бутсы характеризуются плоскими шипами, которые предназначаются для игры на плохих твердых покрытиях. Большим преимуществом данной модели является то, что бутсы не отягощают ноги, не вызывают дискомфортных ощущений в стопах, позволяя спортсмену длительное время находиться в них. Хорошо подходят для игр на полях со щебенкой, на траве с остатками снега.
Artificial Grass boots (AG)
Современные бутсы предназначаются для игр на искусственном покрытии. Они характеризуются твердой подошвой с наличием шипов, которые обеспечивают хорошую амортизацию и максимальное сцепление с искусственным покрытием. Бутсы характеризуются легкостью, они позволяют справляться с любыми изменениями погодных условий на поле.
Специалисты не рекомендуют использовать данную модель футбольных бутс на травяных полях, независимо от их состояния. Поверхность подошвы не предназначается для такого покрытия, поэтому спортсмен будет чувствовать дискомфорт при беге и большую часть игры пролежит на газоне.
Turf Trainers (TF)
Футбольные кроссовки разрабатываются для небольших полей, в них удобно играть на искусственных поверхностях на песчаной и водной основе. Также кроссовки предназначаются для игр на искусственных травяных поверхностях, они гарантируют хорошее качественное сцепление.
Благодаря подошве, которая состоит из множества резиновых шипов, данную модель легко узнать. Бутсы рекомендовано использовать только для небольших полей, поэтому носить их на крытых площадках строго запрещено, есть риск получить травму.
Виды футбольной обуви: Indoor Shoes (IN)
Кроссовки предназначаются для игр в помещении, преимущественно для мини-футбола. Они могут иметь разный вид, и иметь небольшое сходство с Nike Mercurials. За счет подошвы, которая создается исключительно для зального покрытия, в таких бутсах будет крайне неудобно играть на газоне. Они все время будут скользить, вызывая большой риск получить серьезную травму стопы или голеностопного сустава.
Бутсы с маркировкой SG (Soft Ground)
Футбольные кеды характеризуются 6-8 шипами, которые предназначаются для игр на мягком грунте, позволяют удобно чувствовать себя при любых погодных условиях. Такие модели выбирают профессиональные футбольные клубы, потому что они гарантируют полную безопасность спортсмену, не подвергают сомнению качество бега и игры.
Бутсы характеризуются круглыми металлическими шипами, максимальная длина которых составляет до 18 мм. Данную модель чаще выбирают защитники и вратари. Такие бутсы предназначены для взрослых и детей старше 15 лет. Такие ограничения в возрасте обусловлены тем, что во время бега в бутсах, состоящих из 6 шипов, игрок ощущает сильное натяжение в стопе, что у растущего спортсмена может привести к появлению плоскостопия и деформации костей ступни.
Универсальными моделями здесь считается обувь для футбола с маркировкой FG и HG.
Виды футбольной обуви: FG (Firm Ground)
Бутсы характеризуются 12-13-ти шиповой подошвой, которая предназначается, как для жестких, так и обычных или синтетических поверхностей. Шипы характеризуются округлой формой, на передней части присутствует 9 шипов, а на пятке – 4. Такие модели рассчитываются для игры в футбол на высокой скорости, так как за основу формы подошвы взяты легкоатлетические шиповки.
Soft Ground boots (SG)
Бутсы предназначаются для грязных, влажных полей, на которых присутствует низкая и высокая трава. Данная модель используется преимущественно в зимнее время года. Она характеризуются следующими особенностями:
Традиционная подошва с коническими шипами.
Использование несколько литых шипов.
Мягкое основание бутс.
Металлические шипы.
Бутсы предназначаются только для мягкой почвы, на твердом поле их использование запрещено, потому что это может привести к различному травмированию, ухудшению качества бега и активности. Также нежелательно их использовать на искусственных покрытиях, потому что такая поверхность не позволяет спортсмену свободно и беспрепятственно передвигаться по полю.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
mplast.by
Виды женской обуви. Классификация обуви на Modoza.com
женщины мужчины дети- главная страница
- обувь
- одежда
- белье
- сумки
- аксессуары
- бренды
- главная страница
- обувь
- одежда
- белье
- сумки
- аксессуары
- бренды
- главная страница
- для девочек
- для мальчиков
обувь
назад
- Туфли
- Мокасины
- Эспадрильи
- Шлепанцы
- Сандалии
- Кроссовки
- Кеды
- Ботинки
- Сапоги
- Показать все
Классика
Спорт
Кежуал
Пляж
одежда
назад
- Футболки
- Шорты
- Брюки
- Джинсы
- Рубашки
- Пиджаки
- Костюмы
- Нижнее белье
- Спортивная одежда
- Пляжная одежда
- Пуховики
- Куртки
- Пальто
- Ветровки
- Жилеты
- Свитера
- Джемперы
- Пуловеры
- Кофты
- Показать все
Классика
Спорт
Кежуал
Отдых
белье
назад
- Носки
- Трусы
- Показать все
сумки
назад
- Барсетки
- Портфели
- Рюкзаки
- Из кожзама-экокожи
- Текстильные
- Кожаные
- Показать все
аксессуары
назад
- Портмоне
- Головные уборы
- Перчатки
- Шарфы
- Ремни
- Показать все
обувь
назад
- Туфли
- Балетки
- Босоножки
- Кроссовки
- Кеды
- Мокасины
- Шлепанцы
- Эспадрильи
- Ботинки
- Сапоги
- Ботильоны
- Показать все
Классика
Спорт
Кежуал
Каблук
Плоский ход
одежда
назад
- Блузы, рубашки
- Платья
- Футболки, топы
- Шорты
- Юбки
- Брюки
- Комбинезоны
- Джинсы
- Пиджаки, жакеты
- Бельё
- Купальники
- Спортивная оде
modoza.com