Кроссовки для прогулок женские: Лучшие кроссовки для ходьбы — ТОП-10 2022 года

24.04.202331.03.2023 alexxlab Женск

ЖЕНСКИЕ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА и прогулок — 06✔Побежали

Доставка 2 июля 2022 6 июля 2022

6505 отзывов

КРОССОВКИ Женские

2376 р

В архиве

Благодаря подошве из пеноматериала ЭВА эти кроссовки имеют малый вес, обеспечивают прекрасную аморт…

Товар продан

Кроссовки для активной ходьбы

2376 р

В архиве

С PW100 ходите легко! Ультралегкая и «дышащая», а технология Flex-H делает подошву гибкой.

Товар продан

Женские кроссовки для бега

2508 р

3 заказа

В архиве

Ищете мягкую и комфортную обувь для бега? Новые кроссовки Eliorun созданы специально для Вас! Конст…

Товар продан

Женские кроссовки для бега

4752 р

В архиве

Ищете мягкую и комфортную обувь для бега? Новые кроссовки Eliorun созданы специально для Вас! Конст…

Товар продан

Кроссовки для бега

2772 р

В архиве

Легкие кроссовки с хорошей амортизацией для начинающих бегунов. Мягкая амортизирующая вставка из пе…

Товар продан

Кроссовки для бега

2772 р

В архиве

Легкие кроссовки с хорошей амортизацией для начинающих бегунов. Мягкая амортизирующая вставка из пе…

Товар продан

Кроссовки женские

2508 р

В архиве

Гибкость Рифления Flex-H на подошве обеспечивают дополнительную гибкость. Легкость Легкие матери…

Товар продан

Обувь для активной ходьбы

4488 р

В архиве

Гибкость Рифления Flex-H на подошве обеспечивают дополнительную гибкость. Легкость Свобода движе…

Товар продан

Кроссовки для бега женские

4092 р

В архиве

Амортизация Основа из пеноматериала EVA снижает ударную нагрузку на пятку. Свобода движений Рифл…

Товар продан

Кроссовки для бега женские

4092 р

В архиве

Амортизация Основа из пеноматериала EVA снижает ударную нагрузку на пятку. Свобода движений Рифл…

Товар продан

Кроссовки для бега женские

4092 р

В архиве

Амортизация Основа из пеноматериала EVA снижает ударную нагрузку на пятку. Свобода движений Рифл…

Товар продан

Кроссовки для бега женские

4092 р

В архиве

Амортизация Основа из пеноматериала EVA снижает ударную нагрузку на пятку. Свобода движений Рифл…

Товар продан

Кроссовки для бега женские

4092 р

В архиве

Амортизация Основа из пеноматериала EVA снижает ударную нагрузку на пятку. Свобода движений Рифл…

Товар продан

Кроссовки для бега женские

5808 р

В архиве

С лучшей амортизацией и сцеплением благодаря шипам, эти женские кроссовки для бега обеспечат Вам ко…

Товар продан

Кроссовки для бега женские

5808 р

В архиве

С лучшей амортизацией и сцеплением благодаря шипам, эти женские кроссовки для бега обеспечат Вам ко…

Товар продан

Кроссовки для трейлраннинга женские

4092 р

В архиве

Вы по достоинству оцените универсальность и гибкость кроссовок TR во время первых пробежек по легки…

Товар продан

Выбираем кроссовки для ходьбы: подробное руководство

Кроссовки – спортивная обувь, прочно вошедшая в гардероб людей разного возраста. Современный городской ритм заставляет много ходить пешком. Как выбрать кроссовки для ходьбы правильно, чтобы перемещение в них не создавало проблем и ноги не уставали? Необходимо ориентироваться на ряд условий и критериев. Женские Кроссовки

Преимущество кроссовок в качестве повседневной обуви определяют несколько причин:

• они разработаны для больших нагрузок и значительных расстояний;
• их конструкция соответствует анатомическим особенностям ступни;
• можно подобрать модель с учётом физиологических изменений положения ног в процессе ходьбы.

Люди, ведущие активный образ жизни, выбирают кроссовки в качестве основной обуви для ходьбы по городу из-за их удобства, устойчивости, износостойкости.

Особенности кроссовок, предназначенных для ходьбы

Кроссовки для ходьбы гибкие, содержат специальные ортопедические элементы, защищающие ногу при движении:

1. толстая плотная подошва смягчает амортизацией вертикальный контакт стопы с поверхностью;
2. жёсткая высокая пятка обеспечивает устойчивость стопы при движении;
3. высокие края фиксируют подвижный голеностопный сустав.

Кроссовки для бега и ходьбы существенно различаются. Так, беговые кроссовки сконструированы с учётом наклона всего тела вперёд при беге. В обуви для ходьбы это неприемлемо.

Требования к характеристикам кроссовок

Каждая деталь кроссовок для ходьбы отвечает требованиям комфорта, удобства и травмобезопасности.

1. Подошва должна быть толстой и упругой для защиты от неровностей и смягчения ударов при ходьбе. Протектор – обеспечивать сцепление с поверхностью.
2. Пяточная часть – высокая и жёсткая, для устойчивости и защиты от бокового скольжения.
3. Эластичные материалы межподошвы должны амортизировать. В кроссовках для пеших прогулок по пересеченной местности ударную нагрузку гасит силикон-гель, защищая колени и позвоночник.
4. Назначение мягкого валика (супинатора) на межподошве – предупреждать плоскостопие, защищать голеностоп от быстрой усталости.
5. Стельки должны хорошо впитывать влагу, легко извлекаться.
6. Верх – пропускать воздух. Лучшие материалы – текстиль, сочетание кожи и высокотехнологичной синтетики.
7. Шнурки не должны деформироваться, самопроизвольно развязываться.

Как правильно определить качество

Чтобы понять, как правильно выбрать кроссовки для ходьбы, необходимо ознакомиться с общими требованиями, а также определиться с конкретным видом ходьбы. Базовые критерии выбора следующие:

• внешнее состояние,
• качество отдельных элементов и материалов,
• подгонка по ноге.

Что нужно увидеть при внешнем осмотре

• Форма подошвы и протектор. Кроссовки для ходьбы по пересеченной местности оснащены широкой подошвой, протектором «вперёд-назад»;
• На носках – защищающая от расслоения накладка из резины;
• На подошве – логотип изготовителя, на язычке – ярлык с маркировкой;
• Прошивка ровная, строчки туго натянутые;
• Клей нанесён аккуратно;
• Запах синтетики слабый, приятный;
• Вес — лёгкий.

Отсутствие хотя бы одного признака – сигнал о подделке.

Кроссовки, предназначенные для ходьбы должны иметь высокую шнуровку, рифленую подошву и мягкий верх.

Что нужно увидеть при тщательном осмотре

• Наличие супинатора.
• Стелька съёмная, гигроскопичная.
• Подошва должна быть из плотного композитного (многослойного) материала. Глубокий рельеф – для активного отдыха на природе. Неглубокий – атрибут обуви для прогулок. У кроссовок для спортивной ходьбы подошва должна быть сегментированная.
• Мягкий валик вокруг щиколотки, предупреждающий натирание.
• Качественный верх.

Примерка

Кроссовки, как и любая обувь для длительной ходьбы, при покупке примеряются обязательно. Чтобы большой палец не был «впритык» с носком обуви, между ними должен быть зазор до ½ см. Лучше примерять вечером: дневные нагрузки увеличивают объём ног, дают запас в размере.

Примеряют на обе ноги в носках той толщины, которые планируется носить со спортивной обувью. Есть модели с системой подгонки по ноге.

Неправильный выбор кроссовок для ходьбы может стать причиной проблем со здоровьем – от мозолей до варикоза, болей в позвоночнике и развития плоскостопия.

Обувь высокого качества ищут в специализированных магазинах или отделах. Там репутацию фирм-производителей подтверждают гарантийные сроки от нескольких месяцев до нескольких лет в зависимости от модели. Покупатель может обменять или вернуть товар в случае обнаружения дефекта, разочарования в цвете, ошибки в размере.

На рынках ярлык бренда может скрывать подделку. Цены в фирменных магазинах выше, чем на рынке. Но это тот случай, когда цена на кроссовки для повседневной ходьбы становится гарантом качества товара. Мужские Кроссовки

← Как правильно выбирать кроссовки: подробное руководство Как правильно определить свой размер обуви: подробное руководство →

9 лучших женских кроссовок 2023 года

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те товары, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?

1

Лучшая общая прогулочная обувь для женщин

Новый баланс Современный/современный кроссовка

1

Лучшие общие ходьбы для женщин

New Balance Contemporary/Modern Sneaker

Сейчас 33%

$ 44 в Amazon

9 Кредит: New Balance

Pros

• Любимец среди ортопедов за свободу движений
• Сетка обеспечивает гибкость, чтобы скрыть бурсит большого пальца стопы
• Испытателям понравилась их универсальность

Минусы

• Меньшая амортизация, чем у других моделей

Эти кроссовки весят около 150 грамм являются одними из самых легких из протестированных нами, и они были популярны среди наших тестировщиков и ортопедов. Ортопедам понравилось, что эти обеспечивают большую свободу движений благодаря сетке в передней части обуви . Конструкция без застежек имеет язычок, который легко надевается и снимается, что делает эту обувь отличной для поездок на работу. Мы отметили, что у этой обуви более тонкая межподошва по сравнению с другими моделями, что позволяет двигаться быстрее, но обеспечивает меньшую амортизацию. Благодаря впечатляющим 49 000 отзывам на Amazon, эти кроссовки — отличное соотношение цены и качества для проверенных кроссовок.

Примечания тестировщика: Пораженный комфортом прямо из коробки, один тестировщик воскликнул: «Сразу, когда я надел их, они начали принимать форму моих ног». Получив высокие оценки за амортизацию и комфорт, тестировщики единогласно заявили, что продолжат носить эту обувь. Тестеры отметили, что передняя сетка делает обувь воздухопроницаемой и удобной по сравнению с косточками.

Size range	5–12, medium and wide
Weight	150 grams
Heel drop	Not listed
Colors	11

2

Прогулочная обувь для женщин по оптимальной цене

Прогулочная обувь без шнуровки Tiosebon

2

Прогулочная обувь для женщин по лучшей цене

Прогулочная обувь без шнуровки Tiosebon

$24 на Amazon

Кредит: Tiosebon

Pros

• Цена начинается от $20, что является выдающимся показателем для проверенной обуви
• Популярно на Amazon их внешний вид

Мало того, что эти кроссовки Tiosebon на сегодняшний день являются самой доступной обувью в нашем обзоре , начиная всего с 24 долларов , они также получили более 29 000 отзывов на Amazon. Ортопедам нравится, насколько они легкие (менее 150 граммов на обувь), но опасаются более толстой амортизации пятки. По сравнению с другими парами, этот стиль не предлагает такой большой поддержки и стабильности, которые могут помочь укрепить стопу. Верх из сетки, доступный в 35 различных оттенках, хорошо пропускает воздух и имеет форму носка.

Примечания тестировщика: Эти кроссовки без шнуровки были популярны благодаря своей амортизации. Один испытатель сказал: «Они не выглядели как неуклюжие ортопедические туфли, но чувствовалось, что они набиты четырехдюймовой пеной с эффектом памяти», а другой восторженно отзывался о том, что «они легко надеваются и легко снимаются». Однако тестировщики не оценили внешний вид так же высоко, как другие стили.

Диапазон размеров	5–13, средние и широкие
Вес обуви	Менее 150 грамм
DEL DROP	Не перечислен
ЦВЕТИ	36

3

Лучшая обувь для ходьбы на всех на всех. Лучшая обувь для ходьбы в течение всего дня для женщин

Rykä Devotion Plus 3 Walking Shoe

Скидка 25%

75 долларов на Amazon 99 долларов в Dick’s Sporting Goods 100 долларов в Nordstrom

Кредит: Rykä

Pros

• Получили отличные оценки за амортизацию и поддержку от испытателей
• Модные детали дизайна
• Созданы специально для женской формы стопы

Минусы

• Изготовлены из менее прочных материалов для популярного женского бренда
R

кроссовки, так как бренд разрабатывает дизайн специально для женской ноги. Ортопедам понравилось, что обувь обеспечивает хорошую подвижность с мягкой амортизацией — отлично подходит как для ходьбы, так и для занятий фитнесом. Нам понравилась сегментированная подошва для сцепления на всех типах ходьбы, но мы отметили, что пеноматериал не выглядит таким прочным, как другие стили.

Примечания испытателя: Впечатленная тем, «насколько они легкие и воздухопроницаемые», как отметил один из испытателей, группа испытателей поставила этим кроссовкам отличные оценки за амортизацию и поддержку. Один из тестировщиков даже сказал, что ей казалось, будто она «ходит по облакам». В отличие от других кроссовок, которые тестеры пробовали, они назвали эту пару «гладкой» и «стильной».

Размерный ряд	5–11, средний и широкий
Вес обуви	247 грамм
DEL DROP	11 миллиметра
ЦВЕТИ	4

Реклама — Продолжить чтение ниже

4 0003

Best Slipon Ond Oph Oph. 4

Лучшая женская прогулочная обувь

Кроссовки Avre Infinity Glide

145 долларов на avrelife.com

Кредит: Avre

Pros

• Бренд, принадлежащий AAPI
• Легко надевать и снимать
• Поддерживающая стелька

Минусы

• Производитель рекомендует уменьшить размер на половину размера Жертвенный стиль. Эта пара от Avre решает эту проблему с помощью , шикарного дизайна без шнуровки, модного, но легкого в носке . Обратите внимание: бренд, принадлежащий AAPI, рекомендует уменьшить размер на полразмера для оптимальной посадки.

  Заметки тестировщика: Один аналитик текстильной лаборатории Института GH носит эту пару почти каждый день и говорит: «Мне очень нравится, как легко надевать и снимать эти кроссовки, что делает их идеальной обувью для поездок на работу. Я прошел много миль. в этой паре и до сих пор нахожу их поддерживающими и удобными».

  Диапазон размеров	5–10
  Вес обуви	Не указано
  Не указано 51
  Colors	5

  5

  Best Women’s Walking Shoes for Foot Pain

  Brooks Ghost 14

  5

  Best Women’s Walking Shoes for Foot Pain

  Brooks Ghost 14

  $155 at Amazon

  Предоставлено: Brooks

  Pros

  • Высокие оценки комфорта от испытателей с хронической болью в стопе
  • Отличное сцепление
  • Обеспечивает отличную устойчивость и контроль, по словам испытателей

  Минусы

  • Более низкие оценки за внешний вид

  Помогите предотвратить боль в ногах после тренировки с помощью обуви, в которой приоритет отдается стабильности и контролю. Brooks — популярный бренд кроссовок, но любители ходьбы любят этот стиль, так как он имеет достаточную амортизацию и удобную пятку . У Ghost 14 множество поклонников за то, что они являются универсальными кроссовками с поддержкой, которые могут легко переходить от ходьбы к бегу. Эта пара отличается большим перепадом пятки, размером 12 миллиметров.

  Примечания тестировщика: Один тестировщик, страдающий хронической болью в ногах, сказал, что обычно считает, что «удобной обуви нет, но она потрясающая». Хотя некоторым тестерам не понравился внешний вид кроссовок, кроссовки получили высокие оценки за амортизацию, поддержку и сцепление с дорогой, а один из тестеров сказал, что «во время ношения я даже не чувствовал, что бегу по тротуару».

  Диапазон размеров	5–13, средний, широкий и узкий
  Weight per shoe	255.1 grams
  Heel drop	12 millimeters
  Colors	36

  6

  Best Women’s Walking Shoes for Wide Feet

  Orthofeet Stretchable Plantar Fasciitis Coral Кроссовки

  6

  Лучшая женская прогулочная обувь для широкой стопы

  Orthofeet Эластичные коралловые кроссовки для подошвенного фасциита

  133 доллара на Amazon

  Кредит: Orthofeet

  Плюсы

  • Единственная представленная обувь, имеющая более двух вариантов ширины
  • Высокие оценки тестировщиков за комфорт и амортизацию
  • Интернет-обозреватели рекомендуют эту обувь людям с подошвенным фасциитом

  Если у вас широкие стопы или подошвенный фасциит, покупка кроссовок может стать проблемой. Растягивающиеся кроссовки Orthofeet предлагаются средней, широкой, очень широкой и очень широкой ширины с размерами от 5 до 12 (включая половинные размеры) . Эта обувь обеспечивает большую устойчивость благодаря ортопедическим стелькам, амортизации по всей поверхности и набивке на спине. Кроссовки имеют мягкий дизайн в стиле рокер, который помогает вам двигаться вперед при ходьбе, но они были одним из самых тяжелых стилей, которые мы тестировали.

  Примечания испытателя: «Самая удобная обувь, которую я когда-либо носил, но эстетически не самая любимая», — отметил один из испытателей. Другой тестер сказал, что эта пара «облегчила боль в коленях после тренировки или ходьбы». Кроссовки получили отличные оценки за амортизацию и комфорт от тестировщиков.

  Size range	5–12, medium, narrow, wide and extra wide
  Weight per shoe	298 grams
  Heel drop	Not listed
  Colors	7

  Реклама — Продолжить чтение ниже0003

  Allbirds Tree Runner

  $105 at Allbirds

  Credit: Allbirds

  Pros

  • Machine washable
  • Received rave reviews from our panel of testers
  • Features a breathable knit lyocell upper

  Cons

  • No half sizes

  Кроссовки от Allbirds — популярный вариант для путешествий, так как их можно бросить прямо в стиральную машину для легкой стирки после долгой поездки (только не забудьте сначала вынуть стельки). Когда мы постирали эту пару, мы не заметили никаких изменений во внешнем виде, но цикл стирки не удалил все пятна. Трикотажный верх изготовлен из лиоцелла, известного своей шелковистостью и влагоотводящими свойствами. Обратите внимание, что этот выбор недоступен в половинных размерах.
  

  Примечания тестировщика: Колоссальный 91% наших тестировщиков дали этой обуви идеальную оценку комфорта. Одному тестировщику понравилось, что «они очень удобны в течение всего дня, даже при длительной ходьбе». Многие тестировщики отметили, что им особенно понравилось то, что с этой парой они могут ходить без носков.

  Диапазон размеров	5–11
  Вес одного башмака	Не указано
  DEL DROP	Не перечислен
  ЦВЕТИ	8

  8

  Лучшая подушная обувь для женщин

  Hok Bondi 8

  165 долларов в Zappos 220 долларов в Walmart 165 долларов в Dick’s Sporting Goods

  Кредит: Hoka

  Pros

  • Достаточная амортизация
  • Идеально подходит для восстановления после предыдущей травмы
  • По словам испытателей, они делают ваш шаг пружинистым

  Минусы

  • Более тяжелая обувь

  Толстая амортизация этой пары от Hoka поначалу может показаться пугающей, но меняет правила игры, если вы идете длинные дистанции или восстановление после травмы . Мы ценим дышащий сетчатый верх, доступный в различных стильных оттенках. Обувь средних и широких размеров обеспечивает нейтральную устойчивость и мягкую амортизацию. Однако из-за толстой амортизации эти кроссовки тяжелее и немного объемнее.

  Примечания испытателя: Один из аналитиков Института GH был поражен тем, насколько мягкой и надежной ощущались ее ноги в этой паре. Будь то ходьба по беговой дорожке или по дороге, испытатели были в восторге от того, что «эти туфли делают мою походку пружинистой». Когда мы брали интервью у заядлых любителей ходьбы, многие говорили, что амортизация кроссовок Hoka не имеет себе равных, но хотели бы, чтобы они были более доступными.

  Диапазон размеров	5–12, средний и широкий
  Weight per shoe	252 grams
  Heel drop	4 millimeters
  Colors	9

  9

  Best Walking Sandals for Women

  Vionic Rest Amber Backstrap Sandal

  9

  Лучшие прогулочные сандалии для женщин

  Сандалии Vionic Rest Amber Backstrap

  90 долларов на Amazon 90 долларов в Zappos0024

• Превосходная поддержка свода стопы и устойчивость
• Рецензентам нравятся «красивые украшения»

Минусы

• Только нейтральные варианты цвета знать . Эти прогулочные сандалии имеют стельку из микрофибры для мягкого комфорта и резиновую подошву для сцепления. Гибкая промежуточная подошва из этиленвинилацетата помогает поглощать удары и поддерживать свод стопы. Доступные в нескольких цветах, эти модные кожаные сандалии могут с легкостью сочетаться как днем, так и ночью. Поскольку этот стиль недоступен в половинных размерах, бренд рекомендует уменьшить размер, если вы находитесь между размерами.

  Примечания тестировщика: Хотя тестировщики еще не пробовали именно эту пару, участники дискуссии, которые тестировали другие стили бренда, в восторге от того, что «Обувь Vionic избавляет мои ноги от боли в течение всего дня без необходимости носить уродливые ортопедические стельки». Тестировщикам также понравились кроссовки Vionic за их превосходную амортизацию и поддержку.

  Размерный ряд	5–12, средние и широкие
  Вес	227 грамм
  Высота каблука0049	1 дюйм
  Цвета	8

  Реклама — продолжение чтения ниже

  Как мы тестируем туфель.

  обувь , в результате чего было собрано более 1200 точек данных. В дополнение к оценке каждой пары в лаборатории, мы отправили обувь потребителям-тестерам с различными размерами обуви и формами стопы. Тестировщики шли не менее двух часов, прежде чем дать отзыв. В конце концов, тестировщики прошли в общей сложности более 300 часов, оценивая обувь. Мы даже разобрали кроссовки пополам (как на фото), чтобы ортопеды и другие эксперты по обуви могли просмотреть обувь и проанализировать эффективность и долговечность материалов.

  ✔️ Удобство: Самое главное, как обувь ощущается на ноге. Поэтому при анализе отзывов тестировщиков мы высоко оценили удобство, отметив, в частности, удобство стельки, отверстия для язычка и лодыжки.

  ✔️ Опора: Правильная стелька обеспечивает правильную поддержку ног во время движения, уменьшая нагрузку на своды стопы. Тестеры дали подробные отзывы о поддержке свода стопы каждой пары и заметках по посадке.

  ✔️ Вес: В лаборатории мы взвесили каждый ботинок, чтобы исключить слишком громоздкие модели.

  ✔️ Конструкция: После распиливания каждого ботинка пополам ортопеды и другие эксперты по обуви проверили внутреннюю конструкцию и пеноматериал, чтобы найти модели с наибольшей поддержкой.
  

  Термины, которые следует знать при покупке прогулочной обуви

  Терминология кроссовок может сбивать с толку, поэтому трудно понять, что на самом деле имеет значение, когда вы делаете покупки. Некоторые из этих ключевых слов могут быть чрезвычайно важны для одних покупателей и не важны для других. Ниже наши эксперты объясняют все основные термины обуви для ходьбы, чтобы вы знали, на что обращать внимание перед покупкой:

  ✔️ Перепад высоты пятки относится к разнице высоты межподошвы на пятке и подушечке стопы. Большинство кроссовок для ходьбы, как правило, имеют меньший перепад пятки (около четырех-восьми миллиметров), что больше похоже на ходьбу босиком, в то время как кроссовки имеют большую разницу (10 с лишним миллиметров). Все сводится к личным предпочтениям, поэтому проверьте свою текущую пару обуви и измерьте высоту каблука, чтобы понять, что вам нравится или не нравится. Хирург стопы и голеностопного сустава д-р А. Холли Джонсон советует большинству людей, чтобы прогулочная обувь «отсутствовала скольжение пятки». Обратите внимание, что многие бренды предпочитают не указывать каблук.

  ✔️ Пронация — когда лодыжка наклоняется внутрь, а супинация — когда лодыжка наклоняется наружу. В идеале у всех лодыжки должны быть нейтральными, но многие люди являются пронаторами или супинаторами. Некоторые стили разработаны специально для каждого типа выравнивания лодыжки, но многие предназначены для нейтрального выравнивания.

  ✔️ Туфли в стиле рокер отличаются более толстой подошвой и закругленным каблуком по сравнению с традиционными кроссовками. Они доступны либо с рокерской подошвой (подошва изгибается до пальцев ног), либо с рокером от пятки к носку (подошва изгибается до пальцев ног, а также обратно к пяткам). Эти стили полезны для некоторых, но для привыкания к ним может потребоваться время, и они не рекомендуются для пожилых людей. Как и в случае со всей обувью, обсудите лучшие варианты со своим ортопедом.

  ✔️ Тип поверхности может быть указан для обуви, что относится к тому, где можно носить кроссовки: дорога, трек, беговая дорожка, тропа и т. д. Это наиболее важно для трейловой обуви, чтобы обеспечить надлежащее сцепление подошвы с поверхностью. помочь сохранить вас в безопасности.

  ✔️ Амортизация может сильно различаться в зависимости от стиля прогулочной обуви. Доктор Джонсон говорит, что толстая амортизация может помочь «уменьшить ударную нагрузку при каждом шаге и поглотить ударную нагрузку». Она также считает, что амортизация сводов стопы «помогает при плоскостопии и гиперпронации поддерживать стопу». Но слишком много амортизации может показаться громоздким, поэтому «вы можете чувствовать себя неуравновешенным». Обувь с толстой подушкой тоже тяжелее. Как правило, очень мягкая обувь для ходьбы лучше всего подходит для экстремальных пешеходов на длинные дистанции и людей с определенными травмами, которым требуется дополнительная поддержка.

  Что нужно знать при покупке обуви для ходьбы

  Ниже приведены рекомендации по примерке обуви для ходьбы, которые помогут вам найти выигрышную пару:

  ✔️ Обсудите проблемы со своим ортопедом. Если вы восстанавливаетесь после травмы или испытываете постоянную боль в ногах, мы рекомендуем обсудить, какая обувь лучше всего подходит для ваших ног, с ортопедом или ортопедом, чтобы подобрать наиболее удобную пару.

  ✔️ Поднимите их перед примеркой. Избегайте сверхтяжелых стилей, которые вас утомляют. Одно исключение: если у вас плоскостопие и вам нужна дополнительная поддержка, более тяжелый стиль может быть предпочтительнее, чтобы обеспечить достаточный контроль.

  ✔️ Придайте обуви изюминку. Ортопед Эмили Спличаль советует крутить кроссовки, как будто вы выжимаете полотенце. Наши эксперты рекомендуют стили с большей гибкостью (т. е. с меньшим контролем), если вы можете с этим справиться: это поможет вам развить более сильные мышцы от ступней до ягодиц.

  ✔️ Примерь как можно больше стилей. Не существует универсальной обуви. Каждый бренд и даже каждый стиль различаются по размеру и посадке, что может оказать большое влияние на вашу ногу.

  ✔️ Подберите подходящий . Пошевелите пальцами ног, чтобы убедиться, что обувь не слишком тесная, и пройдите несколько кругов по магазину, чтобы избежать обуви, которая жмет или сжимает ваши ноги. Если у вас есть какие-либо боли в ногах, врач спортивной медицины доктор Джордан Мецл предлагает выбрать пару, которая «устраняет боль, когда вы ходите по магазину», поскольку это хороший показатель того, что вы нашли выигрышную обувь.

  ✔️ Выбирайте комфорт превыше всего. Доктор Метцль подчеркивает, что комфорт является ключевым фактором. Независимо от заявлений о продукте, вы должны быть «максимально объективны для поддержки и комфорта». И доверяйте своим инстинктам — ваши ноги будут знать, какая обувь подходит. Если пальцы ног свело или пятки натирают спину, когда вы тестируете обувь, выбросьте ее. Будет только хуже, чем больше вы будете в них ходить.

  Реклама — Продолжить чтение ниже

  Можно ли ходить на прогулку в кроссовках?

  Как правило, да, t Ту же обувь, которую вы любите бегать, можно носить и на прогулке. Обувь для ходьбы и бега может иметь разные конструктивные особенности, но некоторые модели предназначены для обоих видов деятельности. Поэтому очень важно, чтобы обувь была удобной и поддерживала ногу во время ходьбы. Обувь для бега, как правило, лучше контролирует ударную нагрузку на подошву, а обувь для ходьбы немного больше изгибается и изгибается. Спличаль рекомендует бегать только в беговых кроссовках, особенно с большей амортизацией для бега на длинные дистанции.

  Несмотря на то, что кроссовки могут выглядеть одинаково, существуют различия, когда речь заходит о том, какой тип кроссовок лучше всего подходит для определенных видов физической активности. Велосипедная обувь для дома и обувь для пеших прогулок имеют совершенно разный дизайн, но кроссовки для бега и ходьбы, как правило, имеют одинаковую конструкцию. Доктор Джонсон обнаружил, что иногда единственная разница между кроссовками бренда и кроссовками для ходьбы заключается только в маркетинге. «Если обувь удобна, значит, она вам подходит», — говорит она.

  Зачем доверять Good Housekeeping?

  Текстильная лаборатория Института хорошего домашнего хозяйства десятилетиями является ведущим экспертом в области обуви.

  Эмма Сеймур — старший аналитик текстильной продукции. Она работала в Good Housekeeping более трех лет, наблюдая за лабораторными и потребительскими испытаниями различных продуктов для фитнеса, в том числе вышеперечисленных кроссовок, кроссовок, кроссовок, лучших ковриков для йоги, тренировочных леггинсов для всех видов упражнений, лучшие спортивные бюстгальтеры и многое другое. Получив степень в области науки о волокнах и дизайне одежды в Корнельском университете, она обладает обширным исследовательским опытом, особенно в области спортивной одежды.

  Для этой истории она также поговорила со следующими экспертами:

  • Джордан Мецл, доктор медицины , врач спортивной медицины в Больнице специальной хирургии в Нью-Йорке.
  • Эмили Спличаль — ортопед в Центре функциональной и регенеративной ортопедической медицины в Чандлере, штат Аризона.
  • А. Холли Джонсон, доктор медицины , хирург стопы и голеностопного сустава в Больнице специальной хирургии в Нью-Йорке и врач баскетбольной команды New York Liberty WNBA.

  Эмма Сеймур

  Лаборатория текстиля, бумаги и одежды Старший аналитик

  Эмма Сеймур (она/она) является старшим аналитиком по продукции в лаборатории текстиля, бумаги и одежды Института хорошего домашнего хозяйства, где она руководила тестированием багажа, подушек , полотенца, тампоны и многое другое с 2018 года. Она окончила Корнельский университет со степенью бакалавра наук в области волокон и дизайна одежды, а также со степенью бакалавра в области геронтологии, завершив исследования в лаборатории сканера тела по оптимизации спортивной одежды для спортивных результатов.

  11 из лучших женских прогулочных обуви в 2023 году

  в этой статье:

  • Наши выборы
  • Как мы выбрали лучшую обувь для ходьбы
  • Как выбрать обувь
  • . Оснащение
  • FAQS
• . Правильная обувь для ходьбы так же важна, как покупка обуви для бега или тяжелой атлетики. Несмотря на то, что ходьба – занятие с низким уровнем воздействия, хорошая пара обуви является ключом к тому, чтобы вашим ногам было максимально комфортно. При покупке обуви для ходьбы нужно помнить о нескольких вещах, например о том, сколько вы будете ходить и какой у вас тип походки.

  Покупая обувь, подходящую для ходьбы, вы заметите, что эти модели отличаются от моделей повседневной одежды. Хотя теоретически модная обувь кажется идеальной, важно убедиться, что вы выбираете удобную и безопасную обувь для ходьбы. К счастью, есть много вариантов, которые могут удовлетворить как ваши потребности, так и вкус.

  Мы протестировали более 15 пар обуви, принимая во внимание различные типы и стили походки, и выбрали лучшую прогулочную обувь для этого списка. Имейте в виду, что потребности у всех разные, поэтому то, что работает для одного человека, может не работать для кого-то другого — ниже вы можете найти наши советы экспертов по поиску идеального личного решения для вас.

  Подробнее: Как определить, нужны ли вам новые кроссовки

  Другая протестированная обувь для ходьбы

  
  

  Nike React Phantom Run Flyknit 2: Эти кроссовки были слишком узкими, им не хватало амортизации, несмотря на хорошую поддержку свода стопы. , и не оказывали такой поддержки, как Nike Air Zoom Pegasus. Они лучше подходят для повседневной жизни и для ограниченной ходьбы.

  New Balance Fresh Foam Cruzv1: Эти кроссовки маловаты для стиля New Balance и имеют узкий носок. Fresh Foam Roav V1 были более удобными и универсальными.

  Athletic Propulsion Labs TechLoom Wave: Верх этих кроссовок плотно прилегал к телу, а шнурки оказались слишком короткими и тонкими.

  Обувь Kane Revive: Эта обувь считается обувью для активного восстановления, и я оценил ее уникальный стиль и функциональность, но она лучше подходит для другой категории обуви, чем для ходьбы.

  Кроссовки Ryka Dauntless: Они не подходили для ходьбы и лучше подходили в качестве кроссовок. Они также были более узкими по сравнению с Devotion Plus 4.

  Оригинальные кроссовки Rothy’s Slip On Sneaker: Я хотел бы полюбить кроссовки Rothy’s, но они требовали некоторой разнашивания и вызывали волдыри на пятке, когда я впервые надел их. Обувь также не имеет такой большой поддержки, как мне бы хотелось для обуви без шнурков.

  Как мы выбирали лучшую обувь для ходьбы для женщин

  Удобство: Мы наблюдали уровень комфорта обуви при ее надевании, ходьбе на различные расстояния и во время выполнения таких действий, как выполнение поручений.

  Стиль: Мы посмотрели на дизайн обуви и на то, будет ли она достаточно стильной, чтобы носить ее.

  Тип походки: Мы помнили, что походка не у всех одинакова, и оценивали обувь исходя из того, для кого она больше всего подходит.

  Функциональность: Мы учли, что некоторые туфли предназначены не только для ходьбы, и отметили их универсальность.

  Как выбрать лучшую обувь для ходьбы

  
  

  Выбрать обувь для ходьбы в зависимости от стиля несложно, но еще важнее знать, как подобрать пару, подходящую для ваших ног. «Прежде чем покупать какую-либо конкретную обувь, я всегда рекомендую сначала пройти обследование у ортопеда, чтобы предотвратить любую другую боль или осложнения в других суставах», — сказала Пуджа Шах, имеющая диплом Американского совета ортопедической медицины.

  Тем не менее, Шах сказала CNET, что рекомендует нейтральную обувь большинству людей. Независимо от типа вашей стопы, Шах считает, что хорошая обувь должна иметь глубокую пятку и хорошую амортизацию пятки, потому что наша пятка принимает на себя большую нагрузку при ходьбе. «Я бы не рекомендовала дополнительную подушку свода стопы, потому что это может причинить больше боли, чем пользы», — сказала она.

  Кроме того, важно, чтобы обувь подходила по размеру. Шах сказал, что ношение неправильно подобранной обуви может привести к потере равновесия или падению. Это также может привести к волдырям на пальцах ног или пятках, если обувь слишком велика или мала. Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание, — это падение с пятки на носок. Это разница между толщиной амортизации под пяткой и передней частью стопы. По данным Running Warehouse, высокий перепад от пятки к носку, превышающий 7 миллиметров, лучше всего подходит для тех, кто первым приземляется на пятку или имеет проблемы с ахилловым сухожилием. Между тем, более низкий перепад от пятки до носка менее 7 миллиметров лучше всего подходит для тех, кто приземляется на середину или переднюю часть стопы.

  «Нулевой перепад пятки подразумевает ношение абсолютно плоской обуви, которой следует избегать для большинства занятий, так как она обеспечивает минимальное поглощение ударов», — сказал Шах. Она отмечает, что фактический миллиметр падения пятки зависит от бренда и производителя, поэтому вы всегда должны примерять обувь, чтобы убедиться, что под пяткой достаточно поддержки, чтобы уменьшить нагрузку на ахиллову мышцу.

  Что касается веса обуви, Шах сказала, что нет конкретного веса, но она советует не выбирать слишком легкую и гибкую обувь: «Любые кроссовки, достаточно гибкие, чтобы их можно было согнуть, скорее всего, обеспечьте минимальную поддержку во время ходьбы или бега». Когда обувь слишком гибкая, это может означать, что она не обеспечивает достаточной поддержки средней части стопы. Наоборот, слишком тяжелая обувь может быть неудобной для более интенсивных занятий, таких как бег, а также может повлиять на скорость. Наконец, ищите верхнюю часть из сетчатой ​​ткани, чтобы обеспечить надлежащую вентиляцию.

  Различные типы походки 

  Вы заметите, что многие виды обуви позиционируются как гиперпронаторные, супинаторные или нейтральные. Стопа естественным образом пронируется (или загибается внутрь) при ходьбе или беге, но в некоторых случаях может возникать слишком сильная или слабая пронация. Если вы обнаружите, что у вас супинатор или гиперпронатор, Шах рекомендует изготовить индивидуальный ортопедический стельку в соответствии с вашими потребностями. Но сначала полезно знать, что эти термины означают в первую очередь.

  Гиперпронация: Гиперпронация приводит к тому, что стопа чрезмерно загибается внутрь при ходьбе. Эта походка приводит к разрушению сводов стопы и может привести к плоскостопию. Шах говорит: «Для тех, у кого чрезмерная пронация, может быть рекомендована широкая обувь, чтобы приспособиться к своду стопы, который может упасть во время цикла ходьбы». Если вы родились с плоскостопием или оно развилось со временем из-за чрезмерной пронации, обувь, обеспечивающая поддержку свода стопы, является ключевым фактором (в отличие от других людей).

  Недостаточная пронация: Эта походка также известна как супинация и возникает, когда ваша стопа недостаточно загибается внутрь, а вместо этого слишком далеко заваливается наружу при ходьбе или беге. Люди с супинацией, как правило, имеют высокие своды стопы и ощущают давление на внешнюю сторону пальцев ног, особенно на мизинцы. Шах рекомендует обувь с широким носком. Она говорит: «Это хороший выбор, потому что иногда у этих людей есть так называемые молоткообразные пальцы из-за высокого свода стопы».

  Нейтральная пронация: Когда стопа загибается внутрь естественным образом на 15%, что помогает амортизировать удары, удерживая конечности и лодыжки на одной линии. Это считается «нормальным», поскольку в этом приземлении стопы нет чрезмерной избыточной или недостаточной пронации.

  Факторы, которые необходимо учитывать

  
  
  • Определите для себя, сколько вы готовы потратить на пару кроссовок для ходьбы. Возможно, стоит инвестировать в более дорогую пару, которая прослужит вам некоторое время, вместо того, чтобы тратить меньше и регулярно заменять их.
  • Решите, нужна ли вам обувь, которая подходит не только для ходьбы, но и для других занятий. Например, многие кроссовки можно использовать как прогулочную обувь.
  • Не выбирайте обувь только по стилю. Выберите удобную обувь и, если возможно, сделайте анализ походки у ортопеда. Это поможет вам выбрать обувь, обеспечивающую наилучшую поддержку в соответствии с вашей походкой и типом стопы.
  • Решите, планируете ли вы носить обувь для ходьбы с носками или без них. Некоторые кроссовки предназначены для ношения без носков.
  • Если вы носите индивидуальные ортопедические стельки, подумайте об обуви, в которой их можно легко надевать, чтобы вам было удобнее.

  Часто задаваемые вопросы

  
  

  Готовы к прогулке?

  • Узнайте правду о 10 000 шагов 
  • Почему у вас всегда перехватывает дыхание, когда вы поднимаетесь по лестнице
  • На тест: обзор обуви Nike Joyride 
  • Лучшая тренировочная обувь для любого типа упражнений
  • Как узнать, если Вам нужны новые кроссовки для тренировок

  Дополнительные предметы первой необходимости для тренировок

  • Лучшее тренировочное нижнее белье для женщин
    
  • Лучшие фитнес -трекеры для 2023
    
  • Лучшие женские туфли и приключенческие туфли и ботинки для 2023
    
  • Лучшая мужская обувь и ботинки для 2023
  • для мужчин для мужчин для мужчин 9023 для мужчин для мужчин для мужчин 9023.