В москве зал бокса: 20 лучших школ и секций бокса для начинающих взрослых в Москве: адреса и цены

12.04.202302.02.2023 alexxlab Разное

Boxing Academy & TMT — Академия бокса Флойда Мейвейзера

Академия бокса Флойда Мейвезера

Академия бокса Флойда Мейвезера

МО, Жуковка, Ильинский подъезд, строение 1

оставить заявку

+7 (495) 740-81-80

Бокс начинается здесь

Опытные тренеры. Уникальное оборудование.
Эксклюзивные программы.

Оставить заявку

просмотр

Флойд Мейвезер

непобеждённый боксёр-профессионал
50:0

Факты об

Академии бокса Флойда Мейвезера

В начала 2017 года на Рублево-Успенском шоссе в поселке Жуковка в рамках глобального проекта ТМТ Russia величайший боксер современности, не знающий поражений на профессиональном ринге, самый высокооплачиваемый спортсмен мира Флойд Мейвезер совместно с «Академией Бокса» открыл уникальный боксерский клуб.

«Академия Бокса Флойда Мейвезера» в Жуковке — это не просто место для занятия боксом, но и клуб по интересам. Здесь проходят мастер-классы и семинары тренеров известных боксерских залов мира, звезд мирового бокса и действующих чемпионов. Кроме того, в этом зале проводятся различные турниры как по профессиональному, так и по любительскому боксу и другие тематические мероприятия.

узнать больше

Виды тренировок в

Академии бокса

Бокс

профессиональный

подробнееоставить заявку

Бокс

для детей и подростков

подробнееоставить заявку

Бокс

для начинающих

подробнееоставить заявку

Бокс

для девушек

подробнееоставить заявку

Персональные

тренировки

подробнееоставить заявку

Групповые

тренировки

подробнееоставить заявку

Тренажерный

зал

подробнееоставить заявку

Приглашаем
на пробное занятие

Оставьте заявку прямо сейчас и посетите занятие по специальной цене!

Оставить заявку на пробное занятие

Тренинг

функциональный

подробнееоставить заявку

Специальные программы в

Академии бокса

Одна из особенностей клуба — набор эксклюзивных программ, специально разработанных для мужчин, женщин и детей с разным уровнем подготовки. Каждая из программ направлена на решение определенной задачи: от повышения функциональной выносливости до детального изучения техники бокса.

Cardio Boxing

Cardio Boxing

Girl Power

Girl Power

School of Boxing

School of Boxing

knockout punch

knockout punch

no stress

no stress

young champion

young champion

Фотогалерея

Наш клуб

Профессиональный ринг

Профессиональный

Тренерский состав

Илья Рольгейзер

Тренер по боксу

Записаться

Эдуард Шурыгин

Тренер по боксу

Записаться

Никита Шурыгин

Тренер по боксу

Записаться

Максим Газизов

Тренер по боксу

Записаться

приобретайте

клубные карты

становитесь

частью команды

Клубная карта на год:

Показать привилегии

• Посещение всех программ по расписанию
• Свободное посещение клуба
• Специальные цены на занятия в мини-группе и индивидуально с тренером
• Вводный инструктаж
• Заморозка — 30 дней

Клубная карта SILVER оптимальна для клиентов, предпочитающих заниматься в группах, комбинировать несколько курсов или тренироваться в зале самостоятельно, используя специальное спортивное оборудование, боксерские мешки и тренажеры.

на 12 месяцев

85 000 ₽

Заказать карту

Клубные карты по месяцам:

Привилегии:

• Посещение всех программ по расписанию
• Свободное посещение клуба

на 1 месяц

20 000 ₽

Заказать карту

на 2 месяца

36 000 ₽

Заказать карту

на 3 месяца

45 000 ₽

Заказать карту

на 6 месяцев

65 000 ₽

Заказать карту

Без клубной карты

Вы можете заниматься в нашем клубе даже без покупки клубной карты, выбрав разовые тренировки или выгодные комплексные предложения. Мы предлагаем блоки посещений, персональных тренировок и занятий в мини-группах. Список предложений и стоимость Вы можете уточнить у нашего администратора.

Узнать цены

Пробное занятие с тренером

Мы предлагаем всем желающим познакомиться с АКАДЕМИЕЙ БОКСА и опробовать любую интересующую программу – будь то классический бокс, тайский бокс, функциональный тренинг, физическая подготовка или специальные программы.

Первая тренировка в группе	всего 1 500 ₽
Стоимость пробного занятия в мини-группе	2 000 ₽
Персональная тренировка с тренером	2 500 ₽

Записаться на консультацию

Секции бокса Москвы — Москва в ринге

Вас приветствует сайт посвященный секциям бокса в Москве. На сегодняшний день секций бокса в Москве достаточно много. На нашем сайте вы можете ознакомиться с полным списком секций бокса в Москве. А так же узнать много нового о боксе. По всем вопросам и предложениям, а так же по поводу рекламы на сайте пишите нам в разделе обратная связь.

Боксерские клубы, проводящие занятия боксом в Москве, несмотря на свой узкоспециальный статус спортивных заведений, имеют в своем ассортименте огромное количество разновидностей. В столичном регионе в настоящее время действуют десятки подобных организаций, каждая из которых готова предоставить своему клиенту и посетителю индивидуальный уровень услуг. Разумеется, каждому спортсмену необходимо осуществлять выбор тренировочной площадки согласно своим целям и задачам. Для тех, кто хочет держать себя в форме и просто вести здоровый образ жизни, вполне подойдут любительские боксерские клубы, которые не подразумевают под собой проведение соревнований или тренировок на профессиональном уровне. Здесь потребитель сможет найти массу единомышленников и проводить время в приятной кампании и атмосфере. Начинающие боксеры смогут найти в российской столице и профессиональные площадки, которые организованы в соответствии со всеми международными нормами и стандартами. Не забывайте что занятия боксом в Москве идут только на пользу!

В нашем каталоге вы сможете познакомиться с самыми перспективными и качественно подготовленными спортивными секциями, в том числе и с теми, которые предназначены исключительно для детей. Важно заметить, что любой боксерский клуб должен, прежде всего, иметь грамотно проработанную тренировочную базу. Современные секции данной категории имеют в себе не только полноценный ринг, но и комфортабельные раздевалки, а также фитнес залы. Любой боксер знает, что для достижения положительных результатов в спорте необходимо не только оттачивать боевые приемы, но еще и тренировать общую мышечную массу тела.

В боксерских клубах Москвы спортсмены смогут найти не только современные тренажеры и технически оснащенное оборудование для выполнения упражнений, но еще и опытных тренеров. Как правило, каждый боксер занимается по индивидуально составленной программе, которую курирует отдельный специалист. В таком случае мастера спорта и призеры международных соревнований смогут разработать эффективную, а также удобную и адаптированную для своего клиента спортивную программу.

Секция	Адрес	Телефон
Секция бокса в Москве. Боксерский клуб «Ударник» extrimpower.ru	Зал на Электрозаводской / Семеновской: Большая Семеновская улица д.42 7 (495) 150-25-72 Зал на Алексеевской / ВДНХ: 3-я Мытищинская улица д.16/60, проходная КВАНТ-Н 7 (495) 120-46-31 Зал на Кожуховской / Дубровке: Южнопортовая улица 22, корпус 1, ТВЦ Автомобили, 5 этаж 7 (495) 662-59-77 Зал на Тушинской: Торговый центр «Праздник», 5 этаж. Улица Тушинская, д. 17 7 (495) 660-38-49 Зал на Дмитровской / Савеловской: Тимирязевская улица 1, строение 2. Подъезд 3 7 (495) 374-86-15 Зал на Шоссе Энтузиастов / Перово: Электродная улица 2 строение 13, подъезд 11, этаж 3. 7 (499)-653-89-32 Зал на Чертановской: улица Чертановская 1а корпус 2 7 (499) 455-08-01
Секция бокса МГТУ им. Баумана	Госпитальная наб. , д. 4/2, спорткомплекс МГТУ (р-н Басманный)	7 (499) 263-21-28 7-916-495-5462
Спортивный клуб МАИ	Метро Войковская, ул. Константина Царёва, д. 12а	7 (499) 158-42-39 7 (499) 158-43-79
Секция бокса в МИИТ	Метро Менделеевская, ул. Образцова, д 9, стр. 9	7 (495) 684-21-35 7 (495) 684-21-34
Крылья советов	Метро Динамо, Ленинградский проспект, дом 24а	7 (499)257-11-88 7 (499)257-75-59
Крылья советов	Кубинка,7	7 926-393-47-24
Секция бокса в МГУ	Метро Университет, Ленинские горы д.1	7 (495) 939-30-72
Секция бокса РГУФК	Метро Черкизовская, Сиреневый бульвар, дом 4	7 (499) 166-53-28 7 (499) 166-
Секция бокса в МГГУ	Метро Октябрьская, Ленинский проспект, д. 6	7 (499) 230-25-05
Секция бокса в МГТУ имени Баумана	Метро Бауманская, 2-я Бауманская ул., д. 5	7 (499) 263-63-91
Спортивный Боксерский клуб Александра Бурмистрова	Москва, ул. Нижегородская д. 50	7 (499) 390-95-02
Секция бокса «Молния»	Метро Алтуфьево, Лобненская улица, д. 13а	7 (495) 483-35-04 7 (495) 483-59-58
Секция бокса ЦСКА	Метро Аэропорт,Ленинградский проспект, д. 39	7 (495) 613-69-09 7 (495) 613-69-39
Секиция бокса «Торпедо»	Метро Автозаводская, ул. Восточная, 4, корпус 1	7 (495) 675-42-13
Спортивный клуб №1	Метро Черкизовская,ул. Большая Черкизовская, д. 125 строение 4	7 (495) 970-66-55
Спортивный клуб №1	Метро Нагатинское, Нагатинская набережная, 2	7 (495) 649-10-10
Секция бокса в МАИ	Метро Войковская, Константина Царёва, д. 12а	7 (499) 158-42-39
Академия бокса	Метро Воробъевы горы, Лужнецкая набережная 24, строение 4	7 (495) 507-74-79 7 (499)-246-71-12
Titan health	Метро Чеховская, Страстной бульвар, д.4 стр.2	7 -926-150-98-58 7-965-316-22-00
Клуб единоборств GM GYM	Метро Белорусская, ул. Скаковая, д.36	7-499-350-18-18
ООО «Клуб Защитник-Динамо»	Метро Динамо, Ленинградский пр-т, д. 36	7 (495) 614-76-63 7(495)-505-19-23 7-916-794-91-81
Путь боксера	Метро Третьяковская, М.Ордынка 19	7 (926) 777-01-73
Moscow Boxing	Метро Коломенская, Садовники, д. 4/2	7 (962) 906-08-09 7 (495)-201-34-38
«Клуб СКИФ»	Метро Войковская, Старопетровский проезд,   д. 8	7 (909) 945-57-00 7(499)-504-97-24
Клуб КИТЭК	Метро Преображенская площадь, Атарбекова, д. 3/5	7 (926) 144-06-40 7-903-285-88-51
Секция бокса «Метеор»	Метро Парк Победы,ул. Генерала Ермолова, д.1, этаж 2	8 (495) 798-69-40
Peek-A-Boo — бойцовский клуб	Метро Бауманская, Аптекарский переулок, д.3/22	7 (495) 763-81-62 7-(915) 080-28-30
Ростокинец	Метро ВДНХ, Сельскохозяйственная д. 13 кор. 1	7 (495) 790-17-71
Клуб РОСТ	Метро Каширская, Каширское ш. 67 с16	7 (495) 585-89-33
Братья Григорьевы	Метро Первомайское, Сиреневый бул. 4а	7 (495) 767-94-50
Единоборства и бокс	Метро Вернадского, Проспект Вернадского 37к2.	7 (495) 505-06-23
Максибоксклуб	нет данных	7 (926) 339-06-21
Клуб раунд	Метро Щукинскакя, Академика Бочвара д. 15	7 (495) 782-21-69
Секция бокса	Метро Нагатинская, 1-й  Нагатинский пр-д, д.15	7 (985) 338-21-69
СелфМод	Метро Авиамоторная, Авиамоторная, д.40	7 (495) 669-92-56
Золотая перчатка	Метро Волоколамское, Волоколамское шоссе, д.4, корпус 3	7 (926) 687-20-89 7-929-512-88-20
Боксерский клуб Синицина	нет данных	7 (968) 65-4-65-65 7-495 798-84-12
Секция Иссы бочалова	Метро Шоссе Энтузиастов, Орджоникидзе, д.11, стр.2	7 (926) 108-00-00
Боксерский клуб «Рыцарь»	Метро Марьино, Донецкая д.4 к.2	7 (499) 357-27-81 7-(926)-412-90-10
Клуб единоборств «Р.О.Д.Ъ.»	Метро Павелецкая, Летниковская, д. 6 А	7 (985) 145-69-36
Частный боксерский клуб «Луис»	Метро Нахимовский проспект, Одесская, д. 18, корп. 2, офис 135	7 (495) 704-55-66
Спортивный клуб «Орбита»	Московская область, Троицк, Октябрьский проспект, д. 4	7 (905) 793-70-07 7 (495)-318-19-25
Клуб бокса «Георгий Победоносец»	Метро октябрьское поле, Расплетина, д. 1	7 (916) 880-52-76
Детский спортивный клуб «Ермакъ»	Метро Планерная, Туристская, д. 31, корп. 1	7 (495) 494-33-33
Спортивный клуб им. Братьев Огуренковых	Метро Анино, Ягодная, д. 12	7 (495) 329-37-77
Боксерский клуб «Amsterdam Boxing Studio»	Метро Нагатинская,Нагатинская набережная, д. 2, стр. 7	7 (495) 649-10-10
Международная Академия Единоборств	Метро Кутузовская, Кутузовский проспект, д. 71	7 (495) 644-92-60
РООСРС «Правопорядок-Спорт»	Метро Зябликово, Гурьевский проезд, д. 25, корп. 1	7 (985) 787-14-96
Школа бокса в Черемушках	Метро Калужская, Профсоюзная, д. 33, корп. 1	7 (499) 128-17-44
Алмазный Лёд	Метро Кузьминки, Юных ленинцев, д. 52	7 (909) 960-88-66
СДЮСШОР по боксу	Метро Бауманская, Бакунинская, д. 56, корп. 53	7 (499) 763-37-84
ДЮСШ им. Ю.В. Александрова	Метро Чертановская, Кировоградская, д. 23, стр. 2	7 (495) 386-23-16
Школа бокса «Инфайтинг»	Московская область, Одинцово, ул. Можайское шоссе, д. 38а	7 (496) 596-84-52
Спортивный комплекс «Спартак»	Московская область, Люберцы, ул. Смирновская, д. 2а	7 (495) 554-32-54
Стадион «Торпедо»	Московская область, Люберцы, Октябрьский пр-кт, д. 202	7 (495) 554-13-70
Дворец спорта «Олимп»	Московская область, Серпухов, ул. Фрунзе, д. 1	7 (496) 775-67-47
Центр дополнительного образования детей «Виктория»	Московская область, Химки, Ленинский пр-т, д. 2	7 (495) 575-93-91
Дворец Молодежи (Подольск)	Московская область, Подольск, Октябрьский пр-т, д. 11	7 (496) 764-44-00
КДЮСШ «Космос»	Московская область, Подольск, ул. Дубинина, д. 3	7 (496) 754-66-69
Школа бокса им. Высоцкого	Московская область, Мытищи, ул. Летная, д. 8	7 (495) 586-34-73
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Дружба»	Московская область, Мытищи, ул. 4-я Парковая, д. 5а	7 (495) 582-13-90
СДЮСШОР по боксу «Спартак»	Метро Китай-город, Малый Гавриков пep., д. 29	7 (495) 267-33-26
Московское среднее специальное училище олимпийского резерва №1	Метро Измайловская, Измайловский бул. , д. 75, корп. 17	7 (495) 465-33-35
ДЮСШ № 30 на Вильнюсской	Метро Ясенево, Вильнюсская, д.6 корп. 2	7 (495) 423-50-59
Детский оздоровительно-образовательный центр «Южный»	Метро Коломенская, Коломенская, д. 5, корп. 3	7 (499) 615-62-45
Спортивно-досуговый центр «Орион»	Метро Павелецкая, Большая Пионерская, д. 24	7 (495) 235-71-78
ДЮСШ № 93 на Можайке	Метро Кунцевская, Гришина, д. 8, корп. 3	7 (495) 446-14-15
СДЮШОР по единоборствам	Метро Таганская, Товарищеский пер., д. 25, стр. 1	7 (495) 912-67-05
Фитнес клуб «Олимпик Стар»	Метро Крылатское, Рублевское ш., д. 10	7 (495) 730-03-00
Фитнес клуб «I Love Fitness»	Метро Речной Вокзал, Москва, 24 км МКАД	7 (495) 228-12-12
Фитнес клуб «Kenga»	Метро Речной вокзал, Фестивальная, д. 22, корп. 6а	7 (495) 454-71-00
Фитнес клуб «Локо-парк»	Метро Бабушкинская, Верхоянская, д. 9	7 (495) 780-00-08
Фитнес клуб «ФизКульт»	Метро Октябрьское поле, Демьяна Бедного, д. 4, корп. 2	7 (495) 221-73-73
Фитнес клуб «World Class»	Метро Новые Черемушки, Архитектора Власова, д. 22	7 (495) 504-41-72
Фитнес клуб «Атланта»	Метро Юго-Западная, Покрышкина, д. 8	7 (495) 988-74-75
Спортивный комплекс «Самокат»	Метро Курская, Самокатная, д. 2	7 (495) 937-79-77
Культурный центр «Славянская слобода»	Метро Китай-город, Варварка, д. 14	7 (495) 698-37-27
Фитнес клуб «N-Ergo»	Метро Свиблово, Красная Сосна, д. 2А	7 (495) 640-16-40
СК «Юниор»	Бокс, кикбоксинг, тайский бокс. Проспект мира д.108.	8 (499) 685-46-56
Фитнес клуб «Gymnastika»	Метро Университет, пр. Вернадского, д. 53	7 (495) 225-23-07
Фитнес клуб «Alex Fitness»	Метро Багратионовская, Багратионовский проезд, д. 5	7 (495) 604-11-44
Школа бокса MAX	ул. Обручева, д. 30, ул. Обручева, д. 23, корп. 3	7 (926) 339-06-21
Фитнес клуб «Alex Fitness	Метро Тушино, Тушинская, д. 17	7 (495) 604-11-44
Зал Бокса им. Бойко С.П.	м. Площадь Ильича/Римская, Танковый проезд 4 с.7	8-916-146-71-14
Фитнес клуб «Паллада»	Метро Планерная, Свободы, д. 20	7 (495) 491-20-15

Секции бокса по станциям метро

Секции бокса по округам Москвы

		Tweet to @podderzhka

Рейтинг лучших залов бокса и кикбоксинга Москвы 2020

В последнее время все большую популярность набирает здоровый образ жизни: современный мир не оставляет шансов на второе впечатление, чтобы порадовать коллегу, друга, человека противоположному полу нужно хорошо выглядеть здесь и сейчас. Какой бы дорогой не была одежда, она не будет идеально смотреться на дряблом теле. Спорт помогает не только носить то, что нравится, но и прекрасно себя чувствовать, позволяет не отставать от набирающего обороты темпа жизни. Если крутить педали велосипеда и бегать на скучной беговой дорожке кажется недостаточно интересным, вам помогут специализированные программы по боксу и кикбоксингу. Эти виды спорта помогут не только обрести идеальные пропорции, но и выплеснуть накопившиеся чувства и эмоции.

Содержание

• 1 Преимущества бокса и кикбоксинга
  • 1.1 В чем разница между боксом и кикбоксингом?
  • 1.2 В чем специфика тайского бокса?
  • 1.3 Как выбрать идеальный зал для бокса или кикбоксинга?
  • 1.4 Бокс для девушек: зачем он нужен?
• 2 Рейтинг лучших залов бокса и кикбоксинга Москвы для взрослых и детей
  • 2,1 Спортивный клуб БохБо
  • 2.2 Спортивный проект «Каменная дорога»
  • 2. 3 Боксерский клуб «Красный Октябрь».
  • 2.4 GM GYM боевые искусства и фитнес-клуб
  • 2,5 Клуб смешанных единоборств Р.О.Д.
  • 2,6 Одержимость тренажерным залом
  • 2,7 Клуб боевых искусств BROTHERS BOXING CLUB

Польза бокса и кикбоксинга

Сегодня бокс и кикбоксинг – одни из самых популярных программ для тех, кто хочет тренировать свое тело. По зрелищности и количеству болельщиков эти виды спорта уже давно могут составить конкуренцию футболу и хоккею, традиционно популярным среди широких масс населения планеты. Неудивительно, что тренировки по боксу и кикбоксингу, появившиеся не так давно в программе каждого уважающего себя фитнес-центра, сегодня стали одними из самых посещаемых.

Регулярные занятия боксом и кикбоксингом помогут Вам достичь:

1. Идеальной физической формы — буквально за 2-3 недели подтянутся все основные группы мышц;
2. Внутренняя гармония и спокойствие — на ринге вы боретесь не только с соперником, но и со стрессом;
3. Обретение внутреннего стержня — мужество города берет, как говорится;
4. Способность быстро принимать решения — увернуться от противника сложно, но возможно.

В чем разница между боксом и кикбоксингом?

Выбирая программу для тренировки тела, любитель всегда задается вопросом, что выбрать — бокс или кикбоксинг? Критерии выбора будут индивидуальны, так как зависят исключительно от желаний самого человека, а вот с самими понятиями разобраться достаточно просто.

Бокс — классический английский вид спорта, первые упоминания о котором восходят к далекому прошлому туманного Альбиона. В переводе с английского слово «бокс» означает «кольцо, ящик». Это контактный вид спорта; во время боя противники наносят удары по корпусу специальными перчатками. Победа присуждается бойцу, если противник упал и не смог подняться в течение 10 секунд. Бокс больше похож на шахматы, чем кажется на первый взгляд. Здесь крайне важно уметь просчитывать ходы соперника, строить грамотную защиту, при этом не забывая атаковать.

Бокс очень подвижен и динамичен, формирует скорость реакции и выносливость, воспитывает смелость и бесценную способность принимать решение за считанные секунды. Удары наносятся только руками, однако во время тренировки задействуются абсолютно все группы мышц. Через месяц правильно построенных и регулярных тренировок фигура приобретает более привлекательные очертания.

Кикбоксинг – более молодой вид спорта, зародившийся всего около полувека назад, но ничуть не уступающий по популярности своему старшему брату. Дословно название с английского переводится как «поединок руками и ногами». Это тоже контактный вид спорта, но соперника, в отличие от бокса, можно бить как руками, так и ногами. По своей сути это гремучая смесь английского кулачного боя и боевых искусств, таких как тхэквондо и тайский бокс.

Во время занятий кикбоксингом работают все группы мышц, формируется скорость реакции, закаляется характер и выносливость, повышается самообладание. Занимаясь таким скоростным видом спорта, нужно уметь хорошо анализировать ситуацию, контролировать не только свое тело, но и каждый жест соперника, готового нанести удар в самый неожиданный момент.

В чем специфика тайского бокса?

Тайский бокс — древнее боевое искусство Таиланда, единоборство, также известное как «муай тай». Бои проходят на амбаре, удары наносятся руками и ногами, но в отличие от кикбоксинга разрешены некоторые приемы боя — захваты и элементы стойки.

В отличие от бокса и кикбоксинга тайский бокс лучше подготовит тренирующегося к реальной ситуации, в которой необходимо применить физическую силу и навыки борца. Недаром все полицейские Тайланда проходят его обучение перед тем, как приступить к работе. Тайский бокс – идеальная тренировка для тех, кто хочет чувствовать себя защищенным и знать некоторые приемы самообороны.

Как выбрать идеальный зал для бокса или кикбоксинга?

Чтобы тренировки приносили пользу и удовольствие, важно правильно выбрать место, где они будут проходить. Чтобы понять, какой тренажерный зал лучше посетить, стоит учесть несколько факторов:

1. Адрес тренажерного зала — люди, выбравшие тренажерный зал недалеко от дома, намного чаще ходят на тренировки, либо до него должно быть удобно добираться;
2. Наличие профессиональных тренеров — только тот, кто сам занимался боксом, сможет объяснить новичку, как действовать, чтобы не было травм, а для продвинутых любителей сможет подобрать идеальную программу;
3. Оборудование зала — чем новее, тем лучше;
4. График тренировок — они должны вписываться в распорядок дня;
5. Цена занятий — можно выбрать как бюджетные места, так и очень дорогие. Бокс входит в программу тренировок залов любого ценового сегмента. При этом недорогие места зачастую даже лучше с точки зрения подхода к обучению.

Перед покупкой абонемента рекомендуется пройти пробное занятие — лично вам может не подойти даже самый титулованный трейнер. Кроме того, бокс в принципе подходит не всем, стоит следить за тем, как проходят тренировки и принимать самостоятельное решение относительно продолжения занятий.

Но перед занятиями стоит позаботиться не только о выборе места, но и об экипировке. Как и любой вид спорта, бокс или кикбоксинг потребуют определенных вложений. Основная функция всей униформы – защита от травм, поэтому без нее не обойтись. Кроме стандартных футболок и шорт вам понадобятся боксеры – эта обувь хорошо фиксирует икроножную мышцу (кикбоксеры ходят босиком). Для защиты зубов нужна каппа, повязки на руки, ракушка для интимной зоны для мужчин и нагрудная повязка для женщин. Для бокса также понадобятся перчатки, популярность моделей которых зачастую не имеет значения, так как это скорее расходный материал.

Бокс для девушек: зачем он нужен?

Образ хрупкой девушки в платье с рюшами и боксе плохо сочетаются друг с другом. Однако все больше женщин бросают занятия йогой и пилатесом и записываются на занятия боксом или кикбоксингом. Бокс прекрасно помогает не только тренировать тело и наращивать мышечную массу, но и просто выплескивать накопившиеся на работе или дома негативные эмоции. Оставлять стресс на ринге не только приятно, но и очень полезно.

Среди основных причин, по которым девушки вступают в бойцовские клубы, можно выделить основные:

1. Похудеть помогает бокс — это очень энергичная тренировка, задействующая все группы мышц. Особенно эффективно прорабатываются мышцы пресса, плечевого пояса и спины, чтобы накачать бедра и ягодицы, стоит обратить внимание на кикбоксинг. Во время тренировок сжигается колоссальное количество калорий, а по нагрузке занятия этим видом спорта могут полностью заменить кардиотренировки;
2. Это очень весело — каждая тренировка уникальна и не похожа на предыдущую. Естественно, сначала вам предстоит освоить азы в виде стоек, положений рук, общих правил, однако содержание программы в любом случае будет меняться каждое занятие;
3. Улучшает выносливость – прыжки со скакалкой являются обязательным условием тренировок, развивающим выносливость и выносливость;
4. Борьба со стрессом — удар грушей — отличный способ выплеснуть негативные эмоции за пределы дорогих людей или на рабочем месте. Пара ударов посильнее — и неприятная ситуация перестает иметь какое-либо значение;
5. Минимум травм — при грамотном тренере и адекватном спарринг-партнере синяков и ушибов после тренировки не будет. Если девушка еще боится за себя, в начале можно только нападать, защищаться гораздо опаснее;
6. Специальной подготовки не требуется — на тренировку может прийти любой желающий и удобная обувь. Для новичка тренер подберет специальную программу;
7. Мужчины в восторге от дам, которые занимаются боксом — в залах девушек всегда меньше, чем мужчин, они галантно относятся к прекрасной половине человечества, стараясь помочь и поднять настроение.

Рейтинг лучших залов Москвы по боксу и кикбоксингу для взрослых и детей

В Москве на сегодняшний день существует огромное количество залов и школ, предлагающих обучение боксу, кикбоксингу и тайскому боксу. Рейтинг поможет сориентироваться в многообразии вариантов и выбрать лучший. Все заведения одобрены тысячами благодарных посетителей, оборудованы всем необходимым для плодотворных тренировок, а работают в них только настоящие профессионалы своего дела.

Спортивный клуб БохБо

Очаровательный спортивный клуб, где можно легко познакомиться с медийной личностью. Интерьер и оборудование зала настолько хороши, что его очень часто сдают в аренду для киносъемок и фотосессий. Однако это не все, что делает этот клуб самым популярным в Москве – здесь есть зоны для кроссфита и круговых тренировок, мешки, боксерская груша и манекен для отработки ударов, можно взять напрокат шлемы и перчатки.

Контакты: Москва, Петровка д. 24/5, 15 минут пешком от метро Чеховская.

Стоимость месячного абонемента от 7000 рублей за 10 занятий.

Преимущества:

• Приятный салон, есть все необходимое для тренировок;
• Организация занятий боксом, кикбоксингом и кроссфитом;
• Фен, шампунь, полотенца и шкафчики предоставляются;
• Профессиональная команда тренеров;
• Всегда действуют акции и специальные предложения.

Недостатки:

• Высокая цена;
• Нет мероприятий для детей.

Спортивный проект «Каменная дорога»

Как правило, приходя в боксерский зал, люди ожидают увидеть полуподвальное темное помещение, но залы Rocky Road ломают все стереотипы — в огромном светлом зале может разместиться достаточно большая группа людей. Оборудование отличного качества и в количестве, комфортном для большого потока гостей, имеется 2 конфорки. В зале находятся титулованные спортсмены, которые научат азам бокса как с нуля, так и тех, кто впервые увидел боксерскую грушу.

Контакты: Кутузовский проспект 12/1

Стоимость 1 занятия в мини-группе 1500 руб.

Преимущества:

• Вода, полотенца, душ, фен, шкафчики в подарок;
• Индивидуальный подход к каждому, новички будут чувствовать себя комфортно;
• Хороший просторный номер;
• Новое оборудование;
• Интересная программа тренировок.

Недостатки:

• Высокая цена;
• Нет подписок.

Боксерский клуб «Красный Октябрь»

Основная специализация клуба – бокс, здесь особенно комфортно осваивать новый вид спорта, тренировки в стиле «Боксерской секции» идеально подходят для новичков, решивших отказаться от своих занятий фитнесом в пользу более необычных, но не менее эффективное обучение. Занятия логичны и проработаны до мелочей, каждому члену клуба объясняется, что он делает и зачем.

Команды клуба выезжают на соревнования и стабильно занимают призовые места, здесь созданы все условия для быстрого профессионального роста, как взрослых, так и детей. Обращает на себя внимание и клиентоориентированность: если гость забыл резинку для волос или даже униформу, все можно взять напрокат на ресепшн. «Красный Октябрь» — отличная школа бокса, любимая сотнями москвичей.

Сколько стоит абонемент: 9 тысяч рублей в месяц за неограниченное посещение клуба.

Контакты: Донской проезд, дом 5, дом 15/7, в пешей доступности от метро Тульская или метро Гагарина.

Преимущества:

• Этот клуб не кружок, а настоящая школа бокса;
• Идеально подходит для начинающих;
• Дружелюбный и услужливый персонал;
• Чай, вода, полотенца, сауна — бесплатно;
• Низкая цена за подписку;
• Тренироваться могут дети от 4 лет;
• Можно даже приходить на занятия с маленькими животными.

Недостатки:

• Профессионалам может показаться скучным.

GM GYM клуб единоборств и фитнеса

Это место идеально подходит для всех, кто хочет с головой окунуться в увлекательный мир бокса и боевых искусств. За разумную цену здесь можно обучиться смешанным единоборствам, тайскому боксу, борьбе, боксу и кикбоксингу. На общей площади 1000 кв.м. разместились 3 тренажерных зала разного дизайна с новейшим оборудованием. Все занятия ведут титулованные спортсмены, например, тренер по кикбоксингу Светлана Винникова, трехкратная обладательница Кубка России по этому виду спорта. В зале с мягким полом проходят тренировки сборной России по смешанным единоборствам.

Средняя стоимость 10 занятий 5000 руб.

Адрес: ул. Скаковая, д. 36, 10 минут от метро Белорусская.

Преимущества:

• Доступность;
• Первый урок бесплатный;
• Несколько залов с разным интерьером и оборудованием;
• Широкий функционал клуба: доступны все виды тренировок по боксу, кикбоксингу, тайскому боксу;
• Все тренеры являются титулованными спортсменами;
• Проводятся различные мастер-классы и акции.

Недостатки:

• В стоимость визита не включены никакие дополнительные услуги кроме обучения, все оплачивается отдельно.

Клуб смешанных единоборств Р.О.Д.

Слоган заведения гласит: «Начни меняться уже сегодня!» Конечно, проще всего это сделать в компании с надежным тренером, которых в клубе смешанных единоборств РОД б немало. Долгое время здесь занимались только профессиональные спортсмены, но сегодня каждый может познакомиться с кроссфитом или любым видом бокса по доступной цене. В этом зале тренируется московская команда ММА, что свидетельствует о высоком профессиональном уровне преподавательского состава. Тренировки построены достаточно жестко, в спорт погружаешься с головой: много ударов руками в парах, за любую провинность — суровые наказания в виде отжиманий. Профессиональный спорт требует дисциплины!

Не давать спуску девушкам: на ринге все равны. Впрочем, это равенство соблюдается и в раздевалках: есть только одна, общая. У девушек есть небольшой уголок за ширмой, такие условия подходят далеко не всем, поэтому женщин здесь не так много.

Стоимость 12 занятий 6000 руб.

Адрес: г. Люберцы, ул. Кирова, д. 34, 15 минут от метро Жулебино.

Преимущества:

• Профессиональная команда тренеров;
• Доступные цены;
• По подписке можно посещать любые тренировки;
• Разнообразие упражнений, много парных ударов.

Недостатки:

• Одна гардеробная для женщин и мужчин.

Одержимость тренажерным залом

Зал снискал известность среди профессионалов и любителей прежде всего благодаря многочисленным победам воспитанников и профессионализму тренеров, а атмосфера здесь более чем скромная. Боксерский ринг расположен на первом этаже большого спортивного комплекса, поэтому каждый, кто купит абонемент в OBSESSION GYM, получит в качестве приятного бонуса безлимитный доступ в зал, собственный шкафчик и фен.

Группы обучаемых логично формируются в зависимости от уровня квалификации участников, поэтому количество человек в каждой может быть совершенно разным: от 2-3 до 15, на стоимость это никак не влияет.

Стоимость 12 занятий 7000 руб.

Адрес: ул. Плющиха, д. 57.

Преимущества:

• Бесплатное первое занятие;
• Бесплатный доступ в тренажерный зал при условии покупки абонемента;
• Шкафчики и фены являются бонусом;
• Уютный оборудованный зал;
• Участие клуба и его воспитанников в соревнованиях;
• Профессиональный тренерский состав.

Недостатки:

• В группах нечетное количество человек.

Клуб боевых искусств BROTHERS BOXING CLUB

Зал пользуется большим спросом, несмотря на не низкие цены. Создатели клуба хотели создать здесь особую атмосферу, и им это удалось: великолепный вид на город из огромных окон зимой, занятия на крыше летом, лобби-бар с уютными креслами и кофе. Особый интерес представляют сами группы: для мужчин доступны только индивидуальные занятия, а девушки объединяются в мини-группы по 2-3 человека. Раздевалки и даже душевые здесь обычные: никакой гендерной дискриминации и даже ширм.

Программа тренировок по большей части боксёрская общефизическая подготовка — львиную долю занятия занимают кардио и круговые тренировки, времени на отработку ударов остаётся совсем немного.

Стоимость 1 индивидуального занятия — 1500 руб.

Адрес: ул. Крымский вал, 8/2.

Преимущества:

• Необычная концепция зала;
• Уютная атмосфера;
• Хорошо продуманная программа похудения и набора мышечной массы.

Недостатки:

• Общие раздевалки и душевые;
• Для мужчин возможно только индивидуальное обучение.

Какой бы клуб вы ни выбрали из списка, новое или уже полюбившееся занятие обязательно принесет максимум удовольствия и пользы.

Какая школа боевых искусств в Москве тебе нравится?

• Клуб смешанных единоборств Р.О.Д.
• Одержимость тренажерным залом
• Клуб боевых искусств BROTHERS BOXING CLUB
• Боксерский клуб «Красный Октябрь».
• GM GYM боевые искусства и фитнес-клуб
• Спортивный клуб БохБо
• Спортивный проект «Каменная дорога»

Возможности опроса ограничены, поскольку в вашем браузере отключен JavaScript.

Внутри подпольного боксерского зала в советском стиле в Бруклине

Спарринг в подпольном боксерском зале. Все фотографии: Анатолий Урбанский

Подпольный боксерский зал в Шипсхед-Бэй, Бруклин, имеет все необходимое снаряжение традиционного места сбора бойцов: ринг, несколько тяжелых мешков, гантели, зеркала, турники и старые плакаты с боями. Но войти в это место в типичный вечер буднего дня — значит обнаружить сцену, немного не соответствующую обычному образу кулачного обучения: по всей длине спортзала собралась группа детей — от пяти до 15 лет — усердно занимаются гимнастикой. Позже они наденут головные уборы и большие перчатки и попарно сразятся на ринге.

Несмотря на свое название, Underground Boxing Gym занимает весь третий этаж коммерческого здания недалеко от станции метро B/Q в Sheepshead Bay. В хитроумной рекламе логотип спортзала — плакат размером с рекламный щит с изображением неповоротливого медведя в боксерских перчатках, поднятых к морде — можно увидеть с видом на приподнятую платформу метро.

Шипсхед-Бей, наряду с соседним Брайтон-Бич, является домом для одного из крупнейших русскоязычных сообществ в Соединенных Штатах, анклав становится все более плотным с каждым годом. Медведь, многовековой русский символ, является подходящим топом для места, где чашка борща находится без Yelp.

Тренер Илья Месищев во время тренировки в Underground Boxing Gym в Sheepshead Bay, Бруклин.

Из дверного проема спортзала видно, как двое мальчишек ползут по канатам ринга, а их слегка озадаченные родители наблюдают со скамеек. Виктория Ирлинкси, мать Алана, шестилетнего новичка в спортзале, видит в боксе возможность для своего сына столкнуться с реальной ответственностью. «[Бокс] учит их основным принципам самообороны и дисциплины», — сказал Ирлинкси. «Они мальчики. Им нужно где-то выплескивать свою энергию, и это лучшее место для них».

Для Игоря Рабинского, чей сын Ленни, 10 лет, не раз сталкивался с хулиганами в школе, тренажерный зал вселил в его сына такую ​​уверенность, которая снижает вероятность того, что над ним будут издеваться. «Характер Ленни полностью изменился, — говорит он. «Он уверен в себе. [Хулиганы] видят это и дважды подумают».

---

Бокс как инструмент социального крестового похода хорошо задокументирован. Это убрало беспокойного Майка Тайсона (который, по общему признанию, останется проблемным на протяжении всей своей карьеры) с улиц Браунсвилля и сделало его чемпионом мира в супертяжелом весе. Но, как ясно дает понять основатель зала и единственный тренер Илья Месищев, его амбиции в отношении своих бойцов измеряются гораздо более умеренной — но не менее важной — шкалой человеческой порядочности.

«Люди должны быть вежливы друг с другом, — говорит Месищев. «Дети учатся этому здесь. Бокс — это не агрессивное отношение. Это о том, как люди узнают других людей. Если ты не уважаешь другого парня на ринге, ты не уважаешь себя».

Тренеры и студенты в тренажерном зале.

Тем не менее, плохая репутация сохраняется. Вдобавок к тому, что бокс превратился в вид спорта, малопривлекательный для широкой публики, присущая боксу жестокость несет с собой клеймо, которое средний класс Америки вряд ли примет в ближайшее время. Однако Ирлински высмеял предположение, что бокс более опасен, чем другие виды спорта. «В хоккее у половины игроков нет зубов!» – возразил Ирлинский. «И не заставляйте меня начинать с футбола… у этих детей сотрясения мозга к двадцати годам. Здесь дети носят все защитное снаряжение, и все контролируется тренером».

Затем она переформулировала вопрос. «Какой вид спорта не жестокий?»

Если обычные американские условности кажутся неясными в Underground Boxing Gym, то это, вероятно, потому, что идеал спортзала происходит от более жестких истоков.

---

Наследие района запечатлено на стенах подземного боксерского зала, украшенного флагами 15 республик, входивших в состав Советского Союза. Нет, это не оплот экс-советского трайбализма (политике и тем более Путину здесь не место). Тем не менее, культурные корни тренажерного зала и повсеместное распространение русского языка делают его интуитивно понятным и доступным продолжением более крупного сообщества Шипсхед-Бей. «Для многих людей, которые сюда приезжают, это как дом», — отметил Месищев. «Они чувствуют себя здесь комфортно».

Сравнивать Underground Boxing Gym исключительно с детским садом значило бы упускать из виду более широкую клиентскую базу спортзала, в которую входят два непобедимых боксера, любители Golden Glove и смесь старшеклассников и школьников с 9 до 5 лет. Кикер? Все тренируются вместе. Большинство боксерских залов, как и тренажерные залы, являются раем для свободных агентов, которые работают по открытому графику, позволяя клиенту проводить свои собственные тренировки. Обратное верно для Underground Boxing Gym, где новички учатся, тренируясь вместе с опытными боксерами, и где, по выражению Месищева, посвященные отделяются от чепухи. Демократические условия позволяют Артему Орыщенко, миниатюрному, но высококвалифицированному 12-летнему украинцу, провести на разминке группу взрослых и малышей — и все это, разумеется, под ответственным руководством и рабочей группой Месищева. философия, которая менее новомодна, чем вы думаете.

Тренажерный зал посещают как дети, так и профессионалы.

Сорокалетний эмигрант из Беларуси, добившийся успехов в любительских соревнованиях в сборной Израиля, прежде чем полностью погрузиться в тренерскую деятельность, Месищев является сторонником того, что в некоторых кругах в просторечии называют советским стилем бокса, ссылка на звездную российскую программу любительского бокса, когда железный занавес еще не был поднят. Для новичков, которые серьезно относятся к любительскому боксу, Месищев покажет зернистое видео на YouTube, в котором некая российская боксерская команда вместе выполняет различные плиометрические упражнения и бокс с тенью. — Никому об этом не говори, — предупредил Месищев, как бы оберегая секретную формулу. Больше всего на свете, утверждает Месищев, советский стиль поддерживает щедрый дух сотрудничества, основанный на тонкой настройке основ.

Если вы просто хотите провести несколько раундов на тяжелом мешке и повертеться со скоростным мешком, боксерский зал Underground, вероятно, не для вас. Едва ли вам сойдет с рук слабый джеб, как Месищев — или, скажем, его лучший профессионал, Константин Беженару, непобежденный тяжеловес из Молдовы — сделает вам выговор. Бокс, в одном из его немногих положительных эпитетов, часто называют «сладкой наукой», чтобы описать стратегические, просчитанные движения, которые боец ​​делает на ринге. Это чувство подчеркивает педагогический характер Underground Boxing Gym.

На ринге в Underground Boxing Gym.

Но если это звучит так, как будто спортзал торгует анахронизмом, то на профессиональном уровне есть современные разработки, которые узаконивают экс-советское мышление Месищева. В последние годы в бокс пришла волна бойцов из Восточной Европы. Настоящие мастера нокаута, такие как Геннадий Головкин (Казахстан) и Сергей Ковалев (Россия), заслужили не только восхищение самых преданных любителей боев, но и начали привлекать внимание случайного наблюдателя. Есть также Василий Ломаченко (Украина), двукратный золотой медалист и действующий чемпион в весовой категории до 130 фунтов, который, по мнению некоторых, может быть самым талантливым бойцом в мире. Месищев гордится тем, что его связывают с этой новой демографической группой, но возражал, когда его спросили, видит ли он в этом маркетинговый потенциал для своего спортзала. «Я не хочу использовать их имена в коммерческих целях», — сказал он, добавив, что ухода за его конюшней бойцов более чем достаточно.

— Мы здесь одна большая семья, — говорит Месищев, расшнуровывая перчатки одного из своих бойцов. «У нас нет хороших парней или плохих парней. Да, некоторые лучше других, но мы — одна семья».

Как и в доме любой семьи, в подземном боксерском зале нет запирающихся шкафчиков.